Við skulum læra meira um reyklaust tóbak. Þetta er ekki leikur!

Þú hefur kannski heyrt um reyklaust tóbak. Sumir halda að það sé ekki eins skaðlegt fyrir líkamann og sígarettur og segja: „Hvað geta þær valdið með því að halda þeim bara í munninum?“ En í raun er sagan miklu alvarlegri en það. Í dag skulum við tala um þetta „reyklausa tóbak“ eða, eins og það er læknisfræðilega kallað, „(Reyklaust tóbak)“.

Hvað er reyklaust tóbak?

Einfaldlega sagt eru þetta tóbaksstönglar sem eru annað hvort duftkenndir eða gerðir í smáa bita. Þú heldur þeim í munninum, oft á milli kinnar og tannholds, eða á bak við varirnar. Sumir fnýsa þá eða rúlla þeim ofan á nefið. Mikilvægast er að þeir anda ekki að sér reyk eins og sígarettur.

En jafnvel þótt þú reykir ekki, þá frásogast ávanabindandi efnið „nikótín“ í þessu tóbaki beint inn í líkamann í gegnum viðkvæma vefi í munni þínum eða í gegnum nefvefi. Þetta „nikótín“ er mjög sterkt og ávanabindandi efni. Það virkar einnig sem „örvandi“. Það er að segja, þegar það fer inn í líkamann losnar skyndilega hormón sem kallast „adrenalín“ (nýrnahettur) í líkama okkar. Ímyndaðu þér, þetta er tilfinningin um læti sem þú finnur fyrir í litlu neyðarástandi. Hjartslátturinn eykst og á sama tíma eykst blóðflæði til heilans og vöðva. Ekki nóg með það, heldur binst nikótín ákveðnum heilaviðtökum og veldur losun efnis sem kallast dópamín, sem gerir okkur hamingjusöm og spennt. Þess vegna verða fólk svo auðveldlega háð því.

Þetta eru einnig kallaðar „reyklausar vörur til inntöku“ eða „reyklausar vörur til nefs“.

Hvaða tvær helstu gerðir fólks eru til í Ameríku?

Í Bandaríkjunum finnast aðallega þessar tvær tegundir af reyklausu tóbaki:

• Tyggtóbak (`(Tyggtóbak)`)
• Neftóbak

Nú skulum við skoða hvert og eitt af þessu aðeins.

Tyggtóbak (`(Tyggtóbak)`)

Þetta eru stór, þurrkuð (rifin), dökkbrún tóbakslauf. Þau líta út eins og telauf. Þau geta komið í lausum laufum, eða í þéttum múrsteinslaga („(Plug)“) eða snúnum reipislaga („Twist)“). Fólk notar venjulega þumalfingur og vísifingur til að taka upp lítinn bita af laufinu og halda honum á milli kinnar og tannholds, eða á bak við varirnar. Múrsteinslaga blaðið er brotið af og tyggt og sett upp í sig. Flestir spýta út tóbaksvökvanum sem safnast fyrir á meðan þeir halda honum í sér (spýta honum út). Hins vegar gleypa sumir eitthvað af því.

Neftóbak

Neftóbak er fínmalað tóbak. Það getur verið annað hvort rakt (einnig kallað „rakt neftóbak“ eða „dýfa“) eða þurrt (þurrt neftóbak). Framleiðendur bæta við gervibragðefnum, myntubragði, ávaxtabragði og öðrum aukefnum. Rakt neftóbak er venjulega haldið á milli tveggja fingra og haldið á milli kinna og tannholds eða á bak við varirnar. Hins vegar er það stundum selt í mjög litlum pokum, eins og tepokum. Þurrt neftóbak er venjulega andað að sér í gegnum nefið.

Hvað er „snus“?

Snus (borið fram „snoo“) er tegund af þurrkuðu neftóbaksdufti. Þetta kemur í litlum poka. Flestir geyma það á milli efri vörarinnar og tannholdsins. Sumir geyma það undir tungunni. Þessi tegund af neftóbaki varð fyrst vinsæl í Svíþjóð.

Hverjar eru hætturnar við að nota þetta? (Hættur)

Vissir þú að reyklaust tóbak inniheldur um 30 efni sem hafa reynst krabbameinsvaldandi? Af þessum er krabbameinsvaldandi hópur efna sem kallast TSNA (tóbakssértæk nítrósamín). Notkun þessara eykur hættuna á að fá þessar tegundir krabbameina:

• Krabbamein í höfði og hálsi : Þetta eru meðal annars krabbamein í vörum, tannholdi, tungu og kinnslímhúð. Ímyndaðu þér, þessi krabbamein geta myndast á sömu stöðum og þú heldur á tóbakinu þínu.
• Vélindakrabbamein : Vélinda er vöðvastæltur rör sem flytur mat og drykk frá koki okkar niður í maga. Krabbamein getur einnig myndast í þessum hluta líkamans.
• Briskrabbamein : Briskirtillinn er stór kirtill sem er staðsettur inni í kviðarholinu. Hann framleiðir ensím sem hjálpa til við að melta mat og hormón sem stjórna blóðsykursgildum. Þetta mikilvæga líffæri er einnig í hættu á að fá krabbamein.

Auk krabbameins getur notkun reyklausra tóbaks valdið fjölda annarra heilsufarsvandamála, þar á meðal:

• Ljótir blettir á tönnum, tannskemmdir og ótímabært tannlos.
• Hvítir blettir inni í munni (hvítblæði) - Þessir geta stundum orðið krabbamein.
• Tannholdsbólga getur valdið því að tannholdið hörfar.
• Of mikill hjartsláttur (hraðtaktur)
• Hár blóðþrýstingur („(Háþrýstingur)“)
• Óreglulegur hjartsláttur („(Gáttarsláttartruflanir)“)
• Heilablóðfall
• Hjartadrep (`(Hjartadrep)`)

Og einnig,Ef móðir notar reyklaust tóbak á meðgöngu er hætta á fyrirburafæðingu (þ.e. barnið gæti fæðst fyrir áætlaðan dag) og andvana fæðingu („(Stillbirth)“) mjög mikil. Þetta er eitthvað sem er svo sannarlega vert að hafa í huga.

Eru einhverjir kostir við að „dýfa“ (halda tóbaki í munninum)? Virkilega?

Stór misskilningur meðal margra, sérstaklega ungs fólks, er að þar sem þú reykir ekki sé enginn skaði af því að nota „munntóbak“ eða „dýfu“ og að það sé „öruggt“. En leyfið mér að segja ykkur, það er algjör lygi! Efnin sem frásogast af viðkvæmum vefjum í munninum, það sem kyngt er með munnvatni, innihalda öll áðurnefnt „(nikótín)“, sem og mörg önnur hættuleg, krabbameinsvaldandi efni.

Einfaldlega sagt, reyklaus tóbak er alls ekki öruggt. Það getur valdið fjölda alvarlegra sjúkdóma sem geta ógnað lífi þínu.

Sumir leita til reyklauss tóbaks til að hætta að reykja. Hins vegar er raunin sú að það hjálpar þeim ekki aðeins að hætta að reykja, heldur getur það einnig leitt til þess að þeir verði háðari reyklausu tóbaki í stað sígaretta. Ef þú reykir og vilt virkilega hætta, skaltu ráðfæra þig við lækni. Læknirinn þinn mun geta mælt með öruggri og árangursríkri aðferð fyrir þig.

Hvað gerist í líkamanum þegar þú setur „dýfu“ upp í þig?

Þegar þú notar reyklaust tóbak geta efnin sem þú andar að þér valdið bólgu í munni, nefi og æðum. Þessi bólga getur skemmt slímhúð æða (æðaþels) sem hjálpar þeim að dragast saman og víkka út. Þegar þessi æðaþelsvefur er skemmdur, eða þegar aukin æðaþelsbólga er til staðar, safnast veggskjöldur fyrir inni í æðunum sem getur stíflað þær. Afleiddar sýkingar - þróun annarrar sýkingar á meðan ein sýking er í meðferð - geta einnig komið fyrir.

Þessi bólga af völdum reyklauss tóbaks getur leitt til alvarlegri afleiðinga:

• Lifrin gæti verið skemmd („(Lifrarskaði)“).
• Frumur í lifur og skjaldkirtli geta sjálfseyðilagt (apoptosis - þetta kallast forritaður frumudauði).

Er þá verra að halda tóbaki í munninum en að reykja sígarettu?

Þetta er spurning sem margir spyrja sig. Sannleikurinn er sá að notkun allra tegunda tóbaks er mjög ávanabindandi og getur valdið fjölda alvarlegra heilsufarsvandamála. Magn nikótíns í bæði reyklausu tóbaki og sígarettum er nokkurn veginn það sama. Þess vegna er ekkert til sem heitir að annað sé „betra“ en hitt. Báðar eru jafn skaðlegar.

Eru þetta lögleg? (Aðstæður í Bandaríkjunum)

Í Bandaríkjunum verður þú að vera að minnsta kosti 21 árs til að kaupa tóbaksvörur – þar á meðal sígarettur, rafrettur (einnig þekktar sem vapes), vindla og reyklaust tóbak. (Lögin á Srí Lanka geta verið önnur, svo það er mikilvægt að vera meðvitaður um þetta.)

Að lokum, atriði sem þú þarft að muna

Sumir nota reyklaust tóbak ranglega í þeirri trú að það sé öruggara en sígarettur. Aðrir telja að þar sem það gefur ekki frá sér reyk sé auðvelt að nota það án þess að nokkur taki eftir því og að það sé bara „gaman“. Sum ungmenni freistast til að nota það til að sýna „hófsemi“. Aðrir telja að það muni hjálpa þeim að hætta að reykja.

En ég endurtek, þetta eru allt misskilningur. Sannleikurinn er sá að reyklaus tóbak er mjög skaðlegt og mjög ávanabindandi. Og það mun aldrei hjálpa þér að losna við „(nikótínið)“. Efnin í reyklausu tóbaki geta valdið alvarlegum, hugsanlega ævilangum, heilsutjóni til lengri tíma litið.

Ef þú hefur ekki notað reyklaust tóbak ennþá, þá er það frábært. Byrjaðu aldrei að nota það, af hvaða ástæðu sem er.

Ef þú ert nú þegar að nota þetta, vinsamlegast skildu að það er engin skömm að biðja um hjálp til að hætta. Þú ert ekki ein/n í þessari baráttu.

Læknar geta svarað öllum spurningum sem þú kannt að hafa og hjálpað þér að ákveða hvað er best fyrir þig að gera til að hætta þessum hættulega vana. Þeir gætu hugsanlega vísað þér á stuðningshópa eða aðrar auðlindir. Nú til dags eru til þjónustur eins og smáskilaboð og öpp sem geta hjálpað þér að hætta að reykja. Svo fáðu hjálp í dag.

Reyklaust tóbak, nikótín, krabbamein, heilsufarsáhætta, tóbaksfíkn, tóbaksstöðvun