Mikill ótti við sprautur (Trypanophobia): Hvernig á að sigrast á honum?

Verður þér líka kalt og byrjar að finna fyrir taugaóstyrk þegar þú heyrir orðið „ég ætla að fá sprautu“? Kannski frestar þú jafnvel læknisferð vegna þessa ótta? Þú ert ekki einn, margir glíma við þetta vandamál. Þetta er ekki bara lítill ótti. Þetta er ástand sem er þekkt í læknavísindum. Í dag skulum við tala um þennan mikla, stjórnlausa nálarótta, sem kallast trypanófóbía .

Einfaldlega sagt, hvað er trypanófóbía?

Trypanófælni er óhófleg, stjórnlaus ótti við nálar eða sprautur sem notaðar eru í læknisfræðilegum aðgerðum. Þetta er ekki bara andúð á nálum. Þetta er miklu meira en það. Sumir geta upplifað þennan ótta bara með því að hugsa um eða sjá mynd af nál.

Þetta er svolítið frábrugðið venjulegum ótta við hvassa hluti eins og nálar og prjóna. Einstaklingur með trypanófóbíu er sérstaklega hræddur við nálar sem notaðar eru í læknisfræðilegum aðgerðum . Til dæmis þegar blóð er tekið, sprautað eða gefið saltvatnslausn.

Hverjir eru líklegri til að þróa með sér þennan ótta? Hverjir eru áhættuþættirnir?

Það er mjög erfitt að benda á eina orsök fyrir þessu. En sumir þættir geta aukið hættuna á þessu ástandi. Við skulum skoða hvað þeir eru.

• Slæmar reynslur: Kannski upplifðir þú mjög sársaukafulla og erfiða reynslu þegar þú varst barn þegar þú fékkst sprautu. Eða þú varst kannski mjög hræddur þegar einhver fyrir framan þig sprautaði þig og þú gætir hafa séð viðkomandi gráta og sá ótti kom upp í hugann. Slíkar slæmar minningar geta fest sig í minni þínu og sá ótti getur komið upp aftur í hvert skipti sem þú sérð nál í framtíðinni.

• Áhrif fjölskyldunnar: Ef móðir þín, faðir eða annar fjölskyldumeðlimur er hræddur við nálar, þá eru meiri líkur á að þú sért líka hræddur við það. Það gæti verið erfðafræðilegt eða eitthvað sem við lærum af því að horfa á þau vera hrædd þegar við erum ung.

• Aðrir geðheilbrigðisvandamál: Fólk með ákveðna geðheilbrigðisvandamál er líklegra til að þróa með sér þennan ótta. Til dæmis:
• Fyrir þá sem hafa stöðugar áhyggjur af veikindum (hypochondria)
• Fyrir þá sem eru með mikinn ótta við sýkla (Mysophobia eða Germaphobia)
• Fyrir þá sem hafa stöðugar áhyggjur af óhóflegum hlutum, jafnvel af venjulegum hlutum (almenn kvíðaröskun - GAD)
• Fyrir þá sem eru með áráttu- og þráhyggjuröskun (OCD), ástand sem veldur því að þeir gera eða hugsa sömu hlutina aftur og aftur.

• Ofnæmi fyrir sársauka:Líkamar sumra eru næmari fyrir sársauka en annarra. Þetta kallast „ofursársaukafull áhrif“. Jafnvel lítið nálarstunga getur valdið miklu meiri sársauka. Þetta getur leitt til ótta við nálar.

• Vasavogaláhrif: Þetta er nokkuð skrýtið fyrirbæri. Sumir upplifa skyndilega lækkun á hjartslætti og blóðþrýstingi þegar þeir sjá eða finna fyrir nál. Þetta kallast „vasavogaláhrif“. Þetta veldur skyndilegri lækkun á blóðflæði til heilans, sem veldur yfirliði . Jafnvel þótt þú hafir upplifað þetta einu sinni gætirðu verið hræddur við að verða snert af nál aftur.

Hver eru einkenni einstaklings með trypanófóbíu?

Þegar einstaklingur með þennan ótta hugsar um, sér eða veit að hann þarf að fá sprautu getur viðkomandi fundið fyrir ýmsum andlegum og líkamlegum einkennum. Stundum getur þessi ótti verið svo mikill að hann getur jafnvel leitt til „ofsakvíðakasts“.

Við skulum skoða þessa eiginleika skýrt.

Hvernig get ég staðfest að þetta sé trypanófóbía?

Ef þú ert með þennan ótta er best að ræða hann við lækninn þinn . Hann eða hún mun spyrja þig nokkurra spurninga og ákvarða hvort þetta sé eðlilegur ótti eða ástand sem kallast trypanófælni. Það eru til sérstakar leiðbeiningar sem læknar nota til að greina þetta ástand.

Læknirinn þinn gæti spurt þig ýmissa hluta eins og:

• Hve lengi hefur þú haft þennan ótta?
• Hvaða tilfinningar og líkamleg einkenni upplifir þú þegar þú sérð nál?
• Hversu lengi hafa þessi einkenni verið til staðar?
• Hefur þessi ótti komið í veg fyrir að þú fáir þá læknismeðferð sem þú þarft?

Það er mjög mikilvægt að svara þessum spurningum heiðarlega. Þá fyrst geturðu ákveðið hvaða meðferð hentar þér best.

Hvaða meðferðir eru til við þessum ótta?

Góðu fréttirnar eru þær að það eru til meðferðir sem geta hjálpað til við að stjórna þessu ástandi sem kallast trypanófælni. Ekki virka allar meðferðir fyrir alla, svo þú gætir þurft að prófa eina eða fleiri sem virka fyrir þig.

Eru einhverjir hlutir sem ég get gert til að stjórna þessum ótta?

Já, algjörlega. Á meðan þú ert í meðferð eru nokkrir hlutir sem þú getur gert til að hjálpa þér að takast á við ótta þinn.

• Segðu þeim sem gefur sprautuna: Segðu lækninum eða hjúkrunarfræðingnum sem gefur sprautuna að þú sért hræddur við nálar fyrirfram. Þeir munu hjálpa þér. Það er eðlilegt að þeir sjái sjúklinga eins og þessa allan tímann.
• Ekki horfa: Ekki horfa á þann sem gefur sprautuna, á nálina. Horfðu á eitthvað annað, eins og mynd í herberginu, mynstur á veggnum.
• Dregur athyglina frá: Þegar þú gefur sprautuna skaltu hreyfa tærnar, kreppa hnefann með hinni hendinni eða tala við einhvern sem er með þér.
• Leggstu niður: Ef þú hefur áður fengið sprautu skaltu leggjast niður í stað þess að sitja upp til að gefa sprautuna. Þetta getur hjálpað til við að koma í veg fyrir að sprautan eigi sér stað.
• Andaðu djúpt: Taktu djúpt andann fyrir og meðan á inndælingunni stendur. Andaðu að þér í fjögur skipti og andaðu síðan út í fjögur skipti. Þetta mun hjálpa þér að róa þig niður.
• Biddu um deyfandi krem: Spyrðu lækninn þinn um deyfandi krem ​​eða sprey sem deyfir svæðið þar sem nálin er stungið inn. Þetta mun draga verulega úr sársaukanum.
• Farðu með einhverjum:Farðu til læknis með vini eða fjölskyldumeðlim sem þú treystir. Stuðningur þeirra verður þér mikill styrkur.

Ef þessi ótti er ekki meðhöndlaður getur hann haft alvarleg áhrif á heilsu þína. Einstaklingur með langvinnan sjúkdóm eins og sykursýki þarf að taka insúlín á hverjum degi. Geturðu ímyndað þér afleiðingarnar ef þú sleppir því vegna þessa ótta? Svo ekki taka þetta létt.