Ertu með hnúta á stóru tánni? Við skulum tala um þennan hallux valgus!

Hefur þú einhvern tíma tekið eftir litlu, bólgnalegu beini sem stendur út frá botni stóru táarinnar? Þú hefur líklega upplifað þetta sjálfur eða séð einhvern sem þú þekkir gera það. Þetta er það sem við köllum almennt „hallux valgus“. Við skulum ræða þetta aðeins nánar í dag, því það hefur áhrif á svo marga.

Hvað er hallux valgus? Hvað nákvæmlega er hallux valgus?

Einfaldlega sagt er hallux valgus beinspori sem myndast við botn stóru táarinnar, liðinn þar sem táin tengist fætinum, læknisfræðilega þekktur sem metatarsophalangeal joint (MTP joint) . Hann lítur út eins og lítill kúlulaga bólga. Hann myndast oftast innan á stóru tánni. Læknisfræðilega köllum við þetta hallux valgus .

Ímyndaðu þér að stóra táin þín togist smám saman að hinum tánum og þá stendur liðurinn út. Þessi útskot kallast hallux valgus.

Ef þér finnst þú vera með svona hnúta á stóru tánni, sérstaklega ef hann veldur sársauka eða dofa í fingrunum, ættirðu örugglega að leita til læknis . Því það er auðveldara að meðhöndla hann ef hann greinist snemma.

Eru til mismunandi gerðir af hallux valgus?

Já, það eru í raun nokkrar gerðir af hallux valgus. Algengasta gerðin sem við sjáum er sú sem myndast vegna þrýstings á stóru tána. Hins vegar geta hallux valgus einnig myndast á öðrum tám og af öðrum ástæðum. Hér eru nokkrar af gerðunum:

• Meðfædd hallux valgus: Þetta kann að hljóma undarlega, en sum börn fæðast með hallux valgus. Þetta er ástand sem er til staðar frá fæðingu.
• Hallux valgus hjá börnum eða unglingum: Þetta eru þær tegundir hallux valgus sem koma fyrir hjá börnum og ungum fullorðnum undir 18 ára aldri. Ástandið getur einnig komið fram á þessum aldri.
• Hallux valgus eða Hallux valgus: Þetta kemur fyrir við botn litlu tánnar . Ekki láta nafnið koma þér á óvart, það dregur nafn sitt af því að klæðskerar sátu í sömu stellingu í margar klukkustundir í senn, sem olli því að stóra táin þeirra þrýstist saman. Þetta er oft af völdum þess að vera í illa sniðnum skóm eða að gera athafnir sem þrýsta stóru tánni á móti hinum tánum.

Hversu algengt er þetta ástand sem kallast hallux valgus?

Þetta er í raun algengara en þú gætir haldið. Rannsóknir sýna að í löndum eins og Bandaríkjunum er um það bil einn af hverjum þremur með hallux valgus. Þetta ástand má einnig sjá í okkar landi, sérstaklega hjá konum og það má sjá að það eykst með aldri.

Hver eru einkenni hallux valgus?

Oft er stærsta einkennið hnúður við botn stóru táarinnar. Þú getur séð hann og fundið fyrir honum. Auk þess geta verið önnur einkenni eins og:

• Verkir eða stirðleiki í stóru tánni. Það getur verið sárt bara við að standa upp eða jafnvel við göngu.
• Það getur verið bólga og roði í kringum hnúðinn.
• Stundum verður litabreyting eða roði .
• Vanhæfni til að beygja eða hreyfa stóru tána rétt. Stundum getur komið fram brennandi tilfinning þegar táin er beygð.
• Erfiðleikar við að setja á sig ákveðnar gerðir af skóm eða aukinn verkur við notkun. Þetta er sérstaklega áberandi þegar verið er í þröngum skóm að framan.
• Líknur eða kallusar eru þykkir húðvextir. Þeir geta myndast á hallux valgus eða á milli tánna.
• Hamartá er ástand þar sem liðir og sinar tánna eru stífir og beygðir, líkist akkillesar sin. Hallux valgus getur einnig valdið því að hinar tærnar breyta um lögun.
• Dofi í kringum stóru tána.

Af hverju fáum við hallux valgus?

Það er mjög erfitt að segja að það sé bara ein ástæða fyrir því að hallux valgus myndast. Það getur verið samspil nokkurra ástæðna . Hugsaðu um það eins og keðjuverkun samtengdra atburða.

Það sem helst hefur áhrif eru:

• Ættarsaga: Ef einhver í fjölskyldunni, eins og móðir þín, faðir, amma eða afi, er með hallux valgus, eru meiri líkur á að þú fáir það líka. Þetta er erfðafræðilegt hlutfall.
• Óeðlileg beinbygging: Sumir eru líklegri til að fá hallux valgus vegna þess hvernig bein þeirra eru raðað í fótleggjunum.
• Skóval: Þetta er mikilvægasti þátturinn og sá sem við getum stjórnað. Sérstaklega fyrir konur setja háir hælar og þröngir táar mikinn þrýsting á stóru tána og ýta henni að hinum tánum. Ef þetta gerist í langan tíma getur myndast hallux valgus.
• Gönguleiðir (fótamekaník): Fótamekaník þín, það er hvernig þú setur fótinn á gólfið, getur einnig haft áhrif á hvernig þú þyngist á fótinn.
• Ákveðnir bólgusjúkdómar: Til dæmis eru einstaklingar með liðsjúkdóma eins og iktsýki eða rauða úlfa í meiri hættu á að fá hallux valgus.
• Að standa í langan tíma eða vinna störf sem leggja mikla þyngd á fæturna.

Einfaldlega sagt er stóru táarliðurinn undir stöðugum þrýstingi í langan tíma (hugsanlega ár). Það sem gerist er að þrýstingurinn ýtir liðnum smám saman fram og dregur hann að hinum tánum. Að lokum, þegar táin er teygð út á þennan hátt, myndast hnúður á stóru táarliðnum þegar líkaminn reynir að aðlagast.

Hverjir eru í meiri hættu á að fá hallux valgus?

Allir geta fengið hallux valgus, en sumir hópar eru í meiri áhættu:

• Fyrir konur: Konur eru líklegri til að fá hallux valgus en karlar. Oft geta þröngir, oddhvassir skór sem eru notaðir í tísku verið orsökin, ekki satt?
• Erfðafræðileg áhrif : Eins og áður hefur komið fram, ef foreldrar eru með hallux valgus eða önnur fótavandamál, geta börn þeirra einnig fengið þau. Komið hefur í ljós að meira en 70% þeirra sem eru með hallux valgus eiga foreldra sem einnig eru með sjúkdóminn.
• Fyrir þá sem hafa áður meiðst á fótleggjum: Fólk sem meiðir sig oft á fótleggjum, eins og íþróttamenn, er einnig í meiri hættu.

Getur hallux valgus valdið öðrum fylgikvillum?

Já, að hafa hallux valgus getur aukið hættuna á öðrum sjúkdómum eins og:

• Slímbeinsbólga: Þetta er þegar vökvafylltir pokar í kringum liðina, kallaðir slímbeinsbólur, bólgnar og verða sársaukafullir. Þegar þetta gerist yfir hallux valgus verður verkurinn enn verri.
• Hamartá: Vegna framlengingar stóru táarinnar geta önnur og þriðja táin einnig verið framlengd og beygð eins og hamar.
• Slitgigt: Þetta þýðir slit á liðum. Hallux valgus getur valdið því að brjóskið í MTP-liðnum slitnar, sem leiðir til liðagigtar.

Hvernig veistu með vissu hvort þú ert með hallux valgus?

Læknir mun framkvæma líkamsskoðun til að ákvarða hvort þú ert með hallux valgus. Hann eða hún mun skoða fótinn þinn, þreifa á stóru tánni og spyrja þig um einkennin. Þú þarft að vera nákvæmur um hversu lengi þú hefur haft hallux valgus, hvaða athafnir gera það verra og hvort einhver í fjölskyldu þinni hafi sjúkdóminn.

Þú gætir líka þurft að fara til fótaaðgerðafræðings, læknis sem sérhæfir sig í fótavandamálum.

Hvaða próf eru gerð til að greina hallux valgus?

Oftast þarf ekki að gangast undir stórpróf til að greina hallux valgus. Hins vegar gæti læknirinn pantað röntgenmyndir til að skoða staðsetningu beina í fætinum, hversu langt stóra táin er frá hinum tánum og ástand stóru táliðarins. Röntgenmyndir eru eina leiðin til að meta ástandið nákvæmlega, sérstaklega ef skurðaðgerð er til skoðunar.

Hverjar eru meðferðirnar við hallux valgus?

Meðferð við hallux valgus fer eftir því hversu mikill sársauki þú ert með, stærð hallux valgussins og hversu mikil áhrif hann hefur á daglegt líf þitt. Það eru nokkur atriði sem við getum gert sjálf.

• Skiptu um skó: Þetta er það fyrsta sem þú þarft að gera. Að skipta yfir í skó með breiðum, djúpum tám getur dregið úr þrýstingi á tærnar. Forðastu oddhvössa, þrönga skó. Það eru líka til teygjutæki sem geta hjálpað þér að víkka skóna sem þú ert nú þegar í.
• Hallux valgus-hlífar og teiping: Hallux valgus-hlífar, sem fást í apótekum, er hægt að setja utan um hallux valgus til að draga úr þrýstingi og núningi frá skónum. Læknirinn gæti mælt með notkun lækningateipingar til að halda tánum á sínum stað.
• Stuðningstæki: Stuðningstæki eru tæki sem eru sett inni í skónum til að veita fætinum stuðning. Þetta geta verið staðgöngutæki án lyfseðils eða sérsmíðuð innlegg. Læknirinn gæti einnig mælt með því að þú setjir lítinn millilegg á milli stóru táarinnar og annarrar táarinnar. Þú gætir líka þurft að nota spelku til að halda stóru tánni beinni þegar þú ert ekki í skóm (sérstaklega á nóttunni).
• Verkjalyf : Bólgueyðandi gigtarlyf sem ekki eru sterar (NSAID) , eins og íbúprófen , geta hjálpað til við að draga úr verkjum og bólgu. Þessi lyf má taka sem töflur eða sem staðbundin bólgueyðandi gigtarlyf. En munið að ekki taka bólgueyðandi gigtarlyf í meira en 10 daga í senn án læknisráðs.
• Ís: Að setja íspoka á sársaukafullan fingur í 15-20 mínútur nokkrum sinnum á dag getur einnig veitt léttir. Hins vegar skal ekki setja íspokann beint á húðina heldur vefja hann inn í þunnan klút.
• Barksterasprautur: Ef bólga og verkir eru miklir gæti læknirinn sprautað þig með barkstera í hallux valgus. Þetta eru lyfseðilsskyld lyf sem draga fljótt úr bólgu .
• Sjúkraþjálfun : Þú getur unnið með sjúkraþjálfara til að styrkja fótavöðvana, auka hreyfigetu liða og draga úr verkjum. Þeir geta kennt þér æfingar og teygjur til að halda tánum á sínum stað.
• Skurðaðgerð :Ef aðrar meðferðir hafa ekki hjálpað í marga mánuði, eða ef verkirnir eru svo miklir að þú getur ekki gengið eða sinnt daglegum athöfnum vegna hallux valgus, gæti læknirinn þinn mælt með aðgerð til að leiðrétta hallux valgus . Það eru nokkrar gerðir af aðgerðum. Læknirinn þinn eða skurðlæknir mun segja þér hvaða aðgerð þú þarft og nánari upplýsingar um hana.

Lagast hallux valgus af sjálfu sér?

Nei, hallux valgus gróa ekki af sjálfu sér og þú getur ekki meðhöndlað þá sjálfur. Hallux valgus er breyting á uppbyggingu beina. Til að snúa því við þarftu læknisaðstoð. Ef þú ert með hallux valgus skaltu fara til læknis eða fótaaðgerðafræðings. Aðeins þá er hægt að greina þig rétt og hefja meðferð sem mun lina einkennin.

Er hægt að koma í veg fyrir hallux valgus?

Þar sem hallux valgus geta myndast af ýmsum ástæðum (sérstaklega erfðafræðilegum þáttum) er erfitt að koma í veg fyrir þá alveg. Hins vegar getur það að vera í vel sniðnum skóm og tileinka sér lífsstíl sem er góður fyrir fæturna hjálpað til við að hægja á þróun hallux valgus eða koma í veg fyrir að þeir versni. Almennt séð skaltu fylgja þessum ráðum til að velja skó sem passa og eru þægilegir fyrir fæturna:

• Forðastu að vera í of þröngum, oddhvössum og háhæluðum skóm – sérstaklega ef þeir klemma tærnar. Þetta eru stærstu óvinir þínir!
• Jafnvel þótt þú vitir hvaða skóstærð þú ert með, mátu nokkur pör af skóm til að finna þann sem passar best . Því ekki eru allir skór í sömu stærð, frá einu vörumerki til annars.
• Áður en þú kaupir nýja skó skaltu máta þá með því að sitja, standa og ganga aðeins um . Athugaðu hvort tærnar á þér aumist, klemmist eða klemmist á einhvern hátt. Það ætti að vera smá bil á milli skósins og lengstu tánnar.
• Þú getur fundið nákvæmari passform með því að kaupa skó í lok dags , þar sem fæturnir bólgna aðeins yfir daginn og eru aðeins stærri á kvöldin en á morgnana.

Læknirinn þinn eða fótaaðgerðafræðingur getur ráðlagt þér hvaða tegund eða vörumerki skór hentar þínum fótum best. Ef þú ert með önnur vandamál í fótagerð, svo sem flatfætur eða háa fótaboga , skaltu spyrja lækninn þinn hvort þú þurfir innlegg til að koma í veg fyrir hallux valgus.

Við hverju getur sá sem er með hallux valgus búist?

Flestir sem þjást af hallux valgus geta tekist á við einkenni sín og lifað eðlilegu lífi án þess að það hafi mikil áhrif á dagleg störf. Læknirinn mun vinna með þér að því að finna samsetningu meðferða sem munu lina einkennin og hjálpa til við að halda fótum og tám heilbrigðum og sterkum.

Það mikilvægasta er að ef þú finnur fyrir einkennum hallux valgus, ekki fresta því að leita til læknis.Því fyrr sem meðferð hefst, því meiri líkur eru á að hægt sé að stjórna einkennunum án þess að þurfa að grípa til skurðaðgerðar.

Fólk sem hefur gengist undir aðgerð á hallux valgus getur yfirleitt hafið allar sínar venjulegar athafnir innan tveggja til þriggja mánaða , en það getur tekið lengri tíma að ná sér að fullu.

Hvenær ætti ég að leita til læknis?

Ef þú tekur eftir einhverjum af þessum einkennum skaltu leita til læknis eða fótaaðgerðafræðings eins fljótt og auðið er :

• Tíð verkir í fótleggjum eða fingrum.
• Það er erfitt að ganga eða veifa fingrunum .
• Sýnilegur hnúður við botn stóru táarinnar (hvort sem hann er sársaukafullur eða ekki).
• Bólga, roði eða hiti í eða í kringum fingurna.
• Dofi eða tilfinningaleysi í fingrum.

Hvaða spurninga ætti ég að spyrja lækninn minn?

Þegar þú hittir lækninn geturðu spurt spurninga eins og þessara til að fá betri skilning á aðstæðunum:

• Af hverju fékk ég þennan hallux valgus? Er þetta vandamál með lögun fótarins?
• Hvaða meðferð hentar mér best? Þarf ég að gangast undir skurðaðgerð?
• Hversu lengi getum við búist við bata eftir þessar meðferðir?
• Hvað get ég gert til að koma í veg fyrir að hallux valgus myndist á hinum fætinum?
• Ætti ég að forðast að nota ákveðnar tegundir af skóm alveg?
• Hvaða æfingar get ég gert heima?

Að lokum, atriði sem vert er að muna (skilaboð til að taka með sér heim)

Hallux valgus eða hallux valgus eru algeng vandamál í fótum. Þau koma upp þegar stóra táin er ýtt úr náttúrulegri stöðu sinni, í átt að hinum tánum. Að lokum getur myndast beinhnútur við liðinn þar sem stóra táin tengist fætinum.

Ef hallux valgus veldur þér sársauka eða truflar dagleg störf þín er mikilvægt að leita sér aðstoðar . Það getur verið eins einfalt og að skipta um skó, en til að greina hallux valgus ættir þú að leita til læknis eða fótaaðgerðafræðings. Læknirinn getur þá mælt með meðferðum sem hjálpa til við að lina einkennin og hjálpa þér að komast aftur að þeim athöfnum sem þú elskar. Það er best að leita ráða eins fljótt og auðið er, án tafar!