Heilsuleyndarmál sem tungan þín afhjúpar - Tölum um þetta!

Hversu oft á dag horfir þú á tunguna þína í speglinum? Kannski ekki einu sinni þegar þú burstar tennurnar. En vissir þú að þessi litla tunga segir margt um heilsu alls líkamans? Já, tungan er sannarlega magnað líffæri í líkama okkar. Hvað vitum við nákvæmlega um tunguna, sem hjálpar okkur að tala, borða og njóta alls? Við skulum ræða það í dag.

Hvaða tungumál er þetta? Hvað þýðir það?

Einfaldlega sagt er tungan mjög sterkur vöðvi inni í munninum. Hún liggur frá beini í miðjum hálsinum að neðri hluta munnsins. Hún er ekki bara kjötbiti. Hún gerir miklu meira en við höldum.

• Hjálpar okkur við að borða: Þegar við borðum hjálpar tungan okkur að tyggja matinn með því að færa hann um í munninum, þrýsta honum á milli tannanna og gera hann tyggjanlegri. Það er eins og skeið sem hrærir í matnum. Síðan hjálpar tungan okkur að kyngja matnum.
• Hjálpar við tal: Þegar við tölum getum við ekki borið fram mismunandi hljóð og orð skýrt án tungunnar. Án tungunnar gætum við ekki talað skýrt.
• Hjálpar við öndun: Vissir þú að tungan hjálpar einnig til við að halda öndunarveginum opnum? Þess vegna er tungan mikilvæg fyrir okkur til að anda rétt.

Úr hverju er tungan gerð? Hvernig smakkast hún?

Tungan er aðallega gerð úr vöðvum. Hún er einnig haldin á sínum stað af sterkum vef inni í munninum. Tungan er þakin bleikum, rakri himnu. Við köllum hana „(slímhúðina)“.

Hefur þú einhvern tímann litið á tunguna þína í spegli? Þú munt sjá að það eru margar litlar bólur á tungunni. Við köllum þetta papillur. Inni í þessum bólum eru bragðlaukarnir. Það eru fjórar gerðir af þessum bólum.

Hvernig smakkast það þá?

Þessir bragðlaukar eru klasar af taugafrumum. Þegar við setjum mat upp í okkur rekast efnin í honum á þessa bragðlauka. Síðan senda þessar taugafrumur merki til heilans okkar: „Þetta smakkast svona.“ Það eru aðallega fimm tegundir af bragði sem tungan okkar getur greint.

• Sætt
• Salt
• Beiskt bragð
• Súrt bragð
• Umami - Þetta er bragðið sem við finnum í hlutum eins og kjöti, osti og tómötum sem við köllum „bragðmikið“.

Hvaða lit hefur heilbrigða tungu?

Heilbrigð tunga er yfirleitt ljósbleik á litinn . Hins vegar getur ljósleiki og styrkleiki þessa bleika litar verið breytilegur eftir einstaklingum. Hins vegar, ef litur tungunnar hefur skyndilega breyst, gæti það verið merki um heilsufarsvandamál.

Hvaða sjúkdómar og vandamál hafa áhrif á tunguna?

Tungan getur sagt þér margt um heilsuna. Við skulum skoða nokkur algeng vandamál tengd tungunni og hvað þau geta leitt í ljós.

Er erfitt að hreyfa tunguna?

Þetta er venjulega af völdum taugaskemmda, sem getur valdið því að vöðvarnir sem stjórna tungunni veikjast eða jafnvel lamast.

Önnur ástæða er tungutakmark.Tungubindi eða ankyloglossia. Þetta er þegar frenum, himnan sem tengir tunguna við góminn, verður of stutt. Þetta gerir það erfitt fyrir tunguna að hreyfast frjálslega. Ef barn er með þetta ástand getur það átt erfitt með brjóstagjöf. Það getur einnig valdið vandamálum við tal. Þetta er hægt að meðhöndla með minniháttar aðgerð sem kallast frenectomy.

Breytingar á bragði

Bragðtruflanir (breyting á bragðskyni) eða bragðtruflanir (algjört bragðmissir) geta stafað af sýkingum, taugavandamálum, ákveðnum lyfjum eða skemmdum á bragðlaukunum.

Kitlar tungan þín?

Tungutauga getur verið einkenni fjölda mismunandi læknisfræðilegra sjúkdóma.

• Ofnæmisviðbrögð við ákveðnum matvælum eða efnum.
• Sjálfsofnæmissjúkdómar eins og rauðir úlfar, skleroderma eða fjölskirtilssjúkdómur (MS).
• Ástand sem kallast „Raynauds fyrirbæri“, þar sem litlu æðarnar í líkamanum dragast saman.
• Taugaskemmdir eftir eitthvað eins og tanntöku eða tungugötun.
• Skortur á vítamínum eða steinefnum eins og kalsíum, járni, sinki og fosfóri.

Er tungan þín aum? Eru einhverjar bólur á þér?

Oftast er eymsli í tungu af völdum minniháttar sýkingar eða meiðsla. Það getur einnig stafað af reykingum, munnsárum eða röngum gervitönnum. Örsjaldan getur eymsli í tungu verið merki um krabbamein í munni. En munið að ekki öll krabbamein í munni valda sársauka og ekki öll eymsli í tungu eru krabbamein. Svo ekki örvænta og ef verkurinn heldur áfram skaltu leita til læknis.

Finnst þér eins og tungan þín sé að brenna?

Ef þú finnur fyrir sviða í munni eða tungu gæti það verið ástand sem kallast „brennandi munnheilkenni“. Þetta er ekki hættulegt ástand en mjög óþægilegt. Þótt það geti komið fyrir alla er það algengast hjá konum eftir tíðahvörf.

Breytingar á útliti tungunnar og hvað þær þýða

Útlit tungunnar, sérstaklega breytingar á lit og áferð, getur gefið vísbendingar um ýmis heilsufarsvandamál. Þetta er mjög mikilvægur hluti.

Hvernig á að viðhalda heilbrigðri tungu?

Að viðhalda góðri munnheilsu er það mikilvægasta.

• Hreinsið tunguna á meðan þið burstið tennurnar: Þegar þið burstið tennurnar, burstið þá varlega tunguna ofan frá og niður og til hliðar með tannburstanum. Þetta fjarlægir bakteríur og tannstein sem safnast fyrir á tungunni.
• Notaðu tunguskrafa: Þessir fást í apótekum og eru mjög auðveldir í notkun til að fjarlægja klístraða lagið af tungunni.
• Forðist reykingar: Reykingar eru mjög skaðlegar heilsu tungunnar.
• Drekkið nóg af vatni: Það er mikilvægt að halda líkamanum og munninum vökvaðum.
• Borðaðu hollt mataræði: Borðaðu matvæli sem eru rík af vítamínum og steinefnum.
• Regluleg skoðun hjá tannlækni: Það er mikilvægt að fara reglulega til tannlæknis til tannhreinsunar og munnskoðunar.

Geturðu ekki hreinsað tunguna með munnskol einu saman?

Þetta er spurning sem margir spyrja sig. Ímyndaðu þér að þvo bílinn þinn. Þegar þú rennir vatnsstraumi losna stærri óhreinindin af. En ef þú strýkur fingrinum yfir yfirborð bílsins er ennþá óhreinindalag. Til að fjarlægja það þarftu að nudda það með svampi eða bursta.

Það sama á við um tunguna. Á yfirborði munnsins, á tungunni, er þunn himna af örverum sem kallast „líffilma“. Munnskol drepa aðeins fáar frumur efst á þessari himnu. Til að fá algera hreinsun þarftu að nudda hana líkamlega burt með tannbursta eða tunguskrafa til að fjarlægja þetta bakteríulag.

Að lokum, rétt eins og fingraförin þín, er tungan þín einstök fyrir þig. Að hugsa vel um hana getur hjálpað til við að viðhalda almennri heilsu. Ef þú ert með viðvarandi verki, breytingar á útliti eða eitthvað annað óvenjulegt ástand í tungunni skaltu ekki hunsa það og leita tafarlaust til læknis til að fá ráðleggingar.