Við skulum læra nákvæmlega hvað ofþornun er. Við skulum líka ræða um of háan og lágan natríumlækkun.

Við vitum öll að meira en 60% líkama okkar samanstendur af vökva. En þessi vökvi er ekki bara vatn. Hann inniheldur mörg næringarefni eins og vítamín og steinefni sem eru nauðsynleg fyrir starfsemi líkamans. Meðal þeirra hefur rafvökvinn sem kallast natríum, það er tegund af salti, sérstakan sess. Það er nauðsynlegt fyrir líkama okkar að hafa ákveðið magn af þessu natríum fyrir heilbrigða tilveru. Ef jafnvægið milli þessa vatns og natríums raskast á einhvern hátt getum við lent í ýmsum heilsufarsvandamálum.

Hvað er ofþornun?

Einfaldlega sagt er ofþornun þegar líkaminn fær ekki nægan vökva til að halda eðlilegum starfsemi sinni gangandi. Líkaminn þarf jafnvægi vatns og rafvökva til að starfa rétt. Ef annað hvort þessara gildi lækkar byrjum við að finna fyrir einkennum ofþornunar.

Ofþornun á sér stað þegar líkaminn tapar vökva og rafvökva eins og natríum og við fáum ekki mat og drykk í staðinn. Vökva tapast úr líkamanum sem gufa við svita, þvaglát og jafnvel þegar við öndum út. Hins vegar getur þessi vökvi í sumum tilfellum tapast mjög hratt.

Sérstaklega í svona tilfellum:

• Uppköst
• Niðurgangur (magaverkur)
• Of mikil svitamyndun
• Hiti
• Sem aukaverkun sumra lyfja

Tvær helstu gerðir ofþornunar: aukið og minnkað natríum

Þegar við tölum um ofþornun má skipta henni í tvo meginflokka. Þær byggjast á því hvernig natríummagn í líkama okkar breytist. Þessir tveir sjúkdómar eru ólíkir og orsakir þeirra og einkenni eru einnig ólík. Við skulum skilja þetta vel.

Hvers vegna er mikilvægt að skilja muninn á þessum tveimur skilyrðum?

Eins og þú sérð gætirðu ekki fundið fyrir þorsta í blóðnatríumlækkun. Þetta er vegna þess að þótt vatnsinnihald líkamans sé eðlilegt er natríummagnið mjög lágt. Þess vegna getur verið hættulegt að hugsa: „Ég er ekki þyrstur, svo ég er ekki ofþornaður.“ Þess vegna er svo mikilvægt að vera meðvitaður um einkennin.

Hvaða einfaldar meðferðir er hægt að gera við þessu?

Ef um væga ofþornun er að ræða er hægt að meðhöndla hana heima. Meginmarkmiðið er að bæta upp fyrir vökva og sölt sem líkaminn hefur misst.

• Saltvatnslausnir: Oral vökvajafnvægissölt (ORS) eins og Jeevani, sem fást í apótekum, henta mjög vel í þetta. Þau innihalda vatn, natríum, kalíum og glúkósa í réttum hlutföllum.
• Íþróttadrykkir: Þessir innihalda einnig rafvökva og geta verið gagnlegir að einhverju leyti.
• Snarl með vatni:Þú getur líka fengið natríum og vökva með því að borða eitthvað eins og saltkex með glasi af vatni.
• Það sem þarf að varast: Að drekka ávaxtasafa og gosdrykki þegar þú ert með niðurgang getur gert hann verri. Þess vegna er skynsamlegt að forðast þau.

Hvenær ættum við að leita til læknis tafarlaust?

Ofþornun er alvarlegt ástand sem getur stundum verið lífshættulegt. Þess vegna er mikilvægt að leita læknisráðs tafarlaust ef þú eða einhver annar tekur eftir eftirfarandi einkennum. Ef nauðsyn krefur skal fara á bráðamóttöku næsta sjúkrahúss.

Þegar þú ferð til læknis mun hann taka blóðprufu til að mæla natríummagn í blóði þínu. Þetta getur hjálpað til við að ákvarða hvers konar ofþornun þú ert með (of háan eða lágan natríumlækkun). Hann mun síðan gefa þér vökva og rafvökva sem þú þarft. Þú gætir þurft að fá þessar lausnir gefnar í bláæð (IV) í æð í handleggnum til að hjálpa þér að jafna þig hraðar.