Finnur þú líka fyrir skyndilegri blóðsykurslækkun? Tölum um blóðsykurslækkun!

Finnst þér skyndilega skjálfti? Sviti, sundli og mikilli hungurtilfinningu? Þetta gætu verið merki um að blóðsykurinn sé lægri en eðlilegt er. Í læknisfræði köllum við þetta ástand blóðsykurslækkun . Þetta er mjög algengt hjá fólki með sykursýki. En stundum getur þetta líka gerst hjá fólki án sykursýki. Svo ekki örvænta. Við skulum ræða þetta einfaldlega og skýrt.

Einfaldlega sagt, hvað er blóðsykurslækkun?

Blóðsykurslækkun er þegar magn glúkósa, eða sykurs eins og við köllum það almennt, í blóði þínu fer niður fyrir heilbrigð mörk sem líkaminn þarfnast.

• Fyrir flesta með sykursýki telst blóðsykur undir 70 mg/dL (milligrömm á desílítra) eða 3,9 mmól/L (millimól á lítra) vera blóðsykurslækkun.
• Fyrir einstakling án sykursýki er blóðsykurslækkun venjulega skilgreind sem gildi undir 55 mg/dL (3,1 mmól/L).

Þegar þetta ástand kemur upp þarf að meðhöndla það tafarlaust með því að borða eða drekka eitthvað sem inniheldur sykur eða kolvetni. Stundum getur þetta leitt til alvarlegs ástands (alvarlegs blóðsykursfalls). Ef þetta gerist getur það verið lífshættulegt og krefst tafarlausrar læknisaðstoðar.

Hvers vegna er glúkósi svona mikilvægur fyrir líkama okkar?

Líkaminn okkar fær glúkósa (sykur) úr kolvetnunum sem við borðum. Þetta er aðalorkugjafi líkamans. Það er eins og bensín fyrir bíl. Glúkósi er sérstaklega nauðsynlegur fyrir heilann til að hann starfi. Heilinn þarfnast stöðugs framboðs af glúkósa.

Ef þú ert ekki með sykursýki, þá heldur líkaminn blóðsykri innan ákveðins marka með nokkrum náttúrulegum ferlum. Helsta hormónið sem hjálpar til við þetta er insúlín, sem briskirtillinn framleiðir. Hormón sem kallast glúkagon er einnig mikilvægt fyrir þetta.

Hins vegar virkar þetta ferli ekki rétt hjá fólki með sykursýki. Þess vegna þurfa þau að stjórna blóðsykursgildum sínum með lyfjum (til dæmis insúlínsprautum) og breytingum á lífsstíl. Helsta ástæða lágs blóðsykurs er aukning á insúlínmagni í líkamanum.

Hver eru einkenni lágs blóðsykurs?

Einkenni blóðsykurslækkunar geta komið skyndilega fram. Og þau geta verið mismunandi eftir einstaklingum. Þó að þessi einkenni geti verið svolítið óþægileg eru þau góð viðvörun sem segir okkur: „Sykurinn þinn er lágur, gerðu eitthvað fljótt.“

Lágur blóðsykur meðan þú sefur (næturblóðsykurslækkun)

Stundum getur blóðsykur lækkað jafnvel meðan við sofum. Hér eru nokkur af einkennunum:

• Erfiðleikar með svefn
• Svitnar svo mikið að rúmfötin eru blaut
• Að öskra í svefni
• Martraðir
• Mjög þreytt og rugluð þegar ég vakna á morgnana

Getur blóðsykur lækkað án þess að einkenni komi fram? (Ómeðvitund um blóðsykursfall)

Já, þetta er svolítið hættuleg staða. Fyrir suma, sérstaklega sykursjúka sem fá oft lágan blóðsykur, getur blóðsykurinn lækkað með tímanum án þess að sýna nein einkenni. Líkaminn venst lágum blóðsykri og hættir að gefa viðvörunarmerki. Þetta kallast ómeðvitund um blóðsykurslækkun .

Fólk með þennan sjúkdóm er líklegra til að veikjast skyndilega alvarlega. Ef þetta gerist hjá þér er mjög mikilvægt að segja fjölskyldu þinni og vinum frá þessu. Svo þeir geti hjálpað þér í neyðartilvikum. Einnig,

• Notkun tækis sem mælir stöðugt blóðsykursgildi (samfelld glúkósamæling - CGM) getur hjálpað þér að vita hvenær blóðsykurinn þinn er lágur.
• Það er líka góð hugmynd að mæla blóðsykurinn nokkrum sinnum á dag með venjulegum glúkósamæli.

Hverjar eru orsakir lágs blóðsykurs?

Ástæðurnar má skipta í tvo hópa: þá sem eru með sykursýki og þá sem ekki eru með sykursýki.

Ástæður fyrir því að einstaklingur með sykursýki getur haft lágan blóðsykur

Þetta gerist þegar ójafnvægi er á milli mataræðis, hreyfingar og lyfja við sykursýki.

• Ofskömmtun insúlíns: Að sprauta meira insúlíni en nauðsyn krefur.
• Villur í lyfjagjöf og máltíðum: Insúlíngjöf og engin matarvenja í langan tíma.
• Að taka rangar sykursýkistöflur: Að taka of mikið af sumum sykursýkistöflum (t.d. súlfónýlúrealyfjum) getur valdið lágum blóðsykri.
• Að hreyfa sig meira en venjulega: Að hreyfa sig meira og borða ekki nóg til að bæta upp fyrir það.
• Að drekka áfengi á fastandi maga: Að drekka áfengi án þess að borða.
• Sleppa máltíðum: Að borða ekki á réttum tíma.

Af hverju er blóðsykurinn lágur hjá einstaklingi án sykursýki?

Þetta er nokkuð sjaldgæft. Það eru tvær megingerðir.

1. Viðbragðsblóðsykurslækkun: Þetta gerist tveimur til fjórum klukkustundum eftir máltíð . Sérstaklega þegar þú borðar matvæli sem eru rík af einföldum kolvetnum eins og hrísgrjónum, brauði og kartöflum, framleiðir líkaminn skyndilega meira insúlín, sem lækkar blóðsykurinn.

2. Lágur blóðsykur á föstu (föstufall): Þetta getur stafað af nokkrum þáttum.

• Of mikil áfengisneysla: Að drekka of mikið áfengi án þess að borða rétt í nokkra daga.
• Alvarlegir sjúkdómar: Sjúkdómar eins og lifrar- eða nýrnabilun.
• Hormónavandamál: Ástand eins og nýrnahettubilun.
• Æxli: Sjaldgæf æxli í brisi, svo sem insúlínæxli, valda umframframleiðslu insúlíns.

Ef þú finnur fyrir þessum einkennum án þess að vera með sykursýki, ættir þú örugglega að leita til læknis til að finna út orsökina.

Hvað á að gera þegar blóðsykurinn er lágur? Meðferðaraðferðir

Það sem við erum í grundvallaratriðum að gera hér er að veita líkamanum sykur (kolvetni) fljótt.

Við venjulegar aðstæður gildir „15-15 reglan“

Þetta er mjög einföld aðferð sem auðvelt er að muna.

1. Skref 1: Borðaðu eða drekktu 15 grömm af hraðvirkum kolvetnum .

2. Skref 2: Bíddu í 15 mínútur .

3. Skref 3: Mældu blóðsykurinn aftur með glúkósamælinum þínum.

4. Skref 4: Ef sykurmagnið er enn undir 70 mg/dl skaltu endurtaka skref 1, 2 og 3.Gerðu þetta þar til sykurmagnið þitt er komið í eðlilegt horf.

Hvaða matvæli innihalda 15 grömm af kolvetnum?

• 3-4 glúkósatöflur
• Hálft glas (1/2 bolli) af sætum ávaxtasafa eða gosdrykk
• Matskeið af sykri, hunangi eða hlynsírópi
• Hálfur lítill banani

Meðferð í alvarlegum tilfellum (alvarleg blóðsykurslækkun)

Ef einhver er með lágan blóðsykur og er ruglaður, ófær um að tala eða meðvitundarlaus , má aldrei gefa viðkomandi mat eða drykk um munn! Það getur valdið því að viðkomandi festist í öndunarvegi.

1. Glúkagonsprauta: Læknirinn gæti hafa ávísað glúkagonsprautu fyrir fólk með sykursýki í neyðartilvikum. Gakktu úr skugga um að fjölskylda þín viti hvernig á að nota hana.

2. Farðu strax á sjúkrahús!: Ef þú ert ekki með glúkagon eða veist ekki hvernig á að nota það skaltu strax hringja í sjúkrabílinn í 1990 eða flytja viðkomandi á bráðamóttöku næsta sjúkrahúss.

3. Snúið sjúklingnum á hliðina: Sjúklingurinn gæti kastað upp eftir að hann vaknar til meðvitundar. Því skal snúa sjúklingnum á hliðina til að koma í veg fyrir köfnun.

Hvað er hægt að gera til að koma í veg fyrir þessa stöðu?

Það getur verið erfitt fyrir einstakling með sykursýki að koma í veg fyrir þetta alveg, en það er mögulegt að draga úr tíðni þessa ástands.

• Fylgdu læknisráðum: Taktu lyfin sem læknirinn ávísar nákvæmlega og á réttum tíma.
• Gættu að mataræði og hreyfingu: Ekki sleppa máltíðum. Ef þú stundar hreyfingu skaltu ræða það við lækninn þinn og gera breytingar á mataræðinu ef þörf krefur.
• Mælið blóðsykurinn reglulega: Það er sérstaklega mikilvægt að mæla blóðsykurinn fyrir og eftir máltíðir, fyrir og eftir æfingar og áður en þið farið að sofa.
• Haltu dagbók: Í hvert skipti sem þú færð lágan blóðsykur skaltu skrifa niður tímann, blóðsykursgildið, hvað þú borðaðir áður og hvort þú hreyfðir þig. Þetta mun hjálpa lækninum þínum að þróa meðferðaráætlun fyrir þig.