Vitum við nákvæmlega hvað útfjólublá geislun frá sólinni er og hvað húðkrabbamein er?

Þegar sólin skín á Srí Lanka okkar, þá gerir hún það sannarlega, er það ekki? Margir okkar elska sólina. Við getum ekki gert hluti eins og að leika okkur úti, unnið, farið á ströndina og spilað krikket án hennar. En vissir þú að það er eitthvað í þessu vinalega sólarljósi sem augun okkar sjá ekki, en er ekki gott fyrir húðina okkar? Það er það sem við ætlum að ræða í dag. Þetta gæti verið eitthvað sem verður mikilvægt það sem eftir er ævinnar.

Hvað er útfjólublá geislun?

Einfaldlega sagt er útfjólublá geislun (UV) orkuform sem sólin gefur frá sér. Þessir geislar eru ósýnilegir augum okkar vegna þess að bylgjulengd þeirra er styttri en venjulegs ljóss.

Ímyndaðu þér, þegar þessi útfjólubláa orka frá sólinni nær til jarðar hjálpar hún líkama okkar að framleiða D-vítamín. Það er okkur nauðsynlegt til að lifa af. En vandamálið er að of mikið af öllu er ekki gott, og það sama á við um þetta. Of mikil útsetning fyrir útfjólubláum geislum eykur verulega hættuna á húðkrabbameini. Þessar útfjólubláu geislar eru ekki aðeins frá sólinni, heldur einnig frá sumum gerviljósgjöfum, sérstaklega þeim sem notaðar eru til að brúna húðina, eins og sólbekkjum.

Það eru þrjár helstu gerðir af útfjólubláum geislum:

Þessar útfjólubláu geislar eru flokkaðar í þrjár megingerðir eftir bylgjulengd þeirra. Hver þeirra hefur mismunandi áhrif á húðina okkar. Við skulum skoða hvað þær eru.

Hvað gerist við húðina þegar hún verður fyrir sólinni?

Margir halda að lítil sólarljós geri húðina fallega og heilbrigða. En sannleikurinn er sá að sólarljós getur breytt lit húðarinnar, flýtt fyrir öldrunarferlinu og aukið hættuna á krabbameini. Hér eru nokkur atriði sem geta gerst við húðina:

• Húðkrabbamein .
• Hrukkur í húðinni.
• Freknur .
• Lifrarblettir myndast með aldrinum.

Með tímanum skemma útfjólubláa geisla sólarinnar elastínþræðina í húðinni okkar. Hugsið um það eins og nýtt gúmmíband. Það teygist vel og fer aftur í upprunalega lögun sína. En hvað gerist þegar það eldist? Það missir teygjanleika sinn og brotnar auðveldlega. Það er það sem gerist við húðina okkar. Þegar elastínþræðir brotna niður byrjar húðin að síga og teygjast. Hún fær líka auðveldlega marbletti og rifna og það tekur lengri tíma fyrir sár að gróa.

Til að útskýra frekar sólartengdar húðbreytingar:

• Forkrabbameinsmein og krabbameinsvöxtur geta þróast í krabbamein. Dæmi um þetta er geislunarhornhimna .
• Tilvist húðæxla.
• Mislitun húðar, blettir eða gulnun húðarinnar.
• Lítil blóðæðar byrja að myndast á yfirborði húðarinnar (telangiectasias) .
• Hrukkum í húð (elastósa) vegna skemmda á elastínþráðum.
• Augnskaði, til dæmis drer eða hrörnun í augnbotni.
• Ótímabær öldrun.

Hvernig valda útfjólubláum geislum krabbameini?

Þetta er mjög einfalt að skilja. Þegar við verðum fyrir of miklum útfjólubláum geislum skaða þessir geislar húðfrumur okkar. Inni í hverri frumu er DNA- sameind. Þetta DNA er eins og tölvuforrit. Það inniheldur allar leiðbeiningar um hvernig fruma á að vaxa og hvað hún á að gera.

Útfjólubláar geislar beinast beint að þessu DNA. Þá skemmist það DNA. Það er eins og veira sem sýkir tölvuforrit. Þá geta frumurnar ekki sinnt hlutverki sínu rétt. Þær byrja að skipta sér og margfalda stjórnlaust, mjög hratt. Þessar óeðlilega skipta frumur sameinast og mynda æxli . Þessi æxli geta verið krabbameinsvaldandi eða ekki.

Áralöng endurtekin sólarljós geta leitt til grunnfrumukrabbameins og flöguþekjukrabbameins . Hins vegar, ef þú færð alvarlegan sólbruna og blöðrur á húðinni að minnsta kosti einu sinni á ævinni, sérstaklega fyrir 18 ára aldur, getur það leitt til þróunar sortuæxlis , hættulegustu tegundar húðkrabbameins, í framtíðinni.

Hverjar eru helstu gerðir húðkrabbameins?

Húðkrabbamein er stjórnlaus vöxtur húðfrumna. Það eru þrjár helstu gerðir húðkrabbameins:

1. Grunnfrumukrabbamein

2. Flöguþekjukrabbamein

3. Sortuæxli

Af þessum eru grunnfrumukrabbamein og flöguþekjukrabbamein tvær algengustu gerðirnar (þær eru 95% allra húðkrabbameina). Þessi krabbamein eru talin vera ekki sortuæxli , sem þýðir að hægt er að lækna þau að fullu ef þau eru greind og meðhöndluð snemma .

Hins vegar er sortuæxli hættulegasta og alvarlegasta tegund húðkrabbameins sem byrjar í frumum sem kallast „melanocytar“ og gefa húðinni litinn. Sortuæxli er orsök 75% dauðsfalla af völdum húðkrabbameins. Ef krabbameinið er ekki meðhöndlað getur það breiðst út til annarra líkamshluta, sem gerir það mjög erfitt að stjórna því.

Hverjir eru í meiri hættu á að fá húðkrabbamein?

Hver sem er getur fengið húðkrabbamein af völdum útfjólublárra geisla, en sumir eru í örlítið meiri áhættu.

• Fyrir þá sem eru með mjög ljósa húð
• Fyrir þá sem eru með mikið af freknum á húðinni
• Fyrir þá sem verða rauðir og brenna auðveldlega í sólinni
• Fyrir þá sem eru með ljós augu (blá, græn)
• Fyrir þá sem eru með ljóst eða rautt hár

Auk húðlitar eru aðrir áhættuþættir:

• Ef þú eða einhver í fjölskyldu þinni hefur fengið húðkrabbamein áður.
• Ef þú vinnur utandyra í sólinni í langan tíma (t.d. bændur, byggingarverkamenn).
• Ef þú býrð á svæði með sólríku loftslagi.
• Ef þú hefur einhvern tímann orðið illa sólbrunninn á ævinni.
• Ef þú ert með stóra, óreglulega lagaða fæðingarbletti á líkamanum.

Hver eru einkenni húðkrabbameins?

Algengasta viðvörunarmerki um húðkrabbamein er breyting á húðinni . Þetta getur venjulega verið nýtt fæðingarblettur, kekkir á húðinni, sár sem grær ekki eða breyting á fyrirliggjandi fæðingarbletti.

• Grunnfrumukrabbamein: Þetta birtist venjulega sem lítill, sléttur, perlukenndur eða vaxkenndur hnúður sem birtist í andliti eða hálsi. Stundum getur það einnig birst sem flatur, bleikur/rauður eða brúnn blettur.
• Flöguþekjukrabbamein: Þetta getur birst sem harður, rauður hnúður eða hrjúfur, flögukennt, flatur blettur á húðinni. Þetta getur kláað, blætt og myndað skorpu.
• Sortuæxli: Þetta byrjar venjulega sem litaður (svartur, brúnn) blettur eða hnúður. Þótt það geti litið út eins og venjulegur fæðingarblettur við fyrstu sýn, er sortuæxli venjulega óreglulegt í lögun, brún og lit.

ABCDE aðferðin til að greina sortuæxli

Það er til mjög einföld leið til að hjálpa þér að greina sortuæxli, hættulegt húðkrabbamein, snemma. Hún kallast ABCDE reglan . Hafðu þetta í huga þegar þú skoðar fæðingarbletti á húðinni.

Hvernig er hægt að vernda húðina fyrir sólinni og draga úr hættu á krabbameini?

Þó að ekki sé hægt að koma í veg fyrir húðkrabbamein að fullu, þá er margt sem við getum gert til að minnka áhættuna. Það mikilvægasta er að venja sig á þessa venju.

• Notið sólarvörn: Notið sólarvörn með sólarvörnstuðli (SPF) 30 eða hærri. Berið ríkulega á 30 mínútum áður en farið er út í sólina. Ef þið eruð í sólinni, berið þá aftur á húðina á tveggja til þriggja tíma fresti. Berið aftur á húðina áður en þið svitnið eða farið að synda.
• Notið hlífðarfatnað: Notið föt með löngum ermum og síðbuxur sem hylja eins mikla húð og mögulegt er.
• Notið breiðbrædda húfu: Notið breiðbrædda húfu sem verndar andlit, eyru og háls fyrir sólinni.
• Notið sólgleraugu: Notið sólgleraugu með UV-vörn til að vernda augun og viðkvæma húðina í kringum augun gegn UV-geislum.
• Forðist heitustu sólartímana: Forðist beina sólarljósi eins mikið og mögulegt er milli klukkan 10 og 16. Þá eru útfjólubláu geislarnir sterkastir.
• Gerðu reglulega sjálfskoðun á húðinni: Að minnsta kosti einu sinni í mánuði skaltu fara fyrir framan spegil og skoða allan líkamann. Leitaðu að nýjum blettum og breytingum á gömlum blettum. Mundu eftir ABCDE reglunni.

Hvenær ættirðu að leita til læknis?

Þetta er mjög einfalt. Ef þú tekur eftir einhverjum breytingum á húðinni sem þú hefur grun um eða sem veldur áhyggjum skaltu leita tafarlaust til læknis. Það gæti verið nýr blettur, hnúður, sár sem grær ekki eða breyting á gömlum bletti.

Nokkrar spurningar sem þú ættir að spyrja lækninn þinn:

• Hverjar eru áhrifin af langvarandi sólarljósi?
• Hvaða tegund húðkrabbameins hef ég? (Ef það greinist)
• Hvað olli húðkrabbameini mínu?
• Hvernig get ég varið mig gegn útfjólubláum geislum sólarinnar?