Turmeric ọ na-enyere aka na ịda mbà n'obi? Ka anyị chọpụta ma ọ bụ eziokwu ma ọ bụ na ọ bụghị!

Turmeric bụ ihe dị mkpa n'ime kichin anyị, ka ọ bụghị ya? O yiri ka ọ dịghị nri na-enweghị obere turmeric n'ime ya, n'agbanyeghị ihe ị na-eme. N'otu aka ahụ, ndị nne na nne nne anyị jiri turmeric gwọọ obere ọrịa akpụkpọ ahụ na mmerụ ahụ ndị anyị merụrụ mgbe anyị dara mgbe anyị bụ ụmụaka. Yabụ, ị nụla na turmeric, nke anyị na-eji kemgbe ọtụtụ ọgbọ, nwekwara ike inye aka belata ọrịa uche dịka ịda mbà n'obi? Taa, ka anyị kwuo maka eziokwu ma ọ bụ na ọ bụghị nke akụkọ a.

Gịnị bụ akụkụ sayensị nke akụkọ a?

Turmeric na-enweta ihe ndị na-agwọ ya site na ihe kemịkalụ a na-akpọ curcumin, nke dị na mgbọrọgwụ ya. Nke a bụ ihe na-enye turmeric agba odo mara mma ya. Nnyocha sayensị achọpụtala na curcumin a nwere ike ibelata mbufụt n'ahụ anyị.

Ugbu a, ị nwere ike na-eche ihe njikọ dị n'etiti mbufụt na ịda mbà n'obi. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, mbufụt bụ mmeghachi omume ebumpụta ụwa nke ahụ anyị na-enwe mgbe ihe mere anyị, dị ka ọrịa ma ọ bụ mmerụ ahụ. Mana ọ bụrụ na mmeghachi omume a adịgide ruo ogologo oge , ọ nwere ike imebi ahụ na uche. Ugbu a, nchọpụta ọhụrụ achọpụtala na enwere njikọ dị n'etiti mbufụt ogologo oge na ịda mbà n'obi.

Ọ bụ ezie na nnyocha gbasara nke a ka na-aga n'ihu, nnyocha anụmanụ achọpụtala na curcumin nwere ike ime ihe ndị a:

• Na-emetụta ọrụ nke serotonin na dopamine, kemịkalụ ụbụrụ nke na-achịkwa ọnọdụ anyị.
• Na-akpata mgbanwe n'akụkụ ụbụrụ nke na-aza nrụgide.
• Ichebe mitochondria, nke na-emepụta ike maka mkpụrụ ndụ ahụ anyị, pụọ na mmebi.

Ihe ndị ọzọ gbasara Turmeric na Curcumin

Turmeric bụ osisi sitere n'ezinụlọ ginger. A na-ejikarị ya esi nri n'India, Ndịda Ọwụwa Anyanwụ Eshia, na Middle East. Turmeric nke anyị na-azụta n'ụlọ ahịa nwere naanị ihe dị n'etiti 2% na 9% curcumin. Nke ahụ bụ obere ego.

Ndị ọkà mmụta sayensị anọwo na-eme nnyocha ma curcumin nwere ike inye aka na ọtụtụ ọrịa, site na ọrịa ogbu na nkwonkwo ruo na ihe otutu. N'ihi ya, tebụl dị n'okpuru depụtara ụfọdụ uru ndị ọzọ nke curcumin.

Enwere ike iji turmeric mee ihe dị ka ọgwụgwọ maka ịda mbà n'obi?

Nke a bụ ajụjụ kachasị mkpa. Anyị amaghị ma curcumin ọ ga-adị irè dịka ọgwụ ndị a na-ejikarị agwọ ịda mbà n'obi, na ihe na-eme ma a ṅụọ ya na ọgwụ ndị ahụ. A chọrọ ọtụtụ nnyocha iji ghọta mmetụta ogologo oge nke inye ya ndị nwere ịda mbà n'obi.

Ụfọdụ nnyocha egosila na mmetụta curcumin adịghị arụ ọrụ karịa placebo, nke bụ ọgwụ adịgboroja na-enweghị ihe na-arụ ọrụ. Ya mere, enweghị ike iji ya dị ka ọgwụgwọ naanị ya.

Ihe ị ga-ama ma ọ bụrụ na ị na-aṅụ ihe mgbakwunye turmeric

Ọnụọgụ turmeric anyị na-etinye na nri anyị anaghị enye ahụ anyị oke ọnụọgụ curcumin eji eme nnyocha. Maka nke ahụ, anyị ga-aṅụ ihe mgbakwunye curcumin.

Agbanyeghị, amalitela iji turmeric ma ọ bụ curcumin eme ihe, kwụsị ịṅụ ọgwụ mgbochi ọ bụla ị na-aṅụbu, ma ọ bụ gbanwee usoro onunu ogwu ahụ n'agwaghị dọkịta gị okwu . Ọ bụrụ na dọkịta gị enye gị ikike, lee ihe ụfọdụ ị ga-eburu n'uche.

O nwere ike were oge iji hụ ihe ga-esi na iji ha pụta. Ụfọdụ nnyocha egosila na mgbaàmà ndị a ka mma mgbe ihe dị ka izu anọ ruo isii nke ọgwụgwọ gasịrị.

Ka anyị marakwa maka mmetụta ọjọọ na nchekwa.

Ihe egwu nke mmetụta ọjọọ sitere na turmeric na curcumin dị obere. Agbanyeghị, enwere ihe ole na ole anyị kwesịrị ịma.