Hvernig á að meðhöndla meðgöngusykursýki? Við skulum ræða þetta!

Þegar læknirinn þinn segir þér að þú sért með meðgöngusykursýki gætirðu verið svolítið hrædd, ekki satt? Þú gætir verið að hugsa: „Hvað verður um mig og barnið mitt?“ En ekki hafa áhyggjur. Þetta er ástand sem hefur áhrif á margar mæður og er hægt að meðhöndla vel. Það mikilvægasta er að stjórna blóðsykursgildum þínum og halda þeim þannig. Ef þú gerir það, þá verðið þú og barnið þitt heilbrigð og örugg. Svo við skulum sjá hvað við getum gert til að takast á við þetta ástand.

Fyrst skulum við einbeita okkur að matnum okkar og drykknum.

Fyrsta og mikilvægasta skrefið í að meðhöndla þetta ástand er að fylgja hollu mataræði . Læknirinn þinn gæti ráðlagt þér að leita til næringarfræðings vegna þessa. Þetta er góð hugmynd, þar sem næringarfræðingur getur búið til máltíðaráætlun sem er sérsniðin að þér og sem þú getur haldið þig við. Þessi áætlun ætti að hjálpa þér að stjórna sykursýkinni þinni og jafnframt að veita vaxandi barninu þínu rétt magn af kaloríum og næringarefnum.

Venjulega mun næringarfræðingurinn þinn segja þér hversu margar hitaeiningar þú þarft á dag út frá hæð þinni og þyngd. Kona með meðalþyngd þarf á bilinu 2.200 til 2.500 hitaeiningar á dag. Hins vegar, ef þú ert aðeins of þung, gætirðu verið ráðlagt að minnka það magn niður í um 1.800 hitaeiningar.

Þeir munu kenna þér hvernig á að halda mataræðinu þínu í jafnvægi. Mataræðið sem þeir leggja til gæti oft litið svona út:

Hreyfing er besti vinur þinn í þessari ferð.

Ef engin hætta er fyrir þig eða barnið þitt mun læknirinn þinn örugglega mæla með því að þú fellir hreyfingu inn í daglega rútínu þína. Reyndu að hreyfa þig í að minnsta kosti 15 til 30 mínútur flesta daga.

Einfaldlega sagt, þegar þú hreyfir þig byrjar hormónið insúlín, sem hjálpar frumum líkamans að nýta sykurinn í blóðinu, að virka skilvirkari. Þetta gerir það auðveldara að stjórna blóðsykursgildum.

En þetta er mjög mikilvægt:

• Talaðu við lækninn þinn og spurðu nákvæmlega hvaða æfingar henta þér og barninu þínu best og hversu lengi þú ættir að gera þær.
• Ekki hentar öllum sömu tegund hreyfingar. Jafnvel einföld verkefni eins og hraðar ganga eða sund ættu að vera ráðfærð við lækni áður en byrjað er.

Athugaðu blóðsykurinn sjálfur.

Besta leiðin til að fylgjast með árangri mataræðis og hreyfingar er að mæla blóðsykurinn heima. Þetta ætti að gera reglulega. Lítið tæki sem notað er til þessa kallast glúkómeter . Ef þú átt ekki slíkan getur læknirinn þinn gefið þér einn. Hann eða hún mun útskýra hvernig á að nota hann.

Venjulega verður þú beðinn um að mæla blóðsykurinn fyrir og eftir máltíðir og klukkutíma eða tveimur eftir hverja máltíð . Skrifaðu niður þessi gildi og taktu þau með þér í læknisheimsóknina.

Stundum getur verið þörf á aðstoð lyfja.

Ef þú nærð ekki að stjórna blóðsykrinum þrátt fyrir ítrustu tilraunir, mataræði og hreyfingu, mun læknirinn ráðleggja þér að byrja að taka lyf. Ekki hafa áhyggjur af þessu. Þetta er ekki mistök af þinni hálfu. Þetta er til að vernda barnið þitt .

Þú getur byrjað með sykursýkislyfjum (til dæmis Metformin). En ef það nær ekki að halda blóðsykrinum í skefjum gætirðu þurft að sprauta þig með insúlíni sem næsta skref. Mundu aftur að þetta er allt fyrir öryggi barnsins.

Við fylgjumst einnig með þroska barnsins.

Þegar blóðsykur móðurinnar hækkar, berst sá aukasykur einnig til barnsins. Þá framleiðir líkami barnsins meira insúlín. Þetta insúlín virkar eins og vaxtarhormón. Þetta getur valdið því að barnið stækki of mikið (Macrosomia) .

Þess vegna mun læknirinn þinn fylgjast sérstaklega með stærð barnsins síðustu vikur meðgöngunnar. Ef grunur leikur á að barnið sé of stórt gæti hann eða hún einnig framkvæmt ómskoðun .

Oftast geta mæður með meðgöngusykursýki fætt eðlilega. Hins vegar, ef barnið er mjög stórt, gæti læknirinn lagt til keisaraskurð.

Hvað gerist eftir fæðingu?

Eftir að barnið fæðist mun læknirinn athuga hvort blóðsykurinn sé kominn í eðlilegt horf.

• Venjulega er endurtekið próf gert um það bil 6 vikum eftir fæðingu.
• Það er mjög mikilvægt að fara í sykursýkispróf að minnsta kosti einu sinni á ári eftir það, því þær sem hafa fengið meðgöngusykursýki eru í örlítið meiri hættu á að fá sykursýki af tegund 2 í framtíðinni.