Missir þú líka jafnvægið þegar þú gengur? Við skulum tala um Berg Balance Scale!

Hefur þú einhvern tímann fundið fyrir því að þú værir að fara að detta þegar þú stóðst skyndilega upp, gekkst eða beygðir þig niður til að taka eitthvað upp? Eða dettur eldri einstaklingur á heimilinu þínu oft án jafnvægis? Reyndar er jafnvægi líkamans, það er að segja jafnvægið, miklu mikilvægara en við höldum. Jafnvel þótt það sé lítilsháttar skortur á þessu jafnvægi getur það verið mikil hindrun í daglegum athöfnum okkar. Á slíkum tímum er mjög einfalt en mjög mikilvægt próf notað til að mæla nákvæmlega hvaða jafnvægi líkaminn er í og ​​hversu mikil hætta er á að þú dettir.

Hvers vegna er þetta Berg jafnvægispróf gert?

Einfaldlega sagt, ef þú ert með sjúkdóm sem getur haft áhrif á jafnvægi líkamans, gæti læknirinn þinn mælt með þessu prófi. Það er eins og að halda jafnvægi á hjólum bíls. Það snýst um að athuga hvort líkami okkar sé í jafnvægi.

Hugsaðu um það, líkami okkar er mjög flókin vél. Til að viðhalda jafnvægi þurfa margir þættir að vinna saman, þar á meðal heilinn, innra eyrað, augun, fótleggsvöðvarnir og hryggurinn. Jafnvel lítill veikleiki í einhverju af þessu getur haft áhrif á jafnvægið.

Hér eru nokkur sjúkdómar sem geta haft áhrif á jafnvægi:

• Alzheimerssjúkdómur: Þetta er ástand þar sem heilastarfsemi minnkar, sem leiðir til taps á líkamsstjórn og jafnvægi.
• Vandamál með innra eyra/jafnvægi: Innra eyrað er sá hluti líkamans sem ber aðallega ábyrgð á jafnvægi okkar. Það er eins og „vatnsvog“ í bíl. Svo ef vandamál eru með innra eyrað gætirðu fundið fyrir stöðugum svima og jafnvægisleysi.
• Hugræn fötlun.
• Tap á útlim eða aflimun.
• Lungnasjúkdómur: Stundum, jafnvel þegar þú getur ekki andað almennilega, fær líkaminn ekki nægilegt súrefni, sem getur valdið því að þú finnir fyrir lífleysi og haft áhrif á jafnvægið.
• MS-sjúkdómur (Multiple Sclerosis): Þetta er sjúkdómur sem hefur áhrif á taugakerfið og veldur því að líkaminn missir getu sína til að senda skilaboð til annarra, sem leiðir til taps á vöðvastjórnun og jafnvægi.
• Slitgigt: Verkir og skert virkni vegna slits á liðum, sérstaklega hnjám og mjöðmum, geta haft áhrif á jafnvægi við göngu.
• Parkinsonsveiki: Þessi sjúkdómur hefur áhrif á þá hluta heilans sem stjórna hreyfingum líkamans og veldur verulegu jafnvægisleysi við göngu og beyglu.
• Framfarasinnandi vitglöp.
• Mænuskaði.
• Áverka á heila.

Ef þú ert með þetta ástand getur þetta próf verið mjög gagnlegt til að meta fallhættu þína.

Hvernig virkar þessi Berg jafnvægisvog?

Þetta er mjög einfalt. Læknirinn þinn eða sjúkraþjálfari mun gefa þér 14 mjög einfaldar æfingar til að gera. Þar á meðal er að sitja, standa og gera litlar hreyfingar.

Þeir skoða hvernig þú framkvæmir hverja þessara athafna og gefa þér stig. Stigið er gefið á kvarða frá núlli (0) upp í fjóra (4) .

• Þú færð 4 stig ef þú getur gert verkefnið vel án nokkurrar hjálpar eða erfiðleika.
• Þú færð 0 stig ef þú getur ekki gert verkefnið eða ef þú þarft mikla hjálp til að gera það.

Að lokum eru stigin fyrir allar 14 athafnirnar lögð saman. Heildarstigin ákvarðar hættuna á að detta.

Hvað þarftu að gera á meðan prófinu stendur?

Þetta próf tekur venjulega um 15 til 20 mínútur. Sjúkraþjálfari eða læknir mun segja þér að gera þessar athafnir. Þetta eru mjög einfaldir hlutir. Við skulum sjá hvað þeir eru.

Ertu hrædd/ur við að gera þessa hluti?

Þegar þú ert að gera sumar af þessum athöfnum, sérstaklega ef þú átt í alvarlegum jafnvægisvandamálum, er eðlilegt að vera svolítið hræddur og taugaóstyrkur, „Æ, ætla ég að detta?“ En þú þarft alls ekki að hafa áhyggjur af því. Því læknirinn þinn eða sjúkraþjálfari verður rétt við hliðina á þér allan tímann í þessu prófi. Ef þér finnst eins og þú sért að fara að detta, þá eru þeir alltaf tilbúnir að grípa þig og hjálpa þér.

Einnig, ef þú finnur fyrir sársauka við að framkvæma eitthvað eða ef það er erfitt að gera það, segðu það strax. Það er engin þörf á að þvinga neitt.

Hvað segja skiltið?

Heildarstigin geta verið á bilinu 0 til 56. Því lægri sem stigin eru, því meiri er hættan á að detta. Þrír meginþættir hafa áhrif á stigagjöfina:

• Að klára verkefnið án hjálpar: Ímyndaðu þér að standa á öðrum fæti. Ef þú getur gert það án þess að nota hendurnar eða halda á neinu færðu fleiri stig.
• Að vera í ákveðinni stellingu: Stundum verður þú beðinn um að vera í ákveðinni stellingu í um það bil mínútu. Því meira sem þú getur gert það, því hærri einkunn færðu.
• Að halda sér stöðugum við hreyfingu: Þegar þú hreyfir þig skaltu einnig gæta þess hvernig þú viðheldur líkamsstöðu þinni til að halda jafnvægi á líkamsþyngd þinni.

Byggt á lokaeinkunn þinni verður þér skipt í þrjá meginflokka og læknirinn mun mæla með því hvers konar aðstoð þú þarft til að komast örugglega um.

Hvenær ætti ég að fara til læknis?

Oftast er þetta Berg jafnvægispróf gert á einhverjum sem á nú þegar við jafnvægisvandamál að stríða. Svo ef þú ert með sjúkdóm, ef einkennin eru að versna eða ef ný einkenni koma fram skaltu gæta þess að tala við lækninn þinn.

Jafnvel einstaklingur sem er ekki veikur getur skyndilega fundið fyrir sundli, sundli og jafnvægisleysi. Þetta getur verið tímabundið. Hins vegar geta þau einnig verið merki um ákveðna sjúkdóma. Þess vegna, ef þessi einkenni vara lengur en í klukkustund, eða ef þeim fylgja eftirfarandi einkenni, skal leita tafarlaust til læknis.

• Höfuðverkur
• Verkir í hálsi
• Ógleði og uppköst

Læknirinn mun framkvæma nauðsynlegar rannsóknir og komast að því hvað veldur þessum svima og jafnvægisleysi.

Hversu áreiðanlegt er þetta próf?

Berg-jafnvægiskvarðinn er staðlað próf sem notað er um allan heim til að mæla jafnvægi og fallhættu. Rannsóknir hafa sýnt að hann er mjög áreiðanleg aðferð.

En þetta hefur líka takmarkanir. Til dæmis er ekki hægt að nota þetta próf til að greina frávik í göngulagi. „Göngulagið“ vísar til þess hvernig þú gengur. Sumir færa fæturna til, aðrir ganga með sveiflukenndri göngu. Það eru til sérstök próf til að greina slíka hluti.

Að lokum geta jafnvægisvandamál gert það erfitt að sinna daglegum athöfnum og komið í veg fyrir að þú sért eins virkur og þú vilt. Berg jafnvægisprófið er frábær leið til að meta hvort þú getir hreyft þig örugglega og af öryggi. Niðurstöðurnar munu hjálpa lækninum þínum og sjúkraþjálfara að veita þér þann stuðning, æfingar og leiðsögn sem þú þarft.