Ihe ị kwesịrị ịma gbasara mkpụrụ ọgwụ Vitamin D (Vitamin D)

Dọkịta gị ò depụtala ọgwụ vitamin D maka gị? Ka ị hụla onye ị maara na-eji ha? Vitamin D dị mkpa maka ọtụtụ ihe, dịka ime ka ọkpụkpụ anyị sie ike na ime ka ahụ anyị ghara ịlụso ọrịa ọgụ. Anyị na-akpọkarị ya 'vitamin anyanwụ'. Mana ọ bụghị mmadụ niile nwere ike inweta vitamin D zuru oke site na anwụ naanị. Ọ bụ mgbe ahụ ka ndị dọkịta na-atụ aro ọgwụ ndị a. Agbanyeghị, enwere ihe ole na ole anyị kwesịrị ịkpachara anya maka ha mgbe anyị na-eji ọgwụ ndị a. Ka anyị kwuo maka ha taa.

Gịnị bụ vitamin D? Gịnị mere o ji dị anyị ezigbo mkpa?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, vitamin D bụ ihe dị mkpa maka ahụ anyị iji rụọ ọrụ. Otu n'ime ọrụ ya bụ inyere ahụ aka ịmịkọrọ calcium site na nri anyị na-eri.

Chee echiche, n'agbanyeghị otú mmiri ara ehi na chiiz anyị riri nke bara ụba na calcium, ọ bụrụ na ahụ anyị enweghị vitamin D zuru oke, calcium ahụ agaghị abanye nke ọma. Dịka ị chọrọ mkpịsị ugodi iji mepee ụzọ, vitamin D gị chọrọ iji nweta calcium.

Ụfọdụ n'ime uru ndị bụ isi nke a bụ:

• Ọkpụkpụ na ezé siri ike: Calcium na vitamin D na-arụkọ ọrụ ọnụ iji mee ka ọkpụkpụ na ezé anyị sie ike. Ọ bụrụ na ihe ndị a ezughi oke, ọrịa dịka rickets, nke na-eme ka ọkpụkpụ ghara ịdị ike n'ime ụmụaka, na ọrịa dịka osteoporosis, nke na-eme ka ọkpụkpụ ghara ịdị ike n'ime ndị okenye, nwere ike ime.
• Na-akwado sistemu ahụ ji alụso ọrịa ọgụ: Vitamin D na-enyere sistemu ahụ ji alụso ọrịa ọgụ anyị, nke na-alụso ọrịa ọgụ n'ahụ anyị, aka ịrụ ọrụ nke ọma. Nke a dị mkpa iji chebe onwe anyị pụọ na ọrịa dịka oyi na ụkwara ugboro ugboro.
• Ahụike ụbụrụ na sistemu akwara: Nnyocha achọpụtala na vitamin D nwere mmetụta na ọrụ ahụike nke ụbụrụ anyị na ọdịmma uche anyị.

Gwa dọkịta gị gbasara ihe ndị a tupu i jiri vitamin D.

Ọ bụ ezie na vitamin D bụ ọgwụ dị mma nke ukwuu, ụfọdụ ndị kwesịrị ịkpachara anya nke ọma tupu ha ejiri ya. Tupu ịmalite ịṅụ ọgwụ vitamin D, ị kwesịrị ịgwa dọkịta gị ma ọ bụrụ na ị nwere nke ọ bụla n'ime nsogbu ahụike ndị a.

Kedu kpọmkwem otu m ga-esi jiri ọgwụ a?

Iji nweta vitamin D kachasị mma, ọ dị ezigbo mkpa iji ya nke ọma.

Vitamin D bụ vitamin na-agbaze abụba. Nke a pụtara na ọ chọrọ obere abụba ka o wee banye nke ọma. Ya mere, mkpụrụ ọgwụ vitamin D gị.Were ya na otu iko mmiri ara ehi, yogọt, otu iberibe chiiz, ma ọ bụ nri bụ isi. Ọ dị irè karịa iri ya n'afọ efu. Ọ ka mmakwa ịmalite ịṅụ ya n'otu oge kwa ụbọchị.

Ejila ihe karịrị nke dọkịta gị tụrụ aro.

Gịnị ka ị ga-eme ma ọ bụrụ na i chefuo ịṅụ ọgwụ?

Ọ bụrụ na i chefuo ịṅụ ọgwụ, were ya ozugbo ị chetara ya. Agbanyeghị, ọ bụrụ na oge eruola maka ọgwụ ọzọ ị ga-aṅụ, hapụ ọgwụ ahụ furu efu ma were ya ọzọ n'oge a kara aka. Ejila ọgwụ ahụ okpukpu abụọ maka ihe ọ bụla.

Kedu ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na ị ṅụọ ọgwụ gabiga ókè (oke ọgwụ)?

Ọ bụrụ na i chere na ị ṅụọla ọgwụ gabiga ókè, egbula oge. Gaa na Ngalaba Mberede nke ụlọ ọgwụ kacha nso (ETU) ozugbo. Ọ bụrụkwa na o kwere mee, kpọọ Ụlọ Ọrụ Ozi Nsị nke Mba dị na Ụlọ Ọgwụ Mba Colombo maka ndụmọdụ.

Ọgwụ ndị ọzọ nwere ike imekọ ihe na vitamin D

Ọ bụrụ na ị na-aṅụ ọgwụ maka ọrịa ọzọ, ụfọdụ n'ime ọgwụ ndị ahụ nwere ike imekọrịta na vitamin D. Nke ahụ pụtara na ọgwụ ndị ahụ nwere ike ibelata ma ọ bụ mee ka irè vitamin D dịkwuo elu.

N'okpuru ebe a bụ naanị ihe atụ ole na ole:

• Ụdị Ọgwụ Mgbochi Antacid
• Ụfọdụ ọgwụ diuretics
• Ọgwụ ndị na-ebelata cholesterol (dịka ọmụmaatụ, cholestyramine, colestipol)
• Ọgwụ maka ọdịdọ (dịka ọmụmaatụ phenytoin)
• Mmanụ mineral
• Orlistat (ọgwụ na-ebelata ibu)

Ka anyị mụta maka mmetụta ọjọọ.

Ọtụtụ mmadụ anaghị enweta nnukwu nsogbu ọ bụla sitere na vitamin D. Agbanyeghị, mgbe ụfọdụ, ọkachasị ma ọ bụrụ na ọgwụ ahụ dị oke elu, ụfọdụ ihe mgbaàmà nwere ike ịpụta. Ọ dị mkpa ịmara nke a.

Kedu otu esi echekwa ma tụfuo ọgwụ n'enweghị nsogbu?

Ọgwụ bụ ihe ndị nwere ike ịba uru ma ọ bụrụ na ejiri ya nke ọma, mana ha nwere ike ịdị ize ndụ ma ọ bụrụ na ejiri ha nke ọma. Ọ bụ ya mere o ji dị mkpa ka e debe ha n'udo.

• Debe ya ebe ụmụaka na anụ ụlọ na-agaghị eru ya aka.
• Debe ya n'ebe okpomọkụ dị n'ime ụlọ (n'etiti ogo Celsius 15-30) ebe ìhè na mmiri na-agaghị eru ya aka. A naghị atụ aro ya n'ime ụlọ ịsa ahụ.
• Ejila ọgwụ ochie eme ihe.

Mgbe ị na-atụfu ọgwụ ndị nwụrụ anwụ ma ọ bụ ndị a na-achọghị, zere ịtụba ha n'ime ihe mkpofu. Ụzọ kachasị mma isi tụfuo ha bụ iwepụ mkpụrụ ọgwụ ndị ahụ n'ime akpa ahụ, gwakọta ha na ihe dị ka kọfị ejirila mee ihe, ájá, ma ọ bụ ihe mkpofu pusi, ma tinye ha n'ime akpa e mechiri emechi. Ọ bụrụ na obi adịghị gị mma, jụọ dọkịta gị maka ndụmọdụ.