Er leggangagas eitthvað til að skammast sín fyrir? Tölum saman!

Hefur þú einhvern tímann heyrt hljóð eins og loft sé að koma út úr leggöngunum, eins og uppköst? Kannski gerðist það við kynlíf eða á meðan þú hreyfir þig. Það er í raun eitthvað sem gerist hjá mörgum og það er svolítið vandræðalegt og óþægilegt. En það besta er að oftast er það alveg eðlilegt og algerlega skaðlaust. Svo við skulum tala um það opinskátt í dag.

Hvaða útferð er þetta frá leggöngum?

Einfaldlega sagt, þetta er þegar loftið sem er fast í leggöngunum þínum hverfur skyndilega út. Þetta er ekki eitthvað sem þú getur stjórnað. Þegar þetta loft kemur út getur það gefið frá sér hljóð eins og loft sem kemur út úr endaþarmsopinu okkar (við segjum venjulega „að sleppa“). Þess vegna eru margir vandræðalegir yfir þessu.

En mikilvægasti munurinn hér er sá að loftið sem kemur út úr leggöngunum hefur enga lykt. Ástæðan er sú að þetta er ekki loft sem kemur frá meltingarfærunum okkar. Þetta er bara hreint loft . Þannig að það er engin ástæða til að finna fyrir neinum óþægindum vegna þessa.

Hvers vegna gerist þetta? Hverjar eru helstu ástæðurnar?

Hugsaðu um það, leggöngin eru eins og rör úr vöðvum. Vegna ákveðinna athafna getur loft komist inn í þetta rör. Eina leiðin fyrir loftið sem hefur komist inn er í gegnum leggöngin aftur. Það er þegar það kemur út sem þú heyrir þetta hljóð. Það eru nokkrar meginástæður sem hafa áhrif á þetta.

• Kynlíf: Þetta er algengasta orsökin. Við kynlíf getur loft þrýst inn í leggöngin þegar typpi, kynlífstæki eða fingur er stungið inn og fjarlægt. Þetta er einnig algengara í ákveðnum kynlífsstellingum.

• Notkun tampóna eða tíðabikara: Að setja tampóna eða tíðabikar í leggöngin á meðan á blæðingum stendur getur einnig valdið því að loft safnist fyrir. Þegar þú fjarlægir þá losnar loftið með hljóði.

• Veikir grindarbotnsvöðvar: Vöðvarnir í mjöðmunum sem styðja líffæri eins og leg og þvagblöðru eru kallaðir grindarbotnsvöðvar. Þessir vöðvar geta veikst vegna fæðingar, tíðahvarfa eða annarra ástæðna. Þegar þetta gerist verður auðveldara fyrir loft að komast inn og út úr leggöngunum. Þetta ástand er einnig kallað „grindarbotnsröskun“.

• Kvensjúkdómaskoðun: Þegar læknir skoðar leggöngin notar hann tæki sem kallast spegil til að skoða inn í þau. Loft getur komist inn þegar spegilinn er settur inn. Það er því eðlilegt að þetta loft komi út eftir skoðunina.

• Líkamleg áreynsla: Við æfingar eins og jóga, líkamsrækt og hlaup teygist líkaminn, sem getur valdið því að leggöngin opnast örlítið og loft kemst inn.

• Leggöngufistla: Þetta er alvarlegra ástand sem þarfnast athygli. Fistla er óeðlileg tenging (gat) milli legganga og annars líffæris í meltingar- eða þvagfærum, svo sem þvagblöðru, endaþarmi eða endaþarmi. Þetta getur komið fram vegna skurðaðgerðar, meiðsla við fæðingu eða annars sjúkdóms.

Taflan hér að neðan hjálpar okkur að skilja greinilega muninn á þessum algengu orsökum og alvarlegum sjúkdómum sem þarfnast athygli.

Hvaða meðferðir og fyrirbyggjandi aðferðir eru til við þessu?

Eins og áður hefur komið fram er útferð úr leggöngum eðlileg og þarfnast því oft ekki sérstakrar meðferðar. Hins vegar, ef þetta gerist oft hjá þér og truflar líf þitt, þá eru nokkur atriði sem þú getur gert.

Að styrkja grindarbotnsvöðvana (grindarbotnsæfingar)

Besta lausnin við þessu er að gera æfingar sem styrkja grindarbotnsvöðvana. Við köllum þetta einnig „Kegel“.

Hvernig á að gera Kegel-æfingar: Ímyndaðu þér að þú þurfir að pissa og reynir að halda því inni. Þetta eru vöðvarnir sem þú spennir á þeirri stundu.

• Haltu vöðvunum þéttum í 5-10 sekúndur.
• Slakaðu síðan alveg á vöðvunum.
• Gerðu þetta nokkrum sinnum á dag, um 10-15 sinnum í einu.

Ef þú ert ekki viss um hvernig á að gera þessa æfingu rétt geturðu leitað til sjúkraþjálfara eða læknis.

Aðrar aðferðir

• Að skipta um kynlífsstellingar: Ef þér finnst þetta gerast oftar í ákveðinni kynlífsstellingu geturðu dregið úr því með því að forðast þá stellingu eða prófa aðrar stellingar.
• Meðferð við fistlu: Ef læknirinn staðfestir að þú ert með fistlu þarf oft að meðhöndla hana með skurðaðgerð.

Hvenær ætti ég að leita til læknis?

Venjulega þarf ekki að leita til læknis. Hins vegar, ef þú finnur fyrir einhverjum af eftirfarandi einkennum, vertu viss um að leita til kvensjúkdómalæknis eða heimilislæknis.

• Ef útferð frá leggöngum lyktar sterkt (eins og lykt af hægðum).
• Ef þú finnur fyrir verkjum í eða í kringum leggöngin við kynlíf.
• Ef efni eins og gröftur eða saur kemur út úr leggöngunum.
• Ef þú ert með tíðar þvagfærasýkingar .
• Loftlosun tengist ekki kynlífi eða hreyfingu,Ef það gerist oft.

Á slíkum tíma mun læknirinn skoða þig og athuga hvort þú sért með undirliggjandi sjúkdóma.