Nwa amụrụ ọhụrụ ọ chọrọ ọgwụ mgbochi Vitamin K n'ezie? Ka anyị chọpụta nke ọma!

Nwa ọhụrụ isonyere ezinụlọ bụ nnukwu ọṅụ. Mana n'otu oge ahụ, ndị nne na nna ọhụrụ na-achọkarị ihe ndị dị obere, mgbe ụfọdụ ọbụna na-atụ obere ụjọ. E nwere otu ọgwụ ndị dọkịta na-enye ụmụ ọhụrụ ozugbo a mụrụ ha, nke ahụ bụ ọgwụ Vitamin K. Ị nwere ike ịnọ na-eche, sị, "Gịnị bụ Vitamin K a? Gịnị mere e ji enye nwa m ya ozugbo a mụrụ ya?" Ọfọn, nke ahụ bụ ihe anyị ga-aza n'isiokwu a taa. Nke a bụ ihe dị mfe, mana dị oke mkpa.

Ka anyị buru ụzọ hụ, ònye bụ Vitamin K a?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, vitamin K bụ ihe dị mkpa maka ahụ anyị. Dịka ụgbọala si achọ mmanụ, ahụ anyị chọrọ vitamin K ka ọ rụọ ọrụ nke ọma. Isi ihe na ihe kacha mkpa ọ na-eme bụ inyere ọbara aka ịkpụkọ .

Cheedị echiche na mgbe ị bepụrụ mkpịsị aka gị, ọbara ọgbụgba ahụ ga-akwụsị mgbe obere oge gachara. Nke ahụ bụ ihe ọbara ọgbụgba na-eme. Ihe na-eme bụ na ọbara na-eto ntakịrị, mechie ebe ahụ, ma kwụsị ọbara ọgbụgba ahụ. Otu n'ime ihe ndị na-enyere aka na nke a bụ vitamin K.

Na mgbakwunye na ọrụ dị mkpa a, vitamin K na-enyere aka n'ihe ndị ọzọ:

• Gwọọ ọnyá ngwa ngwa: Ọnya na-agwọ ngwa ngwa ozugbo ọbara ahụ kwụsịrị.
• Mee ka ọkpụkpụ sie ike: Vitamin K na-enyekwa aka mee ka ọkpụkpụ anyị sie ike.
• Chebe onwe gị pụọ na ọrịa obi: Nke a na-enyekwa aka n'ahụike obi.

Kedu ka anyị si enweta vitamin K a? Isi ihe sitere na akwụkwọ nri ndụ ndụ. Ihe dị ka akwụkwọ nri spinach, kabeeji, kale, broccoli, na letus bara ụba na vitamin K. Na mgbakwunye, nje bacteria dị mma dị n'ime eriri afọ anyị na-emepụtakwa vitamin K.

Ya mere, gịnị mere ụmụ ọhụrụ ji enwe ụkọ na nke a?

Nke a bụ isi ihe dị mkpa. Ndị okenye anaghị enweta ụkọ vitamin K ngwa ngwa. Mana ụmụ amụrụ ọhụrụ nwere ike ibute nke a karịsịa. E nwere ọtụtụ ihe kpatara nke a.

1. Nri nne na-eri anaghị adị obere n'oge afọ ime: N'adịghị ka vitamin ndị ọzọ, a na-ebufe vitamin K naanị site na placenta ruo nwa ahụ n'obere obere ego. Ya mere, vitamin K dị n'ahụ nwa ahụ na-adị obere mgbe a mụrụ ya.

2. Afọ nwa ahụ ka dị obere: Anyị kwuru na mbụ na nje bacteria dị n'ime eriri afọ na-emepụta vitamin K. Ya mere, usoro eriri afọ nwa amụrụ ọhụrụ etobeghị nke ọma maka ọrụ a. Ọ na-ewe oge tupu nje bacteria ndị ahụ eto nke ọma ma mepụta vitamin K.

3. Mmiri ara ehi enweghị vitamin K: Mmiri ara ehi bụ nri kacha mma maka nwa ọhụrụ. O doro anya na nke ahụ adịghị njọ. Agbanyeghị, mmiri ara ehi nwere obere vitamin K n'onwe ya. A na-etinye vitamin K na mmiri ara ehi e mechara, mana ọnụọgụ dị na mmiri ara ehi nwere ike ọ gaghị ezu maka nwa ahụ.

Maka ihe atọ a, nwa amụrụ ọhụrụ nwere ike inwe nsogbu nke enweghị vitamin K. Anyị na-akpọ nke a nsogbu nke enweghị vitamin K ọbara ọgbụgba (VKDB).Nke a nwere ike ime n'oge ọ bụla n'ime ọnwa isii mbụ nke ndụ nwa ọhụrụ.

Kedu ụdị ụkọ vitamin K?

Dabere n'oge ọrịa a metụtara nwa ahụ, anyị na-ekewa ya ụzọ atọ dị mkpa. Ọ dị mkpa ka ị mara nke a.

Kedu ka m ga-esi mara ma nwa m enweghị vitamin K?

Isi ihe mgbaàmà nke a bụ ọbara ọgbụgba a na-apụghị ịchịkwa achịkwa . Mana mgbe ụfọdụ ihe mgbaàmà ahụ anaghị apụta ìhè nke ukwuu. Dịka nne, ị kwesịrị ịkpachara anya nke ọma gbasara nke a.

Ònye nọ n'ihe ize ndụ ka ukwuu maka ọnọdụ a?

Ihe egwu a dị ntakịrị elu maka ụfọdụ ụmụ ọhụrụ.

• Ụmụaka ndị a na-agbaghị ọgwụ vitamin K mgbe a mụrụ ha: Nke a bụ isi ihe na-akpata ihe egwu. Nnyocha achọpụtala na ụmụ ọhụrụ ndị a na-agbaghị ọgwụ vitamin K nwere ihe dị ka ugboro iri asatọ nke ohere ha nwere inwe ụkọ vitamin K mgbe ha malitere ịtụrụ ime karịa ụmụ ọhụrụ ndị a gbara ọgwụ ahụ.
• Ụmụaka na-enye ara naanị: Dịka anyị kwuru na mbụ, mmiri ara ehi enweghị vitamin K, yabụ ụmụaka ndị a nọ n'ihe ize ndụ ma ọ bụrụ na ha enwetaghị ọgwụ mgbochi ahụ. (Nke a apụtaghị na a ga-akwụsị inye ara. Inye vitamin K mgbe a na-enye nwa ara bụ ihe ngwọta kacha mma).
• Ụmụaka nwere ọrịa imeju: Ụfọdụ ụmụaka enweghị ike iji vitamin K nke ọma n'ihi ọrịa imeju e bu n'afọ.
• Ụfọdụ nsogbu ahụike: Ụmụaka nwere nsogbu ahụike nke na-ebelata ikike ahụ ha nwere ịmịkọrọ vitamin, dịka afọ ọsịsa, ọrịa cystic fibrosis, ma ọ bụ ọrịa celiac, nọkwa n'ihe ize ndụ dị elu.

Kedu ka ndị dọkịta si achọpụta ma gwọọ nke a?

Mgbe ị kpọọrọ nwa gị gaa ụlọ ọgwụ, ihe mbụ dọkịta ga-eme bụ ịjụ gị nke ọma gbasara mgbaàmà nwa gị. Mgbe ahụ, ha ga-enyocha nwa ahụ.

Iji gosi na ihe a dị njọ, a na-eme nnwale ọbara. A na-akpọ ya ule oge prothrombin (PT) . Nke a na-atụ aro oge ọ na-ewe ka ọbara nwa ahụ kpụọ. Ọ bụrụ na enweghị vitamin K, oge kpụọ ọbara ga-adị ogologo oge.

Ọgwụgwọ a dị nnọọ mfe. Ọ bụ ịgba ọgwụ vitamin K (phytonadione) . A na-agba ọgwụ a n'ime akwara apata ụkwụ nwa ahụ. Mgbe e nyere ya nke a, ọnọdụ nwa ahụ ga-aka mma nke ukwuu n'ime awa iri abụọ na anọ.

Ọ bụrụ na ọnọdụ ahụ dị njọ, nke pụtara na nwa ahụ efuola ọbara nke ukwuu, ọ nwere ike ịdị mkpa inye ya ọbara na plasma .

Ọgwụ mgbochi vitamin K ọ dị mma maka ụmụ ọhụrụ?

Ee. Ọ dị nchebe n'ezie. Nke a bụ ihe kachasị mkpa nne na nna ọ bụla kwesịrị ịma. Ọtụtụ puku nnyocha emere gburugburu ụwa kemgbe afọ 1990 egosila na ọgwụ mgbochi a dị nchebe.

Mmetụta ndị nwere ike ịkpata nke a dị obere.

• Ebe a na-agba ọgwụ ahụ nwere ike ịfụ obere ụfụ.
• Akpụkpọ ahụ dị n'ebe ahụ nwere ike ịcha ọbara ọbara ntakịrị ma ọ bụ obere ọnya nwere ike ịpụta.

Ihe ndị a ga-apụ n'anya kpamkpam n'ime otu ụbọchị ma ọ bụ abụọ.

Mgbe a na-enye ọgwụ mgbochi a mgbe a mụrụ nwa, imeju nwa ahụ na-echekwa vitamin K. Ọ na-ewepụta ya nwayọ nwayọ n'ime ọbara. Ọgwụ mgbochi a na-enye vitamin K dị mkpa ruo mgbe nwa ahụ malitere iri nri siri ike (ọ na-abụkarị ọnwa 4-6).

Ajụjụ ndị ị ga-ajụ dọkịta gị

Ọ bụrụ na ihe dị otu a emee, ị nwere ike ịjụ dọkịta ajụjụ ndị a.

• "Dọkịta, è nwere ọrịa ọ bụla dị n'ime ya nke na-akpata ọnọdụ a n'ahụ nwa m?"
• "Ị chọrọ ka e debe nwa ahụ n'ụlọ ọgwụ?"
• "Gịnị ka m ga-eme iji tinye vitamin K na nri nwa m n'ọdịnihu?"
• "Ọrịa a ọ̀ ga-enwe mmetụta ogologo oge n'ahụ nwa m?"

Enweghị vitamin K bụ ihe dị egwu nye nne ịnụ. Mana ihe kacha mkpa bụ na ọ bụrụ na achọpụta ya n'oge, ọ bụ ọrịa a pụrụ ịgwọ kpamkpam . Ọ bụkwa ọrịa a na-apụghị igbochi ngwa ngwa . Ụzọ kachasị mma, nke kachasị nchebe, na naanị ụzọ isi mee ya bụ inye nwa ahụ ọgwụ vitamin K, nke dọkịta ga-enye gị ozugbo a mụrụ nwa ahụ.