Veltirðu stundum fyrir þér: „Af hverju þarf ég að fara svona oft á klósettið í dag?“ Það er eðlilegt að finna fyrir smá kvíða og ótta þegar þú þarft að fara oftar á klósettið en venjulega. Þú gætir velt því fyrir þér: „Er eitthvað að mér?“ En það fyrsta sem við þurfum að skilja er að þetta er ekki alltaf eitthvað sem þarf að óttast. Oftast eru mjög einfaldar ástæður fyrir þessu. Svo við skulum skoða þetta betur í dag.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Hvað þýðir „aukin tíðni salernisheimsókna“ í raun og veru?
Einfaldlega sagt þýðir þetta að þú ferð oftar á klósettið en venjulega . Það sem mikilvægt er að hafa í huga hér er að þetta er frábrugðið niðurgangi.
Niðurgangur þýðir lausar, vatnskenndar hægðir. En „tíðar hægðir“ þýðir að hægðirnar eru eðlilegar en tíðni hægða er aukin.
Læknar nota stundum hugtökin „sýndarniðurgangur“ eða „ofurhægðir“ til að lýsa þessu ástandi.
Er óeðlilegt að fara á klósettið oftar en þrisvar á dag?
Reyndar er enginn „eðlilegur fjöldi skipta“ sem hentar öllum. Fyrir suma getur verið eðlilegt að fara á klósettið tvisvar eða þrisvar á dag. Fyrir aðra getur verið eðlilegt að fara á klósettið einu sinni á tveggja daga fresti. Rannsóknir hafa sýnt að fjöldi skipta sem heilbrigður fullorðinn fer á klósettið getur verið frá þrisvar á dag upp í þrisvar í viku.
Það mikilvægasta er því að það verði skyndileg breyting frá venjulegu venju þinni . Ef þú ert vanur að fara á klósettið einu sinni á dag og þarft skyndilega að fara þrisvar eða fjórum sinnum á dag, þá teljum við það vera „aukin tíðni“.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Af hverju gerist þetta allt í einu? Hverjar eru mögulegar ástæður?
Það eru margar ástæður fyrir því að hraði matarins í gegnum meltingarkerfið getur breyst. Við skulum skoða þær helstu. Sumar þeirra eru mjög einfaldar og ekkert til að hafa áhyggjur af.
| Algengar orsakir sem oft er ekki þess virði að hafa áhyggjur af | |
|---|---|
| Orsök | Einföld útskýring |
| Að borða trefjaríkt mataræði | Ef þú byrjar að borða trefjaríkari matvæli eins og ávexti, grænmeti, baunagraut og hrísgrjón, þá munu hægðirnar þínar hreinsast hraðar. Það er eins og að sópa þær með kústi. Þetta er í raun mjög gott fyrir líkamann. |
| Kaffi- eða tevenja | Koffínið í kaffi örvar hægðalosunina. Sumir geta fundið fyrir þessu ástandi jafnvel þótt þeir drekki koffínlaust kaffi. |
| Mataróþol | Stundum, þegar við borðum eitthvað sterkt eða olíukennt, reynir líkaminn að losna við það fljótt. Einnig gætum við haft væga fæðuóþol fyrir ákveðnum matvælum án þess að gera okkur grein fyrir því. |
| Lyf og fæðubótarefni | Þetta getur einnig stafað af nýjum lyfjum sem þú hefur byrjað að taka (t.d. þunglyndislyf, verkjalyf) eða fæðubótarefnum eins og C-vítamíni og magnesíum. Ef þú ert í einhverjum vafa um þetta skaltu ræða við lækninn þinn. |
| Hormónabreytingar hjá konum | Hormónabreytingar (sérstaklega prostaglandín) sem eiga sér stað hjá konum í kringum blæðingar eða á meðgöngu geta aukið þarmastarfsemi. |
| Streita og kvíði | Þú gætir orðið hissa, en það er sterk tenging milli heilans og meltingarvegarins. Þess vegna finnst þér eins og maginn sé að snúast þegar þú ert hræddur við eitthvað eins og próf eða viðtal. Streituhormón (kortisól, adrenalín) geta valdið því að meltingarvegurinn vinnur hraðar. |
Hins vegar getur þetta ástand stundum verið einkenni sjúkdóms. Sérstaklega ef önnur einkenni eru til staðar, svo sem tíðar hægðir, magaverkir eða blóð í hægðum, ættir þú að hafa áhyggjur af því.
| Mögulegar ástæður til að leita læknisráðs | |
|---|---|
| Mögulegt ástand | Það sem þarf að vita |
| Þarmasýkingar | Þetta getur stafað af minniháttar sýkingu, svo sem matareitrun eða magaflensu. Sumar sníkjudýrasýkingar (eins og Giardia) geta einnig valdið því að þetta ástand varir. |
| Aukin fita í hægðum (Steatorrhea) | Ef hægðir þínar flýta í vatninu eða skilja eftir olíukennda bletti í klósettinu, þá er það merki um að hægðirnar séu fituríkar. Þetta þýðir að líkaminn er ekki að taka upp fitu úr matnum rétt (vanfrásog). |
| Ofvirkni skjaldkirtils | Of mikil framleiðsla skjaldkirtilshormóna hraðar efnaskiptum líkamans. Þetta getur leitt til aukinnar þvaglátatíðni, niðurgangs og hraðari hjartsláttartíðni. |
| Sjálfsofnæmissjúkdómur | Sjúkdómar eins og glútenóþol eða Crohns sjúkdómur geta valdið langvinnri bólgu í þörmum og breytt mynstri hægða. |
| Krabbamein/Æxli | Breytingar á hægðavenjum geta verið merki um sjúkdóma eins og krabbamein í ristli og endaþarmi. Þess vegna, ef óútskýrð breyting heldur áfram, er mikilvægt að leita læknisráðs. |
Hvað get ég gert til að stjórna þessari stöðu?
Ef þér finnst þú vera að fara of oft á klósettið skaltu fyrst íhuga hvort einhverjar breytingar hafi orðið á rútínu þinni nýlega.
- Neytir þú of mikils kaffis, mjólkurvara eða gervisætuefna?
- Hefur þú verið undir miklu álagi undanfarið?
- Hefurðu byrjað að taka fæðubótarefni eins og magnesíum á kvöldin til að hjálpa þér að sofa?
Í flestum tilfellum er hægt að greina þessar lífsstílsbreytingar og leiðrétta ástandið. Hins vegar, ef þú grunar að þetta sé vegna lyfja sem þú tekur, vertu viss um að ræða það við lækninn þinn. Hættu aldrei að taka lyf án þess að ráðfæra þig við lækni.
Hvenær ættirðu að leita til læknis?
Þó að þetta sé yfirleitt ekkert til að hafa áhyggjur af, þá er stundum mjög mikilvægt að leita læknisráðs.
Ef þú finnur fyrir einu eða fleiri af einkennunum sem talin eru upp hér að neðan, sérstaklega ásamt aukinni tíðni heimsókna á baðherbergið, vertu viss um að leita til læknis án þess að sóa tíma.
- Ef þú ert með hita
- Ef þú ert með mikla magaverki eða endaþarmsverki
- Ef blóð er í hægðum
- Viðvarandi ógleði eða uppköst
- Ef þú léttist án ástæðu
- Tilfinning um máttleysi eða mikla þreytu
- Hægðaleysi ( lekur hægða án þess að taka eftir því)
Í þessu tilviki mun læknirinn þinn panta blóðprufur, hægðaprufur eða myndgreiningar, ef þörf krefur, til að finna nákvæmlega út hvað veldur þessu. Meðferð verður ákvörðuð út frá þeirri orsök.
Skilaboð til að taka með heim
- „Eðlileg“ klósettferðamynstur allra er ólíkt. Það sem skiptir máli er skyndileg breyting á venjulegu klósettmynstri þínu.
- Mjög einfaldar ástæður eins og matur (trefjar, kaffi), streita og sum lyf geta valdið aukinni tíðni heimsókna á salerni.
- Þetta er ekki niðurgangur (vatnskenndur hægðir). Þetta er aukin tíðni hægðalosunar.
- Ef þú finnur fyrir einkennum eins og aukinni þvaglátum, verkjum, blæðingum, hita eða óútskýrðum þyngdartapi skaltu ekki sóa tíma og leita til læknis.
- Það er góð venja að fylgjast með breytingum á líkamanum. Ef þú hefur einhverjar efasemdir eða áhyggjur skaltu aldrei hika við að tala við lækninn þinn.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.