Mgbe dọkịta gị gwara gị na ị nwere ọrịa shuga n'afọ ime, ụjọ nwere ike ịtụ gị ntakịrị, ka ọ dị? I nwere ike iche, 'Gịnị ga-eme mụ na nwa m?' Mana echegbula onwe gị. Nke a bụ ọrịa nke na-emetụta ọtụtụ ndị nne ma enwere ike ijikwa ya nke ọma. Ihe kachasị mkpa bụ ijikwa ọkwa shuga dị n'ọbara gị ma debe ya otú ahụ. Ọ bụrụ na i mee otú ahụ, gị na nwa gị ga-adị mma ma dịkwa nchebe. Ya mere, ka anyị hụ ihe anyị nwere ike ime iji jikwaa ọrịa a.
Nke mbụ, ka anyị lekwasị anya n'ihe oriri na ihe ọṅụṅụ anyị.
Nzọụkwụ mbụ na nke kachasị mkpa n'ịchịkwa ọnọdụ a bụ ịgbaso nri dị mma . Dọkịta gị nwere ike ịgwa gị ka ị gakwuru ọkachamara n'ihe gbasara nri maka nke a. Nke a bụ ezigbo echiche, ebe ọ bụ na ọkachamara n'ihe gbasara nri nwere ike ịmepụta atụmatụ nri nke kpọmkwem maka gị ma ị nwere ike ịgbaso ya. Atụmatụ a kwesịrị inyere gị aka ijikwa ọrịa shuga gị ma nye nwa gị na-eto eto kalori na ihe oriri kwesịrị ekwesị.
Dịka ọ na-adịkarị, dọkịta gị ga-agwa gị kalori ole ị chọrọ kwa ụbọchị dabere na ogologo na ibu gị. Nwanyị nke nwere oke ibu kwesịrị ịdị n'etiti kalori 2,200 na 2,500 kwa ụbọchị. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ibu gị buru ibu ntakịrị, a ga-agwa gị ka ị belata ego ahụ ruo ihe dị ka kalori 1,800.
Ha ga-akụziri gị otu esi edozi nri gị. Nri ha na-atụ aro nwere ike ịdị ka nke a:
| Ụdị nri | Pasent nke kalori a ga-eri kwa ụbọchị | Ihe atụ |
|---|---|---|
| Protein | 10% - 20% | Ọkụkọ, azụ̀, àkwá, chiiz, mmiri ara ehi, yogọt, lentil, chickpeas, agwa ndụ ndụ. |
| Abụba | Ihe na-erughị 30% | Mkpụrụ (cashew, ahụekere), avocado, mmanụ oliv. (Aba ndị juru eju - kwesịrị ịdị ihe na-erughị 10%) |
| Kabọhaịdret | Pasentị iri anọ fọdụrụ - ihe dịka pasentị iri ise | Osikapa aja aja, buckwheat, oat, achịcha (karịsịa na bran), akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi. |
Cheta, carbohydrates bụ nri ndị nwere starch nke ahụ anyị na-agbanwe ka ọ bụrụ shuga, yabụ ọ dị mkpa iri ha obere obere n'ụbọchị niile, kama iri ha n'ọtụtụ buru ibu n'otu oge.
Mmega ahụ bụ enyi gị kacha mma n'ime njem a.
Ọ bụrụ na ọ dịghị ihe ga-eme gị ma ọ bụ nwa gị, dọkịta gị ga-akwado ka ị tinye mmega ahụ n'ihe ị na-eme kwa ụbọchị. Gbalịa mee ihe dị ka nkeji iri na ise ruo iri atọ n'ọtụtụ ụbọchị.
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, mgbe ị na-eme mmega ahụ, insulin homonụ, nke na-enyere mkpụrụ ndụ ahụ gị aka iji shuga dị n'ọbara gị, na-amalite ịrụ ọrụ nke ọma. Nke a na-eme ka ọ dịrị gị mfe ijikwa ọkwa shuga dị n'ọbara gị.
Mana nke a dị oke mkpa:
- Gwa dọkịta gị ma jụọ kpọmkwem mmega ahụ kacha mma maka gị na nwa gị, na ogologo oge ị kwesịrị ime ha.
- Ọ bụghị mmadụ niile kwesịrị inwe otu ụdị mmega ahụ. Ọbụna ihe dị mfe dịka ịga ije ọsọ ọsọ ma ọ bụ igwu mmiri kwesịrị ịga hụ dọkịta tupu ịmalite.
Lelee ọkwa shuga dị n'ọbara gị n'onwe gị.
Ụzọ kachasị mma isi nyochaa uru nri na mmega ahụ gị bụ ịlele ọkwa shuga dị n'ọbara gị n'ụlọ. A ga-eme nke a mgbe niile. A na-akpọ obere ngwaọrụ eji eme nke a glucometer . Ọ bụrụ na ịnweghị ya, dọkịta gị nwere ike inye gị ya. Ọ ga-akọwara gị otu esi eji ya.
Dịka ọ na-adịkarị, a ga-agwa gị ka ị lelee ọkwa shuga dị n'ọbara gị tupu na mgbe e risịrị nri, yana otu awa ma ọ bụ abụọ mgbe e risịrị nri ọ bụla . Dee ọkwa ndị a ma buru ha gaa ebe dọkịta gị ga-aga.
Mgbe ụfọdụ, enyemaka nke ọgwụ nwere ike ịdị mkpa.
Ọ bụrụ na ị gaghị achịkwa shuga dị n'ọbara gị n'agbanyeghị mbọ niile ị na-agba, nri ị na-eri, na mmega ahụ ị na-eme, dọkịta gị ga-agwa gị ka ị malite ịṅụ ọgwụ. Echegbula onwe gị maka nke a. Nke a abụghị ọdịda n'akụkụ gị. Nke a bụ iji chebe nwa gị .
Ị nwere ike ịmalite site na ọgwụ shuga (dịka ọmụmaatụ, Metformin). Mana ọ bụrụ na nke ahụ anaghị achịkwa shuga dị n'ọbara gị, ị nwere ike iji ọgwụ insulin mee ihe dịka nzọụkwụ ọzọ. Chetakwa na ihe a niile bụ maka nchekwa nwa ahụ.
Anyị na-elebakwa anya n'otú nwa ahụ si eto.
Mgbe shuga dị n'ọbara nne ya na-amụba, shuga ahụ na-agafekwa nwa ahụ. Mgbe ahụ, ahụ nwa ahụ na-emepụta insulin karịa. Insulin a na-arụ ọrụ dị ka homonụ uto. Nke a nwere ike ime ka nwa ahụ too nke ukwuu (Macrosomia) .
N'ihi nke a, dọkịta gị ga-elebara nha nwa gị anya nke ọma n'izu ole na ole ikpeazụ nke afọ ime gị. Ọ bụrụ na e nwere enyo ọ bụla na nwa ahụ buru ibu, ọ nwekwara ike ime nyocha ultrasound .
Ọtụtụ mgbe, ndị nne nwere ọrịa shuga n'afọ ime nwere ike ịmụ nwa n'ụzọ nkịtị. Agbanyeghị, ọ bụrụ na nwa ahụ buru ibu nke ukwuu, dọkịta nwere ike ịtụ aro ka a gwọọ ya.
Gịnị na-eme mgbe a mụsịrị nwa?
Mgbe a mụsịrị nwa ahụ, dọkịta ga-enyocha ma shuga dị n'ọbara gị alọghachila n'ọnọdụ kwesịrị ekwesị.
- Ọtụtụ mgbe, a na-eme ule ugboro ugboro ihe dị ka izu isii mgbe a mụsịrị nwa.
- Ọ dị oke mkpa ka a nwalee ọrịa shuga ma ọ dịkarịa ala otu ugboro n'afọ mgbe nke ahụ gasịrị, n'ihi na ndị nwere ọrịa shuga n'afọ ime nọ n'ihe ize ndụ dị ntakịrị nke ibute ọrịa shuga Ụdị nke Abụọ n'ọdịnihu.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Ọrịa shuga dị n'afọ ime abụghị ihe a ga-echegbu onwe gị maka ya. Ọ bụ ọrịa a na-achịkwa nke ọma.
- Ọgwụgwọ abụọ gị bụ nri dị mma na mmega ahụ . Gwa dọkịta gị gbasara ha.
- Dịka dọkịta gị si kwuo, lelee ọkwa shuga dị n'ọbara gị n'ụlọ mgbe niile ma dekọọ ha.
- Ọ bụrụ na ị gaghị enwe ike ịchịkwa shuga gị site n'iri nri na mmega ahụ naanị gị, atụla egwu iji ọgwụ dọkịta gị nyere gị. Ọ bụ maka nchekwa gị na nke nwa gị.
- Ọbụna mgbe a mụsịrị nwa, ọ dị mkpa ka a na-enyocha ya mgbe niile dịka dọkịta si kwuo.
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị