Þegar þú kemst að því að þú ert barnshafandi er eðlilegt að finna fyrir smá ótta og forvitni ásamt gleðinni sem þú finnur fyrir. „Hvað gerist núna?“, „Hvað ætti ég að gera?“, „Er barnið í lagi?“ o.s.frv. Margar spurningar koma líklega upp í hugann. Mikilvægasti og fyrsti áfanginn í þessari vegferð, þar sem margar breytingar eiga sér stað, er fyrsti þriðjungurinn, það er fyrstu þrír mánuðirnir. Í dag ætlum við að ræða allt á mjög einfaldan hátt, á þann hátt að þú getir skilið.
Hvað er meðgöngutími?
Einfaldlega sagt er meðganga dásamleg ferð sem tekur um 9 mánuði. Þetta tímabil skiptist í þrjá meginhluta, eða þriðjunga. Einn þriðjungur er 13 vikur að lengd, eða um þrjá mánuði. Öll meðgangan tekur um 40 vikur. Þegar læknirinn ræðir við þig um þroska barnsins mun hann eða hún ræða hann í vikum. Þannig er fyrsti þriðjungurinn tíminn fram að 13. viku meðgöngu.
Hvernig nákvæmlega byrjar fyrsti þriðjungur meðgöngu?
Þetta kann að hljóma undarlega, en meðgangan hefst á fyrsta degi síðustu blæðinga. Þetta kallast meðgöngulengd í læknisfræðilegum skilningi. Læknirinn mun reikna út áætlaðan fæðingardag með því að bæta 40 vikum við fyrsta dag síðustu blæðinga.
Það þýðir að jafnvel þegar þú tekur heimapróf og kemst að því að þú ert ólétt, þá ertu í raun bara komin um fjórar vikur á leið! Það er svolítið ruglingslegt í fyrstu, en þetta er rétta leiðin til að gera það.
Við skulum skilja hvernig á að telja vikur.
- Vika eitt: Þetta er vikan sem þú færð venjulegar blæðingar.
- Vika 2: Í þessari viku losnar egg úr eggjastokkunum. Þetta kallast „egglos“.
- Vika 3: Þegar eggið ferðast niður eggjaleiðarann að leginu, á sér frjóvgun stað ef það mætir sæðisfrumu. Þetta frjóvgaða egg skiptist í fjölda frumna, ferðast til legsins og festist í legveggnum.
- Vika 4: Þegar eggið hefur fest sig í leginu greinir líkaminn að þú ert barnshafandi og byrjar að ganga í gegnum hormónabreytingar. Flestir hætta að fá blæðingar á þessum tíma. Þetta er sá tími þegar flestir taka þungunarpróf.
Hvernig þroskast barn fyrstu þrjá mánuðina?
Þó að þú sjáir það ekki að utan, þá er kraftaverk að gerast inni í líkama þínum á þessum tíma. Lítill frumuhnöttur byrjar að þroskast í fullþroskað barn á þessum tíma.
| Tími | Þroski barnsins |
|---|---|
| 1 til 4 vikur | Á þessum tíma er barnið bara lítill frumubolti. En legvatnið, fylgjan og naflastrengurinn, sem innihalda legvatnið sem barnið þarfnast, eru farin að myndast. Rörin sem myndar heilann og mænuna, og blóðrásarkerfið eru einnig farin að myndast. Andlit barnsins er farið að taka á sig mynd, með hringjum í kringum augun og munn. Núna er barnið minna en hrísgrjón. |
| 5 til 8 vikur | Helstu líffæri barnsins, þar á meðal lungu, hjarta, eyru, handleggir og fætur, eru farin að myndast. Bein eru að myndast. Höfuðið virðist stærra en restin af líkamanum. Munnur, nef og andlit eru nú greinilega sýnileg. Sumir læknar munu framkvæma ómskoðun á þessum tíma til að athuga hvort hjartsláttur sé til staðar. Í lok 8 vikna er barnið nú fóstur. Það er á stærð við hindber. |
| 9 til 12 vikur | Í lok fyrsta þriðjungs meðgöngu eru fingur og neglur barnsins fullmótaðar. Hreyfingar eins og að opna og loka höndum og munni eru farnar að hefjast. Þvagfærin og meltingarfærin eru að fullu starfhæf. Um 12 vikur getur læknirinn heyrt hjartslátt barnsins með Doppler ómskoðun. Kynfæri barnsins eru nú orðin mynduð en þau sjást ekki greinilega í ómskoðun. Barnið er nú á stærð við plómu. |
Af hverju eru fyrstu þrír mánuðirnir svona mikilvægir?
Þetta tímabil er mjög mikilvægt. Því nánast öll helstu líffæri og líkamskerfi barnsins myndast á þessum fyrstu þremur mánuðum. Þess vegna, ef móðirin verður fyrir eitruðum efnum, skaðlegum hlutum eða sýkingum á þessu tímabili, getur það skaðað þroska barnsins alvarlega. Hætta á ákveðnum meðfæddum sjúkdómum getur aukist. Þess vegna er mikilvægt að gæta vel að heilsu sinni á þessu tímabili.
Breytingar sem þú finnur fyrir í líkamanum á fyrsta þriðjungi meðgöngu
Hver meðganga er einstök. Og tilfinningar hverrar konu geta verið mismunandi. En það eru nokkur einkenni sem flestir upplifa sameiginleg. Helsta ástæðan fyrir þessu er skyndileg hækkun á hormónamagni í líkamanum.
| Einkenni | Lýsing |
|---|---|
| Brjóstakvillar og stækkun | Hormónar geta gert brjóstin viðkvæm og aum. Þú gætir þurft stærri brjóstahaldara fyrir lok fyrsta þriðjungsins. Æðar í brjóstunum gætu orðið sýnilegri. Svæðið í kringum geirvörturnar (geirvörturnar) gæti einnig dökknað. |
| Ógleði og uppköst (morgunógleði) | Þetta er mjög algengt einkenni. Þótt það sé kallað „morgunógleði“ getur það komið fram hvenær sem er dags, jafnvel á nóttunni. Að borða minni máltíðir og borða minna af feitum mat getur hjálpað. Sumir finna léttir þegar þeir borða/drekka eitthvað sem inniheldur engifer. |
| Skapsveiflur | Tilfinningar þínar geta sveiflast upp og niður vegna skyndilegrar hormónabylgju. Þú gætir upplifað blöndu af ótta, kvíða, hamingju og sorg á sömu 30 mínútunum. Að ræða þetta við maka þinn eða traustan vin getur hjálpað þér að líða betur. |
| Þreyta og syfja | Þar sem líkaminn er að vinna mikið gætirðu fundið fyrir mikilli þreytu. Hvíldu þig vel. Hjá flestum gengur þessi þreyta yfir og þeir fá orkuna aftur á öðrum þriðjungi meðgöngunnar. |
| Tíð þörf fyrir að pissa | Þegar legið byrjar að stækka getur það þrýst á þvagblöðruna og valdið því að þú þarft að pissa oftar. |
| Unglingabólur eða húðbreytingar | Hormónar geta valdið aukinni olíuframleiðslu í húðinni, sem getur valdið unglingabólum hjá sumum. |
Fyrsta læknisskoðun þín (fósturskoðun)
Það er mikilvægt að leita til læknis um leið og þú kemst að því að þú ert barnshafandi. Þetta kallast mæðraeftirlit. Í þessum eftirlitsferðum er öllu sem þú og barnið þitt þurfa séð um.
Í fyrstu skoðuninni verða margar spurningar spurðar, þar á meðal um sjúkrasögu þína og fjölskyldu þinnar og upplýsingar um fyrri meðgöngur. Þetta er til að tryggja að þú og barnið þitt séuð við bestu mögulegu heilsu.
Eftirfarandi gerist venjulega við fyrstu skoðun:
- Mældu þyngd þína, hæð og blóðþrýsting.
- Skoðun á grindarholi.
- Ef nauðsyn krefur, farðu í Pap-próf.
- Próf fyrir kynsjúkdóma.
- Þvagið er kannað fyrir bakteríur, prótein og sykur.
- Blóðprufur til að mæla hormónastig, blóðflokk (Rh-þátt), járnmagn og aðra sjúkdóma.
- Að hlusta á hjartslátt barnsins.
- Stundum er gerð ómskoðun í gegnum leggöng til að staðfesta meðgöngu og mæla stærð og hjartslátt barnsins.
Hvaða hluti ættirðu ekki að gera á þessum tíma?
Þú þarft að gera nokkrar breytingar á lífsstíl þínum til að tryggja öryggi og heilbrigðan þroska barnsins. Það er mjög mikilvægt að forðast eftirfarandi hluti alveg.
| Hvað ber að forðast | Ástæða |
|---|---|
| Áfengi | Það getur alvarlega skaðað heilaþroska og líkamlegan vöxt barnsins. |
| Sígarettur og tóbak | Það dregur úr súrefnisupptöku barnsins, sem getur leitt til fyrirburafæðingar og lágs fæðingarþyngdar barna. |
| Afþreyingarlyf | Þetta er afar skaðlegt fyrir þroska barnsins. |
| Hrár eða ófullnægjandi eldaður matur | Hlutir eins og hrár fiskur (sushi), ófullnægjandi eldað kjöt, hrá egg, ógerilsneydd mjólk og ostur geta innihaldið skaðlegar bakteríur. |
| Nokkrir leikir og afþreying | Forðastu íþróttir sem setja þrýsting á kviðinn og geta valdið byltum (t.d. fótbolta). |
| Heitir pottar og gufubað | Of hár líkamshiti er ekki góður fyrir barnið. |
Hlutir sem þú getur gert fyrir heilsu þína og barnsins þíns
- Taktu vítamín fyrir meðgöngu: Að taka vítamín sem inniheldur fólínsýru er mjög mikilvægt fyrir þroska taugakerfis barnsins. Ræddu við lækninn þinn um hvaða tegund vítamíns hentar þér.
- Borðaðu hollt mataræði: Borðaðu næringarríkan mat eins og ávexti, grænmeti, kornvörur, kjöt, fisk og egg.
- Drekktu nóg af vatni: Að drekka nóg af vatni yfir daginn er gott bæði fyrir þig og barnið þitt.
- Hvíldu þig vel: Líkaminn þinn er að ganga í gegnum margar breytingar, svo hvíldu þig þegar þú ert þreyttur.
- Vertu eins virkur og mögulegt er: Talaðu við lækninn þinn og stundaðu léttar hreyfingar sem henta þér. Jafnvel eitthvað eins einfalt og ganga er gott.
- Farðu í allar læknisskoðanir: Ekki missa af neinum tíma á læknastofunni. Ekki vera hrædd/ur við að spyrja spurninga ef þú hefur einhverjar.
Hvenær ættirðu að leita til læknis?
Ef þú ert með eftirfarandi einkenni,Hringdu strax í lækninn þinn eða farðu á næstu bráðamóttöku sjúkrahúss.
- Hiti yfir 100,4 Fahrenheit (38 Celsíus).
- Mikil blæðing eða óeðlileg útferð frá leggöngum.
- Miklir verkir eða krampar í maga, handleggjum eða fótleggjum .
- Með viðvarandi uppköst eða niðurgang.
- Yfirliðstilfinning eða sundl .
- Bólga í höndum, fingrum eða andliti.
- Þokusýn eða blettir fyrir augum.
Skilaboð til að taka með heim
- Fyrstu þrír mánuðir meðgöngu, eða fyrsti þriðjungur meðgöngu, eru mjög mikilvægur og afgerandi tími því helstu líffæri barnsins eru að myndast.
- Einkenni eins og ógleði, þreyta og eymsli í brjóstum eru algeng á þessum tíma. Þau eru af völdum hormónabreytinga í líkamanum.
- Það er nauðsynlegt að leita til læknis og fara í mæðraskoðun um leið og þú kemst að því að þú ert barnshafandi.
- Forðist áfengi, reykingar og óhollan mat alveg. Taktu nákvæmlega þau vítamín sem læknirinn mælir með.
- Leitið tafarlaust læknis ef viðvörunarmerki koma fram, svo sem mikil blæðing, miklir verkir eða hár hiti.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni