Imi gị ọ̀ na-agbachikwa? Lee ụzọ dị mfe isi wepụ nsogbu a (Imi na-agbachi)

O nwere ike ị maara nke ọma mmetụta ahụ na-akpasu iwe nke imi mkpọchi, nsogbu iku ume, na isi dị arọ. Mgbe ụfọdụ, imi mmiri ma ọ bụ ọkpọ na-apụta n'imi gị, ma ọ bụ akpịrị gị na-afụ. Nke a anaghị ewute gị nke ukwuu. Mgbe ihe dị otu a mere n'abalị, mgbe ị na-ehi ụra ma ọ bụ na-arụ ọrụ, ọ nwere ike imebi ụbọchị gị dum. Ya mere, taa, ka anyị kwuo maka ihe na-akpata imi mkpọchi a, ọgwụgwọ dị mfe ị nwere ike ịnwale n'ụlọ, na mgbe ị kwesịrị ịga hụ dọkịta gbasara ya.

Gịnị mere imi a ji kpọchie?

Ọtụtụ mmadụ chere na imi na-akpọchi akpọchi bụ imi. Nke ahụ bụ eziokwu, mana nke ahụ abụghị eziokwu kpamkpam. Isi ihe na-akpata imi na-akpọchi akpọchi bụ obere arịa ọbara dị n'ime imi gị . Ọzịza a na-eme ka ikuku dị n'ime imi gị dị warara. Ọ bụ mgbe ahụ ka ọ na-esiri anyị ike iku ume ma nwee mmetụta nke mkpọchi.

Enwere ike inwe ọtụtụ ihe kpatara nke a:

• Ọrịa nje dịka oyi nkịtị ma ọ bụ influenza: Ndị a bụ ihe ndị a na-akpatakarị.
• Nfụkasị Ahụ: Ọ bụrụ na ị nwere nfụkasị ahụ n'ihe dịka uzuzu, ntụ ntụ, na akpụkpọ anụ anụmanụ, imi gị nwere ike kpọchie.
• Ihe ndị metụtara gburugburu ebe obibi: Ihe dịka anwụrụ sịga, ihe na-esi n'ụgbọala, na isi siri ike nwekwara ike ibute imi ọzịza.
• Sinusitis: Ọrịa nke oghere ikuku (sinus) gburugburu imi.

Mgbe ụfọdụ, imi gị nwere ike kpọchie n'enweghị ihe kpatara ya. Ndị dọkịta na-akpọ nke a "Rhinitis na-anaghị anabata ahụ nfụkasị" ma ọ bụ "Rhinitis Vasomotor".

Kedu ihe ndị e ji agwọ imi mgbe ọ na-ekuru?

Ọ bụrụ na imi gị kpọchiri akpọchi erubeghị izu abụọ ma ị nweghị ihe mgbaàmà ndị ọzọ, dịka oke ahụ ọkụ ma ọ bụ isi ọwụwa siri ike, ị nwere ike ịnwale ihe ndị a n'ụlọ iji nweta ahụ efe.

1. Ịsa Imi

Nke a nwere ike ịda ka ihe ijuanya, mana ọ bụ ụzọ dị irè nke ukwuu. O yiri otú nne na nna ochie anyị si asa imi ha na mmiri nnu. I nwere ike iji obere ngwaọrụ dị ka ite tii a na-akpọ 'Neti Pot' maka nke a. Ị nwere ike ịzụta ihe ndị a na ụlọ ahịa ọgwụ.

• Otu esi eme ya: Gbazee ọkara ngaji nnu na obere soda baking n'ime iko mmiri ọkụ a na-esi esi. Jirizie 'Neti Pot' mee ka mmiri banye n'otu oghere imi wee pụọ na nke ọzọ. Nke a ga-enyere aka iwepụ imi dị n'ime imi, belata ọzịza, ma nye aka belata ahụ erughị ala. Ime nke a otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n'ụbọchị ezuola.

2. Iku ume na steam

Nke a bụ ụzọ a ma ama nke ukwuu nke anyị niile maara. Ịsa ahụ ọkụ ma ọ bụ ọbụna ịfụ mmiri ọkụ na iko tii nwere ike inye aka mee ka imi dị jụụ ma wepụ ya n'imi.

• Ụzọ ọzọ dị mma: Jupụta nnukwu efere ahụ na mmiri ọkụ, kpuchie isi gị na akwa nhicha ahụ, wedata ihu gị n'ime efere ahụ, wee kuo ume n'ime uzuoku ahụ. Mana kpachara anya ka ị ghara ịgba akpụkpọ ahụ gị ọkụ . Ị nwere ike ime nke a ugboro atọ ruo anọ kwa ụbọchị.

3. Mmiri ọkụ dị ka ofe ọkụkọ

O nwere ike ị nụla na ịṅụ ofe ọkụkọ ọkụ nwere ike ime ka imi gị ghara ịma jijiji ruo nwa oge. Ọ bụ eziokwu. Mmiri ọkụ nwere ike ime ka imi gị ghara ịma jijiji ma mee ka ọ dị mfe iwepụ. Mana cheta na nke a bụ ọgwụgwọ nwa oge karịa ọgwụgwọ.

4. Mint peppermint

Akwụkwọ mint na menthol ha nwere bụ ihe ndị na-ebelata mkpọchi obi. A na-ahụkarị ha n'ime ihe ndị e ji asa obi na ụkwara. I nwekwara ike ime tii na akwụkwọ mint ma ṅụọ ya.

5. Ihe na-ebelata mkpọchi obi

Ọgwụ ndị na-ebelata mkpọchi imi nke a na-ere n'ụlọ ahịa nwere ike ibelata akwara ọbara nke na-afụ ụfụ n'imi gị, nke na-eme ka ọ dịrị gị mfe iku ume. Ha na-abịa n'ụdị ọgwụ na n'ụdị ọgwụ a na-agba n'imi.

Kedu ụdị ọgwụ enwere ike ịzụta n'ụlọ ahịa ọgwụ?

E nwere ụdị ọgwụ dị iche iche e ji egbu imi n'ụlọ ahịa ọgwụ. E mere ụfọdụ ka ha gwọọ imi n'onwe ha, ebe e ji ọgwụ mgbu ma ọ bụ ọgwụ ndị na-akpata nfụkasị ahụ mepụta ndị ọzọ.

Ihe kacha mkpa bụ ịgakwuru dọkịta gị tupu ị ṅụọ ọgwụ ndị a. N'okpuru ebe a bụ naanị ihe atụ ole na ole.

Kedu ihe a ga-eme ma ọ bụrụ na imi obere nwa kpọchiri akpọchi?

Ọ bụrụ na imi nwa emechie, ọ bụ nnukwu nsogbu nye ndị nne. Ọ na-eme ka o siere ha ike iku ume site n'ọnụ ha, ọ na-egbochikwa inye nwa ara. Mgbe ụfọdụ dị ka nke a, ị nwere ike ime ihe ndị a dị mfe.

• Mmiri Nnu: A pụrụ itinye ntakịrị mmiri nnu nke e ji aka kpụọ maka ụmụ ọhụrụ n'ime imi ọ bụla, mgbe obere oge gasịrị, a pụrụ iji bọlbụ rọba mịpụta imi ahụ nwayọ.
• Ihe na-eme ka mmiri dị jụụ: Iji ihe na-eme ka mmiri dị jụụ nke na-eme ka ikuku dị n'ime ụlọ ahụ dị mfe karị iku ume.
• Uzuoku na-ekpo ọkụ: Kpọọ nwa gị, mechie ọnụ ụzọ ụlọ ịsa ahụ, ma gbanye ịsa ahụ ọkụ ahụ ruo nwa oge. Uzuoku ahụ ga-enyere aka belata imi nwa gị nke na-afụ ụfụ.

Ka anyị mụta maka ihe mgbaàmà ndị ọzọ na-eso mkpọchi imi.

Mgbe ụfọdụ, ọ bụghị naanị na imi kpọchiri akpọchi, kamakwa ihe mgbaàmà ndị ọzọ nwere ike ịpụta. N'ọnọdụ ndị dị otú a, anyị kwesịrị ịkpachara anya ntakịrị.

Mkpọchi imi na akpịrị mgbu

Ọ bụrụ na ihe mgbaàmà abụọ a dị, ọ nwere ike ịbụ ihe mgbaàmà nke oyi, influenza, ma ọ bụ COVID-19. Ihe kachasị mma ime bụ ịga hụ dọkịta maka nchọpụta na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.

Mkpọchi imi na isi ọwụwa

Ọ bụrụ na ihe mgbaàmà abụọ a emee ọnụ, enwere ike inwe ọtụtụ ihe kpatara ya.

• Ọrịa Sinus `(Sinusitis)`
• Oyi ma ọ bụ COVID-19
• Nfụkasị ahụ
• Ọrịa ntị
• Isi ọwụwa (migraine)
• Polyps imi

N'oge dị otu a, ọ dị mkpa ịga hụ dọkịta gị ka ọ chọpụta kpọmkwem ihe kpatara ya.