Við skulum einfaldlega læra um hið ótrúlega rafkerfi sem stjórnar hjartslætti (hjartaleiðnikerfið)!

Hefur þú einhvern tíma velt því fyrir þér hvernig hjartað þitt slær án hvíldar, á réttum tíma, í sama takti? Þegar við sofum, þegar við vinnum, þegar við hlaupum, allan þennan tíma, þá vinnur hjartað sitt starf fullkomlega. Ástæðan fyrir þessu er hið ótrúlega rafkerfi í hjartanu. Rétt eins og raflagnakerfið í húsi, þá er þetta það sem gefur hjartanu merki um að slá, það er að segja rafboðin. Í dag ætlum við að ræða þetta rafleiðnikerfi hjartans.

Hvað er þetta rafkerfi hjartans?

Einfaldlega sagt er rafleiðnikerfi hjartans sérstakt net frumna sem stjórnar hjartslætti. Það inniheldur taugafrumur sem og vöðvafrumur. Rafboðin sem þetta kerfi sendir eru það sem veldur því að hjartað dregst saman og slakar síðan á.

Hugsið um raflagnakerfið á heimilinu okkar. Rétt eins og straumur flæðir um víra til að kveikja á ljósunum eða viftunni, sendir þetta rafkerfi í hjartanu einnig merki til hjartavöðvanna og segir þeim að „það sé kominn tími til að dragast saman“ og „það sé kominn tími til að dæla blóði“.

Það eru tvær megingerðir frumna sem stjórna þessu ferli:

• Leiðandi frumur: Þetta eru eins og „vírar“ sem flytja rafboð um hjartað.
• Vöðvafrumur: Þegar þessar frumur taka á móti rafboði dragast þær saman. Það er að segja, hjartað slær vegna þessara frumna. Rétt eins og ljósapera kviknar þegar straumur fer í gegnum vír.

Þessi merki eru það sem skipar hjartanu að dæla blóði um líkamann.

Hvað er eiginlega að gerast með þetta kerfi?

Helsta hlutverk rafkerfis hjartans er að senda merki um að hjartsláttur ræsist. Það stýrir einnig hvenær mismunandi hlutar hjartans (efri og neðri hólfin sem kallast gáttir og sleglar) eiga að dragast saman og hvenær þeir eiga að slaka á.

Þetta samdráttar- og bataferli er nákvæmlega stjórnað, og þess vegna rennur blóðið um hjartað og þaðan til alls líkamans.

Hvernig hjartaáfall verður, skref fyrir skref

Með hverjum hjartslætti ferðast þetta rafboð eftir ákveðinni leið í hjartanu. Hugsaðu um það eins og lest sem ferðast eftir ákveðinni teinarbraut.

1. Upphaf - Rafall hjartans: Fyrst, sinushnúturinn (SA hnútur) í hjartanu.Rafboð byrjar á þeim hluta sem kallaður er hjartagangráður. Þetta er „náttúrulegur gangráður“ hjartans. Hann er eins og aðalrofi í húsi.

2. Samdráttur efri hjartahólfa: Þetta rafboð dreifist til tveggja efri hjartahólfa, gáttanna . Síðan dragast þessi tvö hólf saman og blóðið í þeim streymir til neðri hjartahólfanna.

3. Umferðarljósið: Næst berst þetta merki á stað sem kallast gáttasleglahnúturinn (AV-hnúturinn) . Þetta er eins og umferðarljós. Þar er merkinu seinkað um brot úr sekúndu. Ástæðan fyrir þessu er að gefa öllu blóðinu í efri tveimur hólfunum tíma til að tæmast í neðri hólfin.

4. Ferðast eftir aðalþráðinum: Síðan ferðast seinkuðu merkin niður í gegnum sérstaka taugaþræði sem kallast His-knippi .

5. Samdráttur neðri hjartahólfanna: Að lokum dreifist þetta merki um net fínna víra sem kallast Purkinje-þræðir til tveggja neðri hjartahólfa, hjartasleglanna . Þessi tvö neðri hjartahólf dragast síðan kröftuglega saman og dæla blóði til lungnanna öðru megin og til restarinnar af líkamanum hinu megin.

Þegar öll þessi skref koma saman er hjartsláttur fullkominn. Ímyndaðu þér að rafkerfi hjartans sendi þúsundir þessara merkja á dag til að halda þér á lífi.

Hvernig er þessu kerfi stjórnað?

Hjartslátturinn er ekki alltaf sá sami, er það ekki? Hann er ekki sami tíðnin og þegar þú ert að hlaupa á eftir strætó, en hann er sami tíðnin og þegar þú ert að lesa bók. Þessi tíðni er stjórnað af hluta líkamans sem kallast sjálfvirka taugakerfið . Þetta er það sem segir taugakerfinu (SA hnútnum) að „vinna hraðar“ eða „vinna hægar“.

• Sympatíska taugakerfið: Þetta stýrir „bardaga- eða flýjaviðbrögðum“. Þetta kerfi virkjast þegar þú ert hræddur, í neyðartilvikum eða við áreynslu og það eykur hjartsláttinn.
• Parasympatíska taugakerfið: Þetta stýrir „hvíldar- og meltingarviðbrögðum“. Þegar þú sefur og hvílist er þetta kerfi virkjað og heldur hjartslætti þínum hægum.

Hvaða mögulegu sjúkdómar geta komið upp í þessu rafkerfi?

Stundum geta komið upp villur í rafkerfi hjartans. Þá koma upp vandamál með hjartsláttinn. Við köllum þetta venjulega hjartsláttartruflanir.

Einkenni sem geta hjálpað þér að vita hvort þú ert með þessa tegund vandamáls

Ef vandamál eru með rafkerfi hjartans gætu eftirfarandi einkenni komið fram:

• Öndunarerfiðleikar
• Verkir í brjósti
• Hjartsláttarónot (tilfinning um að brjóstið slái hratt)
• Sundl
• Meðvitundarleysi eða yfirlið
• Óvenju þreytt

Læknir getur athugað hjartsláttinn með hjartalínuriti . Þú gætir einnig verið beðinn um að nota lítið tæki (hjartsláttarmæl) til að fylgjast með hjartsláttinum í nokkra daga eða vikur. Til eru meðferðir við þessum vandamálum, svo sem lyf og ígræðsla tækis eins og gangráðs .

Hvernig á að halda rafkerfi hjartans heilbrigðu?

Sumar hjartsláttartruflanir geta stafað af erfðafræðilegum þáttum. Við getum ekki breytt þeim. Hins vegar getur heilbrigður lífsstíll gert mikið til að halda öllu hjartanu heilbrigðu.

• Viðhalda heilbrigðu þyngd: Reyndu að viðhalda heilbrigðri líkamsþyngd sem er viðeigandi fyrir hæð þína.
• Forðastu reykingar: Ef þú reykir skaltu hætta strax. Það er einnig skaðlegt að vera nálægt fólki sem reykir (óbeinar reykingar).
• Taktu lyfin þín rétt: Taktu lyfseðilsskyld lyf við öðrum sjúkdómum, svo sem sykursýki og háum blóðþrýstingi, á réttum tíma.
• Takmarkaðu áfengi og koffín: Takmarkaðu áfengi og koffínríka drykki eins og kaffi.
• Borðaðu næringarríkan mat: Borðaðu næringarríkan mat, svo sem grænmeti, ávexti, baunagraut og heilkornavörur.
• Hreyfing: Stundaðu að minnsta kosti 150 mínútur af kröftugu hreyfingu á viku.
• Stjórnaðu streitu: Dragðu úr streitu með hugleiðslu, jóga og því að tala við traustan vin.

Við verðum venjulega ekki vör við rafkerfi hjartans fyrr en eitthvað fer úrskeiðis. En þetta ósýnilega kerfi er það sem gefur hjartanu orkuna og taktinn sem það þarf til að halda okkur á lífi. Þess vegna er það að vera meðvitaður um þetta, veita ofangreindum einkennum athygli og tileinka sér heilbrigðan lífsstíl mesta hjálpin sem þú getur gert fyrir hjartað þitt.