Ertu líka stöðugt hrædd(ur) við að fá alvarlegan sjúkdóm? (Kvíðaröskun vegna veikinda)

Finnst þér stundum eins og þú sért með minniháttar kvill en hugsar samt: „Ó, ég er með alvarlegan veikindi“? Eða hefurðu stöðugt áhyggjur af því að „það eru góðar líkur á að ég veikist“ án ástæðu? Jafnvel þótt þú farir til læknis og hann segir: „Þú ert í lagi“, hefurðu samt efasemdir? Það er það sem við ætlum að ræða í dag. Í læknisfræði er þetta kallað „(sjúkdómskvíðaröskun)“. Sumir þekkja þetta einnig sem „(síkrókóndría)“ eða „(síkrókóndríasis)“.

Hvað er „(kvíðaröskun vegna veikinda)“? Einfaldlega sagt...

Einfaldlega sagt er „sjúkdómskvíðaröskun“ þegar þú hefur stöðugar áhyggjur af því að vera með alvarlegan sjúkdóm eða sé í mikilli hættu á að fá einn. Stundum getur jafnvel eðlilegur líkamsferill, eins og uppþemba, vægur hósti eða breytingar á öndun, fengið þig til að trúa því að þetta sé einkenni alvarlegs sjúkdóms.

Nú gætu læknar talið að óttinn þinn sé órökstuddur eða ekki raunverulegur vegna þess að prófanir sem þeir framkvæma geta ekki fundið slíkan sjúkdóm. En fyrir einhvern með „(sjúkdómskvíðaröskun)“ er þessi ótti raunverulegur. Það er erfitt fyrir þá að stjórna honum.

Jafnvel þótt læknisfræðilegar prófanir staðfesti að ekkert sé að, eiga einstaklingar með þetta ástand mjög erfitt með að losna við áhyggjur af því að vera með alvarlegan sjúkdóm. Þessi stöðugi ótti við heilsufarsvandamál getur haft mikil áhrif á fjölskyldusambönd þeirra, vinnu og daglegt líf. Áður fyrr kölluðu margir þetta „(hipochondria)“ eða „(heilsukvíði)“. En nú nota læknar nafnið „(sjúkdómskvíðaröskun)“.

Stundum getur einstaklingur með „(sjúkdómskvíðaröskun)“ í raun verið með annan líkamlegan sjúkdóm. Hins vegar, vegna þessa „(sjúkdómskvíðaröskunar)“, gætirðu haldið að sjúkdómurinn þinn sé miklu alvarlegri en hann í raun er.

Hverjar eru helstu gerðir af „(sjúkdómskvíðaröskun)“?

Einstaklingur með þetta ástand getur almennt fallið í einn af tveimur flokkum:

1. Að leita sér aðstoðar: Þú eyðir mestum tíma þínum á sjúkrahúsum og heilsugæslustöðvum. Þú leitar ráða hjá ýmsum sérfræðingum og óskar eftir læknisfræðilegum prófum.

2. Umönnunarforðunarmaður: Þú forðast lækna og læknisþjónustu. Kannski treystir þú ekki læknum eða heldur að þeim sé alveg sama um einkenni þín. Þetta getur aukið ótta þinn.

Hversu algengt er þetta ástand sem kallast „kvíðaröskun vegna veikinda“?

Reyndar er „(kvíðaröskun vegna veikinda)“ eða „(hipochondria)“ mjög sjaldgæft ástand. Jafnvel í landi eins og Bandaríkjunum hefur það áhrif á um 0,1% íbúanna. Þetta ástand kemur venjulega fram á unglingsárum.

Hver eru einkenni „sjúkdómskvíðaröskunar“?

Ef þú ert með kvíðaröskun vegna veikinda, þáÞú gætir haft viðvarandi, en óraunhæfan, ótta við að fá alvarlegan sjúkdóm. Sá sjúkdómur sem þú óttast getur einnig breyst með tímanum.

Hér eru nokkur einkenni hypochondríu:

• Að forðast fólk og staði af ótta við að smitast af sjúkdómi.
• Stöðugt að leita að sjúkdómum og einkennum á netinu og í bókum. Ímyndaðu þér, jafnvel þótt þú finnir fyrir einhverju smávægilegu, þá leitarðu að því á Google og tengir það við alvarlegan sjúkdóm.
• Að ofmeta einkenni og alvarleika þeirra. Til dæmis, ef þú færð smá hósta, hugsarðu: „Ó, ég er með lungnakrabbamein núna.“
• Að hafa mikinn kvíða vegna eigin heilsu.
• Stöðugt áhyggjuefni um eðlilega líkamsferla, eins og hjartsláttinn.
• Að tala óhóflega við aðra um einkenni sín og heilsufarsástand.
• Að fylgjast reglulega með einkennum veikinda. Til dæmis að mæla líkamshita nokkrum sinnum á dag og blóðþrýsting.
• Að leita stöðugt fullvissu frá þeim sem eru í kringum sig varðandi einkenni sín eða heilsu. Að spyrja spurninga eins og: „Þetta er að gerast hjá mér, þetta er ekkert mál, er það?“
• Óþægindi og ótti við jafnvel eðlileg líkamsferli, svo sem uppþembu og svita.

Hvað veldur þessu ástandi (hypochondria)?

Læknisfræðingar vita enn ekki nákvæmlega hvers vegna sumir fá kvíðaröskun. Hins vegar gætu eftirfarandi ástæður valdið meiri líkum á að þú fáir ástandið:

• Ef þú varst sjálfur veikur sem barn, eða ef einhver í fjölskyldu þinni var alvarlega veikur sem barn.
• Áföll sem áttu sér stað í bernsku. Til dæmis ofbeldi eða vanræksla á börnum.
• Mikil streita.
• Ef einhver í fjölskyldunni þinni óttast heilsu eða hefur aðrar kvíðaraskanir.
• Ef þú ert með geðheilbrigðisvandamál eins og kvíða eða þunglyndi.
• Áföll eins og kynferðisofbeldi, líkamlegt eða andlegt ofbeldi.

Hvaða fylgikvillar geta komið upp vegna „(kvíðaröskunar)“ eða „(síkrókondriu)“?

Streitan sem stafar af þessum stöðuga ótta og áhyggjum getur haft áhrif á líkamlega og andlega heilsu þína. Kvíðaröskun getur truflað sambönd þín og líf. Áhyggjur af heilsu þinni geta komið í veg fyrir að þú getir eytt tíma með ástvinum þínum.

Nokkrar aðrar áhættur fylgja þessari stöðu:

• Fjárhagserfiðleikar vegna lækniskostnaðar og vanhæfni til að fara í vinnu.
• Að verða læknisfræðilega öryrki og atvinnulaus.
• Óþarfa læknisfræðilegar prófanir og fylgikvillar sem geta komið upp vegna þeirra prófana.

Sumir geta orðið alvarlega þunglyndir og jafnvel hugsað um að skaða sjálfa sig. Ef þig langar að skaða sjálfan þig skaltu hringja í sjálfsvígs- og neyðarlínuna í síma 988 og biðja um hjálp. Þeir munu hjálpa þér.

Hvernig þekkir maður að maður sé með „(kvíðaröskun vegna veikinda)“?

Læknar nota viðmiðin í Greiningar- og tölfræðilegri handbók um geðraskanir, 5. útgáfu, sem gefin er út af bandarísku geðlæknasamtökunum, til að greina kvíðaröskun. Þetta kallast DSM-5. Læknirinn þinn getur greint þig eða vísað þér til sérfræðings í atferlisheilbrigði, svo sem geðlæknis eða sálfræðings.

Það eru sex meginviðmið fyrir „(kvíðaröskun vegna veikinda)“:

1. Stöðugar eða viðvarandi áhyggjur af því að vera með eða þróa með sér sjúkdóm.

2. Engin einkenni eða aðeins mjög væg einkenni. Ef þú ert í raun með veikindi og fylgir þeim „kvíðaröskun vegna veikinda“, þá getur áhygjur þínar af þeim veikindum virst óhóflegar og óvenjulegar fyrir aðra.

3. Þú upplifir mikinn kvíða og verður mjög kvíðinn vegna heilsu þinnar.

4. Þú gerir oft hluti til að athuga heilsu þína (t.d. athugar hvort einhver einkenni veikinda séu til staðar) eða forðast oft læknisheimsóknir og sjúkrahús.

5. Þú hlýtur að hafa haft þennan mikla, heilsufarslega kvíða í að minnsta kosti sex mánuði. Á þeim tíma hlýtur þú að hafa haft áhyggjur af fleiri en einum sjúkdómi.

6. Útskýrðu einkenni þín og hvað þú ert að upplifa. Það er engin betri leið til að útskýra þetta en að vera með annan sjúkdóm.

Einfaldlega sagt er aðaleinkenni kvíðaröskunar vegna veikinda viðvarandi ótti við að fá eða þróa með sér alvarlegan sjúkdóm. Ef þú ert með heilsufarsótt (eða önnur einkenni kvíðaröskunar vegna veikinda) í sex mánuði eða lengur, jafnvel þótt læknisfræðilegar prófanir sýni að þú sért ekki með sjúkdóm, gæti læknirinn þinn greint þig með þennan sjúkdóm.

Hverjar eru bestu meðferðirnar við „(kvíðaröskun vegna veikinda)“?

Læknirinn þinn, ásamt geðheilbrigðisráðgjafa eins og geðlækni eða sálfræðingi, getur hjálpað þér að meðhöndla hypochondríu þína. Hins vegar ættir þú að halda áfram að fá reglulega umönnun hjá heimilislækni.

Meginmarkmið meðferðar er að lágmarka einkenni og bæta lífsgæði. Meðferð við kvíðaröskun felur í sér:

• Lyf eins og þunglyndislyf eða kvíðastillandi lyf.
• Geðheilbrigðismeðferð.Til dæmis, meðferðir eins og sálfræðimeðferð eða hugræn atferlismeðferð (CBT). Þetta getur hjálpað þér að ræða ótta þinn og kvíða og læra heilbrigðar leiðir til að takast á við þá.

Hverjar eru horfur fólks með kvíðaröskun vegna sjúkdóma?

Kvíði vegna veikinda er langvinnur sjúkdómur. Þú gætir átt tímabil þar sem heilsukvíði þinn er minni og svo getur hann blossað upp aftur. Hins vegar eru til hlutir sem þú getur gert til að stjórna einkennunum.

Er hægt að koma í veg fyrir „(kvíðaröskun vegna veikinda)“?

Því miður er engin þekkt leið til að koma í veg fyrir kvíðaröskun. Hins vegar getur það að fá stuðning frá læknis- og geðheilbrigðisstarfsfólki og ástvinum þínum (eins og fjölskyldu og vinum) hjálpað þér að takast á við ástandið og draga úr alvarleika einkennanna.

Hvenær ætti ég að fara til læknisins míns?

Ef þú eða aðrir sem hitta þig eru að finna fyrir einkennum kvíðaröskunar, ættir þú að íhuga að leita til læknis . Ef þú ert að upplifa þunglyndi, kvíða eða aðrar skapsveiflur, ættir þú örugglega að leita til læknis.

Ef þú ert með sjálfsvígshugsanir skaltu hringja í eða senda sms á Sjálfsvígs- og neyðarlínuna í síma 988. Þetta landsvísu net býður upp á ókeypis, trúnaðarstuðning allan sólarhringinn fyrir þá sem upplifa geðræna vanlíðan og hugsanir um að skaða sig.

Hvaða spurninga ætti ég að spyrja lækninn minn?

Þú getur spurt lækninn þinn spurninga eins og þessar:

• Hverjar eru bestu leiðirnar til að takast á við kvíðaröskun vegna veikinda?
• Ætti ég að hafa áhyggjur af einkennum fylgikvilla?
• Hvernig veit ég muninn á ýktum ótta af völdum „(kvíðaröskunar vegna veikinda)“ og ótta sem er í raun réttlætanlegur og krefst læknisráðgjafar?

Hver er munurinn á „(Kvíðaröskun vegna veikinda)“ og „(Sómatískum einkennum)“?

Einstaklingur með ástand sem kallast „líkamsröskun“ getur haft áhyggjur og verið kvíðinn fyrir heilsu sinni, rétt eins og einstaklingur með „kvíðaröskun vegna veikinda“. Hins vegar hefur einstaklingur með „líkamsröskun“ líkamleg einkenni. Þessi einkenni geta þó verið tilfinningar sem orsakast af eðlilegum ferlum í líkamanum, eða læknisfræðilegar prófanir geta ekki fundið orsök þessara líkamlegu einkenna.

Að lokum, það sem þarf að muna (skilaboð til að taka með heim)

Við höfum öll áhyggjur af heilsu okkar öðru hvoru. Það er eðlilegt. Hins vegar, ef áhyggjur þínar af heilsu hafa svo mikil áhrif á þig að þær trufla getu þína til að njóta lífsins, ættir þú örugglega að tala við lækninn þinn. Læknirinn þinn getur greint og meðhöndlað ástandið (kvíðaröskun vegna veikinda).

Það getur verið krefjandi að lifa með kvíðaröskun. En þú getur lært að takast á við það og lifa heilbrigðu og hamingjusömu lífi aftur. Ekki vera hrædd/ur, biddu um hjálp. Þú ert ekki einn/ein.

` Ótti við sjúkdóma, geðheilsu, ofskynjanir, kvíði, heilsukvíði, læknisráð, ótti við hugann`