Velkomin! Þú hefur náð öðrum mikilvægum áfanga í fallegu meðgönguferðalagi þínu. Í 37. viku er litli krílið þitt næstum tilbúið til að stíga inn í heiminn. Þú gætir fundið fyrir blöndu af óþolinmæði, spennu og kannski smá taugaveiklun - þetta er alveg eðlilegt. Við skulum ræða hvernig barnið þitt er að vaxa í þessari viku, líkamlegar og tilfinningalegar breytingar sem þú gætir upplifað og allt annað sem þú þarft að vita á þessum síðustu dögum.
Hvernig vex barnið þitt í þessari viku?
Litla kraftaverkið þitt er nú næstum fullþroskað og býr sig undir fæðingu á hverjum degi.
Lítil hæfileikar og forvitin viðbrögð
Barnið þitt er nú nógu fært til að grípa hluti með litlu fingrunum sínum. Það gæti verið að leika sér með eigin fingrum, tám eða jafnvel naflastrengnum . Ennfremur, ef bjart ljós skín í gegnum legið þitt, gæti barnið þitt í raun snúið höfðinu til að fylgja ljósgjafanum. Er það ekki ótrúlegt hversu næmt það er orðið?
Þyngdaraukning og líkamsfita
Frá þessari viku þyngist barnið þitt um 14 grömm (hálft únsa) á dag . Þessi þyngdaraukning stafar aðallega af uppsöfnun fitu . Þetta fitulag er mikilvægt til að viðhalda líkamshita og veita orku eftir fæðingu. Almennt eru strákar aðeins þyngri en stelpur, þó það sé mismunandi eftir börnum.
Barnið þitt vegur líklega á bilinu 2,8 kg til 3 kg (um 6 til 6,5 pund) og er um 48 cm (19 tommur) að lengd. Í stuttu máli er barnið þitt núna á stærð við lítið grasker.
Fituútfellingarnar á líkama barnsins eru nauðsynlegar til að halda því heitu og vernda það fyrir kulda fyrstu dagana eftir fæðingu.
Eru lungun tilbúin? Hvernig er heilaþroski?
Þú munt gleðjast að vita að í þessari viku eru lungu barnsins að mestu leyti undirbúin til að anda í þessum heimi . Sérstakt efni sem kallast yfirborðsefni er framleitt í lungunum. Þetta kemur í veg fyrir að lungun festist saman og hjálpar þeim að þenjast út auðveldlega þegar barnið tekur fyrsta andardráttinn. Þar sem framleiðslan er góð í 37. viku er ólíklegt að barn sem fæðist núna lendi í verulegum öndunarerfiðleikum.
Heili og taugakerfi barnsins eru enn að þroskast hratt . Beinin í höfuðkúpunni eru ekki enn samvaxin; þetta er vísvitandi, þar sem það gerir höfðinu kleift að mótast örlítið til að auðvelda för barnsins í gegnum fæðingarveginn.
Að auki hefur fíngerða hárið, sem kallast lanugo, sem huldi líkama barnsins að mestu horfið, þó að sum börn geti enn haft smá á öxlum eða baki við fæðingu. Hvíta, rjómalöguðu húðin, sem kallast vernix caseosa, er einnig að dofna, þó hún geti verið eftir í húðfellingum til að vernda húðina.
Hvernig líður þér í þessari viku?
Þú ert kominn á lokasprettinn núna og gætir verið að upplifa ýmsar tilfinningar.
Hvað er „snemmbúinn fæðing“? Barnamissir
Læknar flokka tímabilið frá 37 vikum til 38 vikna og 6 daga sem „fyrirbura“. Þetta þýðir að ef barnið fæðist á þessum tíma er það nógu vel þroskað til að dafna. Hins vegar er „fullbura“er talinn vera á milli 39 vikna og 40 vikna og 6 daga — þetta er kjörtímabilið fyrir fæðingu. Engu að síður getur barnið fæðst hvenær sem er við 37 vikur.
Þú gætir fundið fyrir því að barnið þitt hafi dottið neðar í grindarholið . Þetta er kallað „léttir“. Þegar barnið lækkar minnkar þrýstingurinn á lungun, sem gerir það auðveldara að anda og brjóstsviðinn gæti minnkað. Hins vegar, þar sem barnið setur meiri þrýsting á þvagblöðruna, þarftu líklega að fara á klósettið mun oftar .
Braxton Hicks gegn True Labor
Á þessum tíma geta Braxton Hicks samdrættir — oft kallaðir „falskar fæðingar“ — orðið tíðari og öflugri. Þetta eru í raun æfingar fyrir legið. Þessir samdrættir:
- Koma ekki fyrir í stöðugu mynstri og að lokum hjaðna.
- Oft hverfa þau þegar þú skiptir um stellingu, drekkur vatn eða gengur hægt.
- Eru yfirleitt ekki mjög sársaukafullar.
Hins vegar er raunveruleg fæðing allt önnur . Við skulum skoða þessi einkenni líka.
Aðrar algengar áskoranir
- Þrýstingur í grindarholi og bakverkur: Vegna þess að barnið dettur niður og aukinnar þyngdar er þrýstingur í neðri hluta kviðar, nára og bak eðlilegur.
- Útferð frá leggöngum: Þú gætir tekið eftir aukinni útferð frá leggöngum. Hún ætti að vera hvít eða gulleit. Hins vegar, ef hún hefur ólykt, óvenjulegan lit eða fylgir kláði, hafðu samband við lækni.
- Slímtappi: Þú gætir tekið eftir þykkri, hlaupkenndri útferð, stundum með smá bleikum eða brúnum blóðröndum. Þetta er slímtappinn sem verndaði leghálsinn. Þótt hann sé að tapast þýðir það ekki að fæðingin hefjist samstundis, en það er merki um að leghálsinn sé farinn að undirbúa sig fyrir fæðinguna.
- Bólga: Væg bólga í höndum og fótum er algeng. Forðist að vera of lengi í einni stellingu, lyftu fótunum og drekktu mikið vatn. Hins vegar, ef þú finnur fyrir skyndilegri, mikilli bólgu í andliti eða höndum, þokusýn eða viðvarandi, miklum höfuðverk, skaltu leita tafarlaust til læknis þar sem þetta geta verið merki um alvarlegt ástand eins og meðgöngueitrun.
- Svefnleysi: Það getur verið erfitt að fá góðan nætursvefn. Stór magi, þörfin fyrir að nota salerni, krampar í fótleggjum og kvíði spila allt inn í. Reyndu að sofa á vinstri hliðinni með kodda á milli fótanna.
- Hreiðurgerð: Þú gætir skyndilega fundið fyrir yfirþyrmandi löngun til að þrífa húsið, undirbúa barnaföt, skipuleggja birgðir eða klára barnaherbergið. Þetta er þekkt sem „hreiðurgerðin“. Mundu bara að ofreyna þig ekki!
Undirbúningur fyrir þessa viku
Stóri dagurinn er rétt handan við hornið. Hafðu þessi atriði í huga.
Sjúkrahústaskan og nauðsynjar
Gakktu úr skugga um að þú hafir allt meðferðis í sjúkratöskunni þinni. Gakktu úr skugga um að þú hafir föt fyrir þig og barnið, snyrtivörur, bleyjur, sjúkraskrár og skilríki. Það er líka mikilvægt að hafa áætlun um flutning á sjúkrahúsið og vera kunnugur leiðinni.
Að þekkja merki um fæðingu
Verið vakandi fyrir þessum merkjum um að raunveruleg fæðing sé hafin:
- Samdrættir: Ólíkt Braxton Hicks eru þessir reglulegar, koma fram með jöfnu millibili, verða smám saman sterkari og þéttari og vara lengur . Þeir byrja venjulega sem bakverkur sem geislar út að framan. Að skipta um líkamsstöðu eða ganga mun ekki stöðva þessa samdrætti.
- Vatnslos: Þú gætir fundið fyrir legvatnsrennsli eða skyndilegri fossi. Ef það gerist skaltu fara tafarlaust á sjúkrahús, jafnvel þótt samdrættir séu ekki byrjaðir.
- Blóðug sýning:Slím með blóði er merki um að fæðingin sé að nálgast.
Ef þú tekur eftir þessum einkennum skaltu hafa samband við lækni eða fara tafarlaust á bráðamóttöku sjúkrahússins . Einnig, ef þú tekur eftir skyndilegri minnkun á hreyfingum barnsins, eða ef þú finnur fyrir færri en 10 hreyfingum á dag, skaltu tilkynna það lækninum tafarlaust .
Hvíld, næring og andleg vellíðan
Hvíldu þig eins mikið og mögulegt er . Ef þú getur ekki sofið vel á nóttunni skaltu taka þér blund á daginn. Æfðu þig létt, eins og að ganga hægt. Það er mikilvægt að borða næringarríkt fæði . Hafðu grænmeti, ávexti, grænkál, trefjaríkan mat og prótein (fisk, egg, mjólkurvörur) með í máltíðunum þínum. Ekki gleyma að drekka nóg af vatni .
Það er eðlilegt að finna fyrir kvíða eða áhyggjum á þessum tíma. Talaðu við maka þinn, fjölskyldu eða traustan vin um hvernig þér líður. Reyndu að halda huganum rólegum með því að lesa bók, hlusta á tónlist eða gera eitthvað sem slakar á þér.
Það mikilvægasta sem þarf að muna
Að vera 37 vikna meðgöngu er mikilvægur og fallegur tími fullur af eftirvæntingu bæði fyrir þig og barnið þitt. Barnið þitt er tilbúið að mæta heiminum og þú ættir að undirbúa þig bæði líkamlega og andlega til að taka á móti þessum nýja gesti.
Jafnvel þótt lokakafli þessarar ferðar virðist svolítið krefjandi, haltu þá í gleðina að vita að þú munt brátt fá að vagga dýrmæta barninu þínu. Allt er þess virði fyrir þá stund.
Mundu að ef þú finnur fyrir einhverjum óþægindum, efasemdum eða spurningum skaltu ekki hika við að tala við lækninn þinn eða ljósmóður . Þau eru hér til að styðja þig. Við óskum þér og barninu þínu öruggrar og heilbrigðrar fæðingar!
Lykilorð: Meðganga, Vika 37, Þroski fósturs, Heilbrigði móður, Undirbúningur fyrir fæðingu, Merki um fæðingu, Meðgönguvika 37
