Finnst þér eins og leggöngin þín séu að sleppa saman? (Leggöngasamdráttur) Við skulum ræða þetta!

Finnur þú stundum fyrir þyngsli, þrýstingi eða togtilfinningu í leggöngunum? Sumum finnst eins og eitthvað sé að koma út úr þeim eða eins og lítill kúla sé ofan á þeim. Þetta ástand getur einnig valdið verkjum í neðri hluta kviðarhols og bakverkjum. Þetta er í raun algengt ástand sem hefur áhrif á margar konur. Svo við skulum ræða það í smáatriðum í dag.

Hvað er leggönguslappleiki?

Einfaldlega sagt er leggangaslappleiki þegar efri hluti legganganna, efsta hluti legganganna, fellur niður úr eðlilegri stöðu. Leggöngin eru eins og göng sem tengir legið við leggöngin. Þegar þessi efri hluti legganganna veikist missir hann stuðning sinn fyrir líffærin fyrir ofan sig og þau líffæri byrja að falla inn í leggöngin. Þá líður þér eins og þú sért í hnúti eða eitthvað.

Í grindarholinu okkar eru nokkur mikilvæg líffæri, þar á meðal leggöng, leg, þvagblaðra og endaþarmur. Öll þessi líffæri eru haldið á sínum stað af sterku stuðningskerfi sem samanstendur af vöðvum og öðrum vefjum sem kallast grindarbotn. Rétt eins og regnhlíf getur haldið hlutum uppi þegar henni er snúið á hvolf, heldur grindarbotninn einnig líffærunum okkar uppi. Hins vegar, með tímanum, eða af öðrum ástæðum, getur þetta stuðningskerfi veikst. Þegar þetta gerist byrja líffæri að síga. Þetta er það sem við köllum grindarholsfall .

Þetta framfall getur verið minniháttar eða meiriháttar. Minniháttar framfall er kallað ófullkomið framfall . Í meiriháttar framfalli, það er algjöru framfalli , getur líffærið farið nokkuð langt niður og stundum jafnvel staðið út um leggangaopið. Þetta er nokkuð alvarlegt ástand.

Leggönguslappleiki getur valdið sársaukafullum einkennum. Vægur til miðlungsmikill leggöngslappleiki þarfnast ekki skurðaðgerðar. Hins vegar getur skurðaðgerð verið nauðsynleg til að leiðrétta hann í alvarlegum tilfellum.

Eru til mismunandi gerðir af prolapse?

Já, það er rétt að ýmis líffæri í grindarholinu okkar geta fallið saman. Nöfnin sem gefin eru þessum sjúkdómi eru mismunandi eftir því hvaða líffæri fellur saman. Við skulum skoða helstu gerðirnar:

• Leggöngaprolaps eða toppprolaps: Þetta er þegar efri hluti legganganna (leggangahvelfing) fellur niður í leggangaholið. Þetta ástand sést oftast hjá konum sem hafa gengist undir legnám.
• Legslímufall: Þetta er þegar legið rennur inn í leggöngin. Í sumum alvarlegum tilfellum getur legið staðið út um leggangaopið. Þetta getur fundist eins og leggangavefur sé að nudda við föt.
• Þvagblöðruslappi (cystocele): Þetta er þegar þvagblaðran ýtir sér inn í leggöngin.
• Þvagrásarbólga: Í þessu tilviki er þvagrásin, rörið sem flytur þvag úr þvagblöðrunni, ýtt inn í leggöngin.
• Endaþarmurinn: Síðasti hluti ristilsins, endaþarmurinn, stendur út í afturvegg legganganna.
• Þarmabólga: Þetta er þegar hluti af smáþörmum stendur út í afturvegg legganganna.

Hversu algengt er leggönguslappleiki?

Þetta ástand er í raun algengara en þú gætir haldið. Meira en þriðjungur kvenna mun upplifa einhvers konar grindarholsfall einhvern tímann á ævinni. Þú ert líklegri til að fá þetta ástand með aldrinum, sérstaklega ef þú hefur fætt margar leggöng.

Hvernig veit ég hvort ég er með þetta ástand?

Stundum veistu kannski ekki einu sinni að þú ert með þetta ástand, sérstaklega ef prolapsen er lítil. Í slíkum tilfellum gæti læknirinn fundið það við reglubundna grindarholsskoðun. Hins vegar taka sumir ekki eftir því fyrr en vefurinn kemur út úr leggöngunum. Aðrir geta fundið fyrir sársauka eða tilfinningu eins og eitthvað sé ofan á kúlunum þeirra.

Mun þessi lækkun hafa áhrif á aðra líkamshluta?

Já, ekki aðeins leggöngin geta færst úr stað heldur einnig nokkur önnur líffæri í grindarholinu. Önnur nærliggjandi líffæri geta einnig orðið fyrir áhrifum, allt eftir tegund og alvarleika legslímufallsins. Til dæmis geta vandamál komið upp í nýrum, þvagrás og endaþarmi. Þar sem þetta legslímufall getur valdið öðrum vandamálum er mjög mikilvægt að leita til læknis og láta skoða sig.

Hver eru einkenni leggangaslits?

Einkenni þessa ástands geta verið mismunandi eftir einstaklingum. Hér eru nokkur algeng einkenni:

• Tilfinning um fyllingu, þyngsli eða verki í grindarholi. Þessi tilfinning getur aukist eftir því sem líður á daginn, þegar staðið er upp, lyft eða hóstað.
• Verkir í neðri hluta baks.
• Tilfinning eins og það sé hnúður í leggöngunum.
• Tilfinning eins og eitthvað sé að renna út úr leggöngunum.
• Þvagleki .
• Tíðar þvagfærasýkingar.
• Erfiðleikar við hægðatregðu (hægðatregða).
• Óþægindi eða sársauki við kynlíf.
• Erfiðleikar við að koma hlutum eins og tampónum inn í leggöngin.

Hvernig líður þér þegar leggöngin eru lækkuð?

Ef legslímhúðin er mjög lítil gætu sumir ekki tekið eftir neinu. Í slíkum tilfellum mun kvensjúkdómalæknir finna hana við reglubundna skoðun. Hins vegar, ef hún er aðeins of lág, getur hún fundist eins og kúla sem hangir út úr leggöngunum, eða hún getur valdið sársauka við þvaglát eða kynlíf.

Hverjar eru orsakir leggangaslits?

Eins og við höfum áður rætt er leggöngin okkar haldið á sínum stað af stuðningskerfi sem samanstendur af vöðvum og öðrum vefjum. Með tímanum veikist þetta stuðningskerfi. Þá byrjar leggöngin að renna úr stað og detta niður. Það eru nokkrar meginástæður fyrir þessu:

• Fæðing: Þessi áhætta er meiri, sérstaklega ef þú hefur fengið margar leggöngufæðingar, langa fæðingu eða stórt barn (yfir 4 pund).
• Tíðahvörf: Á tíðahvörfum hætta eggjastokkarnir að framleiða hormónin sem stjórna mánaðarlegum tíðahring. Estrógen er mikilvægasta hormónið , þar sem það hjálpar til við að halda grindarbotnsvöðvunum sterkum. Þegar estrógenmagn í líkamanum lækkar veikjast grindarbotnsvöðvarnir og legslímufall getur komið fram.
• Skurðaðgerð: Ef þú hefur gengist undir legnám ert þú í meiri hættu á leggangaslit.
• Aldur: Hættan á að fá þetta ástand eykst með aldri.
• Of mikil líkamleg áreynsla eða þungar lyftingar: Hugsið um hversu miklum þyngd mæður okkar og frænkur lyfta þegar þær sinna heimilisstörfum, bera vatn eða lyfta stórum viðarkubbum fyrir viðarofninn. Þegar þungar lóðir eru lyftar með svo mikilli áreynslu geta grindarbotnsvöðvarnir veikst og líffærin geta fallið niður.
• Erfðafræðilegir eða arfgengir þættir: Stuðningskerfi grindarhols sumra getur verið aðeins veikara frá fæðingu.

Að auki geta sumar athafnir og aðstæður sem setja aukinn þrýsting á kviðarholið einnig valdið þessum lækkunum. Dæmi:

• Að viðhalda ekki heilbrigðri líkamsþyngd.
• Tíð þung lyfting.
• Of mikil álag við hægðir.
• Langvarandi hósti (þetta er algengt hjá fólki með astma eða öndunarfærasjúkdóma).

Hvernig þekkir maður leggönguslappleika?

Þetta ástand er venjulega greint af kvensjúkdómalækni. Læknirinn mun spyrja þig um einkenni þín, svo sem grindarverki og þvagleka. Hann gæti einnig spurt um fyrri fæðingarsögu þína. Í flestum tilfellum getur læknirinn sagt til um hvort þú ert með prolapse við líkamsskoðun eða með því að skoða leggöngin.

Stundum gætirðu ekki fundið nein einkenni og læknirinn finnur það aðeins við reglubundna grindarholsskoðun.

Ef þú átt erfitt með þvaglát gæti læknirinn þinn pantað aðrar rannsóknir til að kanna þvagblöðrustarfsemina. Hann gæti einnig pantað segulómun (segulómun) eða ómskoðun á grindarholi til að fá betri sýn á önnur líffæri í grindarholinu.

Við hvaða aldur eiga þessar lækkanir sér venjulega stað?

Leggönguslappleiki er líklegri til að koma fram eftir tíðahvörf og eftir margar náttúrulegar fæðingar. Það er algengast hjá konum yfir 50 ára aldri, en það getur komið fram á hvaða aldri sem er.

Hvernig á að meðhöndla leggönguslapp?

Meðferðarúrræði eru mismunandi eftir alvarleika þunglyndis þíns. Stundum gæti læknirinn ákveðið að fylgjast með þér um tíma til að sjá hvort ástand þitt versni.

Til eru bæði meðferðarúrræði án skurðaðgerðar og skurðaðgerðar. Þegar læknirinn gerir meðferðaráætlun mun hann taka tillit til nokkurra þátta:

• Almenn heilsa þín og hvort þú ert með einhverja aðra alvarlega sjúkdóma.
• aldur þinn.
• Alvarleiki hnignunarinnar.
• Vonast þú til að eignast börn í framtíðinni?
• Hvort þú býst við að stunda leggöngum (djúpkynlíf) í framtíðinni.

Það er mjög mikilvægt að ræða þessi mál opinskátt og heiðarlega við lækninn þinn. Ef þú hefur einhverjar spurningar eða áhyggjur af þessari meðferð skaltu ræða þær við lækninn þinn.

Meðferð án skurðaðgerðar

Þetta eru yfirleitt fyrstu ráðin. Þau virka vel við vægu til miðlungi miklu þunglyndi.

• Æfingar: Það eru til sérstakar æfingar sem geta styrkt vöðvana í grindarbotninum, þær kallast Kegel-æfingar . Svona á að gera þær: Spennið grindarbotnsvöðvana eins og þið séuð að reyna að stöðva þvagflæðið. Haldið í nokkrar sekúndur og sleppið síðan. Gerið þetta um það bil 10 sinnum í röð. Þið getið gert þessar æfingar um það bil fjórum sinnum á dag og það besta er að þið getið gert þær hvar sem er, jafnvel sitjandi.
• Leggöngaskeið: Þetta er tæki sem er venjulega lagað eins og lítill plast- eða gúmmíkleinungur. Það er sett í leggöngin. Það virkar sem stuðningur og hjálpar til við að halda líffærunum á sínum stað. Læknirinn mun velja rétta stærð af leggöngaskeiði fyrir þig og setja það inn. Það ætti að þrífa reglulega og fjarlægja það áður en þú stundar kynlíf.

Skurðaðgerð

Ef legslímufallið er alvarlegt er hægt að framkvæma skurðaðgerð til að leiðrétta það. Hér eru nokkrir möguleikar:

• Leggöngafesting: Þetta felur í sér að festa leggöngin við liðböndin í grindarholinu sem hjálpa til við að halda þeim uppi.
• Kviðsjáraðgerð: Í þessari aðgerð er möskvalíkur vefur festur við leggöngin og festur við rófubeinið, neðsta beinið í hryggnum. Þetta veitir leggöngunum betri stuðning. Þessi aðgerð er framkvæmd í gegnum nokkur lítil skurð í kviðnum með því að nota lágmarksífarandi skurðaðgerðartækni sem kallast kviðsjá .
• Kolpokleisis:Þessi aðgerð felur í sér að sauma og loka leggöngunum. Einn kostur við þessa aðgerð er að hættan á að leggangurinn leggist aftur er mjög lítil. Hins vegar er ekki hægt að stunda kynlíf í gegnum leggöngin eftir þessa aðgerð.

Hvað gerist ef þessi hnignun er ekki meðhöndluð?

Ef leggangaslit er ekki meðhöndlað getur ástandið versnað. Auk þess að auka sársauka getur það einnig leitt til leggangasára, sýkinga og aukinnar hættu á skemmdum á öðrum líffærum í grindarholinu.

Svo ef þú finnur fyrir þessum einkennum er best að leita læknisráða án þess að skammast sín eða vera hrædd/ur.

Geturðu ýtt einhverju niður með hendinni?

Nei, þú getur ekki ýtt upp leggönguslappleika sjálf/ur. Þetta ætti aðeins að vera meðhöndlað af lækni. Þú gætir fundið fyrir því að þú sért aðeins neðar og þú gætir þurft að ýta honum aðeins upp til að hafa hægðir eða pissa. En þetta er aðeins tímabundið og mun ekki laga vandamálið til frambúðar.

Er hægt að koma í veg fyrir leggöngulos?

Þó að það sé ekki alltaf hægt að koma í veg fyrir þetta, þá eru nokkrar góðar lífsstílsvenjur sem þú getur tileinkað þér til að draga úr hættu á leggönguslit:

• Regluleg hreyfing (sérstaklega Kegel-æfingar ).
• Að viðhalda heilbrigðu líkamsþyngd og mataræði.
• Reykingar eru bannaðar (reykingar geta aukið hósta, sem setur þrýsting á grindarbotninn).
• Að nota rétta líkamsstöðu þegar lyft er lóðum.

Hverjar eru réttar lyftingarstöður? Hvernig hjálpa þær til við að koma í veg fyrir fall?

Þegar þú lyftir einhverju þungu geta vöðvarnir orðið ofþreyttir. Þessi álag getur leitt til grindarholsfalls. Með því að fylgja þessum fáu ráðum geturðu dregið úr hættunni:

• Ekki lyfta þungum hlutum einn: Ef þú þarft að lyfta einhverju sem er undarlega lagað eða mjög þungt skaltu biðja einhvern um hjálp.
• Athugaðu fæturna: Áður en þú lyftir einhverju skaltu ganga úr skugga um að fæturnir séu vel gróðursettir á jörðinni.
• Lyftu með fótunum: Þegar þú lyftir einhverju fyrir neðan mitti skaltu halda bakinu beinu og beygja þig í hnjám og mjöðmum. Ekki beygja þig fram í mitti, heldur haltu hnjánum beinum.
• Haltu fótunum breiðum í sundur: Þegar þú lyftir einhverju skaltu halda fótunum í sundur og halda þeim vel plantaða á jörðinni.
• Ekki rykkja eða snúa þegar þú lyftir: Gakktu úr skugga um að rétta úr hnjánum hægt og jafnt. Ekki lyfta byrðinni í rykkjóttum hreyfingum.
• Færðu hlutinn til áður en þú lyftir honum: Ef þú ert að lyfta einhverju af borði skaltu draga það til hliðar borðsins svo þú getir haldið því nálægt líkamanum.
• Haltu byrðinni nálægt líkamanum: Beygðu handleggina, spenntu kviðvöðvana og haltu hlutnum sem þú ert að lyfta nálægt miðju líkamans.
• Að lækka byrðina er gert á sama hátt og að lyfta henni:Til að lækka byrði ættirðu að halda fótunum í sundur, spenna kviðvöðvana og beygja þig í mjöðmum og hnjám.

Getur leggönguslit komið aftur?

Já, leggönguslappleiki getur komið aftur eftir meðferð. Hins vegar eru flestar meðferðaráætlanir mjög árangursríkar. Ef þú hefur fengið endurtekna leggönguslappleika eða alvarlegan leggönguslappleika mun læknirinn ræða við þig um skurðaðgerðarmöguleika.

Hver er síðasta orðið um leggönguslappleika?

Í flestum tilfellum er hægt að meðhöndla leggangaslapp með góðum árangri. Meðferð og breytingar á lífsstíl virka venjulega vel. Ræddu við lækninn þinn um alla meðferðarmöguleika og hvernig hver valkostur gæti haft áhrif á þig. Læknirinn getur einnig hjálpað þér að þróa góða lífsstílsvenjur sem munu hjálpa til við að draga úr hættu á leggangaslappi í framtíðinni.

Hvenær ætti ég að leita til læknis?

Ef þú finnur fyrir einhverjum af eftirfarandi einkennum skaltu leita tafarlaust til læknis:

• Tilfinning um fyllingu í leggöngum, eða tilfinning eins og þú sért á bolta.
• Tilfinning eins og kekkur eða eitthvað eins og hnútur sé að koma út úr leggöngunum.
• Verkir í neðri hluta baksins eða grindarholsins.
• Þörf á að pissa oftar en venjulega.
• Verkir við kynlíf.
• Óreglulegar blæðingar frá leggöngum.

Láttu ekki einkenni leggangaslits trufla daglegt líf þitt. Þótt þetta sé ekki alvarlegt ástand getur það valdið vandamálum ef það er ekki meðhöndlað eða versnað.

Skilaboð til að taka með heim

Jæja, við skulum rifja upp mikilvægustu atriðin úr því sem við ræddum um í dag.

• Leggönguslappleiki er þegar leggöngin og tengd líffæri falla niður vegna veikingar á grindarbotnsvöðvum.
• Helstu orsakir þessa geta verið fæðing, tíðahvörf, öldrun, þyngdarlyftingar og sumar skurðaðgerðir.
• Einkenni geta verið tilfinning um að eitthvað komi út úr leggöngunum, þyngsli, bakverkir og þvagfæravandamál.
• Ef þú finnur fyrir slíkum einkennum skaltu ekki vera feiminn eða hræddur, leitaðu til læknis.
• Hægt er að meðhöndla þetta ástand með góðum árangri með skurðaðgerðum eins og Kegel-æfingum og skeiðarstokkum, sem og skurðaðgerð ef þörf krefur.
• Heilbrigður lífsstíll og rétt líkamsstaða við lyftingar getur hjálpað til við að draga úr þessari áhættu.

Ég vona að þessar upplýsingar komi þér að gagni. Ef þú hefur einhverjar frekari spurningar um þetta skaltu endilega tala við lækni.

Leggönguslit , grindarbotnsslit, legslit, kvenheilsa, kegelæfingar, kvensjúkdómafræði