Hefur þú einhvern tíma velt þessu ótrúlega ferli sem á sér stað í líkama þínum í hverjum mánuði, sem kallast egglos? Kannski ertu að reyna að verða þunguð, eða kannski ertu bara að reyna að skilja tíðahringinn þinn. Hver sem ástæðan er, þá er mikilvægt að vita um hann. Í dag skulum við því tala um egglos á mjög einfaldan hátt sem þú getur skilið.
Hvað nákvæmlega er egglos?
Einfaldlega sagt er egglos losun þroskaðs eggs (eggfrumu) úr einum af eggjastokkunum þínum. Hugsaðu um það, í hverjum mánuði býr líkaminn sig undir nýtt líf. Eftir að eggið losnar ferðast það niður eggjaleiðarann. Þar hittir það sæðisfrumu sem bíður eftir frjóvgun. Venjulega, hjá þeim sem eru með 28 daga tíðahring, á egglos sér stað í kringum 14. dag. En þetta er ekki það sama fyrir alla og það getur verið svolítið mismunandi.
Tengslin milli egglos og mánaðarlegs tíðahrings þíns
Egglosunarferlið hefst í litlum hluta heilans sem kallast undirstúka. Undirstúkan losar hormón sem kallast gonadotropin-releasing hormone (GnRH). Þetta GnRH hormón örvar annan kirtil í heilanum, heiladingulinn, sem losar tvö önnur hormón : eggbúsörvandi hormón (FSH) og gulbúsörvandi hormón (LH).
Við skulum nú skoða hvernig þessi hormón virka:
- Á milli 6. og 14. dags tíðahringsins veldur hormónið „FSH“ því að eggbú, sem eru litlir vökvafylltir sekkir sem innihalda egg, í einum af eggjastokkunum byrja að þroskast.
- Á milli 10. og 14. dags tíðahringsins þroskast aðeins eitt af þessum þroskuðu eggbúum í fullþroskað egg.
- Um 14. dag tíðahringsins eykst magn hormónsins „LH“ skyndilega. Þá losnar þroskað egg úr eggjastokknum. Þetta köllum við egglos.
- Eftir egglos eykst magn hormónsins prógesteróns. Þetta undirbýr legið fyrir meðgöngu.
Egglos, getnaður og meðganga
Eftir egglos, eins og áður hefur komið fram, ferðast eggið niður eggjaleiðarann. Það er í þessum eggjaleiðara sem eggið mætir sæðisfrumu og frjóvgast. Ef frjóvgun á sér stað, það er að segja ef sæðisfrumur sameinast egginu, ferðast frjóvgaða eggið (nú köllum við það „blastocyst“) í átt að leginu. Eftir um það bil viku festist þessi „blastocyst“ við legvegginn. Við köllum þetta „ígræðslu“ .
Á þessum tíma losna hormónin estrógen og prógesterón, sem veldur því að innri slímhúð legsins, legslímhúðin, þykknar. Það er þar sem kímfrumukímurinn fær næringu sem hann þarf til að vaxa og að lokum verða að barni. Þegar frumurnar halda áfram að skipta sér – sumar til að mynda fósturvísi, aðrar til að mynda fylgju – senda hormónin líkamanum skilaboð um að barn sé að vaxa inni í leginu. Þau senda einnig leginu skilaboð um að viðhalda þykknuðu slímhúðinni. Þá hættir þú að fá blæðingar. Stöðvun blæðinga er venjulega fyrsta merkið um að þú sért barnshafandi.
Hvenær á sér stað egglos?
Í dæmigerðum 28 daga tíðahring á sér egglos stað um 14 dögum fyrir næstu blæðingar. En það er erfitt að segja nákvæmlega til um það, þar sem tíðahringurinn getur verið lengri eða styttri en þetta. Þess vegna er gagnlegt að fylgjast með tíðahringnum í nokkra mánuði, annað hvort með appi í símanum eða í dagatali. Þetta getur hjálpað þér að átta þig á hvenær líklegast er að egglos hafist. Fyrir flesta, óháð lengd tíðahringsins, á egglos stað á milli 14 og 16 daga eftir blæðingar.
Hversu lengi varir egglos?
Eftir egglos getur egg aðeins lifað í 12 til 24 klukkustundir. Ef það hittir ekki sæðisfrumur á þeim tíma mun líkaminn taka upp eggið aftur. Hins vegar, ólíkt eggi, geta sæðisfrumur lifað inni í líkamanum í nokkra daga (venjulega 3-5 daga).
Hvernig veit ég hvenær ég er með egglos?
Það getur verið svolítið erfitt að finna nákvæmlega egglosdaginn. Hins vegar eru nokkrar aðferðir sem þú getur notað til að gera það. Hver aðferð hefur sínar takmarkanir, svo það er best að nota fleiri en eina aðferð til að fá sem nákvæmasta svar.
Skráning tíðahringsins
Ef þú ert með 28 daga tíðahring, þá á egglos sér stað í miðjum tíðahringnum (í kringum 14. dag). En „venjulegur“ tíðahringur getur verið allt frá 21 til 35 daga langur. Þetta þýðir að egglos er einstakt fyrir tíðahringinn þinn. Fylgstu með tíðahringnum þínum á pappír eða í appi í nokkra mánuði. Leitaðu einnig að óvenjulegum einkennum. Fyrir flesta á egglos sér stað um 14 dögum fyrir blæðingar, óháð lengd tíðahringsins.
Dagatalsaðferð
Fólk sem notar þessa aðferð greinir tíðahring sinn í sex mánuði til að finna frjósemistímabilið, þann tíma þegar líklegastar eru til að verða þunguð. Til að reikna út hvenær líklegastar eru egglos þarftu að finna stysta og lengsta tíðahringinn innan sex mánaða tímabils. Dragðu síðan 18 daga frá stysta tíðahringnum og 11 daga frá lengsta tíðahringnum.Þessar tvær tölur gefa þér dagana í tíðahringnum þínum þegar þú ert frjósömust. Til dæmis, ef tíðahringurinn þinn er 31 og 28 dagar (28 er stystur, 31 er lengstur), þá verður frjósemistíminn frá degi 10 tíðahringsins (28-18=10) til dags 20 tíðahringsins (31-11=20).
Slím í leghálsi
Leghálsslím er leggangavökvi sem leghálsinn framleiðir. Eðli þessa leghálsslíms breytist í gegnum tíðahringinn. Fyrir egglos er leghálsslímið þykkt, hvítt og þurrt. Þegar egglos nálgast verður þetta slím tært og hált (eins og hráar eggjahvítur). Þessi hála eðli auðveldar sæðisfrumum að synda upp og hitta eggið.
Grunnlíkamshitastig (BBT)
Þegar þú egglosar hækkar líkamshitinn lítillega (venjulega um 0,5 til 1 gráðu á Celsíus). Til að mæla þetta skaltu taka hitann á hverjum morgni, áður en þú ferð á fætur og áður en þú borðar eða drekkur nokkuð, með sérstökum stafrænum hitamæli („Basal Body Thermometer“) . Fylgstu með niðurstöðunum í nokkra mánuði og sjáðu á hvaða degi tíðahringsins þú sérð hækkun á hitanum.
Egglosprófasett
Þessi egglospróf virka eins og þungunarpróf fyrir heimilið. Þú þarft bara að pissa á mælirönd. Þau mæla magn „LH“ (gulbúsörvandi hormóns) í þvagi þínu. „LH“ er hormónið sem hækkar fyrir egglos. Ef prófið er „jákvætt“ þýðir það að þú ert að fara að egglosa fljótlega (venjulega innan 36 klukkustunda).
Hver eru einkenni egglos?
Ekki eru allir eins og ekki allir munu upplifa sömu einkenni egglos. Fyrir þá sem upplifa þau eru hér algengustu einkennin:
- Verkir eða eymsli í brjóstum.
- Uppþemba.
- Vægur verkur í neðri hluta kviðarhols eða grindarhols.
- Létt blæðing eða blettir.
- Breytingar á stöðu háls og stífleika.
- Aukin kynhvöt.
- Aukin næmi skynfæranna, svo sem lyktarskyns, bragðskyns og sjónar.
- Skapbreytingar.
- Breytingar á matarlyst.
Hversu mörgum dögum eftir egglos er hægt að verða þunguð?
Þó að eggið geti lifað í um það bil sólarhring, geta sæðið lifað í leginu í þrjá til fimm daga. Þetta þýðir að þú getur orðið þunguð með því að stunda kynlíf frá um það bil fimm dögum fyrir egglos og þar til daginn eftir egglos. Ef markmiðið er að verða þunguð er best að sæðið sé þegar inni í líkamanum þegar þú egglosar. Mestar líkur eru á getnaði ef þú stundar kynlíf einum eða tveimur dögum fyrir egglos og á egglosdegi.
Er eðlilegt að finna fyrir verkjum við egglos?
Já, margir finna fyrir verkjum við egglos. Þetta kallast „Mittelschmerz“. Þetta er tegund af bakverk eða grindarverkjum sem koma fram við egglos. Þessi verkur finnst venjulega neðarlega í kvið og grindarholi, í miðjunni eða öðru megin. Þessi verkur getur komið fram þegar egg springur úr eggbúi (sekk sem inniheldur egg) í eggjastokknum. Stundum getur þetta valdið smá blæðingu.
En mundu að verkir við egglos geta einnig stafað af öðrum sjúkdómum. Svo ef verkirnir eru óvenjulegir, miklir eða ef þú hefur einhverjar áhyggjur er best að leita til læknis til að ganga úr skugga um að þetta sé ekki eitthvað alvarlegt.
Hvað gerist ef ég fæ ekki egglos?
Sum heilsufarsvandamál eða lífsviðburðir geta haft áhrif á egglos eða jafnvel stöðvað egglos alveg. Sum þeirra eru:
- Brjóstagjöf eða „prólaktínblóðleysi“.
- Tíðahvörf.
- PCOS (fjölblöðruheilkenni eggjastokka)
- „Frumkomin eggjastokkabilun“.
- „Tíðateppa“ - Þetta þýðir að blæðingar hætta. Þetta getur stafað af hlutum eins og of mikilli eða of litlu líkamsfitu, of mikilli streitu eða þreytu eða of mikilli hreyfingu.
Ef blæðingar þínar eru óreglulegar eða ef þú hefur ekki fengið blæðingar í marga mánuði gæti egglos ekki verið til staðar. Ef svo er er mikilvægt að leita til læknis til að ganga úr skugga um að enginn alvarlegur undirliggjandi sjúkdómur sé til staðar.
Annað sem þú gætir viljað vita
Er egglos ennþá í gangi þegar maður notar getnaðarvarnir?
Nei. Ef þú notar getnaðarvarnarpillur eða aðrar hormónagetnaðarvarnir rétt er ólíklegt að þú fáir egglos. En mundu að þetta gerist aðeins ef þú notar pilluna, plásturinn eða lykkjuna nákvæmlega eins og mælt er fyrir um. Hormónin í getnaðarvarnaraðferðum virka með því að stöðva egglos og þykkja leghálsslím (sem gerir það erfiðara fyrir sæði að synda í gegnum).
Er hægt að hafa egglos án þess að hafa blæðingar?
Já. Þú getur haft egglos en ekki fengið „blæðingar“. Strangt til tekið, ef þú ert með reglulega egglos, ættirðu líka að hafa reglulegar blæðingar. Hins vegar er mögulegt að fá blæðingar án þess að hafa egglos, eða að fá blæðingar án þess að hafa egglos, eða að fá egglos en ekki fá blæðingar. Í slíkum tilfellum er best að leita læknisráðs.
Geta lyf hjálpað við egglos?
Já, það eru til frjósemislyf sem geta örvað egglos. Ræddu við lækninn þinn um einkenni þín og markmið þín (til dæmis ef þú vilt verða barnshafandi). Hann mun segja þér hvaða meðferð hentar þér best.
Að lokum, munið þetta.
Egglos er því mjög mikilvægur hluti af tíðahringnum. Nákvæmur tími þess getur verið mismunandi eftir einstaklingum og tíðahringjum. Án egglos er mjög erfitt að verða þunguð eða hafa reglulegan tíðahring. Það eru margar leiðir til að hjálpa þér að spá fyrir um hvenær þú ert með egglos. Að vita hvenær þú ert með egglos getur hjálpað ykkur báðum ef þú ert að reyna að verða þunguð eða ef þú ert að reyna að koma í veg fyrir þungun. Það eru líka nokkrir heilsufarsvandamál sem geta haft áhrif á egglos. Ef þú hefur áhyggjur af því að þú sért ekki með egglos skaltu fara til læknis. Þeir geta gefið þér góð ráð.
Egglos , egglos, tíðahringur, meðganga, frjósemi, heilsa kvenna, hormónar
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න