Slær hjartað hraðar eftir að hafa borðað? (Hjartsláttarónot) Við skulum ræða þetta!

Hefur þú einhvern tíma fundið fyrir því að hjartað berst hraðar, brjóstkassinn stækkar eða öndunin verður erfiðari eftir að hafa borðað? Stundum getur þetta verið ógnvekjandi upplifun. En oftast er það ekki hættulegt. Við skulum skoða hvað veldur því og hvað þú getur gert í því.

Hvað eru hjartsláttarónot eftir að hafa borðað?

Einfaldlega sagt er þessi tilfinning um hjartslátt það sem við köllum „hjartsláttarónot“. Þú gætir fundið fyrir miklum hjartslætti , eða bankandi hraða , eða flöktandi tilfinningu í brjósti þínu. Stundum gætirðu fundið fyrir því að hjartað sé að missa takt. Sumir geta einnig fundið fyrir hjartslætti í hálsi eða koki.

Þetta er í raun mjög algengt fyrirbæri sem gerist hjá mörgum. Það er sérstaklega algengt að finna fyrir þessu eftir að hafa borðað. Þetta getur gerst ef þú ert með fæðuofnæmi eða fæðuóþol. Þetta finnst ekki eins mikið þegar við erum upptekin við annað. En þessir hjartsláttarónotar eru áberandi þegar við erum í hvíld, sitjum eða liggjum.

Hver eru einkenni brjóstsviða eftir að hafa borðað?

Við skulum nú skoða hvaða einkenni þetta eru. Þú gætir fundið fyrir einhverju eins og:

• Flöktur: Það gæti fundist eins og fiðrildi sé að flökta í brjósti þínu eða eins og hjartað þitt slái hraðar.
• Óreglulegur hjartsláttur: Hjartað getur fundist eins og það slái óreglulega, sleppi slögum, slái hratt og hægist síðan aftur á sér eða jafnvel stöðvast í eina eða tvær sekúndur.
• Bank: Hjartað gæti fundist eins og það slái mjög hart. Sumir segjast heyra hjartsláttinn í báðum eyrum.

Hvað veldur hjartsláttartruflunum eftir að hafa borðað?

Oftast eru hjartsláttarónot eftir máltíð ekki hættuleg. Þau geta komið fram þegar við borðum, kyngjum eða meltum mat. Eða þau geta stafað af ákveðnum efnum í matnum sem við borðum. Í flestum tilfellum er þetta ekki merki um alvarlegan undirliggjandi sjúkdóm.

Hvernig hefur matur og drykkur áhrif á það?

Við skulum nú skoða hvaða tegundir matvæla geta haft áhrif á þetta:

• Kolvetnaríkur matur: Of mikils neyslu á mat eins og brauði, hrísgrjónum, núðlum og pasta getur valdið því að blóðsykurinn hækkar skyndilega. Ímyndaðu þér að þér líði svona eftir að hafa borðað stóran disk af hrísgrjónum, þá gæti þetta verið ástæðan. Þetta á sérstaklega við ef þú ert með ástand sem kallast blóðsykurslækkun.
• Matur sem er ríkur af salti (natríum): Unninn matur eins og niðursoðinn matur, pylsur og kjötbollur er ríkur af salti. Sumir fá hjartsláttarónot þegar þeir borða þetta.
• Matvæli sem eru rík af sykri:Sætar matvörur, kökur, kex og sætir drykkir. Þetta getur einnig haft áhrif á þig, sérstaklega ef þú ert með blóðsykurslækkun.
• Sterkur, feita matur: Chili, sterkur matur og feita matur (t.d. steikt hrísgrjón, khuthu) getur valdið brjóstsviða og stundum jafnvel hröðum hjartslætti.

Sum efni í matvælum geta einnig haft áhrif á

Sum efni í matvælum geta einnig valdið þessu:

• Monónatríumglútamat (MSG): Þetta er bragðefni. Það finnst oft í pakkaðri matvöru, sumum tilbúnum matvælum og sérstaklega kínverskum mat. Það getur valdið hjartsláttarónotum hjá fólki sem er viðkvæmt fyrir MSG.
• Þeóbrómín: Þetta finnst í súkkulaði. Það er efnasamband sem finnst náttúrulega í kakóplöntunni. Þeóbrómín getur aukið hjartsláttartíðni og valdið hjartsláttarónotum.
• Týramín: Þessi amínósýra finnst í áfengi (sérstaklega rauðvíni), þroskuðum ostum, reyktum kjöti (t.d. skinku, beikoni) og þurrkuðum ávöxtum. Týramín getur hækkað blóðþrýsting og valdið því að hjartað slái hraðar.

Gæti það verið vegna fæðubótarefna?

Já, stundum getur þetta líka gerst vegna fæðubótarefna sem við tökum með matnum okkar. Hér eru nokkur dæmi:

• Bitter appelsína: Notuð við brjóstbólgu, húðheilsu og þyngdartapi.
• Efedrín: Notað við kvefi, orkuleysi og höfuðverk (þetta er nú bannað í mörgum löndum vegna aukaverkana).
• Ginseng: Taktu til orku.
• Hagtorn: Notað við hjartasjúkdómum.
• Valerian: Notað við kvíða, þunglyndi og svefni.

Veldur lyf einnig hjartsláttarónotum?

Einnig geta sum lyf sem þú tekur með mat valdið hjartsláttarónotum. Láttu lækninn vita ef þú tekur einhver af þessum lyfjum:

• Sum lyf við ofnæmi, astma og kvefi.
• Sumar tegundir sýklalyfja.
• Megrunartöflur.
• Sum lyf við hjartasjúkdómum.
• Sum lyf við háum blóðþrýstingi.
• Insúlín.
• Lyf við skjaldkirtilssjúkdómum.

Aðrar orsakir tengdar mat og drykk

• Blóðleysi (lágt rauð blóðkorn): Þetta ástand getur komið fram ef mataræði þitt er járnsnautt.
• Ofþornun: Þegar líkaminn drekkur ekki nægilegt vatn.
• Áfengisneysla: Þetta getur valdið hjartsláttartruflunum sem kallast „gáttatif“. Þetta er óreglulegur hjartsláttur sem byrjar í efri tveimur hjartahólfum.
• Kvíði eða streita fyrir, á meðan eða eftir að borða.Ímyndaðu þér, þetta er það sem getur gerst ef þú borðar þegar þú ert með vandamál.
• Lágt kalíumgildi (kalíumblóðleysi): Þetta getur einnig valdið óreglulegum hjartslætti (hjartsláttartruflunum).

Mikilvægt: Þótt hjartsláttarónot eftir máltíðir séu sjaldgæf geta þau verið merki um hjartasjúkdóm. Ef þú finnur reglulega fyrir hjartsláttarónotum eftir máltíðir skaltu fara til læknis í skoðun.

Hvað með koffein?

Við megum ekki gleyma koffíninu, ekki satt? Kaffi, súkkulaði, sum te, gosdrykkir og orkudrykkir innihalda koffín. Áður fyrr var talið að koffín jók hjartsláttartíðni. En nýjar rannsóknir benda til þess að hófleg drykkja, um þrjá bolla á dag, sé góð fyrir hjartað. Hins vegar, ef þú drekkur meira en þrjá bolla á dag, gætirðu fundið fyrir hjartslætti. Einnig eru sumir mjög viðkvæmir fyrir koffíni og jafnvel lítið magn getur haft áhrif á þá. Þótt það sé sjaldgæft getur mikil neysla orkudrykkja með miklu koffíninnihaldi valdið hjartsláttartruflunum (hjartsláttartruflunum).

Hvernig greina læknar þetta ástand?

Þegar þú ferð til læknis mun hann eða hún fyrst hlusta á hjartað þitt til að athuga hvort einhver óvenjuleg hljóð (murmur) séu til staðar. Að auki mun hann eða hún spyrja þig um:

• Hvaða lyf tekur þú núna og hvort notar þú náttúrulyf?
• Mataræði þitt.
• Lífsstíll þinn.
• Önnur sjúkrasögu sem þú hefur.
• Einkennin þín.

Læknirinn gæti einnig pantað blóðprufu (fullkomna blóðprufu eða CBC). Þetta getur kannað hvort þú sért með blóðleysi, lágt kalíumgildi og skjaldkirtilsvandamál.

Próf til að ganga úr skugga um að engin hjartavandamál séu til staðar

Til að ganga úr skugga um að þetta sé ekki hjartavandamál gæti læknirinn þinn lagt til nokkrar fleiri prófanir:

• Röntgenmynd af brjóstholi: Þetta getur tekið myndir af hjarta og lungum.
• Hjartaómun (ómskoðun): Þetta gerir þér kleift að sjá hvernig hjartað starfar, það er að segja hreyfingar hjartans.
• Hjartarafrit (EKG eða ECG): Þetta fylgist með hraða og takti hjartsláttarins.
• Álagspróf fyrir áreynslu: Þetta kannar hvernig hjartsláttur þinn og virkni er við áreynslu.
• Holter eftirlit: Þú ert með tæki sem skráir hjartastarfsemi þína í 24 eða 48 klukkustundir.
• Atburðaskráning: Þetta getur fylgst með hjartastarfsemi þinni í vikur. Þú getur einnig skráð hvenær þú finnur hjartsláttinn þinn.

Hvernig er þetta meðhöndlað? (Meðferð)

Meðferð við þessari tegund hjartsláttarónots fer eftir orsökinni. Oftast eru þessir þættir ekki alvarlegir og þarfnast ekki meðferðar. Oftast hverfa þeir af sjálfu sér.

Hins vegar gætu læknar ráðlagt þér að gera nokkrar breytingar á lífsstíl til að hjálpa til við að stjórna einkennunum. Þar á meðal eru:

• Að finna leiðir til að takast á við streitu (t.d. að stunda áhugamál, tala við vini).
• Að fá nægan svefn.
• Að auka hreyfingu.
• Hugleiðsla.
• Að gera æfingar til að róa hugann, eins og jóga og tai chi.
• Að hætta að reykja.

Hvernig á að meðhöndla hjartsláttarónot eftir að hafa borðað?

Ein besta leiðin til að takast á við brjóstsviða eftir að hafa borðað er að halda dagbók yfir einkennin. Þetta mun hjálpa þér að finna út hvað veldur því. Vertu viss um að hafa eftirfarandi í huga:

• Hvað borðaðir þú og drakkst þegar hjartað barðist hratt?
• Hvað varstu að gera þegar hjartsláttarónotin byrjuðu (t.d. varstu að sitja eða ganga?)
• Hversu lengi hefur hjartslátturinn verið í gangi?

Þegar þú heldur svona glósur, munt þú átta þig á: „Ó, þetta er það sem gerist þegar ég borða þennan mat.“

Hvað er hægt að gera til að minnka áhættuna?

Það eru nokkrir hlutir sem þú getur gert til að minnka hættuna á að fá þessa tegund hjartaáfalls:

• Ef þú ert með kvíða eða þunglyndi skaltu leita þér meðferðar við því. Ræddu við lækninn þinn um þunglyndislyf eða önnur lyf. Meðferð getur einnig hjálpað.
• Haltu heilbrigðu þyngd. Ef þú ert of þung/ur skaltu spyrja lækninn þinn um áætlun um þyngdartap.
• Byrjaðu eða haltu áfram reglulegri hreyfingu. Hreyfing bætir almenna hjarta- og æðasjúkdóma og getur hjálpað til við að stjórna kvíða.
• Gerðu ráðstafanir til að draga úr streitu. Þú getur prófað leiðir til að róa hugann, eins og djúpöndunaræfingar (þindaröndun), hugleiðslu og jóga.

Er hægt að koma í veg fyrir þetta með því að breyta mataræðinu?

Já, eftir því hvað veldur því er hægt að breyta mataræðinu til að koma í veg fyrir hjartsláttarónot eftir máltíðir. Prófaðu þetta:

• Bættu kalíumríkum matvælum (eins og avókadó, banönum, kartöflum, spínati og appelsínum) við mataræðið þitt.
• Minnkaðu eða hættu alveg áfengisneyslu .
• Drekktu nóg af vatni. Reyndu að drekka að minnsta kosti 2-3 lítra af vatni á dag.
• Til að forðast lágan blóðsykur skaltu borða litlar máltíðir með reglulegu millibili. Það er betra að borða stórar máltíðir í einu.
• Vertu varkár með magn koffíns sem þú neytir. Ef þér finnst þú vera undir áhrifum koffíns skaltu minnka magnið.
• Minnkaðu magn salts og sykurs sem bætt er í mat.

Hverjar eru horfurnar í þessari stöðu? (Horfur)

Flestir sem fá hjartsláttarónot eftir að hafa borðað þurfa ekki meðferð. Ef þetta gerist öðru hvoru er það yfirleitt ekki hættulegt. Margir finna léttir frá þessu ástandi með því að breyta mataræði sínu eða lífsstíl.

Hins vegar, ef hjartsláttarónotin eru af völdum læknisfræðilegs ástands, skaltu ræða við lækninn þinn um meðferðaráætlun. Læknirinn mun meðhöndla undirliggjandi ástand til að lina einkennin.

Hvenær ættirðu að leita til læknis?

Hjartsláttarónot eftir máltíðir eru yfirleitt ekki skaðleg. Hins vegar er mikilvægt að leita til læknis til að ganga úr skugga um að þetta sé ekki merki um alvarlegt heilsufarsvandamál.

Ef þú finnur fyrir hjartsláttarónotum ásamt þessum einkennum skaltu tafarlaust leita læknisráðs:

>

* Verkir eða óþægindi í brjósti.

* Rugl eða sundl.

* Öndunarerfiðleikar, mæði eða aðrir öndunarerfiðleikar.

* Of mikil svitamyndun (svitnun).

* Yfirlið (yfirlið).

* Óvenjulegur þyngslistilfinning í handleggjum, brjósti, kjálka, hálsi eða efri hluta baks.

Að lokum, munið (skilaboð til að taka með heim)

Svo, að lokum, hjartsláttarónot eftir máltíðir eru yfirleitt ekki hættuleg. En það er skynsamlegt að leita til læknis til að ganga úr skugga um að þetta sé ekki merki um alvarlegt ástand. Þú getur forðast þetta ástand með því að vera meðvitaður um matvæli sem valda einkennunum þínum og breyta mataræði þínu. Þú getur einnig dregið úr áhættunni með því að viðhalda heilbrigðu þyngd og draga úr streitu. Vertu meðvitaður um hvað þú borðar og drekkur þegar þú finnur fyrir hjartsláttarónotum og deildu þessum upplýsingum með lækninum þínum. Mundu að ef hjartsláttarónotunum fylgja brjóstverkir, sundl eða öndunarerfiðleikar skaltu leita tafarlaust til læknis. Óska þér góðrar heilsu!

Hjartsláttarónot , eftir að hafa borðað, matur, einkenni, orsakir, greining, meðferð, lífsstíll, koffein, streita