Stundum, eftir að hafa borðað eða drukkið, er eðlilegt að lofti fari út um munninn, eins og við öll þekkjum, „rop“. Þetta er í raun eðlilegt ferli í líkama okkar. En gerist þetta hjá þér allan tímann, þannig að þú getur ekki stjórnað því? Veldur þetta þér stundum óþægindum? Þá er góð hugmynd að skoða þetta aðeins. Við skulum sjá hvers vegna þetta gerist, hvort það sé alvarlegt og hvað er hægt að gera í því.
Hvað þýðir það í raun og veru að fara til Guðs?
Einfaldlega sagt er ropi það ferli að losa umframloft úr maganum í gegnum munninn. Hugsið ykkur, þegar við borðum eða drekkum gleypum við ákveðið magn af lofti ásamt matnum. Þetta loft safnast fyrir inni í maganum og veldur því að hann þenst aðeins út. Það er eins og að blása upp blöðru. Þegar maginn getur ekki haldið meira lofti slakar á vöðvi neðst í vélinda, rörið sem tengir saman háls og maga, og loftið fer aftur upp og út um munninn. Það er það sem við köllum rop. Það er því ekkert að hafa áhyggjur af því að ropa öðru hvoru.
Hins vegar, ef þetta gerist oft, það er að segja ef þú ert með of mikið gas, gæti það verið merki um vandamál í meltingarfærunum. Svo ef þú hefur einhverjar efasemdir um þetta er best að ræða við lækninn þinn til að komast að því hvort það sé orsök.
Af hverju veikjumst við alltaf? Hverjar eru ástæðurnar?
Það eru nokkrar ástæður fyrir því að við fáum oft niðurgang. Maturinn sem við borðum, venjur okkar og jafnvel sumir sjúkdómar geta valdið þessu. Við skulum skoða þessar ástæður betur.
| Ástæðaflokkur | Lýsing og dæmi |
|---|---|
| Loftgleyping (Aerophagia) | Þetta er algengasta ástæðan. Við gleypum lítið magn af lofti án þess að gera okkur grein fyrir því.
|
| Sumir matvæli og drykkir | Sum matvæli geta valdið aukinni loftmyndun vegna þess að þau eru erfið í meltingu eða mynda loft við meltingu. Dæmi:
|
| Sum sjúkdómsástand | Uppköst geta verið einkenni sumra sjúkdóma, en læknir mun greina þessa sjúkdóma með því að skoða hvort önnur einkenni séu til staðar ásamt uppköstum.
|
Leiðir til að stjórna þessu ástandi heima
Það eru nokkrir einfaldir hlutir sem þú getur gert til að minnka líkur á að fá kvef.
- Breyttu matarvenjum þínum: Borðaðu hægt, tyggðu vel og settu þig niður . Forðastu að kyngja niður mat hratt.
- Hættu að drekka gas: Forðastu kolsýrða drykki eins og gosdrykki og bjór.
- Minnkaðu matvæli sem valda lofti: Minnkaðu matvælin sem nefnd eru hér að ofan, svo sem baunir, hvítkál og lauk, og sjáðu hvort þú tekur eftir mun.
- Forðist tyggjó: Þegar við tyggjum tyggjó gleypum við óafvitandi mikið loft.
- Hreyfing: Dagleg hreyfing, sérstaklega æfingar sem styrkja kviðvöðvana, hjálpar meltingunni.
Stundum, ef þér finnst eins og þú sért fastur í gasi, gætirðu fundið léttir með því að snúa þér á hliðina eða halda hnjánum þétt upp að brjósti þínu um stund.
Hvenær ættum við að vera hrædd við þetta og leita til læknis?
Það er ekkert að óttast ef þú ert með slæman hósta öðru hvoru. Hins vegar, ef hann er viðvarandi eða ef þú ert með eitt eða fleiri af einkennunum hér að neðan, vertu viss um að leita til læknis.
- Stöðugir magaverkir
- Hiti
- Þyngdartap án þess að finna orsök
- Stöðug mikil þreyta
- Erfiðleikar við að kyngja mat
- Uppköst eða matur sem kemur aftur upp í kok
- Niðurgangur
- Kvilli eða máttleysi í útlimum
Ef þú finnur fyrir einkennum eins og þessum gæti það verið merki um annan undirliggjandi sjúkdóm. Þess vegna er mjög mikilvægt að rannsaka málið og leita nauðsynlegrar meðferðar.
Er samband á milli þess að fara í ræktina og að fá hjartaáfall?
Þetta er vandamál sem margir glíma við. Brjóstsviði einn og sér er ekki merki um hjartaáfall. Helstu einkenni hjartaáfalls eru brjóstverkur, mæði og máttleysi.
En hafðu þetta í huga: Ef þú finnur fyrir hvössum, kreppandi eða stingandi verk í miðju brjósti ásamt mæði, og verkurinn geislar út í handlegg, háls eða kjálka, og fylgir sviti, ógleði eða sundl, gæti það verið merki um hjartaáfall. Í slíkum tilfellum skaltu fara tafarlaust á bráðamóttöku næsta sjúkrahúss. Ef þú ert í vafa er best að fara í skoðun.
Skilaboð til að taka með heim
- Prump er eðlilegt ferli í líkama okkar. Það er losun umframlofts sem hefur safnast fyrir í maganum.
- Of hratt borðað, gosdrykki drukkið og tyggjó getur aukið loftmyndun.
- Ef þú finnur fyrir tíðum, óstjórnlegum brjóstsviða gæti það verið merki um undirliggjandi sjúkdóm, svo sem magabólgu eða bakflæði.
- Ef þú finnur fyrir öðrum einkennum eins og magaverkjum, hita, þyngdartapi og uppköstum ásamt niðurgangi skaltu gæta þess að leita til læknis.
- Ef þú finnur fyrir miklum brjóstverk ásamt mæði er mikilvægt að fara tafarlaust á bráðamóttöku (ETU) , þar sem það gæti verið merki um hjartaáfall.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni