Hætist öndunin á meðan maður sefur? Við skulum læra um þetta hættulega ástand (svefnhimnubólgu)!

Hrýtur eiginmaður þinn, eiginkona eða einhver á heimilinu hátt á nóttunni? Stundum, mitt í þessum hrjót, hættir þú skyndilega að anda og eftir nokkrar sekúndur tekurðu djúpt andann og byrjar að hrjóta aftur? Hefur þú einhvern tímann orðið hrædd(ur) þegar þú sérð þetta? Þetta er alls ekki eitthvað sem ætti að taka létt. Þetta gæti verið ástand sem kallast kæfisvefn, sem við erum að tala um í dag.

Hvað er kæfisvefn (OSA)?

Einfaldlega sagt þýðir þetta að á meðan við sofum slaka vöðvarnir í hálsinum of mikið á, sem þrengir eða lokar öndunarveginum alveg.

Hugsaðu um það, þegar við sofum slakar næstum allir vöðvar líkamans á. Það er eðlilegt. En hjá einstaklingi með kæfisvef slakar mjúkvefurinn aftast í kokinu (tunga, gómur) of mikið á og lokar fyrir öndunarveginn. Þá hættir öndunin í nokkrar sekúndur, stundum í meira en mínútu.

Hvað gerist þegar þetta gerist? Súrefnismagn í blóðinu lækkar smám saman. Þetta sendir merki til heilans og segir: „Það er hætta! Við getum ekki andað!“ Þá vekur heilinn okkur varla úr svefni til að bjarga lífi okkar. Nánar tiltekið færir hann okkur úr djúpum svefni yfir í léttan svefn. Þá herpast vöðvarnir í hálsinum aftur og leiðin til að anda opnast. Þá tökum við skyndilega djúpt andann.

Þetta getur gerst hundruð sinnum á nóttu. En vandamálið er að sá sem sefur man það ekki. Hann veit ekki að hann hefur ekki andað rétt alla nóttina. En vegna þess að hann er stöðugt truflaður á þennan hátt fær hann aldrei góðan og rólegan svefn.

Hvaða einkenni sýnir einstaklingur með kæfisvef?

Sum þessara einkenna eru kannski ekki áberandi fyrir þann sem sefur, en þau eru mjög áberandi fyrir þann sem sefur með þeim (maka þeirra). Við skulum skoða hvaða einkenni þetta eru.

Hvernig hljómar hrjóta hjá einstaklingi með kæfisvefn?

Ímyndaðu þér að maki þinn sé sofandi. Hann hefur verið að hrjóta hátt í langan tíma. Skyndilega hættir hljóðið ... algjör þögn. Þú ert hrædd/ur og hugsar: „Af hverju heyrist ekkert hljóð? Ég veit ekki hvort hann andar.“ Eftir 10, 20 sekúndur, kannski jafnvel lengur, gefur hann skyndilega frá sér „hhhh“ hljóð, tekur djúpt andann og byrjar að hrjóta aftur. Það er eitt af aðaleinkennum kæfisvefnsröskunar. Þetta getur gerst nokkrum sinnum á nóttu.

Af hverju kemur kæfisvefn (OSA) fram? Hverjir eru áhættuþættirnir?

Eins og við ræddum áðan er aðalástæðan sú að vöðvarnir í hálsinum slaka of mikið á meðan þeir sofa og loka þannig fyrir öndunarveginn. En þetta gerist ekki hjá öllum. Það eru nokkrir sértækir áhættuþættir sem geta haft áhrif á þetta.

Hvaða hættulegu fylgikvillar geta komið upp ef þetta er ekki meðhöndlað?

Ef við hunsum þetta sem bara óþægindi getur það leitt til stærri vandamála. Súrefnisskortur til líkamans yfir nóttina og svefnröskun hafa áhrif á allan líkamann.

• Of mikil dagsyfja: Þetta er mjög hættulegt. Að sofna við akstur eða notkun véla getur verið lífshættulegt.
• Hjartasjúkdómar: Langtíma súrefnisskortur setur mikið álag á hjartað, sem eykur hættuna á háþrýstingi, hjartaáfalli, hjartabilun og hjartsláttartruflunum.
• Heilablóðfall: Kæfisvefn (OSA) eykur verulega hættuna á heilablóðfalli.
• Sykursýki af tegund 2: Kæfisvefnsli (OSA) eykur insúlínviðnám líkamans og eykur hættuna á að fá sykursýki.
• Skyndidauði:Þótt það sé sjaldgæft getur alvarlegt, ómeðhöndlað kæfisvefn (OSA) leitt til hjartastopps í svefni og jafnvel dauða.

Hvernig veistu nákvæmlega hvort þú ert með kæfisvefn?

Ef þú eða einhver í fjölskyldu þinni finnur fyrir þessum einkennum er það fyrsta sem þú þarft að gera að leita til læknis . Læknirinn mun spyrja þig út í einkennin og skoða háls, munn og háls.

Síðan, til að staðfesta þetta ástand, munu þeir panta sérstakt próf sem kallast svefnrannsókn . Þetta er gert á tvo megin vegu.

1. Fjölsvefnmæling (e. polysomnogram, PSG): Þetta er nákvæmasta aðferðin. Í henni þarftu að gista á sjúkrahúsi eða í sérhæfðri svefnstöð (svefnrannsóknarstofu). Þar, á meðan þú sefur, eru heilabylgjur þínar, hjartsláttur, öndunarmynstur, súrefnismagn í blóði og líkamshreyfingar fylgst með alla nóttina með skynjurum sem eru festir við tæki.

2. Heimapróf fyrir kæfisvefn (HSAT): Þetta er einfalt próf sem hægt er að gera heima. Þú getur notað lítið tæki sem sjúkrahúsið lætur þér í té á meðan þú sefur heima. Það mælir nokkra grunnþætti, svo sem öndun og súrefnismagn. Þó það sé ekki eins ítarlegt og PSG próf, þá er það oft nóg til að ákvarða hvort þú ert með kæfisvefn eða ekki.

Hvaða meðferðir eru til við þessu?

Sem betur fer er kæfisvefn (OSA) ástand sem hægt er að meðhöndla vel. Nokkrir meðferðarmöguleikar eru í boði. Læknirinn mun ákvarða bestu meðferðina út frá alvarleika ástandsins og ástandi sjúklingsins.

• Breytingar á lífsstíl:
• Þyngdartap: Jafnvel að léttast um 5-10% af líkamsþyngd getur skipt sköpum fyrir einkenni kæfisvefns.
• Að breyta svefnstellingu: Þegar þú sefur á bakinu er meiri hætta á að tungan falli aftur og loki fyrir öndunarveginn. Þess vegna er best að sofa á hliðinni .
• Forðist áfengi og svefnlyf: Þessi lyf ættu ekki að nota á nóttunni þar sem þau slaka enn frekar á hálsvöðvunum.

• CPAP tæki (samfelldur jákvæður öndunarvegsþrýstingur):

Þetta er áhrifaríkasta og mest notaða meðferðin við kæfisvefnsli.Þetta er tæki með litlum „grímu“ sem er annað hvort borið yfir nefið eða bæði yfir nefið og munninn. Það sem það gerir er að veita stöðugt loft með þeim þrýstingi sem þarf til að halda öndunarveginum opnum á meðan við sofum. Þá hættir öndunin ekki. Þó að það sé svolítið erfitt að venjast því í fyrstu, þá líkar mörgum það vegna þess hve rólegur svefninn er og ferskleikinn sem það veitir yfir daginn.

• Munntæki:

Þetta er tæki sem tannlæknir sérsmíðar fyrir munninn þinn. Þegar það er borið á meðan þú sefur hjálpar það til við að halda neðri kjálkanum örlítið fram og halda öndunarveginum opnum. Það hentar venjulega fólki með væga til miðlungsmikla kæfisvefnsröskun.

• Skurðaðgerð:

Ef aðrar meðferðir bera ekki árangur eða ef uppbyggingarvandamál eru í líkamanum, gæti skurðaðgerð verið ráðlögð.

• Uvulopalatopharyngoplasty (UPPP): Fjarlæging umframvefs aftast í hálsi.
• Hálskirtlaaðgerð/kirtilaðgerð: Fjarlæging hálskirtla eða kokeitla ef þeir eru stórir.
• Taugaörvun: Taugaörvunartæki er grætt í líkamann til að örva vöðvana sem halda öndunarveginum opnum meðan á svefni stendur.

Hvenær ætti ég að leita til læknis?

Ef þú eða einhver í fjölskyldu þinni finnur fyrir einhverjum af einkennunum sem nefnd eru í þessari grein skaltu leita til læknis án tafar . Sérstaklega,

• Ef maki þinn kvartar undan hrjóta og mæði.
• Ef þú finnur fyrir mikilli syfju og þreytu á daginn.
• Ef þú vaknar á morgnana með höfuðverk.

Neyðarástand!

Ef þú finnur skyndilega fyrir öndunarerfiðleikum eða færð einkenni hjartaáfalls (brjóstverk, svitamyndun) eða lömunareinkenni (máttleysi í annarri hlið líkamans, talörðugleikar) skaltu fara tafarlaust á bráðamóttöku næsta sjúkrahúss.