Hvað er kóensím Q10 (CoQ10)? Við skulum komast að því nákvæmlega hvað það er!

Þú hefur sennilega séð alls konar vítamín og fæðubótarefni í apótekum eða á Netinu, ekki satt? Stundum segir vinur þér frá þeim, eða þú sérð þau í auglýsingu. Eitt nafn sem þú hefur sennilega heyrt um er kóensím Q10, eða CoQ10 í stuttu máli. Svo, hvað nákvæmlega er CoQ10? Er það gott fyrir líkama okkar? Er það lyf? Við skulum tala um allt á einfaldan og skýran hátt.

Hvað nákvæmlega er kóensím Q10 (CoQ10)?

Einfaldlega sagt er kóensím Q10 eitthvað sem er framleitt náttúrulega í frumum líkamans. Það hjálpar nánast öllum frumum líkamans að framleiða orku. Einnig er kóensím Q10 mjög öflugt andoxunarefni .

Nú gætirðu verið að velta fyrir þér hvað andoxunarefni er. Rétt eins og járnstykki ryðgar þegar það verður fyrir sólinni, geta frumur líkamans einnig skemmst og „ryðgað“ af ýmsum ástæðum. Andoxunarefni koma í veg fyrir skemmdir á þessum frumum og verndar þær.

Þegar CoQ10 er tekið sem fæðubótarefni er talið styðja við heilbrigði hjarta og æða. En það er eitthvað mjög mikilvægt sem við þurfum öll að skilja hér. CoQ10 er ekki lyf sem læknir ávísar. Það er fæðubótarefni . Það er að segja, það er ekki eitthvað sem hefur verið stranglega prófað og samþykkt til að meðhöndla ákveðinn sjúkdóm eins og venjuleg lyf. Þess vegna þurfum við að gæta að mörgu áður en við notum það.

Það sem þú þarft að segja lækninum þínum áður en þú notar þetta

Ef þú ert að hugsa um að byrja að taka CoQ10, eða ef þú ert þegar að taka það, er góð hugmynd að ræða það við lækninn þinn. Sérstaklega ef þú ert með einhvern af eftirfarandi sjúkdómum ættirðu að láta lækninn vita.

• Ef þú ert með ofnæmi : Láttu okkur vita ef þú ert með ofnæmi, ekki aðeins fyrir kóensími Q10, heldur einnig fyrir öðrum lyfjum, jurtum, matvælum, rotvarnarefnum eða matarlitum.
• Ef þú ert þunguð eða ert að reyna að verða þunguð: Það er mikilvægt að leita læknisráða áður en þú tekur fæðubótarefni á þessum tímum.
• Ef þú ert móðir með barn á brjósti: Ekki nota þessar vörur án þess að ráðfæra þig fyrst við lækninn þinn, þar sem þær geta borist til barnsins með brjóstamjólkinni .

Hvernig notarðu nákvæmlega CoQ10?

Það er mjög mikilvægt að vita rétta leiðina til að nota þetta.

• Þetta er fæðubótarefni sem þú ættir að taka inn um munn. Reyndu að taka það á sama tíma á hverjum degi, eins og leiðbeint er á umbúðunum.
• Þetta fæst í mjúkum tyggitöflum, svo tyggið vel áður en kyngt er . Ekki gleypa heilt.
• Að taka þetta með feitri máltíð hjálpar því að frásogast betur. Til dæmis er hægt að taka það með máltíð sem er gerð með smá kókosolíu, avókadó eða eggi.
• Ekki nota meira magn en tilgreint er á merkimiðanum.
• Ef þú ert að gefa börnum þetta skaltu ræða það við barnalækni og leita ráða.

Hvað á að gera ef þú gleymir að taka skammt af lyfinu?

Ef þú gleymir að taka þetta einn daginn skaltu taka það um leið og þú manst eftir því. En ef þú heldur að það sé næstum kominn tími til að taka næsta skammt skaltu sleppa skammtinum sem gleymdist og taka næsta skammt á tilsettum tíma. Ekki taka tvo skammta í einu af neinum ástæðum.

Hvað gerist ef þú tekur of mikið?

Ef þér finnst þú hafa tekið of mikið af þessu, jafnvel fyrir mistök, þarftu að grípa til aðgerða strax.

1. Farðu á bráðamóttöku næsta sjúkrahúss.

2. Annars skaltu hringja í eitrunarupplýsingamiðstöðina sem er staðsett á þjóðsjúkrahúsinu í Colombo og leita ráða.

Önnur lyf sem geta haft milliverkanir við CoQ10

Ef þú tekur önnur lyf getur inntaka CoQ10 valdið aukaverkunum. Þess vegna er mikilvægt að láta lækninn vita um öll lyf sem þú tekur. Hér að neðan eru nokkur af helstu lyfjunum sem geta haft milliverkanir við CoQ10.

Þessi listi er ekki tæmandi. Láttu lækninn vita um öll lyf, jurtir og vítamín sem þú tekur. Láttu lækninn einnig vita ef þú reykir eða drekkur áfengi.

Atriði sem þarf að hafa í huga þegar þetta er notað

Fæðubótarefni eru ekki undir eftirliti eins og lyf. Þetta þýðir að hreinleiki, gæði og magn innihaldsefnanna geta verið mismunandi. Þess vegna þarftu að vera mjög klár þegar þú velur eitthvað eins og þetta.

Þegar þú kaupir þessar vörur skaltu kaupa þær frá virtum og traustum fyrirtækjum og frá góðu apóteki. Vertu mjög varkár þegar þú kaupir frá óþekktum aðilum, sérstaklega á netinu.

Hvaða aukaverkanir eru mögulegar?

Þó að flestir finni ekki fyrir neinum alvarlegum aukaverkunum af CoQ10, þá geta sumir fundið fyrir þeim. Við skulum vera meðvituð um það.

Þessi listi inniheldur ekki allar mögulegar aukaverkanir. Ef þú finnur fyrir einhverju óvenjulegu skaltu strax hafa samband við lækninn þinn.

Hvernig geymir maður þetta á öruggan hátt og fjarlægir það?

• Geymsla: Geymið þar sem börn og gæludýr ná ekki til. Geymið við stofuhita (milli 20 og 25 gráður á Celsíus). ​​Notið ekki eftir fyrningardagsetningu.
• Förgun: Besta leiðin til að losna við ónotuð eða útrunnin fæðubótarefni er að farga þeim á öruggan hátt. Ef þú getur, farðu þá með þau í lyfjaendurvinnslustöð. Þú getur spurt apótekið þitt um þetta. Ef ekki, taktu töflurnar úr flöskunni, blandaðu þeim saman við eitthvað eins og notað kaffikorga, mold eða kattasand og settu þær í lokanlegan poka og hentu þeim í ruslið. Þetta mun hjálpa til við að koma í veg fyrir að börn eða dýr setji þær upp í sig.