Það eru stundir í lífi okkar þar sem við finnum fyrir ólýsanlega þunglyndi, sorg og streitu. Kannski er ástæðan fyrir þessu atvinnumissir, andlát ástvinar, sambandsslit eða miklar breytingar á lífinu. Er þessi streita sem við finnum fyrir stundum eins og þessum bara eðlileg sorg, eða er þetta eitthvað meira? Í dag erum við að tala um ástand sem kallast „aðstæðubundið þunglyndi“, sem orsakast af ákveðnum atburði eins og þessum. Þetta er mjög algengt og þú gætir hafa upplifað eitthvað svipað einhvern tímann í lífi þínu.
Hvernig er þetta frábrugðið klínísku þunglyndi?
Aðstæðubundið þunglyndi getur verið svipað og alvarlegt þunglyndi sem við þekkjum sem klínískt þunglyndi (alvarlegt þunglyndi), en það er greinilegur munur á þessu tvennu.
Einfaldlega sagt er aðstæðubundið þunglyndi andlegt viðbragð við streituvaldandi eða áfallandi atburði. Þú gætir fundið fyrir einkennum innan fárra mánaða frá atburðinum. Hugsaðu um það eins og brotinn fót sem haltrar þar til hann grær. Hér er streituvaldandi atburðurinn orsökin og þunglyndið viðbrögðin við honum.
En klínískt þunglyndi er skapsveifluröskun. Það þarf ekki að vera af völdum ákveðins streituvaldandi atburðar. Helsta einkenni þess er tilfinning um depurð sem varir lengi, stærstan hluta dagsins. Það er yfirleitt alvarlegra og varir lengur en aðstæðubundið þunglyndi.
Við skulum skoða einkenni aðstæðubundins þunglyndis.
| Einkenni | Lýsing | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sorg og tíð grátur | Að vera leiður og gráta án ástæðu eða jafnvel af minnstu hlutum. | ||||||||||||||
| Tilfinning um vonbrigði | Það líður eins og ekkert sé að ganga upp, eins og það sé engin framtíð. | ||||||||||||||
| Tap á áhuga á hlutum sem þú hafðir áður gaman af | Hverjar eru orsakir aðstæðubundins þunglyndis? Hvaða atburður sem er í lífinu getur verið orsök fyrir þessu. Sumir þeirra eru áföll. Það er ótrúlegt en stundum geta jafnvel atburðir sem við erum glöð yfir valdið þessu ástandi þegar við erum ófær um að takast á við þær miklu breytingar sem fylgja í lífinu. Hér eru nokkrar af algengustu ástæðunum.
Hvað getum við gert í svona aðstæðum?Eins og áður hefur komið fram getur þetta ástand batnað með tímanum, en það er margt sem þú getur gert til að takast á við sorgina og streituna sem þú finnur fyrir á þessum tíma.
Hvenær ætti ég að leita til læknis?Ef þessi sorg og þrýstingur sem þú finnur fyrir varir lengur en nokkrar vikur og virðist ekki vera að batna, skaltu örugglega leita til læknis. Læknir getur metið hvort þetta sé bara depurð, aðstæðubundið þunglyndi eða klínískt þunglyndi. Þetta er ekki eitthvað sem þú ættir að takast á við ein/n. Leitaðu til heimilislæknis og útskýrðu aðstæður þínar. Hann eða hún getur vísað þér til geðheilbrigðisstarfsmanns ef þörf krefur. Læknir eða geðheilbrigðisráðgjafi getur veitt þér þann stuðning, þekkingu og meðferð sem þú þarft til að komast í gegnum þennan erfiða tíma. Þeir gætu mælt með blöndu af sálfræðimeðferð og, ef nauðsyn krefur, lyfjameðferð. Skilaboð til að taka með heim
⚠️ IMPORTANT: The medical articles and information on the Nirogi Lanka website are for general informational purposes only, and are in no way a substitute for professional medical advice, diagnosis or treatment. Consult a doctor immediately for any medical problems you may have. |
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni