Finnst þér þú ótrúlega þreytt(ur) allan daginn? Þú vaknar uppgefinn og sama hversu mikið þú sefur á nóttunni, þá hverfur þreytunni ekki? Stundum gætirðu haldið að þetta sé bara þreyta af of mikilli vinnu. En það er flóknara en það og gæti verið heilsufarsástand sem við ættum örugglega að gefa gaum. Í dag ætlum við að tala um þessa tegund af stöðugri þreytu, sem er læknisfræðilega þekkt sem „vöðvaheilabólgu/langvinn þreytuheilkenni (ME/CFS). Það er stundum kallað „kerfisbundið áreynsluóþol (SEID)“.
Einfaldlega sagt er þetta ástand þar sem rafhlaða líkamans hleðst ekki rétt. Þetta gerir þig of þreyttan til að sinna daglegum störfum. Stundum getur jafnvel eitthvað eins einfalt og að fara í búðina, sinna smá heimilisstörfum eða skrifa bréf gert einkennin verri. Þetta ástand getur varað í allt að 6 mánuði eða jafnvel ár. Það mikilvægasta er að þessi þreyta hjaðni ekki, sama hversu mikla hvíld og góðan svefn þú færð.
Læknir getur hjálpað þér að greina þetta ástand og stjórna einkennunum, en fyrst verður hann að greina það sem sjúkdóm.
Hver eru helstu einkenni þessa ástands?
Ef þú ert með ME/CFS, þá ertu örugglega með þessi þrjú „kjarna“ einkenni. Við skulum skoða hvað þau eru.
| Helsta einkenni | Til að útskýra einfaldlega... |
|---|---|
| Óbærileg þreyta | Að hafa fundið fyrir mikilli þreytu í meira en 6 mánuði, sem gerir það erfitt að framkvæma jafnvel einföldustu dagleg verkefni. Þetta er mikil breyting miðað við það sem þú gerðir í fyrra lífi. |
| Lasleiki eftir áreynslu (PEM) | Þetta er einkennandi einkenni þessa sjúkdóms. Jafnvel eftir minnstu líkamlega eða andlega áreynslu (t.d. að ganga stutta vegalengd, lesa bók) verða einkennin mjög alvarleg í marga klukkutíma eða daga. |
| Óupplífgandi svefn | Jafnvel þótt þú fáir góðan nætursvefn, þá finnur þú samt fyrir lífleysi þegar þú vaknar á morgnana. Þreytutilfinning, eins og þú hafir verið vakandi alla nóttina. |
Hvað er vanlíðan eftir áreynslu (PEM)?
Það er mikilvægt að útskýra þetta aðeins betur. Ímyndaðu þér að þú sért að gera einfalt verkefni sem þú gerir venjulega, eins og að þrífa húsið. Heilbrigður einstaklingur gæti fundið fyrir smá þreytu, en það hverfur eftir smá tíma. Hins vegar getur einstaklingur með ME/CFS, eftir að hafa gert þetta einfalda verkefni, kannski 12-48 klukkustundum síðar, skyndilega fundið fyrir einkennum eins og miklum líkamsverkjum, höfuðverk, einbeitingarerfiðleikum, hálsbólgu og mikilli þreytu . Þetta ástand getur varað í daga, jafnvel vikur.
Aðrir eiginleikar sem krafist er fyrir greiningu
Auk þeirra þriggja helstu einkenna sem nefnd eru hér að ofan, til þess að læknir geti greint ME/CFS á réttan hátt, verður þú að hafa að minnsta kosti annað af tveimur einkennunum hér að neðan.
- Hugræn vandamál:
Margir kalla þetta „heilaþoku“. Það þýðir að þú átt erfitt með að einbeita þér, getur ekki einbeitt þér, átt erfitt með að finna orð, manst ekki nýja hluti og hugsunarhraðinn hægist á. Það er eins og höfuðið sé þakið þoku.
- Einkenni versna þegar staðið er eða setið (réttstöðuóþol):
Það sem gerist í þessu tilfelli er að einkennin versna þegar þú stendur eða situr beint um stund. Þú finnur fyrir sundli, sjónin verður svört, þú finnur fyrir máttleysi, sjónin verður óskýr og þú gætir jafnvel fundið fyrir því að þú hafir hluti sem fljóta fyrir framan augun. Þess vegna finnst þér oft eins og þú sért að fara að yfirliðast.
Hvenær ættum við að leita til læknis?
Ef þú finnur fyrir einu eða fleiri einkennum sem nefnd eru í þessari grein, sérstaklega ef þreytan hefur varað í marga mánuði, skaltu ekki gera ráð fyrir að þetta sé bara þreyta. Þetta er klárlega eitthvað sem þú ættir að ræða við lækninn þinn um.
Stundum geta þessi einkenni stafað af öðrum sjúkdómum, svo sem skjaldkirtilsvandamálum, blóðleysi og þunglyndi. Þess vegna er mjög mikilvægt að finna út raunverulega orsök þessara einkenna. Aðeins læknir getur gert það.
Þegar þú ferð til læknis skaltu gæta þess að útskýra allt um einkennin þín, þar á meðal daginn sem þau byrjuðu, hvenær þau versnuðu (PEM) og svefnvenjur þínar. Ef nauðsyn krefur skaltu skrifa þetta niður í minnisbók. Þetta mun hjálpa lækninum að skilja ástand þitt.
Þú getur spurt lækninn þinn um reynslu hans eða hennar af meðferð ME/CFS. Þar sem þetta er flókið ástand gætirðu viljað biðja um tilvísun til annars læknis sem sérhæfir sig á þessu sviði. Ekki vera hrædd/ur við að tala um það.
Skilaboð til að taka með heim
- Langvinn þreytuheilkenni (ME/CFS) snýst ekki bara um þreytu. Það er alvarlegt, langtíma heilsufarsvandamál sem getur haft alvarleg áhrif á daglegt líf.
- Þrjú helstu einkenni eru mikil þreyta sem varir lengur en í 6 mánuði, versnun einkenna eftir lágmarksvirkni (PEM) og ófullnægjandi svefn.
- Að auki eru minnis- og hugsunarörðugleikar (heilaþoka) eða versnandi einkenni þegar staðið er upp (stöðuóþol).
- Ef þú finnur fyrir þessum einkennum skaltu ekki hunsa þau. Vertu viss um að leita til læknis til að fá rétta greiningu og leiðbeiningar.
- Það eru ýmsar leiðir til að meðhöndla þetta ástand. Svo ekki missa vonina. Fyrsta og mikilvægasta skrefið er að leita læknisráða.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni