Þessi fallega ferð þín og barnsins: Breytingar á 40 vikum (Meðgönguferðalag)

Hæ! Þú ert að ganga í gegnum mjög fallegan og magnaðan tíma í lífi þínu þessa dagana. Er það ekki sannarlega kraftaverk að sjá lítið barn vaxa hægt og rólega innra með þér? Í þessari grein munum við ræða um hvað gerist í líkama þínum á þessari ótrúlegu 40 vikna ferð og hvernig barnið þitt er að þroskast. Rétt eins og að tala við vin, skulum við einfaldlega skilja allt þetta.

Fyrsta skrefið í þessari ótrúlegu ferð: Fyrsti þriðjungur meðgöngu - Vikur 1 til 12

Þetta er þegar þú áttar þig oft á því að: „Ó, ég ætla að verða mamma, ekki satt?“ Margt gerist bæði hjá þér og líkama barnsins þíns á þessum fyrstu þremur mánuðum.

Hvað er að þér?

Í fyrsta lagi hafa ekki allir sömu reynslu, en fyrir meirihluta eru þetta sameiginleg atriði:

• Að hætta mánaðarlegum blæðingum: Þetta er fyrsta merkið sem margir taka eftir.
• Uppköst og ógleði (morgunógleði): Þessi óþægindi geta komið fram hvenær sem er dags, ekki bara á morgnana. Hjá sumum er það vægur, hjá öðrum mjög mikill. Ekki hafa áhyggjur, þetta er eðlilegt. Drekkið nóg af vatni og borðið frekar litlar máltíðir en stórar í einu.
• Þreyta og þreyta: Þú gætir fundið fyrir þreytu, jafnvel þótt þú sért þarna. Líkaminn þinn er að vinna hörðum höndum, svo það er eðlilegt. Hvíldu þig eins mikið og mögulegt er.
• Breytingar á brjóstum: Brjóstin geta stækkað örlítið og verið aum. Húðin í kringum geirvörturnar getur einnig dökknað.
• Tíð þvaglát: Þetta gerist vegna þess að legið stækkar og þrýstir á þvagblöðruna.
• Matarfælni eða aukin löngun í ákveðna matvæli: Matur sem þú hafðir áður gaman af getur orðið óþægilegur og þú gætir þráð hluti sem þú hefur aldrei borðað áður.
• Skapsveiflur: Þú gætir skyndilega fundið fyrir sorg, reiði eða hamingju. Þetta er vegna hormónabreytinga. Segðu eiginmanni þínum og fjölskyldu frá þessu.

Mikilvægast er: Að taka fólínsýruuppbót á þessum tíma er nauðsynleg. Það er mjög mikilvægt fyrir þroska taugakerfis barnsins. Leitið ráða hjá lækni um þetta.

Hvað er að barninu?

Á meðan þú finnur fyrir þessum breytingum, þá vex litla barnið innra með þér á ótrúlegum hraða.

• Frjóvgun og ígræðsla: Þessi ferð hefst þegar lítill frumubolti myndast þegar eitt af eggjunum þínum og sæðisfruma sameinast. Hann ferðast síðan til legsins og festir sig í legveggnum.
• Fósturvísi og fóstur: Á fyrstu vikunum köllum við þetta fósturvísi. Um það bil 8 vikur eru helstu líffærin næstum fullmótuð. Eftir það köllum við það fóstur.
• Hjartsláttur: Um það bil 6 vikur byrjar litla hjartað að slá. Þú gætir jafnvel heyrt það í ómskoðun. Ímyndaðu þér gleðina!
• Heilinn, mænan og önnur líffæri myndast:Þetta er snemma stig þegar mikilvægustu líffærakerfin í lífi barnsins eru að þroskast. Þess vegna þarftu að vera mjög varkár með heilsuna þína á þessum tíma.
• Andlitsdrættir eru að koma fram: hlutir eins og augu, munnur og nef eru hægt og rólega farnir að taka á sig mynd.

Miðjan er mjög létt: Annar þriðjungur meðgöngu - Vikur 13 til 27

Margar mæður segja að þetta sé „gullna tímabilið“ á meðgöngunni, því að upphafleg ógleði og þreyta hafi að mestu leyti hjaðnað.

Hvað er að þér?

• Minnkuð uppköst og ógleði: Margir upplifa morgunógleði á þessum tíma. Þeim líður líka aðeins betur með að borða.
• Orka eykst: Upphafleg þreyta er horfin og líkaminn líður aðeins endurnærður.
• Maginn þinn er farinn að láta sjá sig: Núna geta allir séð að þú ert að verða mamma. Það er svo sætt að sjá litla magann þinn stækka hægt og rólega.
• Að finna fyrir hreyfingum barnsins (hraðinn): Í kringum 18-20 vikur byrjarðu að finna fyrir hreyfingum barnsins. Í fyrstu gæti það fundist eins og fiðrildi sé að flökta eða eins og loftbólur myndist inni í maganum. Þetta er mjög sérstök upplifun.
• Húðbreytingar: Dökk lína („Linea Nigra“) getur komið fram niður á miðjum kvið. Sumir geta fengið bletti í andliti („Chloasma“ eða „Meðgöngugríma“). Þessir blettir munu hverfa verulega eftir að barnið fæðist.
• Stundum gætirðu fundið fyrir smá krampa í maganum (Braxton Hicks samdrættir) . Þetta eru bara æfingarsamdrættir. Ef þeir koma ekki oft eða eru ekki of sársaukafullir, þá er ekkert að hafa áhyggjur af.
• Fráviksskönnun: Þessi skönnun, sem framkvæmd er á milli 18-22 vikna meðgöngu, getur kannað margt, svo sem vöxt barnsins og ástand líffæra þess.

Hvað er að barninu?

Á þessum tíma vex og þroskast barnið hratt.

• Líffæri halda áfram að þroskast: Líffæri sem áður voru mynduð eru nú að þroskast betur og verða virkari.
• Skynjun er að þroskast: Barnið er farið að heyra. Það heyrir þig tala, hjartsláttinn þinn. Sjón þess er einnig smám saman að þroskast.
• Fingurför eru að myndast: Ímyndaðu þér, jafnvel fingraför barns eru að myndast á þessum unga aldri.
• Lanugo og Vernix Caseosa: Þunnt dúnlag („Lanugo“) myndast um allan líkama barnsins. Líkaminn er einnig þakinn hvítum, þykkum efni („Vernix Caseosa“) til að vernda húðina.
• Kyn: Ómskoðun gæti hugsanlega getað sagt til um hvort barnið er stelpa eða strákur.

Nú er kominn tími til að undirbúa sig: Þriðji þriðjungur meðgöngu - Vikur 28 til 40+

Þetta er lokastig ferðarinnar. Barnið þitt verður í fanginu á þér eftir nokkra daga. Á þessum tíma gæti verið einhver óþægindi.

Hvað er að þér?

• Aukin líkamleg óþægindi:Stór magi getur valdið bakverkjum, öndunarerfiðleikum og bólgnum fótleggjum.
• Tíð þvaglát: Höfuð barnsins þrýstir á þvagblöðruna, sem veldur því að barnið þarf að pissa oft.
• Brjóstsviði: Þetta getur gerst vegna þess að vaxandi legið þrýstir á magann. Borðaðu litlar máltíðir í stað stórra máltíða.
• Erfiðleikar við að sofna: Stór magi getur gert það erfitt að finna þægilega stellingu.
• Hreiðurgerð: Þú gætir haft mikinn áhuga á að þrífa húsið og taka til í herbergi barnsins. Þetta er eðlilegt.
• Að finna fyrir meiri Braxton Hicks samdrætti: Þessir æfingasamdrættir sem áður hafa verið nefndir geta fundist aðeins öflugri.
• Leki úr broddmjólk: Þykkur, gulleitur vökvi, sem er fyrsta mjólkin sem barnið fær, getur lekið úr brjóstunum.

Hvað er að barninu?

Barnið er að búa sig undir að koma út á hverjum degi núna.

• Lungnaþroski: Lungun barnsins eru nú fullþroskuð og geta andað sjálf utandyra. Þetta er það mikilvægasta sem gerist á þessum tíma.
• Hröð þyngdaraukning: Barnið þyngist hratt þegar fitulög safnast fyrir á líkama þess.
• Öndunaræfingar: Barnið æfir sig í að anda innan úr móðurkviði.
• Trúlofun/Léttari: Þegar fæðingin nálgast mun höfuð barnsins síga niður í grindarholið. Þetta mun auðvelda þér að anda en þörfin fyrir að pissa mun aukast.
• Heilaþroski heldur áfram: Heili barnsins heldur áfram að þróast hratt.

Smáatriði sem þarf að muna

Í þessari ferð ættirðu einnig að hugsa um þetta:

• Góð næring: Borðið hollt og hollt mataræði. Borðaðu mikið af ávöxtum, grænmeti, baunum og próteinríkum matvælum (fiski, eggjum, mjólk, hnetum). Drekkið mikið vatn.
• Fylgdu fyrirmælum læknisins: farðu á læknastofuna á áætluðum dögum, taktu lyfin þín samkvæmt fyrirmælum og láttu skimunarferlið fara fram á réttum tíma. Ekki hika við að spyrja lækninn ef þú hefur einhverjar spurningar.
• Vertu rólegur: Ekki stressa þig að óþörfu. Gerðu léttar hreyfingar (samkvæmt fyrirmælum læknisins). Gerðu hluti sem gleðja þig.
• Fáðu stuðning: Talaðu við eiginmann þinn, fjölskyldu og vini. Fáðu hjálp frá þeim.

Viðvörun: Ef þú finnur fyrir miklum blæðingum frá leggöngum, miklum kviðverkjum, stöðugri vatnskenndri útferð, barnið virðist hreyfa sig minna eða ef þú finnur fyrir einhverju óvenjulegu skaltu leita tafarlaust til læknis.

Lok ferðalagsins og nýtt upphaf: Skilaboð til að taka með heim

Þessar 40 vikur sem þú ert að ganga í gegnum eru sannarlega töfrandi tími. Hversu magnað er það að annað líf vaxi innra með þér? Á þessum tíma munt þú þurfa að takast á við margar líkamlegar og tilfinningalegar breytingar. Sumir dagar verða auðveldir, aðrir dagar aðeins erfiðari. En mundu, þú ert sterk. Þú ert að gera allt þetta fyrir litla krílið þitt.

Gættu að heilsu þinni og heilsu barnsins á þessari ferð. Borðaðu vel, drekktu og hvíldu þig. Fylgdu ráðleggingum læknisins. Umfram allt, njóttu þessarar fallegu upplifunar. Vertu glöð að hugsa um litla krílið sem verður í fanginu á þér eftir nokkra daga. Við óskum þér alls hins besta!

Meðganga , heilsa mæðra, þroski barns, þriðjungar meðgöngu, fæðing, næring, velferð barna