Hugsaðu um fyrsta skóladaginn þinn sem barn ... fötin sem þú klæddist þann dag, hvernig þú grést í örmum mömmu þinnar eða hvernig þú hittir fyrst besta vin þinn ... Þú manst þetta ennþá skýrt, jafnvel eftir öll þessi ár, ekki satt? Hvernig geymum við þessar ótrúlegu minningar í höfðinu á okkur? Það er það sem við köllum langtímaminni . Það er eins og stórt bókasafn inni í heilanum okkar sem fyllist aldrei. Í dag skulum við ræða hvernig þetta bókasafn virkar.
Einfaldlega sagt, hvað er þetta langtímaminni?
Langtímaminni er sérstakur hæfileiki heilans til að geyma allt sem við lærum, reynslu okkar og þekkingu alla ævina í mjög langan tíma, kannski jafnvel alla ævi. Það er eins og gagnagrunnur í stórri tölvu. Það eru engin takmörk fyrir magni upplýsinga sem það getur geymt. Jafnvel eftir mörg ár getum við endurheimt þessar minningar, það er að segja rifjað þær upp.
Helsta hlutverk þess er að taka skammtímaminningar okkar og breyta þeim í varanlegar minningar, halda þeim öruggum eins og skjalasafni. Aðeins eftir að þær eru geymdar á þennan hátt getum við svarað spurningu í sjónvarpsþáttaröð, munað númerið á æskuheimili okkar eða munað hvað við borðuðum í kvöldmat í gærkvöldi.
Hverjar eru helstu gerðir langtímaminni?
Langtímaminni okkar má skipta í tvo meginhluta. Það er eins og tvær hillur af bókum í sama bókasafninu.
1. Yfirlýsingarminni eða skýrt minni: Þetta er það sem við munum meðvitað og getum meðvitað rifjað upp þegar þörf krefur. Til dæmis hluti eins og staðreyndir, atburði og staði. Við erum stöðugt að bæta nýjum hlutum við þetta minni.
2. Ólýsandi eða óbeint minni: Þetta er það sem við lærum og æfum án þess að gera okkur grein fyrir því . Við erum ekki meðvituð um það þegar við lærum það. En við getum notað þessa færni hvenær sem er. Til dæmis hluti eins og hvernig á að hjóla eða hvernig á að binda skóreimar.
Þessum tveimur gerðum er síðan skipt í smærri hluta. Sjáðu nú til, þetta kann að virðast svolítið flókið, en þú munt skilja það auðveldlega með dæmum. Við skulum skoða töfluna hér að neðan til að skilja þetta betur.
| Tegund minnis | Einfaldlega sagt ... (Einföld útskýring) | Raunveruleg dæmi |
|---|---|---|
| 1. Yfirlýsingarminni - hlutir sem eru meðvitaðir í minni | ||
| Merkingarfræðilegt minni | Almenn þekking og staðreyndir sem við lærum um heiminn og umhverfi okkar. | - Vitandi að höfuðborg Srí Lanka er Sri Jayewardenepura Kotte. - Vitandi að mangó vaxa á mangótré. - Vitandi að ökutæki verða að stoppa við rauð umferðarljós. |
| Atburðaminni | Atburðir og upplifanir úr persónulegu lífi okkar. Þetta er eins og saga lífs okkar. | - Að muna hvernig þú fagnaðir fyrsta afmælinu þínu. - Að minnast sigursins á íþróttahátíð skólans. - Að muna smáatriði úr ferð sem þú fórst í með vinum. |
| 2. Óyfirlýsingarminni - Hlutir sem eru lærðir ómeðvitað | ||
| Aðferðarminni | Minningin um hvernig á að vinna verkefni. Þetta eru færni og venjur. | - Hvernig á að hjóla. - Hvernig á að skrifa á tölvu. - Hvernig á að búa til ljúffenga mjólkursúpu. (Við gerum þetta ekki af ásettu ráði, þetta gerist bara). |
| Undirbúningur og skynjunarminni | Það er auðveldara að þekkja eða skilja eitthvað nýtt vegna þess að maður hefur séð eða heyrt það áður. | - Þegar maður heyrir orðið „litur“ er fljótt hægt að þekkja orðið „blár“. - Að sjá rautt minnir þig á stöðvunarmerki. |
| Tengslanám | Að muna eitt með því að tengja það við annað. | - Það er vatn í munninum að heyra hljóðið af ísbílnum (tengingin milli hljóðsins og ísins). - Þegar skólabjallan hringir finnst manni eins og það sé kominn tími til að fara heim. |
| Ótengd nám | Það hvernig við bregðumst við áreiti breytist með tímanum. | - Hávaðinn frá nýfengna ísskápnum gæti verið pirrandi í fyrstu, en eftir smá tíma muntu ekki lengur taka eftir honum. |
Hvar eru þessar minningar geymdar í heilanum?
Þetta er mjög áhugaverð spurning. Allar minningar okkar byrja að myndast í hluta heilans sem kallast dreki . Þetta er lítill hluti heilans, nálægt hvorri hlið eyrnanna, sem er staðsettur djúpt inni. Drekinn tekur skammtímaminningar, breytir þeim í langtímaminningar og sendir þær til annarra hluta heilans.
Mismunandi gerðir af minningum eru geymdar með samtengingu taugafrumna sem kallast taugafrumur í mismunandi hlutum heilans.
- Yfirlýsingarminni: Aðallega í hippocampus.
- Atburðaminni: Í dreka, gagnaugablaði og nýberki.
- Merkingarfræðilegt minni: Í gagnaugaberki og framheilaberki.
- Óyfirlýsingarminni: Í þeim hlutum sem kallast grunnhnoð, litla heilinn og möndlan.
- Aðferðaminni: Í hlutum eins og litla heilanum og hreyfibörknum.
- Tengslanám: Í möndlunni og litla heilanum.
Þó að þetta sé svolítið flókið er mikilvægast að muna að minni er ekki eitthvað sem er til staðar á einum stað í heilanum, heldur teymi mismunandi hluta heilans.
Hve lengi hafa þessar minningar verið til staðar?
Það eru engin nákvæm tímamörk á því hversu lengi langtímaminningar endast. Í mörgum tilfellum geta sumar minningar varað í ár, áratugi eða jafnvel ævina .
En það er eitthvað sem vert er að skilja. Þótt minningar vari alla ævi getur hæfni okkar til að endurheimta þær úr geymslunni minnkað lítillega með aldrinum. Þetta er vegna þess að heilinn okkar hægir náttúrulega á sér með aldrinum. Það er því eðlilegt að það taki smá tíma að muna eitthvað gamalt. Það þarf ekki að vera merki um alvarlegan sjúkdóm.
Mundu að það er eðlilegt að gleyma smáatriðum og taka smá tíma að muna þau með aldrinum. En ef minnistapið hefur áhrif á dagleg störf skaltu ekki hunsa það.
Hvenær ættirðu að leita til læknis vegna minnisvandamála?
Minni getur skemmst eða glatast vegna ákveðinna læknisfræðilegra ástanda, líkamlegs áfalls á heila eða alvarlegs sálfræðilegs áfalls.
Það er mjög mikilvægt að leita til læknis ef þú finnur fyrir eftirfarandi:
- Ef þú gleymir hlutum þannig að þú getur ekki sinnt daglegum störfum (t.d. gleymir leiðinni heim, gleymir hvernig á að elda).
- Ef þú gleymir oft nýlegum atburðum .
- Ef þú gleymir nöfnum eða andlitum fólks sem þú þekkir .
- Ef þú spyrð sömu spurningarinnar aftur og aftur .
- Ef þú finnur fyrir miklum ótta eða kvíða vegna minningarinnar.
Í slíkri stöðu skaltu ekki vera hrædd(ur) eða örvænta, heldur ræða þetta við lækninn þinn . Þetta gæti verið eitthvað eins einfalt og vítamínskortur eða ástand sem krefst frekari prófana. Aðeins læknirinn þinn getur gefið þér bestu ráðin.
Langtímaminni okkar er að lokum mjög mikilvægur hluti af því hver við erum, hvað við gerum og sjálfsmynd okkar. Frá einföldum hlutum eins og að bursta tennurnar og búa til kaffibolla á morgnana, til að muna afmælisdaga afa og ömmu, hjóla og læra eitthvað nýtt, þá hjálpar þetta ótrúlega minningasafn okkur að gera allt. Þess vegna er svo mikilvægt að hugsa vel um heilaheilsu okkar.
Skilaboð til að taka með heim
- Langtímaminni er eins og gríðarstórt, ótakmarkað skjalasafn í heilanum sem geymir lífsreynslu okkar og þekkingu.
- Það eru tvær megingerðir minnis: það sem við lærum meðvitað (yfirlýsingarminni) og það sem við iðkum ómeðvitað (óbeint minni).
- Minni er ekki eitthvað sem er til staðar á einum stað í heilanum, heldur er það teymisvinna sem felur í sér mismunandi hluta heilans.
- Það er eðlilegt að það taki smá tíma að muna hluti með aldrinum, svo ekki hafa of miklar áhyggjur af því.
- Ef þú heldur að þú eigir við alvarleg minnisvandamál að stríða sem hafa áhrif á daglegt líf þitt, þá er besta og öruggasta ráðið að ræða það við lækninn þinn .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment