Ka anyị mụta maka mmepe na nchekwa nke nwa gị. (Ihe Ndị Dị Mkpa na Nchekwa nke Nwatakịrị)

Nwa gị na-etolite nwayọọ nwayọọ, ka ọ bụghị ya? Ọ na-amụta ihe ọhụrụ kwa ụbọchị, ọ na-atọkwa ụtọ ịhụ. E nwere ụfọdụ ihe dị mkpa na mmepe ha n'oge a. Anyị kwesịkwara ịkpachara anya maka nchekwa ha. Taa, anyị ga-ekwu maka ihe a niile n'ụzọ dị mfe, n'ụzọ ị ga-aghọta.

Ònye bụ nwata?

Mgbe ị nụrụ okwu ahụ bụ "nwatakịrị," ị nwere ike iche echiche banyere afọ ole nwatakịrị dị. Anyị na-akpọkarị ụmụaka dị n'agbata afọ 1 na 3 "ụmụaka." N'oge a, ị ga-ahụ nwa gị ka ọ na-amalite ime ihe n'onwe ya nwayọ nwayọ. Ha ga-amalite igosi obere nnwere onwe. N'oge a na-eto eto, nwa gị ga-amụta:

• Rie nri naanị gị.
• Gaa ije n'enweghị enyemaka onye ọ bụla.
• Jiri okwu ọhụrụ, kwughachi okwu ndị ị nụrụ, ma kpọọ aha na aha nna ha.
• Ghọta iwu dị mfe dịka "mba" na "kwụsị".
• Yiri uwe n'enweghị enyemaka dị ukwuu.
• Kekọrịta ihe egwuregwu ụmụaka na ndị ọzọ ma kwe ka ha na-egwuri egwu otu otu.

Mana cheta na nwatakịrị ọ bụla na-etolite ma na-amụta ihe n'otu ọsọ nke ya . Ụfọdụ ụmụaka nwere ike ha agaghị amacha ihe ndị a mgbe ha dị afọ atọ. Ọ bụghị asọmpi.

Olee mgbe nwa m nta ga-achọ nyocha ahụike?

N'afọ mbụ nke nwa gị, dọkịta gị ga-eme nyocha mgbe niile iji jide n'aka na nwa gị na-eto nke ọma ma na-emezu ihe ndị dị mkpa n'afọ mbụ. Ka nwa gị na-etolite, a na-eme nyocha ndị a ugboro ugboro. Ị nwere ike ịgwa dọkịta nwa gị okwu ka o mepụta usoro maka nyocha nke ga-abara nwa gị uru n'agbata afọ 1 na 3. A na-ahazi nyocha mgbe niile n'oge ndị a:

• Mgbe ọ dị afọ 1.
• N'agbata ọnwa iri na ise na iri na asatọ.
• Mgbe ọ dị afọ 2.
• Mgbe ọnwa iri atọ gachara.
• Mgbe ọ dị afọ 3.

Kedu ihe ị ga-atụ anya ya n'oge nyocha ahụike?

Dịka nnyocha ahụike n'oge nwata, nnyocha ahụike na-elekwasị anya n'otú nwa gị si eto. Ule ndị a nwere ike ịgụnye:

• Ịtụle ibu nwa gị, ogologo ya, na gburugburu isi ya . Tinyere inyocha ahụ ya nke ọma, gụnyere anya, ntị, ezé, obi, na akpa ume.
• Inye ọgwụ mgbochi dị mkpa.
• Ịlele ihe ndị dị mkpa gbasara mmepe .
• Ịza ajụjụ ma ọ bụ nchegbu ọ bụla ị nwere ike inwe gbasara nwa gị na-etolite.
• Na-ekwu maka usoro ndị ọzọ ga-eso na mmepe ha.
• Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, nye iwu ka e mee nnwale ọbara iji chọpụta ma hemoglobin dị ala (anaemia) na nsị lead .

Kedu ihe dị mkpa maka mmepe dị mkpa maka ụmụaka?

Ihe ndị dị mkpa n'oge mmepe bụ ihe nwa gị nwere ike ime n'oge ụfọdụ. Ihe ndị a bụ otu anyị si ahụ ka nwa gị si eme:

• Gịnị na-akwaga?(Mmega ahụ buru ibu na obere - 'Nkà Ịrụ Ọrụ Nkịtị na nke Ọma').
• Ịsụ okwu (Nkà Mmepe Asụsụ).
• Mmụta (Nkà nghọta).
• Egwuregwu (Nkà mmekọrịta mmadụ na ibe ya na mmetụta uche).

Cheta, nwatakịrị ọ bụla na-etolite n'ọsọ nke ya . Nke a abụghị asọmpi, kama ọ bụ ule nke otu nwa gị si eru ihe ndị a ngwa ngwa. Ụfọdụ ụmụaka na-eru ihe ndị a tupu ndị ọzọ eru. Ọ bụrụ na i chere na nwa gị erutela n'oge, jide n'aka na ị ga-agwa dọkịta gị okwu . N'ụzọ dị otu a, ị nwere ike ịchọpụta nsogbu ọ bụla ma dozie ha.

Mmepe na Nchekwa Ụmụaka Ọnwa 15-18

N'agbata ọnwa iri na ise na iri na asatọ, nwa gị na-amụta igosipụta mmetụta ya site na nkà asụsụ ọhụrụ ha mụtara. Ịkpasu iwe bụ akụkụ nkịtị nke mmepe ụmụaka n'afọ a. Ọ bụ ụzọ ha ga-esi agwa gị na ha anaghị enwe obi ụtọ mgbe ha na-enwetaghị ihe ha chọrọ. Ị nwere ike inyere nwa gị aka ime ka obi dajụọ ya site n'iji ihe egwuregwu na egwuregwu dọpụ uche ya . Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na nwa gị na-ebe ákwá n'ụlọ ahịa maka ihe egwuregwu, ị nwere ike ịdọpụ uche ya site n'igosi ha ihe mara mma ma ọ bụ ịbụ abụ ha na-amasị.

N'afọ a, nwa gị kwesịrị ịnọ na-eri nri n'elu tebụl na ndị ezinụlọ ya ndị ọzọ. Ha na-amụta iji ihe dị ka ngaji na ndụdụ, na ịkwụsị ịṅụ mmanya na karama na ịṅụ ihe ọṅụṅụ na iko.

Ihe ịrịba ama nke mmepe a na-ahụ n'afọ a:

• Igosi ụdị mmetụta dị iche iche , site n'ime ihe n'echeghị echiche ruo n'igosi ịhụnanya nye ndị ị maara.
• Ikwupụta echiche n'okwu dị mfe, otu okwu (dịka ọmụmaatụ, mama, papa, nwa, nri).
• Na-aghọta iwu dị mfe, nke nwere otu nzọụkwụ dịka "nọdụ ala."
• Ịmalite ije ije na ịgba ọsọ .
• Ịṅụ ihe ọṅụṅụ site n'iko ma rie ihe site na ngaji .

Kedu otu esi echebe nwatakịrị nke afọ a?

Mee ihe ndị a iji chebe nwa gị dị afọ iri na ise ruo afọ iri na asatọ:

• Mechie steepụ ahụ site n'ọnụ ụzọ ámá , ma ọ bụghị ya, obere ahụ nwere ike ịda.
• Mgbe ị na-eme njem n'ime ụgbọala, tinye nwatakịrị ahụ n'oche ụgbọala nke na-eche ihu n'azụ .
• Debe ụlọ gị n'enweghị nsí . Kpachara anya karịsịa maka kabọd ndị dị elu nke ụmụaka ga-eru aka. Echekwala nsí n'ime ihe ndị yiri karama nri ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ ma ọ bụ ite jam . Ọ bụrụ na nwa gị aṅụọ ihe na-egbu egbu, buru karama ahụ gaa n'ụlọ ọgwụ kacha nso ozugbo ma ọ bụ kpọọ 1990 Ambulance Service .
• E nyela nri ndị nwere ike ịkpagbu mmadụ, dịka karọt a na-anaghị ewepụ, apụl a na-akpụchabeghị, mkpụrụ vaịn, ahụekere, soseji, popcorn, na swiit siri ike.Ihe ndị dị ka avocado chara acha, poteto a gwepịara egwepịa, akwụkwọ nri e siri esi, tomato, na mkpụrụ osisi e gwepịara egwepịa ma ọ bụ nke e siri esi kacha mma. Na-egbutu nri gburugburu ma ọ bụ nke dị ka mkpụrụ ego n'ime obere iberibe iji zere ịfụ afụ.

Mmepe na nchekwa nke nwatakịrị dị afọ abụọ

Ụmụaka dị afọ abụọ jupụtara n'ihe gbasara mmetụta uche, ha na-enwekwa mmasị igosi ndị ọzọ mmetụta ha. Ha na-egosi ịhụnanya, obi ụtọ, iwe, na iwe.

Nghọta nwa gị nwere gbasara iwu nwere ike ịdị iche na nke ị tụrụ anya ya. N'oge a, setịpụ oke omume siri ike ma sie ike . Ọtụtụ ụmụaka dị afọ abụọ na-achọ ime ihe ga-atọ ndị mụrụ ha ụtọ. Ya mere, jide n'aka na ị na-eto nwa gị mgbe ọ na-akpa àgwà ọma ma ọ bụ na-amụta ihe ọhụrụ.

I nwere ike ịchọpụta na nwa gị na-ekwu okwu nke ọma, na-achọ ịmata ihe, ma na-arụsi ọrụ ike. N'oge a, okwu ha na-eto ngwa ngwa . Ịgụ akwụkwọ nye nwa gị nwere ike inyere ya aka ịgbasa okwu ya, ime ka okwu ya ka mma, ma zụlite nkà ige ntị ya.

Ọ bụ ezie na ụmụaka dị afọ abụọ na-enwe mmasị ịnọnyere ụmụaka ndị ọzọ, ha na -egwuri egwu naanị ha . Ụzọ kachasị ha si amụta ihe n'oge a bụ site n'iṅomi .

Nwa gị nwere ike ịmalite igosi ihe ịrịba ama na ọ dị njikere maka ọzụzụ ite . Ha nwere ike ịnọ n'akọrọ ruo ogologo oge n'ehihie, ma ọ bụ ha nwere ike ịnwe oge a kapịrị ọnụ maka mmegharị afọ ha. Ha nwekwara ike ịchọ ịma ihe gbasara ụlọ mposi ma mara ọrụ ahụ ha. Ụmụaka na-amụtakarị iji ụlọ mposi mgbe ha dị njikere. Gbaa nwa gị ume ma nyere ya aka mgbe ọ dị mkpa . Ọ bụ ihe nkịtị ka ụmụaka mụta ịzụ ite n'obere nzọụkwụ.

Ihe ịrịba ama nke mmepe a na-ahụ n'afọ a:

• Iṅomi ndị ọzọ, ọkachasị ndị okenye na ụmụaka ndị toro eto .
• Ịnọdụ ala ma na-egwuri egwu n'akụkụ ụmụaka ndị ọzọ ma jiri nwayọọ nwayọọ malite itinye ndị ọzọ n'egwuregwu ha.
• Na-ekwu okwu n'ahịrịokwu dị mfe nke okwu abụọ ruo anọ . (dịka ọmụmaatụ "Nwa ahụ chọrọ mmiri ara ehi", "Nye m bọọlụ")
• Ịchọpụta ụdị na agba .
• Site na ntuziaka nzọụkwụ abụọ , dịka "buru ihe egwuregwu gị tinye ha n'ime igbe ahụ."
• Ịrịgo ma rịgoro oche na tebụl.
• Iguzo n'elu mkpịsị ụkwụ .

Kedu otu esi echebe nwatakịrị nke afọ a?

Soro ndụmọdụ ndị a iji chebe nwa gị dị afọ abụọ:

• Iji zere ọkụ , debe okpomọkụ nke ọkpọ mmiri ọkụ n'okpuru ogo Celsius 49 (120°F) .
• Tinye ihe nchọpụta anwụrụ ọkụ na carbon monoxide n'ala ụlọ gị niile, n'ime ụlọ ihi ụra ọ bụla. Nwalee ihe nchọpụta ahụ otu ugboro n'ọnwa, ma gbanwee batrị ahụ kwa ọnwa isii.
• Egbe e ji aka rụọỌ bụrụ na ị ga-edebe ha, debe ha n'ime ụlọ, na-enweghị mgbọ .
• Chebe eriri eletriki site na ịpị ha n'ala ma kpuchie oghere eletriki . Nke a dị oke mkpa n'ihi na ụmụaka ga-agbalị itinye mkpịsị aka ha ma ọ bụ ihe ndị ọzọ n'ime ha.
• Ahapụla nwa gị naanị ya n'ime ụlọ ịsa ahụ, bat ịsa ahụ, ọdọ mmiri, ma ọ bụ ebe ọ bụla nwere mmiri . Kpachara anya nke ọma ma ọ bụrụ na e nwere bọket mmiri n'ime ụlọ ịsa ahụ.
• Ahapụla nwa gị naanị ya n'èzí . Na-eme ka onye toro eto na-elekọta ya mgbe niile mgbe ọ na-agafe n'okporo ámá ma ọ bụ na-egwuri egwu n'ogige.

Mmepe na nchekwa nke nwatakịrị dị afọ 3

Nwa gị dị afọ atọ na-aghọ onye na-akpakọrịta n'oge a, n'ihi na nkà ikwu okwu na mmegharị ahụ ya na-eto ngwa ngwa. Nwa gị na-achọ ịmata ihe, na-ajụkarị "gịnị kpatara ya?" ma mgbe ụfọdụ ọ na-ajụkwa otu ihe ahụ ugboro ugboro.

Ụmụaka dị afọ atọ na-enwe mmetụta siri ike nke onwe ha . Nwa gị na-amata ọdịiche dị n'etiti ụmụ nwoke na ụmụ agbọghọ, ma na-eṅomi ndị okenye ha bụ ndị nlereanya. Mgbe ọ na-egwu egwu, nwa gị na ndị ọgbọ ya na-akpakọrịta karịa . Okwu ha na-amụba ruo ọtụtụ narị okwu. Ọ bụrụgodị na ịkpọpụta ha ezughị oke, ndị ọzọ nwere ike ịghọta ihe dị ka pasent 75 nke ihe nwa gị na-ekwu.

Nkà mmegharị ahụ na-egosi nhazi dị mma . Nwa gị nwere ike ịchọ ịkpụcha ihe, tinye ihe n'elu ibe ya, ma see okirikiri.

Ihe ịrịba ama nke mmepe a na-ahụ n'afọ a:

• Ikwe ka a na-atụgharị ihe mgbe a na-egwu egwu.
• Ịchọpụta ihe ndị a maara nke ọma gburugburu ha.
• Ikwu okwu nke ọma ka ndị ọzọ ghọta ya ma jiri ahịrịokwu abụọ ma ọ bụ atọ mee ihe n'okwu mkparịta ụka .
• Ojiji nke echiche efu . Nwere ike ịkọ akụkọ ma kọọ ha, mee ka ihe egwuregwu dị ndụ ma mee ka ha kwuo okwu.
• Inwe ike ịrịgo ma rịdata steepụ site n'otu ụkwụ n'elu nzọụkwụ ọ bụla .
• Inwe ike ịgba ọsọ na ịrịgo .

Kedu otu esi echebe nwatakịrị nke afọ a?

Iji chebe nwa gị dị afọ atọ, mee ihe ndị a:

• Mee ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na ọkụ agbaa n'ụlọ (Ọgwụ Mgbanyụ Ọkụ) .
• Mee ka ọ mara gị ahụ́ iyi okpu agha mgbe ị na-agba ígwè.
• Kwuo maka otu esi echebe onwe gị pụọ ​​n'aka ndị bịara abịa (Nchekwa Ndị Ọbịa) .
• Mgbe ị na-esi nri, tụgharịa aka ite na ite ka ha ghara ịpụta ìhè n'ihu stovu ahụ , ka obere nwa ahụ ghara imetụ ha aka.
• Kụziere nwa gị aha ya, adreesị ya, na nọmba ekwentị ya . Ọ dịkwa mma ịkụziri ya otu esi akpọ 119 (ndị uwe ojii) ma ọ bụ 1990 (ụgbọala mberede) n'oge mberede.

Kedu ihe nwatakịrị kwesịrị ịma tupu ọ gaa ụlọ akwụkwọ ọta akara?

Ịmalite ụlọ akwụkwọ ọta akara bụ ihe ọzọ dị mkpa ná ndụ nwa gị. Nke a nwere ike ịbụ ngwakọta nke mmetụta uche maka gị na nwa gị. Mana ijide n'aka na nwa gị dị njikere nwere ike inyere aka mee ka mgbanwe ahụ dịkwuo mfe. Lee ụfọdụ ihe ị ga-aghọta tupu nwa gị amalite ụlọ akwụkwọ ọta akara:

• Ikọrọ ndị ọzọ .
• Inwe ike ikwu maka mkpa na ihe ha chọrọ .
• Ikike ige ntị na ịṅa ntị n'enweghị ihe ndọpụ uche.
• Ike ịmata ụfọdụ mkpụrụ akwụkwọ na ọnụọgụgụ .
• Iji ezi omume dịka "biko" na "daalụ".

Nwa gị ga-amụta ọtụtụ ihe n'ime klaasị, ọ bụghịkwa nkà ndị a niile kwesịrị ịdị mma tupu ụbọchị mbụ. Ụzọ kachasị mkpa ị ga-esi kwadebe nwa gị bụ ịkụziri ya ijikwa mmetụta uche ya n'ime klaasị . Nke a pụtara na ọ dị mkpa ka ha nwee ike ikwu "M ga-alọta ozugbo" mgbe ị hapụrụ ha, nakwa ịgwa onye nkụzi okwu ma ọ bụrụ na ha chọrọ enyemaka.

Kedu ihe egwuregwu ụmụaka na-enyere aka na mmepe uche?

Ihe ọzọ dị mkpa anyị na-ele anya ka nwa gị na-etolite bụ mmepe nghọta . Mmepe nghọta bụ ụzọ nwa gị si eji ụbụrụ ya amụta ihe gbasara ụwa gbara ya gburugburu. N'agbata afọ 1 na 3, nwa gị na-amụta ọtụtụ nkà nghọta ọhụrụ, dị ka iche echiche n'onwe ya, ịghọta iwu, ịkparịta ụka na ndị ọzọ, na iji echiche ha eme ihe. Lee ụfọdụ egwuregwu na ihe omume ndị nwere ike inyere nwa gị aka ịzụlite nkà nghọta ha:

• Iji echiche efu eme ihe site n'ịkọ akụkọ na egwuregwu.
• Ịgba egwu na ụmụ bebi, anụmanụ e ji ihe e ji egwuri egwu, na ihe egwuregwu .
• Ịkpọ egwuregwu mgbagwoju anya nwere iberibe atọ ma ọ bụ anọ.
• Ese ihe osise site na iji pensụl agba agba .
• Ịrụ ụlọ elu site na blọk .
• Iji ihe egwuregwu nwere akụkụ ndị na-agagharị agagharị dịka bọtịnụ na ihe eji ejide ihe.
• Ịgba egwu zoo na ịchọ .
• Ịhazi ngwa ahịa site na nha na agba .
• Ịbụ abụ na uri .

Olee nsogbu ahụike e kwesịrị ịtụle ma a bịa n'ihe gbasara mmepe ụmụaka?

A na-eme atụmatụ na ihe dị ka pasentị iri na asaa nke ụmụaka na mba Amerịka nwere nsogbu mmepe maọbụ nkwarụ. A pụkwara ịhụ ọnọdụ ndị yiri nke ahụ na mba Sri Lanka. Ya mere, ọ dị mkpa ịmara nke a.

• Nsogbu Autism Spectrum: Autism bụ nsogbu mmepe akwara.Nke a na-emetụta otu ndị mmadụ si ekwurịta okwu, na-akpa àgwà n'etiti mmadụ na ibe ya, na ụdị omume ha. Àgwà nke autism n'ime ụmụaka gụnyere: nsogbu na nkà mmekọrịta mmadụ na ibe ya, igbu oge n'ịzụlite asụsụ na nkà idozi nsogbu, nsogbu na nkà mmegharị ahụ dị mma na nhazi, na enweghị nlebara anya.
• Nkwarụ Uche: Nkwarụ uche na-egbochi ikike nwatakịrị ịmụta ihe na ime ihe n'otu ọsọ ahụ dịka ndị ọgbọ ya. Ihe mgbaàmà nke nkwarụ uche n'ime ụmụaka gụnyere: enweghị ike ikwupụta mkpa ha, ihe isi ike icheta ihe, idozi nsogbu, na enweghị ike ịghọta iwu mmekọrịta mmadụ na ibe ya. Enwere ike ịhụ nkwarụ uche na ọnọdụ dịka Down syndrome, fetal alcohol syndrome, na Fragile X syndrome .
• Nkwụsị Mmepe: Nkwụsị Mmepe bụ mgbe nwa gị na-ewe oge iji ruo ihe mgbaru ọsọ mmepe ụfọdụ. A na-eji ihe ndị a eme ihe iji chọpụta otu nwa gị si egwu egwu, mụta ihe, ikwu okwu, mmegharị ahụ, na omume. Ihe atụ gụnyere nkwụsịtụ okwu, nkwụsịtụ okwu nnabata, nkwụsịtụ mmegharị ahụ ma ọ bụ nkwụsịtụ nhazi mmetụta uche, ma ọ bụ nkwụsịtụ mmegharị ahụ dum .

Ọ bụrụ na achọpụta na nwa gị nwere nsogbu mmepe, ọgwụgwọ n'oge bụ ụzọ kachasị mma isi mee ka nwa gị laghachi n'ọnọdụ kwesịrị ekwesị. Ọ bụrụ na achọpụtaghị ihe mgbu ahụ n'oge, nwa gị nwere ike inwe nsogbu ịmụta ihe mgbe ọ malitere ụlọ akwụkwọ. Ọ bụrụ na i chere na nwa gị nwere nsogbu mmepe, gbaa mbọ hụ dọkịta .

Olee mgbe m kwesịrị ịhụ dọkịta?

I maara nwa gị nke ọma. Ọ bụrụ na i chere na e nwere ihe na-adịghị mma n'omume ya ma ọ bụ n'ụzọ ọ si amụta ihe, gwa dọkịta ozugbo .

Ihe ndị a bụ ihe ịrịba ama na nwa gị nwere ike inwe oge mmepe:

• Ọ na-efunahụ ikike ya mbụ . Dịka ọmụmaatụ, ọ na-ekwukarị okwu ole na ole, mana ugbu a ọ naghị ekwu ha.
• Ejighị ahịrịokwu okwu abụọ (dị ka 'ṅụọ mmiri ara ehi') ọbụlagodi mgbe afọ abụọ gachara.
• Amaghị m otu esi eji ihe ndị a na-ahụkarị dịka ngaji na ndụdụ.
• Anaghị agbaso ntuziaka dị mfe dịka "mba" ma ọ bụ "kwụsị."
• Enweghị ike ịkwụsi ike mgbe ị na-eje ije .
• Nsogbu iso ndị toro eto ma ọ bụ ụmụaka ndị ọzọ na-akpakọrịta ma ọ bụ na-ele anya n'anya nke ọma .

Ọ bụrụ na i chere na nwa gị nwere nsogbu mmepe , ọ dị mkpa ime ihe ngwa ngwa . Nke a na-enye dọkịta gị ohere inyocha nwa gị ma gwọọ nsogbu mmepe ọ bụla.

Ajụjụ ndị ị ga-ajụ dọkịta

Mgbe ị gara leta dọkịta, ị nwere ike ịjụ ajụjụ dịka ndị a:

• Nwa m ọ na-etolite nke ọma dịka afọ ya si dị?
• Gịnị ka m ga-eme ma ọ bụrụ na nwa m apụọ n'ihe gbasara mmepe ya?

Ozi Ibuga n'Ụlọ

Nwa gị na-etolite ngwa ngwa, ha na-ejikọkwa onwe ha na ụwa gbara ha gburugburu. Na-ele anya n'ọganihu mmepe ha n'agbata afọ 1 na 3. Ọ bụrụ na i chere na nwa gị erutela n'oge na-adịghị anya n'ọganihu mmepe ha, atụla egwu ịgwa dọkịta gị okwu . Nwa ọ bụla dị iche, mana inye ha nkwado ha chọrọ n'oge kwesịrị ekwesị ga-enye ha nnukwu nkwalite maka ọdịnihu ha. Ịhụnanya gị, nlebara anya gị, na agbamume gị bụ ihe kacha baa uru ha nwere ike inwe!

Mmepe ụmụaka , ihe ndị dị mkpa gbasara mmepe, nchekwa ụmụaka, ọnwa 15-18, afọ 2, afọ 3, njikere maka ụlọ akwụkwọ ọta akara