Þú finnur fyrir smá klóra í hálsinum, byrjar að hnerra og líkaminn líður illa... Eftir smá stund færðu slæmt kvef. Myndirðu trúa mér ef ég segði þér að orsök allra þessara vandræða væri lítil veira sem þú getur ekki einu sinni séð með augunum? Reyndar er ekki ein veira á bak við þetta, heldur meira en 200 tegundir. Svo við skulum sjá hvað þetta kvef er í raun og veru, hvernig það þróast og hvað við getum gert til að ná bata fljótt.
Hvað nákvæmlega er kvef?
Einfaldlega sagt er kvef veirusýking í efri öndunarvegi okkar. Það er að segja, hún hefur áhrif á efri hluta öndunarfæra okkar. Hún felur í sér:
- Nef: Aðalinngangur öndunarfæranna.
- Nefhol: Holrými inni í nefinu. Þetta er þar sem loft fer í gegn.
- Kinnholur: Það eru loftfylltar holur inni í kinnum okkar og enni. Þessar holur hreinsa og hita loftið sem við öndum að okkur og senda það til líkamans. Þær hafa einnig áhrif á röddina okkar.
- Barkakýli: Þetta er einnig kallað raddbólga.
Öndunarfæri okkar eru öll þakin himnu sem framleiðir vökva sem kallast slím. Þetta slím fangar aðskotahluti eins og ryk og frjókorn og kemur í veg fyrir að þau komist inn. En sama hversu gott þetta kerfi er, þá geta stundum bakteríur eins og veirur laumast inn.
Helstu tegundir veira sem valda kvefi
Það eru margar tegundir af veirum sem geta valdið kvefi. Við skulum skoða nokkrar af þeim helstu.
| Nafn veirunnar | Mikilvæg atriði |
|---|---|
| Rhinovirus | Það eru fleiri en 169 tegundir af veirunni sem finnast um allan heim. Hún veldur 10%-40% af kvefi. Þótt það geti verið óþægilegt eru alvarleg veikindi sjaldgæf. |
| Kórónaveira | Þetta er fjölskylda veira. Sumar tegundir valda kvefi. En stofninn sem veldur COVID-19, SARS-CoV-2, er nýrri og meinvirkari. Þetta er meðlimur þessarar fjölskyldu sem veldur oft kvefi á veturna. |
| Öndunarfærasýkingarveira (RSV) | Það er svo algengt að flest börn fá það fyrir tveggja ára aldur. Þótt einkennin séu oft væg geta þau stundum verið nógu alvarleg til að krefjast sjúkrahúsinnlagnar. |
| Human parainfluenza veira (HPIV) | Þessi vírusfjölskylda inniheldur stofna sem kallast HPIV-1 og HPIV-2 og valda kvefi. Stundum geta þessir stofnar einnig valdið alvarlegri sjúkdómum eins og leðjubólgu , berkjubólgu og lungnabólgu . |
Það kemur á óvart að á milli 20% og 30% kveftilfella hjá fullorðnum eru af völdum „óþekktrar“ veiru sem læknar hafa ekki enn greint.
Misskilningur og sannleikur um kvef
Það eru margar misskilningar um kvef í samfélaginu. Við skulum skoða nokkrar þeirra og hvað er satt og rangt.
| Röng skoðun | Sönn saga |
|---|---|
| Kuldi veldur kvefi. | Nei. Kvef orsakast af veirum, ekki kulda. Hins vegar, á kuldatímabilinu, eyðum við meiri tíma innandyra og á fjölmennum stöðum, sem eykur líkur á að veirur breiðist út. |
| Neysla mjólkurvara eykur slímmyndun og versnar sjúkdóminn. | Þetta er líka misskilningur. Mjólkurvörur auka ekki slímframleiðslu í líkamanum. Hins vegar geta sumar mjólkurvörur valdið klístruðu tilfinningu í hálsi og munni, sem getur valdið því að þér líði eins og þú sért með slím. |
| C-vítamínÞað getur komið í veg fyrir kvef. | C-vítamín er frábært fyrir ónæmiskerfið. Hins vegar hefur það ekki verið sannað að það komi í veg fyrir kvef. Hins vegar getur það að taka það eftir að þú veikist hjálpað til við að flýta fyrir bata. Það er best að ráðfæra sig við lækninn þinn áður en þú tekur C-vítamíntöflur. |
| Streita hefur ekki mikil áhrif. | Þetta er algjörlega rangt. Skammtímastreita getur styrkt ónæmiskerfið. Hins vegar veikir langtímastreita ónæmiskerfið okkar. Þetta dregur úr framleiðslu hvítra blóðkorna sem berjast gegn sýklum, sem gerir okkur viðkvæmari fyrir sjúkdómum eins og kvefi. |
Stig kvefs og batatími
Kvef gengur yfirleitt yfir innan 7-10 daga. En hósti getur varað aðeins lengur. Við skulum sjá hver stigin eru.
- Meðgöngutími: Eftir að veiran kemst inn í líkamann byrjar hún að fjölga sér inni í líkamanum. Á þessum tíma muntu ekki finna fyrir neinum einkennum. Þetta getur varað frá 12 klukkustundum upp í 3 daga.
- Einkennatímabil: Þetta er þegar þér byrjar að líða illa. Þú byrjar að finna fyrir hlutum eins og kláða í hálsi, hnerra og rennsli úr nefi. Einkenni eru hvað mest á fyrstu 1-3 dögum.
- Batatímabil: Á þessum tímapunkti munu einkennin smám saman byrja að hjaðna. Þetta gerist venjulega 3-10 dögum eftir smit.
- Batatímabil: Á þessum tímapunkti gætuð þið enn fundið fyrir vægum einkennum (t.d. vægum hósta), en þau munu ekki trufla dagleg störf ykkar.
Mundu að ef einkennin batna ekki, heldur versna , eða ef einkennin batna og koma síðan aftur , vertu viss um að leita til læknis.
Hver eru bestu ráðin við kvefi?
Það er engin sérstök „lækning“ við kvefi. Það er að segja, það er ekkert lyf til að drepa veiruna. Hins vegar er margt sem við getum gert til að stjórna einkennunum og hjálpa líkamanum að ná sér.
- Hvíldist nægilega vel: Hvíld gefur líkamanum orkuna sem hann þarf til að jafna sig.
- Drekkið nóg af vökva:Að drekka hluti eins og vatn, ósykrað te og kjúklingasúpu getur hjálpað til við að koma í veg fyrir ofþornun og draga úr nefstíflu.
- Notaðu rakatæki: Þetta tæki bætir raka í loftið til að koma í veg fyrir að nefgöngin þorni. Einnig er gott að anda að sér gufunni úr heitri sturtu.
- Gurgla með saltvatni: Að gurgla með ¼ til ½ teskeið af salti uppleyst í glasi af volgu vatni getur hjálpað til við að draga úr kláða í hálsi. (Ekki gera þetta fyrir börn yngri en 6 ára, þar sem þau gætu kyngt því.)
- Verkjalyf: Þú getur tekið verkjalyf við líkamsverkjum og hita. Hins vegar skaltu spyrja lækninn þinn hvað hentar þér best.
- Mikilvægasta viðvörunin: Gefið aldrei ungum börnum og ungum fullorðnum aspirín. Það hefur verið tengt mjög hættulegu, hugsanlega lífshættulegu ástandi sem kallast Reye heilkenni.
Skilaboð til að taka með heim
- Kvef orsakast af veirum, ekki kulda.
- Að fá næga hvíld og drekka vökva er nauðsynlegt fyrir skjótan bata.
- Þó að engin sérstök lyf séu til sem drepa veiruna er hægt að stjórna einkennum og lina sjúkdóminn.
- Komið í veg fyrir útbreiðslu sjúkdómsins með því að þvo hendurnar oft og hylja munn og nef þegar þið hnerrið/hóstað.
- Ef þú eða barnið þitt eruð með mikinn hita, öndunarerfiðleika, einkenni ofþornunar eða ef einkennin eru mjög alvarleg, hafið samband við lækni tafarlaust.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni