Við skulum læra meira um herðablaðið sem styður öxlina.

Þú hefur sennilega heyrt um „herðablaðið“, ekki satt? Þetta þríhyrningslaga bein á bakinu, rétt fyrir neðan öxlina, er það sem við köllum læknisfræðilega „herðablaðið“. Það virðist kannski ekki mikið fyrir þig, en þessi litli hetja er ómissandi hluti af mörgum hreyfingum í handlegg, öxl og baki. Hugsaðu um hversu mikilvæg þessi herðablað er þegar þú nærð í eitthvað á hillu, kastar krikketbolta eða jafnvel klórar þér í bakinu.

Hvað er þessi herðablað?

Einfaldlega sagt er herðablaðið flatt, þríhyrningslaga bein í efri hluta baksins sem tengist öxlinni. Það er ekki bara beinbrot. Flestir vöðvarnir í handleggjum og baki festast við þetta herðablað, eins og akkeri.

Þó að þetta sé bara eitt bein, þá hefur herðablaðið nokkra hluta sem eru mjög mikilvægir fyrir starfsemi líkamans. Við skulum skoða hvað þeir eru.

Auk þessara hluta eru nokkrir aðrir mikilvægir staðir (jaðar, horn, fossar) þar sem vöðvar og sinar festast við öxlina.

Hvar nákvæmlega er axlarólin? Hvernig virkar hún?

Herðablaðið er staðsett á bakinu, fyrir aftan öxlina. Það er aðallega tengt saman með tveimur liðum .

1. Með upphandleggsbeininu: Glenoidholið í herðablaðinu tengist kúlulaga höfði upphandleggjarins. Þetta kallast glenohumeral liðurinn. Þetta er kúluliður . Alveg eins og mjaðmaliðurinn okkar. Það er vegna þessara liða sem við höfum mesta hreyfifærni, sem þýðir að við getum snúið handleggjunum í allar áttir.

2. Með viðbeininu: Sá hluti herðablaðsins sem kallast „acromion“ tengist viðbeininu okkar „(clavicle).“ Þessi liður kallast „acromioclavicular liðurinn“. Þar sem þetta er „renniliður “ á sér aðeins takmörkuð hreyfing stað hér.

Hver eru helstu hlutverk herðablaðsins?

Herðablaðið er ekki bara bein. Það er eins og miðja vöðvahóps. Margir af helstu vöðvunum sem hreyfa handlegginn, efri hluta baksins og öxlina eru tengdir þessu herðablaði. Við skulum skoða nokkra af þessum helstu vöðvum og hvað þeir gera.

Sjúkdómar og vandamál sem geta komið upp tengd herðablaðinu

Svo lengi sem öxlin og vöðvarnir sem tengjast henni virka rétt, þá höfum við ekkert vandamál. En ef starfsemi þessa kerfis raskast af einhverjum ástæðum, þá eigum við erfitt með að nota öxlina og handlegginn.

Við köllum oft þessar frávik í hreyfingum axlarhreyfinga sem herðablaðshreyfingar . Nokkrar mögulegar orsakir eru fyrir þessu ástandi.

• Slappleiki, stífleiki eða ójafnvægi í vöðvum sem stjórna herðablöðunum.
• Skemmdir á taugum sem tengjast þessum vöðvum.
• Meiðsli á beinum í öxl eða herðablaði.

Nokkur dæmi um þessa stöðu

• Öxlarárekstursheilkenni: Þetta gerist þegar snúningsvöðvinn í öxlinni bólgnar og nuddar við acromion, sem veldur miklum sársauka þegar öxlinni er lyft.
• Slímbeinsbólga undir axlir: Liðir okkar eru með litlar vökvafylltar sekkir sem kallast slímbeinsblöðrur sem hjálpa til við að draga úr núningi. Þessar geta bólgnað og valdið verkjum og sýkingum í öxl.

Ertu líka með þessi einkenni?

• Verkir í kringum herðablaðið eða stirðleiki við snertingu.
• Tilfinning um máttleysi í handlegg eða öxl þeim megin sem verkurinn veldur.
• Þreytist hratt þegar maður framkvæmir sömu athöfnina stöðugt, sérstaklega þegar maður vinnur með hendurnar uppréttar.
• Að heyra „smellandi“ eða „snertandi“ hljóð þegar öxlin er hreyfð.
• Öxlin á hliðinni með verkjum virðist hanga niður.
• Takmarkað hreyfifærni í handlegg og öxl.
• Herðablöðin standa út frá líkamanum og líta út eins og vængir.Þetta er einnig kallað „vængjuð herðablað“.

Greining og meðferðaraðferðir

Ef þú finnur fyrir þessum einkennum er best að leita til læknis . Læknirinn mun skoða þig. Hann gæti prófað hreyfifærni axlanna og vöðvastyrk.

Í sumum tilfellum getur verið mælt með röntgenmyndatöku eða segulómun til að greina orsökina.

Meðferðarúrræði fer eftir alvarleika ástandsins og orsök þess.

• Lyf: Læknirinn gæti mælt með bólgueyðandi gigtarlyfjum sem ekki eru sterar ( NSAID ), svo sem íbúprófeni , til að draga úr bólgu og verkjum.
• Sjúkraþjálfun: Þetta er mjög mikilvæg meðferð. Undir handleiðslu sjúkraþjálfara er hægt að gera æfingar til að styrkja vöðvana sem koma stöðugleika á og hreyfa öxlina og teygja stífa vöðva.
• Skurðaðgerð: Oftast er hægt að meðhöndla þessi ástand með hreyfingu og lyfjum. Hins vegar, ef alvarlegar skemmdir eru á vöðvum eða vefjum, getur skurðaðgerð verið nauðsynleg, en það er mjög sjaldgæft.

Ef þú heldur að þú hafir lent í slysi sem tengist öxlinni, eða ef þú ert með einhver af einkennunum sem við höfum rætt, skaltu leita tafarlaust til læknis áður en frekari skaða á sér stað.