Hvað er sitjandi bað? Við skulum læra um þessa einföldu meðferð sem veitir verkjastillingu!

Hefur þú einhvern tíma fundið fyrir óþægindum í neðri hluta kviðarholsins, það er að segja svæðinu í kringum endaþarm og kynfæri, eins og verkjum, sviða eða kláða? Stundum er svolítið erfitt að tala um svona hluti, er það ekki? En það er til mjög einföld og áhrifarík meðferð við slíkum óþægindum sem þú getur gert heima. Það er það sem við ætlum að tala um í dag. Það kallast „Situbað“.

Einfaldlega sagt, hvað er sitzbað?

Sitsbað er meðferð þar sem þú dýfir aðeins neðri hluta líkamans, sérstaklega perineum , í volgt vatn. Nú gætirðu verið að velta fyrir þér hvað perineum er. Það er svæðið á milli endaþarmsins og ytri kynfæra (sköpanna hjá konum og pungsins hjá körlum).

Í þessari meðferð slaka vöðvarnir á þegar svæðið er í volgu vatni. Sérstaklega slakar á hringlaga vöðvinn í enda endaþarmsins, endaþarmslokvöðvinn . Þegar þessir vöðvar slaka á eykst blóðflæði til svæðisins. Með góðri blóðrás byrja sár að gróa hraðar og verkir og bólga minnka.

Í hvaða aðstæðum er sitjandi bað gagnlegt?

Sittbað er frábær leið til að lina óþægindi vegna margra algengra heilsufarsvandamála og eftir sumar aðgerðir. Volga vatnið eykur blóðflæði til svæðisins, sem flýtir fyrir græðsluferlinu.

Hér eru nokkrar af algengustu notkunum þessarar meðferðar.

Að auki mæla læknar einnig með þessari meðferð við sjúkdómum eins og endaþarmsbólgu, endaþarmsfistlum og meðan á bata stendur eftir leggöng eða endaþarmsaðgerðir.

Hvernig á að gera sitzbað rétt heima?

Þetta er mjög auðvelt að gera heima. Þú getur notað tvær aðferðir. Önnur er baðkarið á baðherberginu þínu. Hin er sérstakt plastvask sem þú getur keypt í apóteki sem er hannað til að standa yfir klósettinu. Þegar þú kaupir þetta sem sett færðu líklega líka poka með röri til að fylla það með vatni.

Jæja, nú skulum við sjá hvernig á að gera þetta skref fyrir skref.

1. Fyrst og fremst er hreinlæti nauðsynlegt: Hvort sem þú notar baðkarið eða þennan sérstaka vask, þvoðu það vandlega með sápu og hreinu vatni áður en þú notar það. Þetta er mjög mikilvægt.

2. Fyllið með vatni: Fyllið með volgu vatni þar til það hylur perineum, um 7,5-10 cm á hæð . Gætið þess að vatnið hitni mjög varlega. Nákvæmlega sagt er best að nota vatn í kringum 40 gráður á Celsíus (104 F). Einfaldlega sagt, það er í lagi að nota vatn sem er nógu heitt til að snerta, ekki of heitt og þægilegt fyrir höndina. Notið aldrei vatn sem er svo heitt að það brenni húðina.

3. Leggið í bleyti: Setjið nú varlega í vaskinn eða baðkarið og látið viðkomandi svæði liggja í bleyti í 15 til 20 mínútur .

4. Þarftu að bæta einhverju út í vatnið?Oftast dugar bara volgt vatn. Sumir bæta við hlutum eins og Epsom söltum. Hins vegar, nema læknirinn ráðleggi þér sérstaklega að bæta einhverju við, skaltu ekki bæta neinu öðru (salti, olíum, sápu) út í vatnið. Það getur valdið því að svæðið verði meira sýkt eða bólgið.

5. Eftir meðferðina: Eftir að þú hefur farið úr vatninu skaltu þurrka varlega með hreinum, mjúkum handklæði. Aldrei nudda eða skrúbba kröftuglega. Það getur skemmt viðkvæma húð. Skolaðu notaða skálina vandlega aftur og haltu henni hreinni.

Almennt veitir sitjandi bað þrisvar til fjórum sinnum á dag góða léttir. Hins vegar er best að spyrja lækninn hversu oft þú ættir að gera það eftir ástandi þínu.

Hverjir eru kostirnir og áhætturnar af þessu?

Kostir

Stærsti kosturinn við þetta er að þetta er óinngripsmeðferð sem framkvæmd er utan líkamans.

• Það er mjög auðvelt að gera.
• Það kostar ekki mikið (það er ókeypis ef þú notar baðkarið).
• Veitir skjót léttir frá óþægindum eins og sársauka og kláða.

Áhætta

Í raun og veru eru nánast engar áhættur tengdar sitjandi baði. Hins vegar eru nokkrir hlutir sem geta gerst í sjaldgæfum tilfellum.

• Ef vaskurinn eða baðkarið sem þú notar er ekki rétt þrifið eru litlar líkur á að sýking myndist á því svæði.
• Ef þú hefur nýlega gengist undir aðgerð gætirðu verið með sýkingu.
• Deildu aldrei plastskálinni sem þú notar með neinum öðrum.

Hvenær ætti ég að leita til læknis?

Sitzböð eru oft gagnleg meðferð, en í slíkum tilfellum ættirðu örugglega að leita til læknis.

• Ef verkir eða óþægindi minnka ekki örlítið eftir að hafa tekið tvö eða þrjú sitjandi böð.
• Ef verkirnir þínir eru að versna.
• Ef svæðið verður rautt og bólgið.
• Ef þú ert barnshafandi móðir eða hefur nýlega fætt barn skaltu ráðfæra þig við lækninn þinn áður en þú byrjar að nota sitjandi bað og fylgja leiðbeiningum hans eða hennar.