Kalíumstjórnun með hjartasjúkdómum: Það sem þú þarft að vita!

Ef þú ert með hjartasjúkdóm, sérstaklega hjartabilun, þá veistu líklega að sum lyf sem þú tekur geta haft áhrif á kalíumgildi þín. Þetta kann að hljóma svolítið flókið, en ef þú skilur þetta rétt er þetta ekki eins erfitt að stjórna og þú gætir haldið. Svo, við skulum ræða þetta á einfaldan hátt í dag, á þann hátt sem þú getur skilið, allt í lagi?

Hver er tengslin milli lyfja við hjartasjúkdómum og kalíumgilda?

Sjáðu nú til, læknar ávísa ýmsum lyfjum fyrir fólk með hjartabilun. Þó að þessi lyf hjálpi hjartanu, geta þau stundum haft áhrif á magn kalíums í líkamanum.

Einfaldlega sagt geta sum lyf valdið lækkun á kalíumgildum en önnur geta valdið hækkun á kalíumgildum.

• Kalíumlækkandi lyf: Til dæmis eru til lyf sem kallast „þvagræsilyf“. Þetta eru lyf sem við köllum venjulega lyf sem fjarlægja vatn úr líkamanum eða valda því að þú pissar oftar. Þannig að með þessum lyfjum getur ekki aðeins vatn tapast úr líkamanum heldur einnig mikilvæg steinefni eins og kalíum. Ef það gerist mun læknirinn þinn ráðleggja þér að borða mat sem er ríkur af kalíum.

• Lyf sem auka kalíummagn: Hins vegar eru til lyf eins og ACE-hemlar, angíótensínviðtakablokkar (ARB) og aldósterónblokkar, sem auka kalíummagn í líkamanum. Veistu hvernig? Einfaldlega sagt, til dæmis, lyf eins og ACE-hemlar draga úr framleiðslu hormóns sem kallast aldósterón í líkamanum. Þetta hormón, sem kallast aldósterón, hjálpar til við að skilja út kalíum úr líkamanum. Þegar þetta hormón minnkar, minnkar útskilnaður kalíums úr líkamanum og kalíummagn í blóði eykst. Skilurðu? Svo ef það gerist þarftu að minnka kalíum í því sem þú borðar og drekkur.

Þess vegna er svo mikilvægt að ræða reglulega við lækninn þinn um lyfin sem þú tekur og kalíumgildi þín.

Hvað gerist ef kalíummagn í líkamanum hækkar (blóðkalíumhækkun)?

Ímyndaðu þér að ef magn kalíums í líkamanum eykst skyndilega of mikið, ástand sem kallast „blóðkalíumhækkun“, getur það valdið alvarlegum aukaverkunum. Þetta er eitthvað sem þarf að meðhöndla tafarlaust.

Þú gætir fundið fyrir einkennum eins og þessum:

• Tilfinning um máttleysi, þreytu
• Almennur óþægindi, líkamsverkir
• Ógleði
• Magaverkir
• Verkir í ýmsum líkamshlutum

Þessi einkenni hafa smám saman aukist, stundumÞað er möguleiki á lömun, minnkaðri þvagframleiðslu og jafnvel óreglulegum hjartslætti. Svo ef þú finnur fyrir einhverju þessu líku ættir þú örugglega að leita til læknis tafarlaust.

Hvað gerist ef kalíumgildi í líkamanum lækka (blóðkalíumlækkun)?

Á sama hátt er of lágt kalíummagn í líkamanum, ástand sem kallast blóðkalíumlækkun, mjög hættulegt. Kalíum er nauðsynlegt fyrir rétta starfsemi vöðva okkar, starfsemi taugakerfisins og reglulegan hjartslátt.

Kalíumskortur getur valdið eftirfarandi einkennum:

• Vöðvarnir eru máttlausir og það er eins og erfitt sé að hreyfa handleggi og fætur.
• Hjartsláttarónot eru tilfinning um óreglulegan hjartslátt. Það getur fundist eins og einhver sé að berja á trommur inni í brjósti þínu, eða það getur fundist eins og hjartað þitt sé skyndilega að slá of hratt og síðan að hætta.
• Vöðvaverkir og sársauki, tilfinning eins og líkaminn sé aumur

Ef þú finnur fyrir svona einkennum er ekki góð hugmynd að hunsa þau. Það er skynsamlegt að leita til læknis og fá ráðgjöf.

Prófaðu þetta til að minnka kalíum

Ef læknirinn þinn hefur sagt þér að kalíumgildi þín séu há og þú þurfir að lækka þau, þá eru hér nokkur atriði sem þú getur prófað:

• Leggið grænmeti og ávexti í bleyti eða sjóðið: Hægt er að minnka kalíuminnihald sums grænmetis (t.d. kartöflur, sætar kartöflur) og ávaxta með því að leggja þau í bleyti í vatni um stund eða með því að sjóða þau vel og fjarlægja vatnið. Þetta er vegna þess að kalíum er vatnsleysanlegt.
• Athugið merkingar matvæla: Ef merkingar á pakkaðri matvöru sem þú kaupir í búðinni segja (KCl), K+ eða „kalíum“, reyndu þá að forðast þær matvörur. Þetta er vegna þess að sumar matvörur nota kalíum sem rotvarnarefni eða sem saltstaðgengill.
• Forðist þessar fæðutegundir (vegna mikils kalíuminnihalds):
• Saltstaðgenglar sem innihalda kalíumklóríð, til dæmis 'Morton® Lite Salt™'.
• Kartöflur, tómatar (sérstaklega tómatar og tómatsósa)
• Þurrkaðir ávextir eins og bananar, appelsínur, papaya og döðlur
• Tegundir af vatnsmelónu (cantalúp)
• Soðið spínat
• Bran korn
• Sumir íþróttadrykkir

Mikilvægt: Aldrei skal breyta skyndilega lyfjum eða mataræði án þess að ráðfæra sig við lækni. Kalíum er nauðsynlegt næringarefni fyrir líkamann, þannig að það er mikilvægt að viðhalda magni þess. Þetta eru einnig aðeins almennar leiðbeiningar. Til að hjálpa þér að stjórna mataræði þínu á þann hátt sem hentar þér best er best að ráðfæra sig við lækni eða löggiltan næringarfræðing.

Matvæli sem innihalda kalíum (gætið varúðar með þetta!)

Við skulum nú skoða hvaða matvæli eru rík af kalíum og hvaða matvæli eru lág af kalíum. Þessi listi mun hjálpa þér, en mundu að það er best að tala við lækninn þinn, hjúkrunarfræðing eða löggiltan næringarfræðing til að sníða þennan lista að þér. Þetta eru bara almennar leiðbeiningar.

Almennt má flokka matvæli sem lágt, miðlungs og hátt kalíuminnihald út frá kalíuminnihaldi þeirra.

Brauð og morgunkorn

• Þetta eru tiltölulega lág í kalíum: beyglur, hvítt brauð, haframjöl, pasta og hvít hrísgrjón. Þú getur bætt aðeins meira af þessu við mataræðið þitt, en aðeins að læknisráði.
• Þetta eru hóflegar uppsprettur kalíums: heilhveiti- og pumpernickelbrauð, rúllur, kex, maístortillur, hafra- og granola-morgunkorn. Hafðu í huga skammtastærðir þegar þú borðar þetta.
• Þetta er ríkt af kalíum! (Takmarkaðu eða forðastu): Klíðbrauð, klíðmúffur, klíðmorgunkorn. Ef þér hefur verið sagt að minnka kalíuminntöku þína er best að forðast þetta.

Ávextir og grænmeti

• Þessar tegundir eru tiltölulega kalíumsnauðar: bláber, vínber, greipaldin, jarðarber, grænar baunir, blómkál, gúrkur og salat.
• Þetta inniheldur hóflegt magn af kalíum: epli, kirsuber, ferskar apríkósur, perur, ananassafi, ferskjur, gulrætur, paprikur, eggaldin, grasker, radísur, aspas og maís.
• Þetta er ríkt af kalíum! (Takmarkaðu eða forðastu): Bananar, appelsínur, kíví, nektarínur, þurrkaðir ávextir (t.d. þurrkaðar apríkósur), papaya, sveskjur, avókadó, kókos, kartöflur, spergilkál, spínat, tómatar, artisjúkur, grænmeti, vetrargraskers, jams, bananar, sveskjusafi.

Mjólkurvörur

• Þetta er tiltölulega kalíumsnautt: mjólkurlaus rjómi, mjólkurlaus álegg og sýrður rjómi.
• Þetta inniheldur miðlungsmikið magn af kalíum: mjólk, jógúrt og ís.
• (Það eru engar sérstakar mjólkurvörur með hátt kalíuminnihald taldar upp hér, en almennt eru vörur eins og mjólk og jógúrt í miðlungsflokknum, svo það er mikilvægt að vera meðvitaður um magnið.)

Kjöt, fiskur, alifuglar og prótein

• Þessi fæða er tiltölulega lág í kalíum: nautakjöt, kjúklingur, svínakjöt, kálfakjöt, fiskur og egg.
• Þetta inniheldur miðlungsmikið magn af kalíum:Hnetusmjör, hnetur (möndlur, jarðhnetur, kasjúhnetur), sojaborgarar.
• Þetta er ríkt af kalíum! (Takmarkaðu eða forðastu): pintobaunir, þurrkaðar baunir og ertur, aðrar sojavörur, eftirlíkingar af beikoni, sardínur.

Annað

• Þetta er tiltölulega kalíumsnautt: kaffi (um 225 g), te (um 450 g). (Þetta ætti einnig að neyta í hófi, samkvæmt ráðleggingum læknisins.)
• (Það er ekkert sérstaklega skráð hér sem inniheldur miðlungsmikið kalíum fyrir þennan flokk.)
• Þetta er ríkt af kalíum! (Takmarkaðu eða forðastu): Súkkulaði, melassa, saltstaðgenglar sem innihalda kalíum.

Mikilvægustu atriðin sem þú þarft að muna (skilaboð til að taka með heim)

Þú skilur líklega núna að það er mjög mikilvægt að gæta að kalíuminntöku þegar þú ert með hjartabilun.

• Vertu meðvitaður um lyfin sem þú tekur. Biddu lækninn þinn um að ákvarða nákvæmlega hvort lyfin muni hafa áhrif á kalíumgildi þín og ef svo er, hvernig (mun það lækka eða hækka).
• Farðu reglulega til læknis til að athuga kalíumgildi þín og önnur mikilvæg atriði. Síðan, ef þörf krefur, geturðu hafið meðferð fljótt.
• Verið varkár þegar þið veljið mat og drykki. Ef ykkur er sagt að minnka kalíuminntöku, fylgið þá leiðbeiningunum nákvæmlega. Ef ykkur er sagt að auka það, gerið það.
• Ef þú færð einhver ný einkenni (t.d. yfirlið, breytingar á hjartslætti, vöðvaverki) gæti það stafað af breytingum á kalíumgildum. Ef þetta gerist skaltu leita tafarlaust til læknis án tafar .
• Þessi grein veitir aðeins almennar ráðleggingar. Það er alltaf best að leita sérstakra ráða hjá lækni eða löggiltum næringarfræðingi, þar sem aðstæður allra eru ólíkar.

Ef þú gætir þessara atriða mun það hjálpa þér að lifa heilbrigðu og þægilegu lífi með hjartasjúkdóminn þinn! Ef þú hefur einhverjar spurningar skaltu ekki hika við að spyrja lækninn þinn.

` Kalíum, hjartasjúkdómar, mataræði, blóðkalíumhækkun, blóðkalíumlækkun, þvagræsilyf, ACE-hemlar