Er algengt að fá sykursýki með aldrinum? (Sykursýki af tegund 2) Við skulum tala saman.

Sum okkar halda að það sé eðlilegt að fá „sykursjúkdóm“ eða sykursýki með aldrinum og að það sé ekki hægt að stöðva hann. Vissulega er aldur stór þáttur sem hefur áhrif á sykursýki. En þetta er ekki sjúkdómur sem takmarkast við aldraða. Það dapurlega er að á undanförnum árum höfum við séð þennan sjúkdóm breiðast hratt út meðal ungra barna okkar. Í dag skulum við því ræða tengslin milli sykursýki af tegund 2 og aldurs.

Af hverju eykst hættan á sykursýki með aldri?

Einfaldlega sagt er sykursýki af tegund 2 sjúkdómur sem orsakast af samspili gena okkar og lífsstíls. Hlutir eins og þyngdaraukning, offita, háþrýstingur og skortur á hreyfingu hafa bein áhrif á hann.

Oft koma þessi einkenni fram mjög hægt. Þú gætir hafa haft sykursýki í mörg ár án þess að vera meðvitaður um það. Þú gætir jafnvel misst af þeim vegna þess að einkennin koma smám saman fram.

Venjulega eykst fjöldi þeirra sem greinast með sykursýki verulega á miðjum aldri, á aldrinum 45 til 65 ára. Þessi hætta eykst enn frekar eftir 65 ára aldur. Samkvæmt könnunum er um það bil einn af hverjum fjórum einstaklingum eldri en 65 ára með sykursýki. Þar að auki er einnig fjöldi fólks sem hefur ekki fengið greiningu á sjúkdómnum. Þannig að þú getur ímyndað þér hversu algengt þetta er meðal eldra fólks.

Fylgist með einkennum!

Þar sem þessi einkenni koma og fara hunsa margir þau. Þeir hugsa bara: „Ég er bara svolítið þreyttur þessa dagana.“ En ef þú ert með eitt eða fleiri af þessum einkennum er mikilvægt að leita ráða hjá lækni .

Þetta er nú orðin ógn við ungt fólk líka!

Þótt þetta hafi áður verið kallað „fullorðinssykursýki“ er staðan gjörólík núna. Tíðni þessa sjúkdóms hefur einnig aukist hratt hjá ungu börnunum okkar, það er að segja þeim sem eru á aldrinum 10-14 ára.

Rannsakendur telja að offita barna og skortur á hreyfingu séu helstu ástæður þessa. Í stað þess að hlaupa um og leika sér eins og þau gerðu áður, eyða börnin okkar nú meiri tíma fyrir framan síma, spjaldtölvur og sjónvörp. Samhliða þessu hefur fíkn í skyndibita og sykraða drykki einnig verið stór ástæða fyrir þessu. Þess vegna, ef barn er of þungt eða hefur aðra áhættuþætti fyrir sykursýki, eru læknar nú að skima það fyrir sykursýki frá 10 ára aldri.

Er hættan meiri ef maður fær þetta á yngri aldri?

Já. Þetta er mjög mikilvægt atriði sem við öll þurfum að skilja.

Þegar borið var saman fólk sem fékk sykursýki fyrir 40 ára aldur við þá sem fengu hana síðar hefur eftirfarandi komið í ljós:

• Skemmdir á insúlínframleiðandi beta-frumum í líkama okkar eru að aukast.
• Því lengur sem þú lifir með sjúkdómnum, því meiri er hættan á fylgikvillum eins og hjartasjúkdómum, nýrnasjúkdómum og taugasjúkdómum.
• Lífslíkurnar geta verið tiltölulega stuttar .

Einnig, með aldrinum, gætirðu fengið aðra sjúkdóma auk sykursýki, svo sem háan blóðþrýsting og hátt kólesteról. Þetta getur gert það enn erfiðara að stjórna sykursýkinni. Einnig er blóðsykurslækkun, ástand þar sem blóðsykur lækkar skyndilega, algeng hjá eldri sykursjúkum. Einkenni eins og sundl og rugl geta orðið alvarlegri með aldrinum.

Svo, hvað ættum við að gera?

Góðu fréttirnar eru þær að þetta er eitthvað sem við getum stjórnað. Sumum áhættuþáttum getum við ekki breytt. Til dæmis:

• Ef einhver í fjölskyldunni þinni er með sykursýki.
• Ef móðir þín fékk meðgöngusykursýki á meðgöngu.
• Erfðafræðilegur bakgrunnur þinn.

En það er margt sem við getum breytt!

Hægt er að koma í veg fyrir sykursýki, stjórna henni og í sumum tilfellum jafnvel snúa henni við að einhverju leyti með heilbrigðum venjum.

• Léttast umframþyngd: Það er mjög mikilvægt að losna við kviðfitu, sérstaklega ef hún er í kringum magann.
• Hreyfing: Gerðu eitthvað einfalt eins og að ganga í að minnsta kosti 30 mínútur á dag. Gerðu þetta að vana að minnsta kosti 5 daga vikunnar.
• Borðaðu hollt mataræði: Minnkaðu sykur, salt, unnar matvörur, pakkaðar matvörur og mettaðar fitur. Borðaðu í staðinn meira af dökkgrænu laufgrænmeti, ferskt grænmeti og ávöxtum, heilkornavörur og magurt prótein eins og fisk og kjúkling .
• Ef þú reykir, hættu þá í dag: Reykingar auka bæði hættuna á sykursýki og aukaverkanir hennar.

Með því að fella þessar venjur inn í líf þitt munt þú geta lifað heilbrigðu lífi, óháð aldri. Ef þú hefur einhverjar efasemdir er best að tala við heimilislækninn þinn, það er að segja lækninn þinn .