Það sem þú ættir að spyrja lækninn þinn um þunglyndi þitt (einkenni þunglyndis)

Finnst þér stundum leiður, einmana eða reiður að ástæðulausu? Kveljast hugsanir sem koma upp í hugann? Við vitum hversu erfitt það er að takast á við slíkar tilfinningar. Oft geta þetta verið einkenni geðheilbrigðisvandamála, svo sem þunglyndis, kvíða eða geðhvarfasýki. Þar sem einkenni þessara kvilla eru svo svipuð getur verið erfitt fyrir jafnvel lækninn þinn að segja þér strax hvaða kvilla þú ert með. Í dag munum við því ræða nokkrar mikilvægar spurningar sem munu hjálpa þér og lækninum þínum að skilja aðstæður þínar.

Hvers vegna er mikilvægt að þekkja þessi einkenni nákvæmlega?

Einfaldlega sagt, rétt meðferð veltur á réttri greiningu. Sama meðferð er gefin við þunglyndi og við geðhvarfasýki. Þú gætir haft tvö eða fleiri af þessum sjúkdómum samtímis. Til dæmis er mjög algengt að finna fyrir kvíða ásamt þunglyndi. Því meira sem þú talar opinskátt og skýrt við lækninn þinn um einkenni þín, því betur getur hann eða hún hjálpað þér að velja rétta meðferð fyrir þig. Það er eins og að gefa rétt lyf við réttum sjúkdómi.

Nú skulum við sjá hvaða spurninga þú ættir að spyrja þegar þú talar við lækninn um þetta.

Lykilspurningar til að spyrja lækninn

Þegar þú ferð til læknis, ef þú hefur þessar spurningar í huga, munt þú geta fundið svör við mörgum af þeim áhyggjum sem þú hefur í huga.

1. Hver eru einkenni þunglyndis?

Að spyrja þessarar spurningar getur hjálpað þér að skilja sjálfan þig betur. Kannski er eitthvað sem þú hefur verið að velta fyrir þér lengi, „Er þetta vandamál?“, í raun einkenni þunglyndis. Til dæmis:

• Það er enginn áhugi lengur á því sem þú hafðir áður gaman af.
• Sorgin og tómið sem fyllir hjartað alltaf.
• Að léttast eða þyngjast verulega.
• Sefur ekki, eða sefur of mikið.
• Alltaf þreytuleg tilfinning.

Að ræða þessi mál við lækninn þinn mun hjálpa honum að skilja þig betur og vera mikil hjálp í meðferðinni.

2. Hver eru einkenni kvíðaröskunar?

Það sem þú ert að upplifa gæti verið kvíði. Kvíði er ekki bara ótti, heldur alvarleg áhyggjuefni sem hefur áhrif á getu þína til að starfa í daglegu lífi. Það sem skiptir máli er að einstaklingur getur fundið fyrir kvíða ásamt þunglyndi. Þegar þessir tveir sjúkdómar eru til staðar samtímis getur meðferðaráætlunin breyst. Þess vegna er mikilvægt að vera meðvitaður um þetta.

3. Hvað er geðhvarfasýki? Hver eru einkenni hennar?

Í geðhvarfasýki sveiflast skapið á milli tveggja öfga. Á einum tímapunkti finnur þú fyrir mikilli hamingju, spennu og orku. Þetta kallast oflæti . Á öðrum tímapunkti finnur þú fyrir mikilli sorg og depurð, eins og í þunglyndi.

Þegar þú talar við lækninn þinn um þessi einkenni munt þú skilja hvort það er einhvers konar mynstur upp- og niðursveiflur eins og þetta í lífi þínu.

Til að auðvelda skilninginn skulum við skoða helstu einkenni þessara þriggja skilyrða í töflu.

Kynntu þér meðferðina og framtíðina

Það er mjög mikilvægt að hafa skýra mynd af meðferðinni sem og einkennunum.

4. Hversu oft koma þessi einkenni fyrir?

Það er mikilvægt að skilja mynstur einkennanna. Til dæmis, hversu oft koma þessi einkenni fram? Koma þau fram á sama tíma eða í aðskildum köstum? Hvernig hafa þau áhrif á dagleg störf þín? Ef þú heldur dagbók yfir þetta getur það hjálpað lækninum að átta sig á hvað er í gangi með ástandið þitt, sérstaklega ef það er flókið ástand eins og geðhvarfasýki.

5. Munu þessi einkenni batna án meðferðar?

Að spyrja þessarar spurningar gefur lækninum tækifæri til að ræða áhættuna af því að leita sér ekki meðferðar. Sumir hugsa: „Þetta verður allt í lagi eftir nokkra daga.“

6. Þarf ég að taka lyf? Eru aðrir möguleikar í boði?

Þetta er mjög mikilvæg spurning. Með þessu geturðu lært um meðferðarúrræði.

• Lyf: Lyf sem hjálpa til við að koma á stöðugleika í skapi.
• Ráðgjöf og meðferð: Að tala við einhvern til að hjálpa þér að takast á við hugsanir þínar og tilfinningar.
• Hreyfing: Líkamleg áreynsla er einnig mjög góð fyrir hugann.
• Hugleiðsla: Hjálpar til við að róa hugann.

Oft næst besti árangurinn með því að nota eina eða fleiri af þessum aðferðum saman.

7. Hvenær mun ég byrja að finna fyrir mun?

Þetta er líka spurning sem þarf að spyrja. Margir hætta að taka lyfin sín eftir viku eða tvær vegna þess að þeim finnst þeir „ekki vera nógu vel“. Sum lyf geta tekið nokkrar vikur að virka að fullu. Þess vegna er góð hugmynd að spyrja lækninn hvað má búast við af meðferðinni og hversu langan tíma hún muni taka.

8. Hvernig segi ég fjölskyldu minni og vinum frá þessu?

Það er ekki auðvelt fyrir suma að tala um geðsjúkdóma. Þeir gætu verið hræddir við að vera útskúfaðir af samfélaginu eða misskilnir. Ræddu þetta við lækninn þinn. Hann getur gefið þér ráð um hvernig á að útskýra ástand þitt fyrir öðrum. Stuðningur fjölskyldunnar getur verið mikil hjálp í bataferlinu.