Við skulum læra meira um sjón. Hvað er 20/20 sjón?

Hefur þú einhvern tíma heyrt augnlækni eða augnlækni segja: „Sjónin þín er 20/20“ þegar þú ferð í augnskoðun? Eða kannski hefur þú heyrt vin segja það. Margir halda að 20/20 sjónin sé fullkomin, fullkomin og fullkomin sjón. En er það virkilega raunin? Við skulum komast að því hvað nákvæmlega „20/20“ goðsögnin er.

Hvað er 20/20 sjón?

Einfaldlega sagt er 20/20 sjón „eðlileg“ sjón. Hún mælir hversu skýrt og skarpt þú getur séð eitthvað í 6 metra fjarlægð. Augnsérfræðingar kalla þetta sjónskerpu.

Ímyndaðu þér, þegar þú ferð í augnskoðun, þá láta þeir þig skoða sjónkort með bókstöfum á því. Þú ert sex metra frá sjónkortinu.

• Fyrsta talan (20): Þessi tala segir til um hversu langt þú ert frá sjónarhorninu með bókstöfunum. Í augnprófum er þetta alltaf 20, því staðlað fjarlægð er 20 fet.
• Önnur talan (20 hinum megin): Þessi tala segir þér í hversu mörgum fetum fjarlægð einstaklingur með eðlilega sjón mun sjá hlut með sömu skýrleika og skerpu og þú myndir sjá hann úr 20 feta fjarlægð.

Það er að segja, ef þú ert með 20/20 sjón, þá getur sá sem er með eðlilega sjón séð alveg eins skýrt úr 20 feta fjarlægð. Þetta er „eðlileg“ sjón, ekki „fullkomin“ sjón. Það kemur á óvart að aðeins um 35% íbúa heimsins eru með 20/20 sjón, hvort sem þeir nota gleraugu, snertilinsur eða hafa gengist undir augnaðgerð.

Nú, sjáðu til, stundum gæti sjónin þín verið skráð sem 20/15. Það þýðir að eitthvað sem þú sérð úr 20 feta fjarlægð þyrfti að vera 15 feta fjarlægð til þess að einhver með eðlilega sjón sjái það eins skýrt. Það þýðir að sjónin þín er betri en meðaltal!

Einnig, ef sjón þín er 20/40, þýðir það að eitthvað sem þú sérð úr 20 feta fjarlægð sést greinilega af einhverjum með eðlilega sjón úr 40 feta fjarlægð. Þetta þýðir að sjón þín er örlítið undir meðallagi, því þú þarft að vera nær því en meðalmaður til að sjá það greinilega. En ekki hafa áhyggjur, ef sjón þín er minni en 20/20, þá eru margar leiðir til að hjálpa þér að skýra það.

Rétt eins og landið okkar mælir fjarlægð í fetum, nota sum lönd í heiminum metrakerfið. Í þessum löndum er 20/20 sjón kölluð 6/6 sjón. Það er að segja, þeir mæla hvort þú getir greinilega séð eitthvað sem er í 6 metra fjarlægð í stað 20 feta.

Er 20/20 sjón það eina sem skiptir máli í sjóninni?

Þó að það sé mikilvægt að hafa 20/20 sjón til að sjá heiminn skýrt, þá eru aðrir þættir sem skipta máli fyrir sjónina. Þeir eru:

• Litasjón: Hæfni til að greina liti nákvæmlega.
• Augnstilling: Þetta er mjög mikilvægt fyrir dýptarskynjun og þrívíddarsjón. Það krefst þess að bæði augun vinni rétt saman.
• Sjón í lítilli birtu eða nætursjón: Sjónstig í myrkri.
• Jaðarsjón: Sjónsviðið sem hægt er að sjá til hliðanna án þess að snúa höfðinu.

Skilurðu? 20/20 er bara einn þáttur sjónarinnar. Allir þessir þættir stuðla að góðri sjón almennt.

Hvers vegna er svona mikilvægt að hafa góða sjón?

Góð sjón er nauðsynleg fyrir öryggi þitt. Hugsaðu þér bara að sjá bíl á veginum, að missa ekki af einu þrepi þegar þú ert að fara niður stiga, allt þetta krefst góðrar sjónar.

Góð sjón er einnig mjög mikilvæg til að viðhalda góðum lífsgæðum . Sjónin hefur áhrif á vinnu þína, félagslega virkni, áhugamál, lestur bókar, allt þetta. Góð sjón getur þýtt að þú notir gleraugu eða snertilinsur. Það mikilvægasta er að þú sjáir nógu skýrt til að hafa samskipti við umhverfið og fólkið í kringum þig - með eða án leiðréttingar.

Góð sjón snýst um meira en bara að forðast skarpar beygjur. Hún hjálpar einnig til við að halda huganum skarpum og gefur þér styrk til að sinna daglegum verkefnum. Að lesa uppskrift á meðan eldað er, lesa leiðbeiningar á lyfjaflösku, lesa viðvaranir á hreinsiefni og sjá umferðarskilti og strætóleiðanúmer á meðan ekið er krefst góðrar sjónar.

Hvernig veistu hvort þú ert með 20/20 sjón?

Augnlæknir mun kanna sjónina þína með augnskoðun. Þeir nota venjulega nokkrar aðferðir, þar á meðal:

• Sjónpróf: Þetta er það sem ég nefndi áðan, þar sem þú þarft að lesa stafi á töflu. Þetta tafla kallast Snellen-tafla . Stundum eru töflur með formum einnig notaðar í stað bókstafa, sérstaklega fyrir ung börn.
• Sjónuspeglun: Þetta felur í sér að halda mismunandi linsum í auganu til að sjá hvor þeirra gerir þér kleift að sjá skýrt. Læknirinn gerir þetta á meðan hann varpar ljósi inn í augað.
• Sjálfsljósbrot: Þetta felur í sér að þú horfir á tæki (kannski mynd af húsi á túni eða loftbelg í enda langrar vegar). Tækið mælir sjónina þína sjálfkrafa. Læknirinn notar þessar mælingar til að meta sjónina þína frekar og ávísa réttum fjölda gleraugna fyrir þig.

Hverjar eru ástæður þess að ég gæti ekki haft 20/20 sjón?

Algengustu orsakir sjónskerðingar sem eru minni en 20/20 eru sjónlagsvillur. Þetta eru breytingar á lögun augans sem valda óskýrri sjón. Þar á meðal eru:

• Fjarsýni eða fjarsýni: Ástand þar sem hlutir í nágrenninu virðast óskýrir og stundum eru fjarlægir hlutir einnig örlítið óskýrir.
• Nærsýni eða nærsýni: Ástand þar sem fjarlægir hlutir eru óskýrir en nálægir hlutir eru greinilega sýnilegir.
• Augnsýni: Þetta er ástand sem kemur fram með aldrinum. Það gerir það erfitt að lesa nálægt hlutum, svo sem bókum og dagblöðum. Það byrjar venjulega eftir 40 ára aldur.
• Sjónskekkju: Í þessu ástandi, þar sem augað er ekki fullkomlega kúlulaga, beinast ljósgeislarnir ekki á sama punkt inni í auganu. Fyrir vikið geta bæði nálægir og fjarlægir hlutir virst örlítið aflagaðir og óskýrir.

Auk þessara sjónlagsgalla geta aðrir augnsjúkdómar einnig haft áhrif á sjónina. Nokkur dæmi eru:

• Drer: Skýjun á augasteini.
• Hornhimnusjúkdómar: Sjúkdómar sem koma fram í hornhimnu, gegnsæju himnunni fremst í auganu.
• Sykursýkistengd sjónukvilla: Skemmdir á sjónhimnu aftast í auganu af völdum sykursýki.
• Gláka: Skemmdir á sjóntaug vegna aukins þrýstings inni í auganu.
• Sjónhimnusjúkdómar: Ýmsir sjúkdómar sem koma fram í sjónhimnu augans.
• Ástand eins og strabismus , til dæmis sjóntruflanir/lata augu.

Einnig er mögulegt að hafa betri sjón en meðaltal, en það er aðeins ólíklegra.

Hvernig er lág sjónskerpa meðhöndluð?

Ef þú ert með sjónskerðingu eru margar meðferðir í boði til að leiðrétta sjónina. Þessar meðferðir miða að því að færa sjónina eins nálægt 20/20 og mögulegt er. Þær fela í sér:

• Gleraugu: Þetta er algengasta og einfaldasta aðferðin.
• Snertilinsur: Góður valkostur fyrir þá sem eru ekki hrifnir af gleraugu.
• Sjónleiðréttingaraðgerð: Aðgerðir eins og leysigeislaaðgerð geta bætt sjónina varanlega.

Ef þú ert með aðra augnsjúkdóma gætu þeir þurft skurðaðgerð eða læknismeðferð. Að auki gætirðu þurft að nota gleraugu eða snertilinsur. Jafnvel þó, stundum nærðu ekki 20/20 sjón, en þú getur samt náð sjón sem er þægileg fyrir þig að lifa með.

Get ég minnkað hættuna á að sjónskerpan mín fari niður fyrir 20/20?

Já, algjörlega. Það er margt sem þú getur gert til að halda augunum heilbrigðum og draga úr hættu á sjónskerðingu. Þar á meðal eru:

• Farðu reglulega í augnskoðanir: Farðu í augnskoðun að minnsta kosti einu sinni á ári eða á tveggja ára fresti. Þetta er mikilvægt jafnvel þótt þú notir ekki gleraugu.
• Notið augnhlífar:Notið öryggisgleraugu þegar unnið er með hugsanlega hættuleg efni. Notið einnig sólgleraugu þegar farið er út í sólina. Þetta mun vernda augun fyrir skaðlegum útfjólubláum geislum .
• Ef þú notar tóbak eða nikótínvörur skaltu leita læknisráða til að hætta því . Reykingar eru mjög skaðlegar augunum.
• Fáðu rétta næringu: Augun þín þurfa ýmis vítamín og steinefni til að starfa rétt. Bættu við hlutum eins og laufgrænmeti, gulum ávöxtum og grænmeti í mataræðið.
• Viðhalda heilbrigðu þyngd. Offita getur leitt til sjúkdóma eins og sykursýki, sem getur einnig haft áhrif á augun.
• Þvoið hendurnar oft: Þetta getur komið í veg fyrir að sýklar og sýkingar berist í augun.
• Ef þú notar snertilinsur skaltu fylgja leiðbeiningunum um hreinlæti og skipta um þær tímanlega.
• Ekki hunsa augneinkenni eða breytingar á sjón, sérstaklega ef breytingarnar koma skyndilega fram. Leitið tafarlaust til læknis.
• Ef þú ert með langvinna sjúkdóma eins og sykursýki skaltu halda þeim vel undir stjórn. Þetta getur takmarkað neikvæð áhrif á augun.
• Gefðu augunum hvíld: Sérstaklega ef þú vinnur mikið með sjónrænt efni eða eyðir miklum tíma í að stara á tölvuskjá, þá er mikilvægt að gefa augunum hvíld. Þú getur notað 20-20-20 regluna : Á 20 mínútna fresti skaltu horfa á eitthvað í 20 feta fjarlægð í 20 sekúndur.

Að lokum, atriði sem vert er að muna (skilaboð til að taka með sér heim)

Sama hver niðurstaða þín í sjónskerpuprófi er, þá eru augun eins og gluggarnir sem þú sérð heiminn í kringum þig í gegnum. Það er mjög mikilvægt að hugsa vel um þau. Það getur dregið úr hættu á sjónmissi.

Mundu að 20/20 er bara „eðlileg“ sjón, ekki „fullkomin“ sjón. Ef þú hefur einhverjar áhyggjur eða ert óviss um sjónina þína er alltaf skynsamlegt að leita til augnsérfræðings.

` Sjón, 20/20 sjón, sjónskerpa, augnskoðun, augnsjúkdómar, gleraugu, sjón, sjónbætur