Finnst þér stundum svolítið þungt og bólginn þegar þú vaknar á morgnana? Eða finnst þér eins og þú hafir setið í skrifstofustól allan daginn, eða setið í strætó í langan tíma, og þegar þú ferð svo út úr strætó eru fæturnir og ökklarnir mjög bólgnir og skórnir þröngir? Þetta er eitthvað sem gerist hjá mörgum. Í læknisfræði köllum við þetta ástand bjúg eða „bjúg“. Oftast er þetta ekkert til að hafa áhyggjur af, en stundum getur það verið einkenni annars alvarlegs sjúkdóms í líkama okkar. Þess vegna er mjög mikilvægt að vita allt um þetta án þess að örvænta. Við skulum ræða þetta einfaldlega í dag.
Svo, hvað nákvæmlega er bjúgur?
Einfaldlega sagt er bjúgur uppsöfnun vökva, sérstaklega vatns, í vefjum líkamans, sem veldur því að þeir bólgna. Ímyndaðu þér að líkami okkar sé fullur af neti af litlum rörum sem kallast blóðæðar og eitlar. Þetta eru vökvarnir sem flytja þarfir líkamans og fjarlægja úrgangsefni. Stundum, þegar eitthvað fer úrskeiðis í þessu kerfi, lekur hluti af þessum vökva inn í vefina og safnast þar fyrir. Þá bólgnar þetta svæði.
Þessi bólga getur komið fram hvar sem er á líkamanum, en er algengust í:
- Á tveimur fótum
- Ökklarnir eru í lagi.
- Á fótunum
- Í báðum höndum
- Á andlitinu
Þó að þetta geti komið fyrir hjá öllum á öllum aldri er það algengara hjá þunguðum konum og fólki eldri en 65 ára. Oftast, ef um minniháttar bólgu er að ræða, hverfur hún af sjálfu sér innan eins eða tveggja daga. Því er erfitt að segja nákvæmlega til um hversu algengt þetta er.
Hver eru einkenni uppþembu? Hvernig þekkir maður hana?
Það er ekki svo erfitt að greina bólgu. Helsta einkennið er að ákveðið svæði líkamans finnst stærra og bólgnara en venjulega. Þú getur líka veitt þessu athygli.
| Einkenni | Hvernig þér líður/lítur út |
|---|---|
| Bólginn/stækkaður útlit | Líkamshluti (t.d. fótleggur, armur) virðist stærri og uppþembaður en venjulega. |
| Húðbreyting | Húðin á bólgna svæðinu er mjög teygð og lítur glansandi út. |
| Þyngd og stirðleiki | Bólgna svæðið er þröngt og þungt, eins og það sé fullt af einhverju inni í því. |
| Erfiðleikar við göngu | Þegar fætur, ökklar eða fætur bólgna upp getur verið erfitt að ganga og dofi. |
| Smá sársauki | Stundum gætirðu fundið fyrir vægum verkjum eða sársauka á bólgna svæðinu. |
| Hósti eða öndunarerfiðleikar | Þetta er alvarlegra einkenni. Þetta getur gerst ef vökvi safnast fyrir í lungunum (lungnabjúgur). |
Af hverju bólgnar líkami minn svona? Hverjar eru orsakirnar?
Það er ekki ein orsök fyrir bólgu, þær geta verið margar. Þegar þú ferð til læknis er það fyrsta sem hann eða hún gerir að finna út hvað veldur bólgunni.
| Ástæða | Einföld útskýring |
|---|---|
| Þyngdarafl | Þegar þú stendur eða situr í sömu stellingu í langan tíma safnast vökvi í líkamanum náttúrulega fyrir í fótleggjum og fótleggjum vegna þyngdaraflsins. Þetta er einnig kallað „háð bjúgur“. |
| Bláæðabilun | Í æðunum í fótleggjunum eru litlar lokur. Þær koma í veg fyrir að blóðið flæði niður og ýta því upp, í átt að hjartanu. Þegar þessar lokur veikjast, rennur blóðið ekki rétt upp og safnast fyrir í fótleggjunum. Þetta tengist einnig fyrirbærinu æðahnúta. |
| Aðrir undirliggjandi sjúkdómar | Bólga getur einnig verið einkenni annarra sjúkdóma, svo sem hjartabilunar, lungna-, lifrar-, nýrna- eða skjaldkirtilssjúkdóma . Þetta er mjög mikilvægt atriði. |
| Aukaverkanir lyfja | Sum lyf, til dæmis lyf við háþrýstingi og verkjalyf, geta einnig valdið bólgu sem aukaverkun. |
| Óviðeigandi næring | Ef þú borðar ekki hollt og hollt mataræði, sérstaklega ef þú bætir of miklu salti (natríum) við matinn, getur líkaminn haldið í sig vatni og bólgnað upp. Þurrkað kjöt/fiskur, pylsur, sósur og pakkaður matur sem við borðum er ríkur af salti. |
| Meðganga | Á meðgöngu, þegar legið stækkar, þjappast stóru æðarnar í neðri hluta kviðarholsins saman. Þess vegna er algengt að fæturnir bólgni og blóðflæði frá fótunum upp á við komi í veg fyrir. |
| Vandamál í ónæmiskerfinu | Bólga getur einnig stafað af ofnæmisviðbrögðum, sýkingu, bruna, meiðslum eða blóðtappa. |
Hvernig greinir læknirinn þetta? Eru einhverjar bólgnar?
Þegar þú ferð til læknis mun hann eða hún fyrst skoða líkama þinn. Hann eða hún mun huga að hlutum eins og bólgu, húðlit og gljáa.
Svo er sérstakt próf sem hann gerir. Það kallast „holuprófið“.Það sem þú gerir hér er að þrýsta fingrinum fast á bólgna svæðið í um 5 til 15 sekúndur. Ef lítill dæld myndast þegar þú fjarlægir fingurinn staðfestir það að vökvi hefur safnast fyrir í vefnum.
Alvarleiki bólgu er skipt í nokkur stig eftir því hversu fljótt þessi sár ná sér aftur á strik.
| Einkunn | Dýpt holu | Endurkaststími |
|---|---|---|
| 1. bekkur | Lítið gat, um 2 millimetrar að stærð | Það fer aftur í eðlilegt horf um leið og ýtt er á það. |
| 2. bekkur | Gat um 3-4 millimetra | Jafnar sig á innan við 15 sekúndum. |
| 3. bekkur | Gat um 5-6 millimetra | Það mun jafna sig á 15 til 60 sekúndum. |
| 4. bekkur | Rás sem er um 8 millimetrar djúp | Það tekur um 2-3 mínútur að komast aftur í eðlilegt horf. |
Hvernig meðhöndlar þú bólgu?
Meðferð við bólgu fer eftir orsökinni. Í stað þess að gefa einfaldlega lyf til að draga úr bólgu, reyna læknar að meðhöndla undirliggjandi orsök.
- Ef um lungnasjúkdóm er að ræða:Til dæmis, ef þú reykir vegna sjúkdóms eins og „lungnaþembu“ eða „langvinnrar berkjubólgu“, mun læknirinn ráðleggja þér að hætta alveg að reykja.
- Ef þú ert með sjúkdóm eins og langvinna hjartabilun gæti þér verið sagt að hafa stjórn á þyngd þinni, takmarka daglega vatnsneyslu og stjórna magni salts í mataræði þínu. Ef þú drekkur áfengi gæti þér einnig verið sagt að minnka það.
- Aukaverkun lyfja: Ef í ljós kemur að bólgan stafar af lyfi sem þú ert að taka, gæti læknirinn stöðvað lyfið, minnkað skammtinn eða skipt yfir í annað lyf.
Mundu eitt mjög mikilvægt atriði: Hættu aldrei að taka lyf eða breyta skömmtum sjálf/ur án þess að ráðfæra þig við lækni. Það getur gert önnur sjúkdómsástand þitt verra.
Hvað er hægt að gera heima til að draga úr bólgu?
Þó að verið sé að meðhöndla orsökina eru nokkrir einfaldir hlutir sem þú getur gert sjálfur til að draga úr óþægindum sem bólgur valda.
- Lyftu fótunum: Þegar þú situr eða liggur í rúminu skaltu setja tvo eða þrjá kodda undir fæturna og halda þeim fyrir ofan hjartahæð. Þetta hjálpar vökva að flæða aftur inn í líkamann gegn þyngdaraflinu.
- Ekki vera í sömu stellingu: Ekki sitja eða standa á sama stað of lengi. Stattu upp og gakktu aðeins um, hreyfðu fæturna, að minnsta kosti einu sinni á klukkustund.
- Notið sérstaka sokka: Stuðningssokkar eða þrýstisokkar fást í apótekum. Þeir veita vægan þrýsting á bólgna svæðið og hjálpa til við að koma í veg fyrir að vökvi safnist fyrir.
- Minnkaðu saltneyslu: Þetta er mjög mikilvægt. Minnkaðu saltneysluna. Minnkaðu saltneysluna í niðursoðnum mat, sósum, pylsum, súrum gúrkum og þurrkuðum fiski eins mikið og mögulegt er.
- Fylgdu ráðleggingum læknisins: Þú gætir fengið þvagræsilyf (almennt kallað „vatnspilla“) sem hjálpar líkamanum að losa sig við umfram vatn í þvagi. Taktu lyfið á réttum tíma.
Í hvaða aðstæðum þarf maður að leita til læknis tafarlaust?
Jafnvel þótt þetta sé bara eðlileg bólga, ef einhver einkenni eru til staðar, gæti þetta verið neyðarástand. Ef svo er, ættir þú að leita tafarlaust til læknis.
| Ef þú finnur fyrir þessum einkennum skaltu tafarlaust leita læknisráða. |
|---|
| Ef mikill sársauki, roði eða mislitun húðar er á bólgna svæðinu. |
| Ef húðin hefur rofnað og opið sár hefur myndast á bólgna svæðinu. |
| Ef þú átt í erfiðleikum með öndun eða finnur fyrir brjóstverk , skaltu fara tafarlaust á næstu bráðamóttöku. Þetta er neyðartilvik. |
| Ef aðeins annar fóturinn eða handleggurinn bólgnar skyndilega upp (þetta gæti verið merki um blóðtappa). |
| Ef bólgan er svo mikil að þú getur ekki gengið eða hreyft líkamann. |
Bólga er ekki eitthvað sem hægt er að hunsa. Stundum getur hún verið fyrsta merki um alvarlegra ástand. Svo ef þú ert með óvenjulega bólgu er alltaf skynsamlegt að leita til læknis til að finna út orsökina.
Skilaboð til að taka með heim
- Bjúgur er uppsöfnun vökva í vefjum líkamans. Það getur verið eðlilegt eða merki um alvarlegan sjúkdóm.
- Að standa í langan tíma, borða of mikið salt, meðganga og hjarta-, nýrna- og lifrarsjúkdómar geta allt valdið þessu.
- Ef þú átt í erfiðleikum með öndun ásamt bólgu, bólgu í aðeins öðrum fætinum eða brjóstverk skaltu leita tafarlaust til læknis. Þetta gæti verið neyðarástand.
- Heima getur það hjálpað til við að draga úr bólgu að halda fótunum uppi, draga úr saltneyslu og ganga aðeins.
- Taktu aldrei lyf að vild eða hætta að taka þau án þess að ráðfæra þig við lækni.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni