Við göngum öll. Það er eitthvað sem við gerum í daglegu lífi. Við hugsum ekki einu sinni mikið um það, er það? En hefur þú einhvern tíma fundið fyrir aðeins öðruvísi, óþægindum, sársauka eða jafnvægisleysi þegar þú gengur? Kannski hefur þú tekið eftir því að göngulag eldri einstaklings í fjölskyldunni þinni hefur breyst aðeins. Það er það sem við ætlum að ræða í dag.
Fyrst skulum við skoða hvað „ganga“ er.
Göngulag er mjög einfalt fyrirbæri. Það er leiðin sem þú gengur. Rétt eins og einkenni allra eru ólík, er göngustíll allra líka svolítið ólíkur, hann er einstakur fyrir okkur. Þegar við göngum vinna vöðvar líkamans, heilinn, taugakerfið, augun og eyrun, sem stjórna jafnvægi, öll saman á mjög samhæfðan hátt.
Hvað er þá „óvenjulegur ferðastíll“?
Óeðlileg göngulag er hver sú breyting sem verður á eðlilegu göngumynstri. Læknar kalla þetta stundum „göngutruflanir“. Þessar breytingar geta stafað af hlutum eins og slysi eða veikindum. Einfaldlega sagt getur allt sem hefur áhrif á heila, mænu, fætur eða fætur breytt göngulagi þínu.
Þetta eru algeng einkenni:
- Haltandi
- Að draga fingur eftir gólfinu
- Uppstokkun
- Að ganga með mjög litlum skrefum
- Erfiðleikar við að bera líkamsþyngd við göngu
- Tap á jafnvægi og samhæfingu
Það mikilvægasta er að hunsa ekki breytingar eins og þessar ef þú tekur eftir þeim. Þetta gæti verið merki um undirliggjandi heilsufarsvandamál.
Hverjar eru helstu gerðir gönguvandamála?
Það eru til nokkrar gerðir af göngugalla. Hver þeirra hefur sína orsök og útlit. Við skulum skoða algengustu gerðirnar. Að skilja þær mun auðvelda þér að bera kennsl á vandamálið hjá þér eða ástvini.
| Heiti vandamálsins (tegund göngu) | Hvað gerist í því? (Lýsing) |
|---|---|
| Antalgísk gönguleið | Þetta er algengasta gerðin. Halt er af völdum sársauka. Vegna sársauka í fæti eða fæti reynir viðkomandi að draga úr þyngd á þeim fæti og snertingu hans við jörðina eins mikið og mögulegt er. Þess vegna haltrar viðkomandi. |
| Framdrifsgangur / Parkinsonsgangur | Þetta sést oft hjá fólki með Parkinsonsveiki. Þeir standa með bognum og stífum stellingum . Höfuð og háls eru beygð fram. Þeir hafa mjög litla, snögga fætur sem hjálpa þeim að viðhalda jafnvægi. |
| Skæri göngulag | Þegar gengið er, koma hné og læri saman eða krossast eins og skæri. Skrefin eru hæg og lítil. Þetta má sjá við ástand eins og spastic cerebral palsy. |
| Spastisk göngulag / Helmingalömunarganglag | Þetta felur í sér að ganga með annan fótinn stífan og beinn. Þegar fóturinn er lyftur er hægt að draga hann eftir gólfinu eða snúa honum í hálfhring til hliðar og færa hann síðan fram. Þetta sést við aðstæður eins og lömun (helmingalömun). |
| Stiggangur / Taugagangur | Í þessu tilfelli er fóturinn lyftur frá mjöðminni. Það er að segja, fóturinn er hærra en venjulega. Fóturinn getur virst linur. Tærnar geta snert gólfið við gang. Þetta getur stafað af sjúkdómum eins og mænuþrengsli, brjósklosi o.s.frv. |
| Vaggandi göngulag | Þetta einkennist af miklum sveiflum í efri hluta líkamans til og frá. Það lítur út eins og önd sem gengur . Þetta ástand getur stafað af hlutum eins og mjaðmavandamálum. |
| Stökkvandi göngulag | Þetta er þegar fæturnir eru dregnir án þess að þeir séu alveg lyftir frá gólfinu. Þetta getur gerst hjá fólki með lélegt jafnvægi eða sem hefur meiðsli sem koma í veg fyrir að það geti lyft fótunum. |
Eru til aðrar gerðir?
Já, það eru til nokkrar aðrar gerðir. Til dæmis, í þeirri gerð sem kallast „Ataxic Gait“, er erfitt að ganga í beinni línu, fæturnir eru ekki staðsettir á einn hátt og það er vaggandi hegðun eins og hjá ölvuðum einstaklingi. Þetta getur stafað af vandamálum í litla heilanum.
Hversu algeng eru vandamál með göngu?
Það er mjög algengt að eiga við svona gönguerfiðleika að stríða þegar maður eldist. Hugsið ykkur bara, fyrir 60 ára aldur munu um 15% fólks eiga við þetta vandamál að stríða. En fyrir 85 ára aldur munu meira en 80% fólks eiga við einhvers konar gönguerfiðleika að stríða.
Hjá ungum börnum eru þessi vandamál mjög sjaldgæf nema þau séu með undirliggjandi sjúkdóm eða slys.
Hvað veldur gönguvandamálum?
Það er margt sem getur valdið þessu. Sumt er mjög einfalt, annað er aðeins flóknara.
Algengt að hafa áhrif á einfaldar ástæður
- Liðverkir (t.d. verkir í hné)
- Slys (brot, tognanir)
- Fótsár, sigg, inngrónar táneglur
- Að vera í illa sniðnum skóm
- Jafnvægisvandamál í innra eyra
- Taugaskemmdir
- Sjónskerðingar
Undirliggjandi sjúkdómar
Stundum getur breyting á göngulagi verið einkenni annars sjúkdóms.
- Parkinsonsveiki
- MS-sjúkdómur
- Heilablóðfall
- Liðagigt
- Heilalömun
- Lömun (helmingalömun)
- Mænuþrengsli, brjósklos
Hvernig nákvæmlega finnur læknirinn þetta?
Þegar þú ferð til læknis með svona vandamál mun hann fyrst spyrja þig um ítarlega sjúkrasögu. Síðan mun hann framkvæma líkamsskoðun. Hann mun sérstaklega leita að eftirfarandi:
- Vöðvastyrkur þinn og samhæfing
- Lengd fótleggja (lengd getur verið mismunandi vegna hluta eins og mjaðmaskipta)
- Sjón þín og blóðþrýstingur
- Skoðun á hálsi og hrygg
- Að athuga stöðuna þína
- Liðir sem nauðsynlegir eru fyrir göngu (mjöðm, hné, ökkli) nevena pramanaya (hreyfifærni)
Eftir þessa skoðun, ef þörf krefur, gætirðu verið vísað í rannsóknir eins og röntgenmyndir til að ákvarða nákvæma orsök.
Hvaða meðferðir eru til við þessu?
Meðferð fer eftir tegund gönguvandamála sem þú ert með og orsök þeirra, þannig að það er engin ein lausn sem hentar öllum.
- Lyfjagjöf: Að gefa lyf við undirliggjandi sjúkdómi (eins og liðagigt eða Parkinsonsveiki).
- Hvíld: Ef slys veldur því er mikilvægt að fá næga hvíld.
- Sjúkraþjálfun: Þetta er mjög mikilvæg meðferð. Hún felur í sér æfingar sem styrkja vöðva og bæta jafnvægi.
- Skurðaðgerð: Í sumum tilfellum getur til dæmis verið nauðsynlegt að skipta um mjaðmagrind eða hné.
- Hjálpartæki: Þér gæti verið ráðlagt að nota eitthvað eins og göngustaf eða göngugrind til að auðvelda göngu.
- Að skipta um skó: Stundum geta skólyftur eða tannréttingar hjálpað til við að leysa vandamálið.
Það mikilvægasta er að koma í veg fyrir föll ef þú átt við gönguvandamál að stríða. Læknirinn þinn mun veita þér nauðsynleg ráð í því sambandi.
Þarftu að fara til læknis?
Já, algjörlega. Ef þú ert með þessi einkenni er mjög mikilvægt að leita til læknis.
- Ef skyndileg breyting verður á gönguvenjum þínum.
- Ef þú finnur fyrir sársauka við göngu.
- Ef þér finnst þú vera að missa jafnvægið þegar þú stendur.
- Ef þú getur ekki gengið vel eins og venjulega.
Hvenær ættir þú að fara á bráðamóttöku (e. bráðamóttöku)?
Ef þú hefur lent í slysi, svo sem falli, og finnur fyrir miklum verkjum eða bólgu , eða ef þú getur ekki staðið upp eða hreyft þig, skaltu fara tafarlaust á bráðamóttöku eða hringja í sjúkrabíl.
Er hægt að koma í veg fyrir slík vandamál?
Það er erfitt að koma í veg fyrir gönguvandamál af völdum undirliggjandi sjúkdóms, en það eru hlutir sem við getum gert til að lágmarka vandamálin sem slys valda.
- Notið hlífðarbúnað þegar þið stundið íþróttir eða vinnuð áhættusöm störf.
- Hlustaðu á líkamann. Ef þú ert þreyttur eða finnur fyrir verkjum, hvíldu þig .
- Hvíldu þig þar til þú ert alveg gróinn eftir slys, annars gæti meiðslin versnað.
- Ef þú hreyfir þig skaltu fylgja réttri aðferð.
- Láttu reglulega athuga sjónina þína. Sjónskerðing getur einnig valdið því að þú missir jafnvægið og dettur.
Skilaboð til að taka með heim
- Breytingar á göngu eru algengar, sérstaklega með aldrinum, en hunsið þær ekki.
- Sum vandamál með göngu eru tímabundin (t.d. eftir slys). Sum þurfa langtímameðferð.
- Það er nauðsynlegt að finna nákvæma orsök þessa vandamáls til að meðhöndla það. Þess vegna skaltu leita til læknis.
- Ef þú átt erfitt með að ganga er mikilvægt að vernda þig fyrir föllum. Gerðu hluti eins og að útrýma hættulegum svæðum á heimilinu og nota hjálpartæki ef þörf krefur.
- Að nota hjálpartæki (staf, göngugrind) er ekki veikleiki. Það er verkfæri sem verndar þig og varðveitir sjálfstæði þitt.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment