ෆ්ලූ (Influenza) උණ ගැන ඔබ දැනගත යුතුම දේවල්

මේ දවස්වල ඔයාටත් ඇඟපත රිදෙනවද? තද උණක්, කැස්සක් එක්ක හෙම්බිරිස්සාවක් හැදිලා ගෙදරටම වෙලා ඉන්නවද? එහෙම නැත්නම් ඔයාගේ යාළුවෙක්ට, ගෙදර කෙනෙක්ට එහෙම වෙලාද? ඇත්තටම මේ කාලවලට මේ වගේ අසනීප ගොඩක් සුලබයි. අපි මේකට සාමාන්‍යයෙන් කියන්නේ ‘ෆ්ලූ’ (Flu) උණ කියලා. හැබැයි ගොඩක් දෙනෙක් මේක සාමාන්‍ය හෙම්බිරිස්සාවක් කියලා හිතුවට, ෆ්ලූ කියන්නේ ඊට වඩා ටිකක් සැර, හරියට සැලකිලිමත් වුණේ නැත්නම් භයානක වෙන්නත් පුළුවන් ලෙඩක්. ඉතින් අපි අද මේ ගැන හැමදේම, හරිම සරලව, ඔයාට තේරෙන විදිහට කතා කරමු.

ඇත්තටම මේ ෆ්ලූ (Flu) කියන්නේ මොකක්ද?

සරලවම කිව්වොත්, ෆ්ලූ කියන්නේ ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා (Influenza) කියන වෛරසය (virus) නිසා අපේ ශ්වසන පද්ධතියට, ඒ කියන්නේ නහය, උගුර සහ පෙනහළු වලට හැදෙන ආසාදනයක්. මේක සාමාන්‍ය හෙම්බිරිස්සාවට වඩා ටිකක් සැරයි. එකපාරටම එන තද උණ, ඇඟපත වේදනාව, ඔළුව කැක්කුම, උගුරේ අමාරුව වගේ රෝග ලක්ෂණ ඇතිවෙනවා. ලංකාවේ වැහි කාලෙට වගේම, සමහර වියළි කාලවලටත් මේ ෆ්ලූ වසංගත වගේ පැතිරෙනවා. එකම කාලෙක ගොඩක් දෙනෙක්ට මේ ලෙඩේ හැදෙනවා ඔයා දැකලා ඇති.

ෆ්ලූ, සාමාන්‍ය හෙම්බිරිස්සාව සහ කොවිඩ්-19 අතර වෙනස මොකක්ද?

මේක නම් ගොඩක් දෙනෙක්ට පැටලෙන දෙයක්. රෝග ලක්ෂණ ටිකක් දුරට සමාන නිසා මේ ලෙඩ තුනම එකයි කියලා හිතෙන්න පුළුවන්. ඒත් මේවා ඇතිවෙන්නේ වෛරස් වර්ග තුනකින්. ඒ නිසා ප්‍රතිකාර කරන විදිහත් වෙනස්. අපි බලමු මේවායේ ප්‍රධාන වෙනස්කම් මොනවද කියලා.

ෆ්ලූ හැදුණොත් වැඩිපුර අවදානමක් තියෙන්නේ කාටද?

ෆ්ලූ උණ ඕනම කෙනෙක්ට හැදෙන්න පුළුවන් වුණත්, සමහර අයට මේකෙන් දරුණු සංකූලතා, ඒ කියන්නේ නියුමෝනියාව (pneumonia) වගේ තත්ත්වයන් ඇතිවෙලා රෝහල් ගත කරන්න පවා සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්. අපි බලමු මේ අවදානම වැඩි අය කවුද කියලා.

• අවුරුදු 5ට අඩු පොඩි දරුවෝ සහ වයස අවුරුදු 65ට වැඩි වැඩිහිටියන්.
• ගර්භණී මව්වරුන්.
• ඇදුම (asthma), COPD වගේ නිදන්ගත පෙනහළු රෝග තියෙන අය.
• දියවැඩියාව (Diabetes) තියෙන අය.
• හෘද රෝග, වකුගඩු රෝග, අක්මා රෝග වැනි නිදන්ගත රෝග තියෙන අය.
• ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල අය. (උදාහරණයක් විදිහට, පිළිකා රෝගීන්, HIV/AIDS ආසාදිතයන්, ප්‍රතිශක්තිය අඩු කරන බෙහෙත් ගන්න අය).
• සිරුරේ බර අධික අය (BMI අගය 30ට වඩා වැඩි).
• දීර්ඝ කාලීනව ඇස්ප්‍රීන් (aspirin) වැනි බෙහෙත් ගන්නා වයස 19ට අඩු දරුවන්.
• වැඩිහිටි නිවාස වැනි ස්ථානවල ජීවත් වන අය.

ඔයා මේ කණ්ඩායම් වලින් එකකට හරි අයිති නම්, ෆ්ලූ රෝග ලක්ෂණ ආපු ගමන්ම වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න එක ගොඩක් වැදගත්.

ෆ්ලූ හැදුණාම එන පොදු රෝග ලක්ෂණ මොනවද?

ෆ්ලූ රෝග ලක්ෂණ සාමාන්‍යයෙන් එකපාරටම පටන් ගන්නවා. ප්‍රධාන වශයෙන් මේවා දකින්න පුළුවන්:

• තද උණ සහ ඇඟ සීතල කරලා වෙව්ලන එක (chills).
• ඇඟපත වේදනාව, විශේෂයෙන්ම කොන්ද, අත් සහ කකුල් වල මාංශපේශී වේදනාව.
• හිසරදය (ඔළුව කැක්කුම).
• නිතරම දැනෙන වියළි කැස්ස.
• උගුරේ වේදනාව.
• නහයෙන් සොටු දියර ගැලීම හෝ නහය හිරවීම.
• දැඩි තෙහෙට්ටුවක් සහ විඩාපත් බවක් දැනීම. කිසිම දෙයක් කරගන්න බැරි තරම් ඇඟට පණ නැති ගතියක් දැනෙනවා.
• සමහර වෙලාවට, විශේෂයෙන්ම පොඩි දරුවන්ට බඩේ අමාරු, වමනය සහ පාචනය ඇතිවෙන්න පුළුවන්.

මේ රෝග ලක්ෂණ හැම එකක්ම හැමෝටම එන්නෙ නෑ. සමහර අයට මේවයින් කිහිපයක් විතරක් එන්න පුළුවන්.

කොහොමද මේ ෆ්ලූ ලෙඩේ බෝ වෙන්නේ?

ෆ්ලූ කියන්නේ ඉතාම පහසුවෙන් කෙනෙක්ගෙන් තව කෙනෙක්ට බෝවෙන ලෙඩක්. හරියටම කිව්වොත්, ෆ්ලූ හැදුණු කෙනෙක් කහිනකොට, කිවිසුම් යනකොට, එහෙමත් නැත්නම් කතා කරනකොට එයාගේ කටින් සහ නහයෙන් පිටවෙන පුංචි බිඳිති (droplets) වල මේ වෛරසය තියෙනවා.

1. කෙළින්ම ස්පර්ශ වීමෙන්: මේ බිඳිති ඔයාගේ නහයට, කටට හෝ ඇස් වලට කෙළින්ම ඇතුල් වුණොත් ලෙඩේ බෝවෙන්න පුළුවන්.

2. වක්‍රව ස්පර්ශ වීමෙන්: ෆ්ලූ හැදුණු කෙනෙක් ස්පර්ශ කරපු දොර අගුල්, මේස, පරිගණක, ෆෝන් එකක් වගේ මතුපිටක මේ වෛරසය රැඳිලා තියෙන්න පුළුවන්. ඔයා ඒ මතුපිට අල්ලලා, ඒ අතින්ම ඔයාගේ මුහුණ, නහය, කට ඇල්ලුවොත් වෛරසය ශරීරයට ඇතුල් වෙනවා.

රෝග ලක්ෂණ පටන් ගන්න දවසකට කලින් ඉඳලම ඔයාගෙන් තව කෙනෙක්ට ලෙඩේ බෝ කරන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, රෝග ලක්ෂණ පටන් අරන් දවස් 3-4ක් යනකල් තමයි වැඩිපුරම ලෙඩේ බෝ වෙන්නේ.

ෆ්ලූ උණට තියෙන ප්‍රතිකාර මොනවද?

ගොඩක් වෙලාවට, නිරෝගී කෙනෙක්ට ෆ්ලූ හැදුණාම විශේෂ බෙහෙත් නැතුව, ගෙදරදීම විවේක අරගෙන සුව කරගන්න පුළුවන්. ඒත් සමහර අවස්ථාවලදී වෛද්‍යවරුන් වෛරසයට එරෙහිව ක්‍රියා කරන බෙහෙත් වර්ග (antiviral medications) ලබා දෙනවා.

වෛරස් නාශක ඖෂධ (Antivirals) දෙන්නේ කාටද?

මේ බෙහෙත් දෙන්නේ හැමෝටම නෙවෙයි. සාමාන්‍යයෙන් දොස්තර මහත්තයෙක් මේ බෙහෙත් නියම කරන්නේ:

• රෝග ලක්ෂණ පටන් අරගෙන පැය 48ක් ඇතුළත නම්. මොකද, ඊට පස්සේ මේ බෙහෙත් වල ක්‍රියාකාරීත්වය අඩු වෙනවා.
• ඔයා ඉහත සඳහන් කළ අවදානම් කණ්ඩායමකට අයිති කෙනෙක් නම්.
• රෝග ලක්ෂණ ඉතාම දරුණු නම් හෝ සංකූලතා ඇතිවෙලා නම්.
• ඔයා අවදානම් කාණ්ඩයේ කෙනෙක්ව බලාගන්න කෙනෙක් නම්.

ලංකාවේ සුලබව භාවිතා කරන වෛරස් නාශක ඖෂධයක් තමයි ඔසෙල්ටැමිවිර් (Oseltamivir), ඒක `(Tamiflu®)` කියන වෙළඳ නාමයෙන් ඔයා අහලා ඇති. මේවා වෛද්‍ය උපදෙස් මත පමණක් ගත යුතු බෙහෙත්.

ගෙදරදී ෆ්ලූ උණ කළමනාකරණය කරගන්නේ කොහොමද?

ෆ්ලූ හැදුණාම ඉක්මනට සනීප වෙන්න ගෙදරදී කරන්න පුළුවන් දේවල් ගොඩක් තියෙනවා.

1. හොඳටම විවේක ගන්න: ඇඟට විවේකය දෙන එක තමයි වැදගත්ම දේ. වැඩට, ඉස්කෝලෙට යන්නේ නැතුව ගෙදරට වෙලා ඉන්න.

2. වැඩිපුර දියර වර්ග බොන්න: වතුර, සුප් වර්ග, කොත්තමල්ලි, පැඟිරි තේ වගේ දේවල් නිතරම බොන්න. මේකෙන් ඇඟ විජලනය වෙන එක (dehydration) වළක්වා ගන්න පුළුවන්.

3. උණ සහ වේදනාවට බෙහෙත්: වෛද්‍ය උපදෙස් මත පැරසිටමෝල් (Acetaminophen) වගේ බෙහෙත් උණට සහ ඇඟපත වේදනාවට ගන්න පුළුවන්.

4. උණුසුම් තැවිලි: ඇඟපත වේදනාවට උණු වතුර බෝතලයකින් තැවීමෙන් සහනයක් ලබාගන්න පුළුවන්.

5. කැස්සට සහ හෙම්බිරිස්සාවට සහන: උගුරේ අමාරුවට ලුණු වතුරෙන් උගුර සෝදන්න. කැස්සට සහනයක් දෙන සිරප් වර්ගයක් වෛද්‍යවරයාගෙන් අහලා පාවිච්චි කරන්න.

දොස්තර කෙනෙක් හමුවිය යුත්තේ සහ ETU එකට යා යුත්තේ කවදාද?

මේක ගොඩක් වැදගත් කොටසක්. සාමාන්‍ය ෆ්ලූ එකක් ගෙදරදී සනීප කරගන්න පුළුවන් වුණත්, සමහර අවස්ථාවලදී වෛද්‍ය උපදෙස් ගැනීම අත්‍යවශ්‍යයි. සමහර දරුණු අවස්ථාවලදී වහාම රෝහලක හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න ඕනේ.

ෆ්ලූ උණෙන් බේරිලා ඉන්නේ කොහොමද?

“ලෙඩේ හැදිලා බේත් ගන්නවට වඩා, ලෙඩේ හැදෙන එක වළක්වාගන්න එක හොඳයි” කියනවනේ. ඉතින් ෆ්ලූ වලින් ආරක්ෂා වෙන්න අපිට කරන්න පුළුවන් දේවල් කිහිපයක් තියෙනවා.

1. වාර්ෂිකව ෆ්ලූ එන්නත (Flu Vaccine) ලබාගන්න: මේක තමයි ෆ්ලූ වලින් ආරක්ෂා වෙන්න තියෙන හොඳම සහ ආරක්ෂිතම ක්‍රමය. ෆ්ලූ වෛරසය හැම අවුරුද්දෙම පොඩි පොඩි වෙනස්කම් වලට ලක්වෙනවා. ඒ නිසා තමයි හැම අවුරුද්දකම අලුත් එන්නතක් ලබාගන්න කියලා කියන්නේ.

2. නිතරම සබන් දාලා අත් හෝදන්න: විශේෂයෙන්ම කෑම කන්න කලින්, වැසිකිළි ගිහින් ආවට පස්සේ, සහ පොදු ස්ථාන වල ගැවසුණාට පස්සේ හොඳට අත් හෝදන්න. සබන් සහ වතුර නැත්නම්, ඇල්කොහොල් අඩංගු අත් පිරිසිදුකාරකයක් (hand sanitizer) පාවිච්චි කරන්න.

3. මුහුණ ඇල්ලීමෙන් වළකින්න: නිතරම ඇස්, නහය, කට අල්ලන පුරුද්දෙන් වළකින්න.

4. කහින විට සහ කිවිසුම් යන විට කට සහ නහය වසාගන්න: අතින්ම වහගන්නවට වඩා, ලේන්සුවකින් හෝ වැලමිට නවා ඒකට කහින එක/කිවිසුම් අරින එක වඩාත් සුදුසුයි.

5. අසනීප අයගෙන් ඈත් වෙලා ඉන්න: ඔයාට අසනීප නම්, අනිත් අයට බෝවෙන එක වළක්වාගන්න ගෙදරට වෙලා ඉන්න. අනිත් අයට අසනීප නම්, ඔවුන්ගෙන් පොඩ්ඩක් ඈත් වෙලා ඉන්න.

6. පොදු භාණ්ඩ බෙදාගැනීමෙන් වළකින්න: වතුර බෝතල්, කෝප්ප, හැඳි ගෑරුප්පු වගේ දේවල් අනිත් අයත් එක්ක මාරු කරගන්න එපා.

අවසාන වශයෙන්, සමහරු “බඩේ ෆ්ලූ එක” (stomach flu) කියලා කියන ලෙඩේ, මේ අපි කතා කරපු ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා ෆ්ලූ එක නෙවෙයි. ඒක බඩේ ආසාදනයක් (gastroenteritis). ඒ දෙක සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස්.

ෆ්ලූ කියන්නේ සුලබ ලෙඩක් වුණත්, ඒක සැහැල්ලුවට ගන්න හොඳ නැහැ. හරියට කළමනාකරණය කරගත්තොත් දවස් කිහිපයකින් සනීප වෙනවා. ඒත් අවදානම් ලක්ෂණ ගැන අවධානයෙන් ඉඳලා, අවශ්‍ය වෙලාවට වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න එක ඔයාගේත්, ඔයාගේ ආදරණීයයන්ගේත් ආරක්ෂාවට ගොඩක් වැදගත්.

ෆ්ලූ, Influenza, උණ, හෙම්බිරිස්සාව, කැස්ස, ශ්වසන රෝග, වෛරස් ආසාදන