Ertu með verki í rassinum? Við skulum tala um hnakkaverki!

Finnur þú stundum fyrir undarlegum sársauka í rasskinnum, það er að segja í mjóbakinu? Virðist þessi sársauki aukast þegar þú sest niður eða stendur upp? Þá gæti þetta verið eitthvað sem skiptir þig máli. Við köllum þetta hnífaverki.

Hvað er rófubein? Hvar er rófubeinið?

Rófubein er læknisfræðilegt heiti yfir verki í litla beininu neðst á rasskinnum sem kallast rófubein. „Rófubein“ vísar til rófubeinsins. „Dynia“ þýðir verkur. Einfaldlega sagt er rófubeinið lítill beinbútur neðst í hryggnum. Það er gert úr þremur til fimm litlum hryggjarliðum sem hafa runnið saman. Sumir segja að það sé lítið bein sem hefur orðið eftir þar sem það var áður, eins og hali.

Þetta litla bein gegnir einnig mikilvægu hlutverki. Hugsaðu þér, þegar þú situr hjálpar það til við að bera líkamsþyngd þína og halda þér stöðugum. Einnig eru margir sinar, liðbönd og vöðvar í líkama okkar tengdir þessu litla beini. Svo ef það er verkur í rófubeininu er mjög erfitt að bera hann. Það getur hindrað getu þína til að sinna daglegum athöfnum og jafnvel njóta lífsins.

Hversu algengt er þetta ástand?

Verkir í rófubeini eru í raun nokkuð algengir . Margir geta fundið fyrir þeim. Konur eru sérstaklega fimm sinnum líklegri til að fá þetta ástand en karlar. Einnig er þessi verkur algengari hjá ungmennum og fullorðnum en ungum börnum.

Hver eru einkenni coccydynia?

Einstaklingur með hnífsbólgu getur fundið fyrir einkennum eins og:

• Þú gætir fundið fyrir hvössum stingandi sársauka í rasskinnum, það er að segja lífbeininu, eða daufum, kreistandi sársauka .
• Þessi verkur getur versnað þegar þú stendur upp úr sitjandi stöðu. Þetta er helsta einkenni sem margir tilkynna.
• Það getur verið sársauki við hægðalosun.
• Þú gætir fundið fyrir sársauka við kynlíf.

Eru einhver önnur einkenni sem geta fylgt þessum sársauka?

Já, fólk með verki í rófubeini getur stundum fundið fyrir öðrum einkennum eins og:

• Bakverkir.
• Ischiasverkir eru verkir sem finnast eins og rafmagn sem ferðast niður fótinn.
• Svefntruflanir.
• Þunglyndi.
• Kvíði.

Af hverju kemur þessi sársauki í rasskinnum? Hverjar eru orsakirnar?

Það geta verið nokkrar ástæður fyrir þessum verkjum í rófubeininu. Við skulum skoða nokkrar af helstu orsökunum:

• Fossar:Ímyndaðu þér að þú dettir skyndilega á rassinn. Slíkt harkalegt fall gæti marið, brotið eða úrliðað lærlegginn.
• Endurteknar álagsmeiðsli (RSI): Sumar íþróttir, eins og hjólreiðar og róðrar, fela í sér endurteknar beygjur fram og aftur. Þegar þú heldur áfram að gera sömu hreyfinguna getur vefurinn í kringum hryggjarliðina orðið fyrir álagi og aumum.
• Meðganga eða fæðing: Á þriðja þriðjungi meðgöngu losar líkami konu hormón. Þessi hormón mýkja svæðið milli spjaldbeinsins og spjaldbeinsins fyrir ofan það. Þetta gerir spjaldbeininu kleift að verða sveigjanlegra við fæðingu. Þetta er eðlilegt ferli. Hins vegar getur þetta í sumum tilfellum valdið því að vöðvar og liðbönd í kringum spjaldbeinið teygjast meira en þau ættu að gera. Þetta getur valdið frekari sársauka. Þrýstingurinn á þessa mjúku vefi getur valdið því að spjaldbeinið geti ekki haldið sér í réttu horni.
• Að bera aukaþyngd: Þegar líkamsþyngd eykst eykst aukinn þrýstingur á frambeinið. Þetta getur valdið því að frambeinið hallist aftur á bak og veldur sársauka.
• Of lítil þyngd: Þegar fita tapast á rasskinnum minnkar mýktin á því svæði. Þegar þessi mýkt tapast getur framfætur beinsins nuddað beint við vöðva, liðbönd og sinar. Þetta getur valdið bólgu og verkjum.
• Langvarandi seta: Að sitja í langan tíma, sérstaklega á hörðu yfirborði, getur valdið of miklum þrýstingi á sciatic taugina.

Getur rófubeinið sært án þess að meiðast? Er það hættulegt?

Reyndar getur þessi verkur í rófubeininu mjög sjaldan verið einkenni krabbameins. Það er að segja, það getur verið krabbamein sem tengist rófubeininu eða það getur verið verkur af völdum krabbameins sem hefur breiðst út í bein (krabbamein með meinvörpum). En þetta er mjög óvenjulegt ástand , svo ekki hafa áhyggjur.

Hér eru nokkrar tegundir krabbameins sem geta valdið sársauka í eistum:

• Chordoma
• Krabbamein í blöðruhálskirtli
• Ristilkrabbamein

Ef þessi verkur stafar af krabbameini geta nokkur viðbótareinkenni komið fram:

• Dofi eða náladofi í handleggjum, fótleggjum eða nára.
• Erfiðleikar við þvaglát eða hægðalosun.
• Hnúður eða bólga sem birtist á svæðinu í kringum framfótarbeinið.

Hvernig finna læknar orsök þessa sársauka?

Þegar þú ferð til læknis er það fyrsta sem hann gerir ...Ítarleg sjúkrasaga verður tekin. Þú verður spurður hvort þú hafir áður lent í slysum, dottið eða fengið fylgikvilla á rasskinnum. Síðan mun læknirinn skoða svæðið til að athuga hvort einhver beinbrot, kekkir eða sýkingar eins og ígerð séu til staðar.

Hvaða próf geta greint þetta ástand hnífsbólgu nákvæmlega?

Til að kanna hvort um beinbrot sé að ræða gæti læknirinn þinn mælt með prófum eins og þessum:

• Röntgenskoðun.
• Tölvusneiðmyndataka (CT - tölvusneiðmyndataka).

Ef grunur leikur á bólgu, ígerð eða æxli gæti læknirinn pantað rannsóknir eins og:

• Segulómun (segulómun).
• Beinmyndataka.

Hvernig meðhöndlar maður sársauka í rófubeini?

Meðferð við mjaðmaverkjum fer eftir orsök verkjanna og alvarleika óþæginda. Stundum geta einföld ráð heima hjálpað. Hins vegar, ef heimameðferð hjálpar ekki, gæti læknirinn mælt með öðrum meðferðum án skurðaðgerðar eða, í sjaldgæfum tilfellum, skurðaðgerð.

Hvaða meðferðir er hægt að gera heima?

Í um 90% tilfella er hægt að lina þessa tegund verkja með einföldum heimilisráðum. Þú getur líka prófað eftirfarandi:

• Taktu bólgueyðandi gigtarlyf (NSAID) til að draga úr verkjum og bólgu . Til dæmis íbúprófen.
• Notið sérstakan kodda (kleinura- eða fleygalaga gelpúða) til að draga úr þrýstingi á lífbeinið þegar þið setið. Þetta geta verið kleinuhringja- eða fleygalaga gelpúðar með gati í miðjunni.
• Taktu heitt bað til að slaka á vöðvum og draga úr verkjum .
• Setjið heita eða kalda bakstra á mjóbakið í 20-30 mínútur, nokkrum sinnum á dag.
• Ef þú finnur fyrir verkjum við hægðalosun skaltu taka hægðalyf.

Hvaða aðrar meðferðir án skurðaðgerðar eru í boði?

Ef heimameðferð hjálpar ekki, eða ef verkurinn heldur áfram, gæti læknirinn mælt með meðferðum án skurðaðgerðar, svo sem:

• Taugablokk á rófubeini: Þetta felur í sér að sprauta inn stungulyfi sem inniheldur deyfandi lyf og stera á svæðið til að draga úr verkjum og bólgu.
• Nuddmeðferð: Þetta veitir venjulega tímabundna léttir.
• Sjúkraþjálfun: Þetta felur í sér teygjuæfingar og leiðréttingu á líkamsstöðu.
• Nálastungur.
• TENS meðferð (raforða taugakerfisins): Þetta felur í sér að senda lágan rafstraum í gegnum húðina til að stjórna sársauka.

Er einhver skurðaðgerð til staðar?

Í mjög sjaldgæfum tilfellum gæti læknir mælt með aðgerð eins og þessari:

• Hlutafjarlæging rófubeins: Fjarlæging hluta rófubeins .
• Heildar rófubeinsfjarlæging: Fjarlæging allrar rófubeins .

Það getur tekið nokkra mánuði að jafna sig eftir rófubeinsaðgerð. Einnig, jafnvel þótt beinið sé fjarlægt, er engin trygging fyrir því að verkirnir hverfi alveg. Þess vegna mæla læknar aðeins með þessari aðgerð þegar allar aðrar meðferðir hafa ekki borið árangur.

Viltu vita um viðbótarmeðferðir?

Stundum, sérstaklega þegar rófubeinsverkir eru langvinnir, gætirðu fundið fyrir öðrum einkennum auk rófubeinsverkja. Til dæmis þunglyndi eða kvíða. Ef þú ert með þessi vandamál er mikilvægt að fá þau meðhöndlað. Ef þú hunsar þessi einkenni geta þau haft neikvæð áhrif á lífsgæði þín.

Er hægt að koma í veg fyrir verki vegna hnakkabólgu?

Reyndar er ekki alltaf hægt að koma í veg fyrir þessa tegund af mjaðmaverkjum, þar sem þeir koma oft fram eftir slys eða sem einkenni undirliggjandi sjúkdóms.

Hins vegar er hægt að gera nokkra hluti til að minnka þessa áhættu:

• Forðastu að sitja í langan tíma, sérstaklega á hörðum fleti.
• Verið varkár þegar þið hjólið eða takið þátt í annarri starfsemi sem getur valdið verkjum í nárasvæðinu.

Þú getur líka gert þetta til að vernda þig gegn föllum:

• Haltu gólfum og gangstígum heimilisins hreinum og lausum við hindranir.
• Ef mögulegt er, setjið handrið á stiga.
• Reynið að hafa stigann vel upplýstan.
• Ekki horfa á símann þinn á meðan þú ert að ganga.

Hvað ætti ég að búast við varðandi þennan sársauka? Hvenær ætti ég að leita til læknis?

Oftast hverfur þessi tegund verkja af sjálfu sér innan fárra daga, með einföldum heimameðferðum og smá þolinmæði. Hins vegar, ef meiðslin eru alvarlegri, getur það tekið aðeins lengri tíma að gróa.

Hins vegar, ef verkurinn í rófubeininu minnkar ekki á nokkurn hátt og er viðvarandi (langvinn rófubeinsbólga) , þá er best að fara til læknis í skoðun og komast að því hvað orsökin er.

Þó að þessi verkur geti verið pirrandi er hann yfirleitt ekki merki um alvarlegt heilsufarsvandamál. Hins vegar ættir þú örugglega að leita til læknis ef:

• Ef verkurinn í rófubeininu hverfur ekki á nokkrum dögum, eða ef hann heldur áfram.
• Ef það er frekari verkur annars staðar í líkamanum (t.d. í mjöðm, mjóbaki).
• Ef þú ert með hita upp á 39,4 gráður á Celsíus (103 gráður á Fahrenheit) eða hærri.

Læknir getur gefið þér nákvæma greiningu og hjálpað þér að finna rétta meðferð.

Hvaða spurninga ættir þú að spyrja lækninn?

Þegar þú ferð til læknis gæti verið gagnlegt að spyrja sjálfan þig nokkurra spurninga eins og þessara:

• „Af hverju fékk ég þennan verk í neðri hluta kviðarins?“
• „Læknir, hversu langan tíma heldurðu að það muni taka fyrir þennan sársauka að lagast?“
• „Hvaða verkjalyf án lyfseðils get ég keypt í apóteki?“
• "Er einhver sérstök tegund/merki af kleinuhringjapúða sem þú mælir með?"
• "Heldurðu að ég þurfi aðgerð?"
• „Hvað annað get ég gert til að lina þennan sársauka?“

Lokaskilaboð til að taka með heim

Verkir í rófubeini, einnig þekktir sem rófubeinsverkir, hverfa venjulega af sjálfu sér innan nokkurra daga. Stundum getur þetta þó verið óþægindi. Ef verkirnir í rófubeini hafa varað í meira en nokkrar vikur, eða ef þeir trufla dagleg störf, er mikilvægt að leita til læknis. Best er að tala við lækni til að læra meira um hvernig á að losna við þennan verk. Ekki hafa áhyggjur, með réttri meðferð er hægt að stjórna þessu ástandi.

` Kóksýdynía, rassverkir, krossbeinsliður, bakverkir, hryggur, verkir, meðferð