Ertu líka hikandi við að taka kólesteróllækkandi lyf (statín)? Við skulum ræða þetta.

Læknirinn hefur ávísað þér lyfi til að lækka kólesterólið þitt, en þú ert svolítið hikandi við það, er það ekki? Þú gætir verið að hugsa: „Kólesterólmagnið mitt er ekki svo slæmt“, „ég get stjórnað mataræði mínu og hreyfingu og minnkað það“. Eða þú gætir verið svolítið tregur til að taka önnur lyf á hverjum degi. Þetta eru algengar hugsanir. En mundu að hátt kólesterólmagn hefur bein áhrif á hættuna á hjartaáfalli og heilablóðfalli . Þess vegna er ekki góð hugmynd að taka fljótfærnislegar ákvarðanir um þetta. Það er mjög mikilvægt að finna svör við þeim spurningum sem þú hefur í huga áður en þú byrjar að taka statínlyf.

Er hægt að stjórna kólesteróli með hreyfingu og mataræði einu saman?

Auðvitað er enginn vafi á því að heilbrigður lífsstíll getur lækkað kólesteról. Reyndar er það hornsteinn allrar meðferðar. En spurningin er, eftir því hvaða kólesterólmagn þú ert með, hvort breytingar á lífsstíl einar og sér geta lækkað það nægilega mikið?

Einfaldlega sagt:

• Hjartvænt mataræði getur dregið úr slæmu kólesteróli líkamans, eða LDL kólesteróli , um 10%.
• Ef þú léttist um 5% til 10% geturðu lækkað LDL kólesteról um 15% og þríglýseríð, aðra tegund fitu, um 20%.
• Með því að hreyfa þig í að minnsta kosti 2 1/2 klukkustund í viku , með miðlungsmikilli áreynslu, nægilega til að halda uppi samtali við vin (en ekki nægilega til að syngja), geturðu lækkað þríglýseríðmagn um 20% til 30%. Hreyfing getur einnig aukið magn góða HDL kólesterólsins .

Þetta eru mjög góðar niðurstöður. Hins vegar, ef kólesterólgildi þín eru mjög há eða þú ert með aðra áhættuþætti eins og sykursýki eða háþrýsting, gæti læknirinn þinn einnig mælt með því að taka statínlyf samhliða þessum lífsstílsbreytingum. Stundum getur verið erfitt að lækka kólesterólgildi niður í öruggt gildi með lífsstílsbreytingum einum saman.

Hvað gerist í raun og veru með statínlyfjum?

„Statín eru flokkur lyfja sem þarf aðeins að taka einu sinni á dag, en þau hafa mjög sterk áhrif,“ segja sérfræðingar. Helstu munirnir á þessum eru:

• Lækkar LDL (lágþéttni lípóprótein), „slæma“ kólesterólið, um 50% eða meira .
• Eykur HDL (háþéttni lípóprótein), „góða“ kólesterólið, um allt að 15% .

Þú getur séð mikinn mun á kólesterólgildum þínum innan tveggja til fjögurra vikna frá því að lyfið hefst.

Svo, eftir að þú hefur tekið þetta lyf, geturðu setið í sófanum og borðað hvað sem þú vilt? Alls ekki! Læknar segja að besta leiðin til að vernda hjartað sé að nota statín og lifa heilbrigðum lífsstíl . Vernd þessara tveggja lyfja er mjög mikil.

Eru einhverjar aukaverkanir af þessu lyfi?

Eins og öll lyf geta statín valdið aukaverkunum hjá sumum. Þau hafa þó ekki áhrif á alla. Alvarlegar aukaverkanir eru sjaldgæfar.

Sumar rannsóknir hafa leitt í ljós að inntaka fæðubótarefna sem kallast kóensím Q10 (CoQ10) getur hjálpað sumum sem þjást af vöðvaverkjum á meðan þeir taka statín. Hins vegar ættir þú ekki að taka fæðubótarefni eins og CoQ10 upp á eigin spýtur án þess að ráðfæra þig við lækni.

Sérfræðingar segja almennt að áhættan af því að taka statín sé minni en af ​​því að taka tvö aspirín á dag. „Ávinningur þeirra hefur verið vel skjalfestur í klínískum rannsóknum sem hundruð þúsunda manna tóku þátt í,“ segja þeir.

Spurningar til að spyrja lækninn þinn

Ekki hika við að ræða allar spurningar sem þú hefur við lækninn þinn. Það er mikilvægt að hafa góðan skilning á meðferðinni þinni. Þú getur spurt þessara spurninga næst þegar þú hittir lækninn þinn.

• Af hverju telur læknirinn að ég þurfi statín?
• Hvaða ávinning mun þetta lyf veita mér?
• Miðað við heilsufar mitt, hverjir eru kostir og áhættur af því að taka þetta?
• Gæti þetta stangast á við önnur lyf eða fæðubótarefni sem ég tek?
• Hvernig veit ég hvort þetta lyf virkar? Hversu langan tíma tekur það?
• Get ég tekið fæðubótarefni til að lækka kólesteról í staðinn fyrir (eða auk) statíns?
• Hvað er hægt að gera ef aukaverkanir koma fram?

Eins og einn læknir sagði: „Ég segi sjúklingum mínum að við ættum að líta á statín eins og vítamín sem við tökum daglega til að vernda heilsu okkar. Það er einmitt það sem það er. Það er ekkert áhrifaríkara við að lækka kólesteról og draga úr hættu á hjartasjúkdómum.“