Gæti þessi litli vöðvi verið orsök öxlverkjanna? (Coracobrachialis vöðvinn)

Finnurðu stundum fyrir undarlegum sársauka í öxlinni eða upphandleggnum? Þú gætir haldið að þetta sé vandamál með stóran vöðva. En stundum getur orsök þessa sársauka verið lítill vöðvi sem við heyrum ekki einu sinni um eða sjáum ekki. Það er vöðvinn sem við erum að tala um í dag sem kallast coracobrachialis. Þó að nafnið hljómi kannski svolítið undarlega er mikilvægt fyrir þig að vita hvað hann gerir og hvaða vandamál hann getur valdið.

Hver er þessi Coracobrachialis?

Einfaldlega sagt er þetta lítill vöðvabútur sem liggur frá framhluta öxlarinnar að efri hluta handleggsins. Nánar tiltekið byrjar hann við litla beinútskot framan á herðablaðinu ( scapula ). Í læknisfræði er þetta kallað coracoid processus. Þaðan festist þessi vöðvi við upphandleggsbeinið (humerus), beinið í upphandleggnum, við handarkrika.

Þannig varð þetta nafn til.

• Coraco - vísar til þess hluta öxlarbeinsins sem kallast „coracoid processus“.
• -Brachialis vísar til upphandleggsins.

Þetta er ekki stór, sýnilegur vöðvaklumpur eins og tvíhöfðinn þinn. Oftast er hann falinn inni í honum. En ákveðnar athafnir geta valdið því að þessi vöðvaklumpur stífnar og verður sársaukafullur. Þá verður hann falin orsök verkja í öxl eða handlegg .

Hvað er verið að gera við þennan litla kjötbita?

Reyndar er þetta ekki aðal kjötbitinn í hendinni okkar. En hann styður við sumar hreyfingar handarinnar. Það er eins og að hjálpa aðeins við stórt verk. Við skulum sjá hvaða verkefni þetta eru.

Ímyndaðu þér að þessi kjötbiti sé með einhvers konar meiðsli. Þú munt ekki geta gert það sem getið er hér að ofan. En þú gætir fundið fyrir smá máttleysi, sársauka eða óstöðugleika í öxlinni þegar þú gerir það. Sérstaklega á tímum eins og þessum:

• Þegar þú berð þungan hlut eins og bókabúnka eða lítið barn nálægt líkamanum.
• Þegar þú ýtir á fasta hurð, gerir armbeygjur eða syndir.
• Þegar þú réttir þig fram yfir líkamann og grípur í eitthvað á hinni hliðinni. Til dæmis þegar þú spennir öryggisbeltið í bíl.
• Þegar spilað er leiki þar sem handleggirnir eru kastaðir fyrir ofan höfuðið, eins og í keilu í krikket.

Hvernig finn ég út hvar þetta kjötstykki er?

Þú getur fengið smá hugmynd um hvar þú finnur þetta. Farðu fyrir framan spegil og kreistu tvíhöfðann. Þetta er þunni kjötbitinn sem þú sérð fyrir framan öxlina, nálægt handarkrika.

Önnur leið er að færa tvo fingur eftir viðbeininu og koma upp að öxlinni. Þar er broddalaga bein sem þú getur fundið í hendinni sem kallast coracoid processus. Þar byrjar þessi vöðvi. Ef þú ýtir aðeins niður á hann munt þú geta fundið þennan vöðva. Þaðan liggur hann niður handlegginn, á milli tvíhöfðavöðvans og þríhöfðavöðvans.

Hvaða sjúkdómar hafa áhrif á þetta kjöt?

Þar sem þetta kjöt á að vera inni í líkamanum er það minna útsett fyrir utanaðkomandi hættum. Og við notum það ekki óhóflega. En sumir geta átt í vandræðum með það. Sérstaklega íþróttamenn og þeir sem vinna sömu tegund vinnu allan tímann.

Hvernig veistu hvort þessi kjötbiti veldur sársaukanum?

Það getur verið svolítið erfitt að greina sársauka á þessum líkamshluta, því við vitum ekki mikið um hann. Annað vandamál er, eins og ég nefndi áðan, þar sem taugin sem tengist þessum líkamshluta liggur niður handlegginn, getur sársaukinn fundist í öxlinni, upphandleggnum eða jafnvel neðri hluta handleggsins.

Svo ef þú ert líka með verki í öxlum eða handleggjum sem þú finnur enga orsök fyrir, prófaðu þá þetta:

1. Finndu staðsetninguna:Nálægt handarkrika, innan á handleggnum, kreistu varlega svæðið á milli tvíhöfða- og þríhöfðavöðvana með fingrunum.

2. Athugaðu hvort sársauki sé til staðar: Er það sárt þegar þú ýtir á það? Versnar sársaukinn í öxlinni eða handleggnum þegar þú ýtir á það?

3. Finnurðu fyrir kekki?: Þegar þú snertir svæðið , finnurðu fyrir litlum, þéttum kekki inni í kjötinu? Ef verkurinn er mjög mikill þegar þú ýtir á kekkinn gæti það verið vöðvaspennu- eða öndunarfærasjúkdómur.

Ef taug klemmist gætirðu fundið fyrir dofa innan í handleggnum eða máttleysi þegar þú beygir olnbogann. Ef þú finnur fyrir þessum einkennum skaltu ekki sóa tíma og leita tafarlaust til læknis.

Hvað ætti ég að gera við svona sársauka?

Það fyrsta sem þarf að skilja er að besta meðferðin við vöðvaverkjum er hvíld . Ef vöðvinn er aumur þarftu að gefa honum tíma til að gróa.

• Hvíld: Forðastu athafnir sem valda sársauka um tíma. Hættu að lyfta lóðum og gera æfingar sem þola álag á handleggina.
• Nudd: Ef hnúðurinn er stífur og finnst stífur, getur væg nudd veitt léttir. Hins vegar er öruggast að hafa einhvern sem kann þetta.
• Læknisfræðileg ráð: Best er að leita til íþróttalæknis eða heimilislæknis. Hann eða hún mun skoða þig og vísa þér til sjúkraþjálfara ef þörf krefur.
• Sérstakar meðferðir: Ef þú ert með vöðvaverki getur þú fengið mikla léttir með sérstakri meðferð eins og meðferð við kveikjupunktum.

Ef þú finnur fyrir einkennum ( dofa , bólgu) sem benda til þess að þú sért með klemmda taug skaltu ekki bara gera ráð fyrir að þetta sé eitthvað sem þú ert að glíma við heldur leitaðu endilega til læknis.