Hai entrambi i disturbi? Scopriamo di più sull'autismo e sul disturbo da deficit di attenzione e iperattività (AuDHD).

Ti capita a volte di sentirti fuori posto? Anche il minimo rumore può distrarti, ma riesci a concentrarti per ore su qualcosa che ami. Ti capita mai di pensare "Questo sono proprio io, vero?" quando vedi qualcosa sui social media ? Potresti avere sia l'autismo che l'ADHD. Questa è una condizione che riguarda molte persone. Quindi parliamone in modo semplice e diretto.

In parole semplici, cos'è l'AuDHD?

AuDHD non è una diagnosi medica ufficiale. Tuttavia, è un termine che psicologi e ricercatori prendono ormai molto sul serio. In parole semplici, se una persona presenta sia un Disturbo dello Spettro Autistico (ASD) che un Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività (ADHD) , il termine utilizzato per descriverla è AuDHD (Autismo + ADHD).

Avrete forse notato che alcune persone dicono "Sono un AuDHD" piuttosto che "Ho l'AuDHD". Il motivo è che queste condizioni non sono considerate una malattia cerebrale, ma una naturale diversità (neurodiversità) del cervello umano. In altre parole, non si tratta di un difetto da correggere, ma semplicemente di una differenza nel modo in cui alcune persone pensano, sentono e percepiscono il mondo.

Immaginate: fino al 2013, ai medici non era consentito diagnosticare contemporaneamente autismo e ADHD. Ma ora queste regole sono cambiate. Perché la ricerca ha dimostrato che queste due condizioni spesso coesistono.

Quali sono le cause dell'AuDHD?

Nessuno conosce ancora la causa esatta di questo fenomeno. Tuttavia, sia l'autismo che l'ADHD sono condizioni del neurosviluppo. Ciò significa che non si manifestano tutte insieme in età adulta, ma iniziano a presentare sintomi durante l'infanzia o l'adolescenza. Potresti non rendertene conto fino ai 30 o 40 anni, ma le sue origini risalgono all'infanzia.

Il fattore principale è la genetica. Entrambe le condizioni possono essere ereditarie. A volte, dopo la diagnosi di autismo o ADHD di un bambino, si può guardare l'elenco dei sintomi e pensare: "Oh mio Dio... questo riguarda proprio me". Molti adulti iniziano a informarsi sulla propria condizione solo dopo la diagnosi del figlio.

Inoltre, ci sono altri fattori che possono influenzare:

• Cambiamenti nella struttura cerebrale, nello sviluppo o nei processi chimici.
• Esposizione a tossine ambientali durante la gravidanza o dopo il parto.
• La salute della madre durante la gravidanza.
• Essere nato molto prima del previsto.
• Insufficiente apporto di ossigeno al cervello alla nascita.

Le ricerche dimostrano che esiste un forte legame tra autismo e ADHD:

• Dal 50% al 70% delle persone con autismo presenta anche sintomi di ADHD.
• Il 15-25% delle persone con ADHD presenta sintomi di autismo.

Perché questo non è stato riconosciuto per così tanto tempo?

Spesso, soprattutto nei nostri Paesi, si riscontra un ritardo nell'identificazione di queste patologie. Ciò è dovuto a diversi fattori:

• Vecchi test: In passato, i test per diagnosticare l'autismo e l'ADHD erano stati ideati per i ragazzi più problematici e appariscenti. Pertanto, non riuscivano a individuare coloro che mascheravano/camuffavano le proprie diversità e cercavano di integrarsi nella società, soprattutto le ragazze.
• Cambiamenti nella vita: i sintomi possono diventare più fastidiosi con l'aumentare delle responsabilità. Ad esempio, potresti sentirti più angosciato quando inizi a lavorare, ti sposi, hai un figlio o vai a vivere da solo.
• Idee sbagliate: gli altri potrebbero interpretare i tuoi cambiamenti come "pigrizia", ​​"arroganza" o "ostinazione".

Quali sono i sintomi dell'AuDHD?

L'esperienza di ognuno è diversa. Tuttavia, esistono caratteristiche comuni legate all'autismo e all'ADHD. Come persona con autismo e ADHD, potresti sperimentare questi sintomi in conflitto tra loro. Può essere molto disorientante. Analizziamo questi sintomi in modo più chiaro in una tabella.

Convivere con emozioni così contrastanti può portare a disturbi come ansia e depressione.

Come si identifica correttamente questo problema?

Se hai dei dubbi al riguardo, non prendere decisioni basandoti su ciò che leggi online. La cosa migliore da fare è consultare il tuo medico di famiglia (medico di base). Parlagli apertamente di come ti senti, di come stai affrontando la giornata e delle difficoltà che incontri.

Puoi porre domande come:

• "Dottore, ho il disturbo da deficit di attenzione e iperattività, l'autismo o qualcos'altro?"
• "Perché non sopporto certi suoni e odori?"
• "Potrebbe gentilmente indicarmi uno specialista per questo?"

Il medico curante vi indirizzerà a uno psichiatra o a uno psicologo. Una valutazione completa può includere:

• Parlare della propria storia clinica e delle difficoltà attuali.
• Compilazione di questionari.
• Parlare con i familiari che ti conoscono bene.
• Test che misurano il pensiero, la memoria e la comprensione sociale.

È possibile farsi un'idea tramite test di autovalutazione disponibili online, come l'"Autism-Spectrum Quotient (AQ)" o l'"ADHD Self-Report Scale (ASRS)".Tuttavia, i risultati di questi test non possono stabilire se si soffre di AuDHD. Per una diagnosi definitiva è necessaria una valutazione da parte di un medico qualificato.

Quali sono i trattamenti per l'AuDHD?

Non esiste un singolo trattamento che possa essere definito "la cura definitiva". Il metodo più efficace consiste nell'utilizzare una combinazione di trattamenti che risultino adatti al singolo caso.

• Farmaci: Sebbene non esista una cura per i sintomi principali dell'autismo, i farmaci possono essere d'aiuto per i sintomi associati all'ADHD, come la disattenzione e l'irrequietezza. Tuttavia, le persone con autismo potrebbero essere più sensibili agli effetti collaterali di alcuni farmaci. Pertanto, è importante parlare con il proprio medico e provare diversi farmaci per trovare quello e il dosaggio più adatti.
• Terapia: Un terapeuta qualificato può aiutarti a gestire le tue emozioni e ad affrontare i tuoi problemi. Metodi come la terapia cognitivo-comportamentale (TCC) e la terapia dialettico-comportamentale (DBT) sono molto efficaci.
• Cambiamenti nell'ambiente: Forse il sollievo maggiore deriva dal cambiare l'ambiente circostante piuttosto che cambiare se stessi. Ad esempio:
• Utilizzare cuffie con cancellazione del rumore in luoghi rumorosi.
• Utilizza promemoria visivi (calendari, liste) per evitare di dimenticare i compiti.
• Abituarsi a dire "no" alle situazioni sociali che ti stancano.
• Richiedere gli adattamenti necessari sul luogo di lavoro o presso l'istituto scolastico.

Come vivere felicemente con l'autismo e l'iperattività?

Vivere bene con l'autismo e il disturbo da deficit di attenzione e iperattività non significa "inventarsi" una vita per sé stessi. Significa costruire la propria vita intorno al proprio cervello . Quando si comprende come funziona la propria mente, si possono sviluppare strategie, limiti e abitudini che la supportino.

Puoi provare queste cose:

• Annota come cambiano la tua energia, la tua concentrazione e le tue emozioni nel corso della giornata.
• Prenditi del tempo per rilassarti (tempo di recupero) dopo un evento sociale, come una festa o un matrimonio.
• Crea delle routine che ti facciano sentire al sicuro.
• Dedica più tempo alle cose che ami e che ti danno gioia.
• Parla con persone che hanno avuto esperienze simili alle tue. Anche i gruppi di supporto online sono un ottimo strumento a questo scopo.