Sprengir sprengja inni í höfðinu á þér þegar þú vaknar úr svefni? (Sprengihöfuðheilkenni) Við skulum tala um þetta!

Ímyndaðu þér að þú sért sofandi fast... Skyndilega heyrir þú deyfandi hljóð inni í höfðinu á þér. Það er eins og sprengja springi eða hávær byssuskot. Þú vaknar með hryllingu, brjóstið berst og líkaminn svitnar. En þegar þú lítur í kringum þig hefur ekkert gerst. Allir í húsinu eru sofandi fast. Enginn heyrði þetta hljóð. Þú ert sá eini sem heyrði þetta hræðilega hljóð. Var þetta draumur? Hvað gerðist í raun og veru? Ef þessi upplifun hljómar kunnuglega fyrir þér gætirðu verið að upplifa sérstakt ástand sem kallast ára.

Hvað er þá Sprengishöfuðheilkenni (EHS)?

Nafnið hljómar svolítið ógnvekjandi, er það ekki? En ekki hafa áhyggjur. Einfaldlega sagt er sprengihöfuðheilkenni (EHS) svefntengdur sjúkdómur. Læknar kalla það svefnröskun . Það er þegar þú heyrir hátt, sprengihljóð inni í höfðinu á þér, annað hvort þegar þú ert að fara að sofna eða þegar þú ert að fara að vakna.

Það mikilvægasta er að þetta hljóð er ekki raunverulegt. Það er að segja, það er ekkert raunverulegt hljóð í umhverfi þínu. Það er bara tilfinning sem heilinn þinn býr til. Þess vegna geta aðrir í húsinu ekki heyrt það. Þó að þetta sé mjög ógnvekjandi og óþægileg upplifun er mikilvægast að muna að EHS er ekki hættulegt ástand. Það veldur ekki skaða á heila eða líkama.

Hvers vegna er þetta undarlega að gerast hjá okkur?

Það er engin ein, afdráttarlaus ástæða fyrir þessu ennþá. Rannsakendur eru enn að rannsaka þetta. En það eru nokkrar kenningar sem gætu stuðlað að þessu.

• Skyndilegar breytingar á rafvirkni í heilanum: Heilinn okkar inniheldur tegund af frumum sem stjórna skynfærum okkar (því sem við finnum, sjáum og heyrum). Þessar frumur eru kallaðar skynjunarfrumur. Sumir telja að þessar taugafrumur kvikni skyndilega og óvænt og valdi hávaðanum.
• Vandamál í innra eyra: Það er einnig kenning um að þetta ástand geti stafað af einhverju vandamáli eða skemmdum á innra hluta eyrans.
• Minniháttar heilaflog: Þetta hljóð getur stafað af smávægilegum, hröðum flogum sem eiga sér stað í gagnaugablaði heilans.
• Óeðlileg umskipti milli svefns og vöku: Heilinn fylgir ferli þegar við sofnum og vöknum. Ef þetta ferli (óeðlileg umskipti milli svefns og vöku) gerist ekki rétt gæti heilinn vakið þig fyrir mistök.
• Tengsl við mígreni: Sumir upplifa fyrirboða áður en þeir fá mígreni. Einnig er til kenning um að EHS geti verið svipuð fyrirboði.
• Aukaverkanir af því að hætta lyfjagjöf:Þetta ástand getur einnig komið fram sem aukaverkun sumra lyfja sem notuð eru til að meðhöndla sjúkdóma eins og þunglyndi og kvíðaraskanir, svo sem SSRI (sértækir serótónín endurupptökuhemlar) eða bensódíazepína , ef notkun þeirra er skyndilega hætt án læknisráðs.

Hver eru einkenni einstaklings með EHS?

Helsta einkenni þessa ástands er hávaðinn sem við ræddum um áðan. En ekki nóg með það, það eru nokkur önnur einkenni sem geta fylgt því. Við skulum skoða þau skýrt í töflu.

Sama hversu raunverulegt þetta hljóð kann að hljóma, þá mun það ekki skaða eyrun þín. Það mun ekki valda neinum líkamlegum sársauka. Hins vegar getur óttinn sem þú finnur fyrir á þeirri stundu verið mjög mikill.

Hversu oft kemur þessi staða upp?

Þetta er mismunandi eftir einstaklingum. Sumir geta upplifað þetta nokkrum sinnum á einni nóttu. Aðrir geta upplifað þetta nokkra daga í röð. En sumir upplifa þetta aðeins á nokkurra vikna eða mánaða fresti.

Þú getur fengið þér minnisbók og skrifað niður dagana sem þú upplifir þetta, hvernig dagurinn þinn var þá, hvort þú fannst fyrir þreytu eða stressi o.s.frv. Þá geturðu sjálf/ur skilið hvort það sé einhver mynstur sem hefur áhrif á þetta.

Hvernig veistu með vissu að þetta sé EHS?

Ef þú finnur fyrir þessum einkennum er best að leita til læknis. Hann eða hún mun spyrja þig út í einkennin.

• Hvaða einkenni ertu að upplifa?
• Hve lengi hefur þetta verið í gangi?
• Hversu oft gerist það?
• Hefur þú fundið fyrir stressi eða kvíða undanfarið?
• Hefur þú átt við svefnvandamál að stríða áður?

Segðu lækninum þínum allt skýrt og án þess að fela neitt. Stundum gætirðu verið vísað til svefnlæknis.

Greiningarpróf

Læknirinn gæti framkvæmt nokkrar prófanir til að kanna hvort aðrir sjúkdómar valdi svipuðum einkennum.

• Svefnrannsókn (fjölsvefnmæling): Þetta felur í sér að þú dvelur á sjúkrahúsi í eina nótt. Meðan þú sefur fylgjast vélar með heilabylgjum þínum, hjartslætti og öndun.
• EEG (rafheilamæling): Þetta kannar rafvirkni heilans. Þetta hjálpar til við að greina ástand eins og flog.
• Segulómun (segulómun): Þessi skoðun kannar uppbyggingu heilans og tryggir að engin önnur vandamál séu til staðar.

Er til meðferð við þessu?

Það er engin sérstök meðferð við EHS, en læknirinn þinn getur hjálpað þér að takast á við kvíða, streitu og svefnleysi sem fylgir því.

Í sumum tilfellum má einnig mæla með lyfjum sem notuð eru til að meðhöndla aðrar svefnraskanir. Til dæmis lyf eins og tópíramat, nífedípín, amítríptýlín og klómípramín.

Eru til leiðir til að koma í veg fyrir EHS?

Þar sem nákvæm orsök er óþekkt er erfitt að segja til um hvernig hægt er að koma í veg fyrir að það gerist alveg. En það eru nokkrir hlutir sem þú getur gert til að minnka líkurnar á að einkenni komi aftur.

• Mættu góðum svefnvenjum: Farðu að sofa á sama tíma á hverjum degi og vaknaðu á sama tíma. Hættu að nota símann, spjaldtölvuna eða sjónvarpið að minnsta kosti klukkustund fyrir svefn. Gerðu svefnherbergið dimmt og hljótt.
• Æfðu róandi aðferðir: Hugleiddu fyrir svefn, gerðu jóga eða gerðu hægar öndunaræfingar. Þetta getur hjálpað þér að róa hugann og fá góðan nætursvefn.
• Meðhöndla aðra sjúkdóma: Ef þú ert með aðra sjúkdóma sem hafa áhrif á svefn þinn skaltu fá þá meðhöndlaða og meðhöndlaða á réttan hátt.
• Gættu að geðheilsu þinni: Ef þú finnur fyrir streitu eða kvíða skaltu ræða það við geðheilbrigðisstarfsmann.

Nafnið EHS er ógnvekjandi og ekkert er meira hneykslanlegt en að heyra sprengingu inni í höfðinu á sér um miðja nótt. Þótt það geti verið skelfilegt, þá finnur þú fyrir einhverjum létti þegar þú áttar þig á því að EHS er sársaukalaust ástand sem skaðar ekki heilann eða líkamann.