Ertu ekki að taka upp það sem þú borðar rétt? Við skulum tala um þetta (vanfrásog)!

Ertu oft með magaóþægindi? Finnst þér stundum saddur og loftkenndur? Eða ertu oft með vindgang? Stundum höldum við að þetta sé eðlilegt, eitthvað sem gerist þegar maturinn er svolítið sterkur. Hins vegar, ef þessi einkenni halda áfram, gæti það verið vegna þess að líkaminn tekur ekki upp þau næringarefni sem hann þarfnast úr matnum sem þú borðar. Í læknisfræði köllum við þetta ástand (vanfrásog).

Hvað er þetta (vanfrásog)?

Einfaldlega sagt er vanfrásog almennt hugtak yfir vanhæfni líkamans til að taka upp næringarefni úr fæðunni sem þú borðar. Þetta er ekki einn sjúkdómur, heldur ástand sem getur stafað af mörgum þáttum. Hugsaðu um það, þegar við borðum mat, til þess að hann veiti líkama okkar orku og næringu, þarf hann að meltast og frásogast rétt, ekki satt?

Við getum skipt meltingarferlinu í þrjá hluta:

1. Fyrsti hluti: Að saxa matinn vel og brjóta hann niður í meltanlega bita.

2. Annar hluti: Að taka upp öll næringarefni sem líkaminn þarfnast úr meltuðum mat.

3. Þriðji hluti: Að skilja út úrgangsefnin sem eftir eru eftir að hafa tekið upp allt það góða.

Ef þú ert með meltingarvandamál gæti vandamálið verið á einhverju af þessum stigum. Vanfrásog er hluti af öðru stiginu . Þetta þýðir að jafnvel þótt matur sé meltur frásogast næringarefnin ekki inn í líkamann. Þetta getur stafað af sjúkdómum eins og ensímskorti sem kemur í veg fyrir að líkaminn melti ákveðna matvæli (til dæmis geta sumir ekki melt mjólk) og ýmsum þarmasjúkdómum sem hafa áhrif á meltingarkerfið.

Hvað gerist þegar vanfrásog á sér stað?

Ef þú ert með vanfrásog gætirðu átt erfitt með að frásogast öll næringarefni, eða þú gætir átt erfitt með að frásogast aðeins fáein tiltekin næringarefni. Það sem þú getur ekki frásogað skilst út í hægðum án þess að meltast. Margir með vanfrásog þjást einnig af kvillum eins og niðurgangi, sem getur gert þessi frásogsvandamál verra. Þetta er vegna þess að þegar þú ert með niðurgang fer maturinn of hratt í gegnum þarmana, þannig að næringarefnin hafa ekki tíma til að frásogast.

Til skamms tíma getur vanfrásog valdið magaóþægindum og óþægindum þar sem sum matvæli meltast ekki. En með tímanum mun líkaminn byrja að sýna skort á næringarefnum sem hann getur ekki tekið upp. Ef þú skortir stórnæringarefni - svo sem prótein, fitu og kolvetni - munt þú byrja að sjá merki um vannæringu, svo sem vöðvarýrnun og veiklað ónæmiskerfi . Á sama hátt, ef þú skortir örnæringarefni - svo sem vítamín og steinefni - geta augu, bein, húð og hár orðið fyrir áhrifum.

Hverjar eru helstu gerðir vanfrásogs?

Sumir þarmasjúkdómar, eins og glútenóþol og bólgusjúkdómur í þörmum, geta valdið vandamálum við upptöku allra tegunda næringarefna. Í öðrum tilfellum gætum við átt í erfiðleikum með að taka aðeins upp ákveðið næringarefni. Hér eru nokkrar af þessum gerðum:

Kolvetni frásogast ekki rétt af líkamanum.

Sumir eru viðkvæmir fyrir einu eða fleiri kolvetnum (sykrum). Þú gætir tekið eftir þessu fyrst og fremst sem loftmyndun, uppþembu og verkjum í maga . Kolvetni sem frásogast ekki rétt í smáþörmum eru gerjuð af bakteríum í ristlinum. Þessar bakteríur breyta þeim í loft og stuttkeðju fitusýrur. Þetta loft veldur loftmyndun í maganum og stuttkeðju fitusýrurnar geta gert hægðirnar feitari.

Fita frásogast ekki rétt af líkamanum

Þetta er einnig algeng tegund af vanfrásogi. Það getur stafað af mörgum orsökum. Fita sem frásogast ekki í smáþörmum fer í ristilinn og veldur feitum, niðurgangslíkum hægðum. Við köllum þetta einnig fituþurrð. Þessi tegund hægða er olíukennd, vatnskennd og lyktar illa . Hún getur verið ljós á litinn og flotið í vatni. Þar sem fita frásogast ekki rétt er frásog fituleysanlegra vítamína (A-, D-, E- og K-vítamín) einnig skert.

Gallsýrur sem vanfrásog

Stundum getur fita ekki frásogast vegna þess að gallblaðran, gallgangarnir eða lifrin framleiða ekki nægilegt gall. En stundum er orsökin önnur. Þá verða ófrásogaðar gallsýrur eftir í smáþörmunum og fara út í ristilinn. Þessi aukaverkun kallast gallsýruvanfrásog. Gallsöltin sem verða eftir á þennan hátt auka seytingu vatns úr ristlinum, sem veldur langvarandi niðurgangi .

Prótein frásogast ekki rétt af líkamanum

Almennt séð, nema þú hafir óþol fyrir ákveðinni tegund próteina, þ.e. vanhæfni til að melta hana, er sjaldgæft að eiga í vandræðum með að taka upp prótein eitt og sér. Dæmi um þetta eru vanhæfni til að melta prótein í mjólk og vanhæfni til að melta matvæli sem innihalda glúten.

Hver eru einkennin ef upptökuvandamál eru til staðar?

Í fyrstu getur vanfrásog virst eins og einföld meltingartruflun. Einkenni geta verið:

• Magaverkir.
• Uppþemba, fyllir magann.
• Tíð loftútstreymi (gas).
• Ógleði og uppköst.
• Niðurgangur.
• (Featorrhea) - Feitikenndur, olíukenndur, stundum mislitaður, fljótandi hægðir.

Með tímanum fara merki um vannæringu að koma í ljós.

Vannæring lykilnæringarefna getur litið svona út:

• Óviljandi þyngdartap .
• Vöðvarýrnun, þyngdartap.
• Tíð veikindi (vegna lélegs ónæmiskerfis).
• Húðin verður blá jafnvel með litlum marblett.
• Þurr húð, húðsár.
• Þurrt hár, hárlos.
• Ofþornun (skortur á vatni í líkamanum).
• (Bjúgur) - Bólga í líkamanum (vegna vökvasöfnunar).
• Blóðleysi - fölvi, máttleysi, sundl.
• Stöðugur pirringur, áhugaleysi, þreyta.
• Stöðvun eða óreglulegar blæðingar hjá konum (tíðateppa).
• Seinkað þroski hjá börnum.

Vannæring í örnæringarefnum getur litið svona út:

• Minnkuð sjón á nóttunni (skortur á A-vítamíni).
• Veik bein, beinverkir (D-vítamínskortur).
• Blæðandi tannhold, nefblæðingar (K-vítamínskortur).
• Rauð tunga, tungusár (skortur á B12-vítamíni).
• Bleikleiki, máttleysi, sundl (vítamínskortur blóðleysi).

Hverjar eru helstu orsakir vanfrásogs?

Vanfrásog getur verið tímabundið, eins og þegar þú ert með magaóþægindi eða magaflensu. En langtíma vanfrásog stafar af undirliggjandi sjúkdómi sem þú hefur haft í langan tíma. Það eru margar orsakir vanfrásogs, en þær falla almennt í nokkra flokka.

Skemmdir á slímhúð smáþarmanna

Flest næringarefni frásogast í smáþörmum (sum frásogast einnig í ristlinum). Slímhúð þarmaveggjanna tekur þátt í bæði seytingu meltingarensíma og upptöku fljótandi fæðu út í blóðrásina. Hins vegar getur þessi slímhúð skemmst vegna bólgu (garnabólga) og meiðsla. Þessi skaði getur verið tímabundinn (bráður) eða langvarandi (langvinnur). Nokkrar ástæður eru fyrir þessu:

• Smitsjúkdómar eins og Whipple-sjúkdómur og hitabeltisgrasa.
• Bólgusjúkdómar í þörmum (IBD) eins og sáraristilbólga og Crohns sjúkdómur.
• Sjálfsofnæmissjúkdómar eins og glútenóþol.
• Ofnotkun ákveðinna lyfja.
• Áfengisneysluvandamál.
• Geislameðferð og krabbameinslyfjameðferð.
• (Stuttþarmsheilkenni) - Stutt þörmum.
• (Ofvöxtur baktería í smáþörmum - SIBO) - Ofvöxtur baktería í smáþörmum.
• Of mikil framleiðsla magasýru við sjúkdóma eins og Zollinger-Ellison heilkenni.

Briskirtill, gallblöðrusjúkdómar, lifrarsjúkdómar

Briskirtill, lifur og gallblaðra vinna saman með smáþörmum til að hjálpa þér að melta mat. Briskirtill framleiðir mikilvæg meltingarensím. Lifrin og gallblaðran framleiða og geyma gall. Þetta gall er nauðsynlegt til að melta fitu. Þegar matur er borðaður losa þessi líffæri seytingu sína út í smáþarmann. Hins vegar, ef þessi líffæri starfa ekki rétt vegna einhvers sjúkdóms, getur smáþarmurinn ekki melt og tekið upp mat rétt. Dæmi:

• Brisbilun.
• (Blöðrufibrósa).
• Stíflur í gallgöngum.
• Gallblöðrusjúkdómar.
• Lifrarsjúkdómur.

Sjúkdómar í eitlakerfinu

Fita frásogast úr smáþörmum þínum út í blóðrásina í gegnum eitla. Ef þessar æðar stíflast vegna sjúkdóma í eitlakerfinu getur fituupptaka skerst. Lymfæðavíkkun í þörmum og eitlakrabbamein eru tvö dæmi um þetta.

Vanhæfni til að melta ákveðna fæðu (fæðuóþol)

Vanhæfni til að melta ákveðin kolvetni eða prótein getur verið aukaverkun þarmasjúkdóma. (Dæmi um þetta er vanhæfni til að melta frúktósa). En stundum fæðist fólk án ensíma sem þarf til að melta ákveðin næringarefni. (Besta dæmið um þetta er vanhæfni til að melta laktósa - laktósaóþol).

Hvernig veistu hvort þú ert með vanfrásog?

Eins og með marga þarmasjúkdóma er greining á vanfrásog nokkuð stigvaxandi ferli. Læknirinn mun fyrst skoða þig og taka tillit til sjúkrasögu þinnar og einkenna. Grunur gæti verið um vanfrásog ef þú ert með sögu um langvinnan þarmasjúkdóm eða hefur gengist undir aðgerð.

Grunur um vanfrásog og vannæringu getur vaknað ef ákveðin einkenni, eins og áðurnefnd fitukennd hægðir og viðvarandi niðurgangur, eða augljós blóðleysi og vöðvarýrnun, eru til staðar. Í sumum tilfellum er þetta þó ekki eins augljóst. Læknirinn mun framkvæma viðeigandi prófanir til að ákvarða nákvæma orsök óþæginda þinna.

Hvaða próf eru notuð til að greina vanfrásog?

• Öndunarpróf: Vetnisöndunarpróf getur hjálpað til við að greina sjúkdóma eins og laktósaóþol, ákveðin meltingarvandamál með kolvetni og SIBO (ofvöxtur smáþarmabaktería).
• Hægðapróf: Hægðapróf getur mælt magn fitu í hægðum og hjálpað til við að greina fituvandamál. Það getur einnig greint hluti eins og sníkjudýrasýkingar og brisbólgu.
• Blóðprufur: Þessar geta sýnt merki um ákveðinn næringarskort sem getur stafað af vanfrásogi og ákveðnum sjúkdómum eins og glútenóþoli.
• Svitapróf: Þetta er sérstakt próf til að greina ástandið (blöðrusjúkdómur).
• Myndgreiningarpróf: Læknirinn gæti viljað skoða líffæri meltingarfæranna til að sjá hvort einhver einkenni séu til staðar. Þetta getur falið í sér röntgenmynd af meltingarvegi, ómskoðun með speglun eða myndbandsspeglun með hylkisspeglun.
• Smáþarmasýni:Læknirinn gæti viljað taka vefjasýni úr smáþörmum til rannsóknarstofu. Þessi vefjasýni getur leitað að merkjum um skemmdir á slímhúð þarmanna (slímhúð). Þetta sýni gæti verið tekið við speglun.

Hvernig er vanfrásog meðhöndlað?

Margar mögulegar undirliggjandi orsakir eru fyrir vanfrásogi og áhrifin sem það getur valdið eru fjölbreytt. Meðferð þín verður ákvörðuð út frá þessum þáttum.

Til að meðhöndla áhrif gallsýruvanfrásogs gætir þú þurft næringarefni . Þau geta verið gefin sem vökva um munn, í gegnum sondu (sondufóðrun) eða í bláæð (IV - í bláæð). Þú gætir einnig þurft að taka sérstök meltingarensím. Þetta getur verið vegna þess að þú getur ekki melt ákveðna fæðu eða vegna þess að brisið þitt starfar ekki rétt. Ef þú ert með gallsýruvanfrásog gætirðu fengið eitthvað sem kallast gallsýrubindandi efni til að koma í veg fyrir niðurgang.

Að meðhöndla undirliggjandi orsök vanfrásogs getur verið aðeins flóknara. Ef um einfaldlega fæðuóþol er að ræða gætirðu þurft að breyta mataræði þínu. Einfaldar sýkingar er hægt að meðhöndla með sýklalyfjum. En langtímaástand krefst sérhæfðari meðferðar. Stundum er engin tafarlaus lækning, en breytingar á lífsstíl geta hjálpað til við að stjórna einkennum.

Verður hægt að lækna vanfrásog?

Þetta veltur á því að greina nákvæmlega orsökina og meðhöndla hana rétt. Sumar orsakir eru auðveldari í meðferð en aðrar. Þegar þú hefur fengið greiningu mun læknirinn útskýra nánar ástand þitt. Í mörgum tilfellum geta breytingar á lífsstíl hjálpað þér að meðhöndla ástandið (vanfrásog) og einkenni þess.

Margir upplifa einstaka köst af meltingartruflunum, uppþembu, lofti og niðurgangi. Ef eitthvað sem þú borðar virkar ekki fyrir þig gætirðu fundið fyrir tímabundnum einkennum, en þau hverfa venjulega af sjálfu sér. Þess konar meltingartruflanir eru ekkert til að hafa áhyggjur af. En ef þú finnur fyrir þessum einkennum reglulega gæti það verið merki um eitthvað alvarlegra. Niðurgangur sem varir lengi er eitthvað sem þú ættir alltaf að hafa áhyggjur af.

Vanfrásog getur verið falin orsök vannæringar. Þar sem vannæring þróast hægt gætirðu ekki tekið eftir henni fyrr en hún er orðin mjög alvarleg, sérstaklega ef þú ert vel nærður einstaklingur. Þetta er sérstaklega hættulegt fyrir börn. Þau þurfa meiri næringu fyrir vöxt og þroska og þau geta hugsanlega ekki sagt þér frá einkennunum. Ef barnið þitt sýnir merki um endurtekin magaóþægindi, sérstaklega lausa hægðir, er mikilvægt að leita til læknis til að ganga úr skugga um að það sé ekki með vanfrásog.

Hvaða boðskap viljum við taka með okkur heim úr þessari grein?

Allt í lagi, nú vitum við að vanfrásog er almennt hugtak yfir vanhæfni líkamans til að taka upp næringarefni úr fæðunni sem við borðum. Margar orsakir geta verið fyrir þessu og einkennin geta verið mismunandi eftir einstaklingum.

• Ef þú finnur fyrir einkennum eins og tíðum magaóþægindum, niðurgangi, uppþembu og óviljandi þyngdartapi skaltu ekki afgreiða það sem bara meltingartruflunum.
• Vanfrásog getur valdið vannæringu , sem getur haft margvísleg skaðleg áhrif á líkamann.
• Ef þú eða barnið þitt heldur áfram að finna fyrir þessum einkennum skaltu leita læknisráðs .
• Ef þetta ástand er rétt greint og meðhöndlað á viðeigandi hátt er oft hægt að halda því í skefjum.

Mundu að það er mikilvægt að hlusta á það sem líkaminn er að segja þér. Jafnvel þótt það virðist vera lítið, getur það stundum verið upphafið að einhverju stóru. Þess vegna er það mikilvægasta að hugsa vel um heilsuna.

` Vanfrásog, næringarskortur, melting, niðurgangur, vannæring, vítamínskortur, magaóþægindi