La gravidanza è un periodo in cui si sta per diventare madre e bisogna essere molto prudenti. Pertanto, a volte, in caso di piccole complicazioni, la prima cosa che i medici consigliano è il riposo a letto. Infatti, nel nostro Paese, su cinque donne incinte, almeno una riceve questa prescrizione. Ma rimanere a letto offre davvero i benefici sperati? O può causare altri problemi? Approfondiamo questo argomento oggi.
Perché i medici prescrivono il riposo a letto?
Di solito, in caso di complicazioni, il medico prescrive riposo a letto a una donna incinta. Immaginate cosa succederebbe in una situazione come questa.
- Se si verificano problemi nello sviluppo del bambino nell'utero.
- Se la pressione sanguigna è molto alta o se si soffre di una patologia come la preeclampsia .
- Se si verifica un sanguinamento vaginale dovuto a una condizione come la placenta previa o il distacco della placenta .
- Se si manifestano segni che indicano che il bambino sta per partorire prima della data prevista (travaglio pretermine) .
- Se la cervice è debole ( insufficienza cervicale ) .
- In caso di rischio di minaccia di aborto spontaneo .
In casi come questo, molte persone credono che il riposo possa ridurre il rischio di parto prematuro o di altre complicazioni.
Sorprendentemente, però, ad oggi non è stata condotta alcuna ricerca medica per dimostrare che il riposo a letto sia utile in caso di queste condizioni. Né si è riscontrato che riduca il rischio di complicazioni o di parto prematuro .
Molti medici ne sono a conoscenza. Ma pensano: "Non può far male, quindi proviamo". Purtroppo, però, nuove ricerche dimostrano che il riposo a letto non è così innocuo e può essere addirittura pericoloso.
Quali sono i rischi reali del riposo a letto?
Rimanere a letto può essere estremamente stressante, sia fisicamente che mentalmente. Questi sono i principali rischi individuati dalla ricerca.
| Rischio | In parole semplici... (Spiegazione) |
|---|---|
| Coaguli di sangue | Quando si rimane seduti troppo a lungo, la circolazione sanguigna diminuisce, soprattutto nelle gambe, e si possono formare coaguli di sangue. Questo è pericoloso. |
| Depressione e ansia | Quando si è bloccati in casa e non si può fare nulla, si possono provare molto stress, tristezza e paura. |
| Debolezza muscolare e ossea | Quando si rimane seduti senza fare esercizio fisico, la forza muscolare e ossea diminuisce. Il recupero dopo il parto richiede più tempo. |
| basso peso alla nascita | Alcuni studi dimostrano che i bambini nati da madri costrette a letto per lunghi periodi hanno maggiori probabilità di avere un peso alla nascita inferiore alla media. |
| Pressioni familiari e finanziarie | Se lavori, devi smettere di lavorare. Non puoi occuparti delle faccende domestiche. Questo ha ripercussioni su tutta la famiglia. |
Le ricerche dimostrano che più lungo e rigoroso è il riposo a letto, più gravi possono essere questi effetti collaterali .
Se il medico dice "Riposo a letto", cosa devo fare?
In momenti come questi , non abbiate paura di mettere in discussione il parere del vostro medico. Un buon medico dovrebbe essere sempre disposto a spiegare le ragioni delle sue decisioni. È importante che riceviate risposte chiare.
Ecco alcune domande che puoi porre al tuo medico:
| Domande da porre al medico |
|---|
| Perché il medico mi ha consigliato il riposo a letto? Qual è il mio problema specifico? |
| Cosa intendi per "riposo a letto"? Devi rimanere a letto tutto il giorno? O è sufficiente riposarsi per un po'? |
| È davvero necessario? Ci sono altre opzioni? |
| Quali sono i benefici specifici per me e per il mio bambino? Quanto pesano questi benefici rispetto ai rischi? |
| Cosa dice la ricerca medica a riguardo? |
| Quali effetti collaterali può avere il riposo a letto su di me o sul mio bambino? |
Se dopo aver discusso di questi aspetti permangono dei dubbi, è molto importante chiedere un secondo parere a un altro medico .
Se devi rimanere a letto a riposo, come gestisci quel periodo?
Se tu e il tuo medico ne avete discusso e avete deciso che il riposo a letto è necessario, informatevi esattamente su come effettuarlo. L'espressione "riposo a letto" può essere molto vaga. Quindi chiedete queste cose in modo chiaro.
- Per quanto tempo devo rimanere in questa posizione?
- Devo rimanere a letto tutto il giorno? Posso andare a lavorare?
- Riesci ad alzarti per andare in bagno e lavarti?
- Sei in grado di svolgere le normali faccende domestiche e prenderti cura degli altri bambini?
- È meglio evitare di sollevare oggetti pesanti?
- C'è una posizione particolare in cui dovrei dormire?
- È lecito fare sesso?
Il riposo a letto è un periodo difficile sia per la mente che per il corpo. Può essere molto faticoso e stressante. Quindi sta a te renderlo il più sopportabile possibile. Questi consigli ti saranno d'aiuto.
- Organizza la tua giornata: crea un programma. Cambiati d'abito al mattino e fai una lista delle cose che vuoi fare durante la giornata (come leggere un libro, guardare un film, parlare con un amico). Questo ti aiuterà a evitare la noia.
- Esercizio fisico: Eseguite semplici esercizi consigliati dal vostro medico. In particolare, muovere le gambe può ridurre il rischio di coaguli di sangue.
- Crea una rete di supporto: avrai sicuramente bisogno dell'aiuto di familiari e amici per superare questo momento difficile. Invita le persone a casa tua. Rimani in contatto con tutti tramite telefono, email e messaggi.
- Mangia e bevi bene: segui una dieta equilibrata ricca di fibre. Bevi molta acqua. Questo ridurrà il rischio di problemi come la stitichezza.
- Chiedi aiuto: non esitare a chiedere aiuto. Se qualcuno ti chiede "Di cosa hai bisogno?", chiedi un aiuto specifico, ad esempio "Puoi prendermi questo dal negozio?".
- Impara qualcosa di nuovo: inizia a studiare una nuova lingua, guarda video su YouTube su come disegnare, impara a lavorare a maglia. Questo manterrà la tua mente attiva.
Se manifesti questi sintomi, chiama immediatamente il tuo medico !
Se durante il periodo di riposo a letto dovessero comparire uno qualsiasi di questi sintomi, teneteli sotto controllo e informate immediatamente il vostro medico.
| Sintomo | Possibile causa e intervento |
|---|---|
| Ho una vena nella gamba gonfia e dolorante. | Potrebbe trattarsi di un coagulo di sangue. Informi immediatamente il medico . |
| Difficoltà respiratorie o dolore al petto. | Potrebbe trattarsi di un coagulo di sangue nella gamba che ha raggiunto i polmoni. È un'emergenza. Recati immediatamente al Pronto Soccorso di un ospedale. |
| Contrazioni, perdite acquose o altri segni di travaglio. | Questi potrebbero essere segnali di travaglio prematuro. Informate immediatamente il vostro medico . |
| La tua pressione sanguigna è più alta di quanto detto dal medico. | Controlla regolarmente la pressione sanguigna. Informa il medico se risulta anomala. |
| I movimenti del bambino sembrano essere diminuiti rispetto a prima. | Monitorate i movimenti del vostro bambino. Se notate qualsiasi cambiamento, informate immediatamente il vostro medico . |
Messaggio da portare a casa
- Non esistono prove scientifiche che il riposo a letto sia benefico per la maggior parte delle complicazioni durante la gravidanza.
- Il riposo a letto può comportare rischi reali , come coaguli di sangue, depressione e debolezza muscolare.
- Se il medico vi prescrive riposo a letto, non esitate a chiedere il motivo e quali sono i vantaggi e gli svantaggi.
- Se il riposo a letto è indispensabile, elaborate un piano preciso per gestirlo e chiedete il supporto di familiari e amici.
- Presta attenzione ai segnali di allarme e consulta immediatamente il tuo medico in caso di dubbi.
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