Vi è mai capitato di avere la sensazione di stare per cadere quando vi siete alzati improvvisamente, avete camminato o vi siete chinati per raccogliere qualcosa? O magari una persona anziana in casa vostra cade spesso perdendo l'equilibrio? In realtà, l'equilibrio del corpo è molto più importante di quanto si pensi. Anche una lieve carenza in questo senso può rappresentare un grosso ostacolo alle attività quotidiane. In questi casi, un test molto semplice ma fondamentale permette di misurare con precisione il livello di equilibrio del corpo e il rischio di caduta.
Perché viene eseguito il test di Berg per l'equilibrio?
In parole semplici, se soffrite di una patologia che può influenzare l'equilibrio del vostro corpo, il medico potrebbe consigliarvi questo test. È come bilanciare le ruote di un'auto: serve a verificare se il nostro corpo è in equilibrio.
Pensiamoci bene: il nostro corpo è una macchina molto complessa. Per mantenere l'equilibrio, molte parti devono lavorare in sinergia, tra cui il cervello, l'orecchio interno, gli occhi, i muscoli delle gambe e la colonna vertebrale. Anche una minima debolezza in una qualsiasi di queste parti può compromettere il nostro equilibrio.
Ecco alcune patologie che possono influire sull'equilibrio:
- Malattia di Alzheimer: si tratta di una patologia in cui le funzioni cerebrali declinano, portando alla perdita del controllo del corpo e dell'equilibrio.
- Problemi all'orecchio interno/vestibolari: l' orecchio interno è la parte del nostro corpo principalmente responsabile dell'equilibrio. È come la livella di un'auto. Pertanto, se si verifica un problema all'orecchio interno, si possono avvertire vertigini costanti e perdita di equilibrio.
- Disabilità intellettiva.
- Perdita o amputazione di un arto.
- Malattie polmonari: a volte, anche quando non si riesce a respirare correttamente, il corpo non riceve abbastanza ossigeno, il che può causare una sensazione di spossatezza e compromettere l'equilibrio.
- Sclerosi multipla (SM): è una malattia che colpisce il sistema nervoso, compromettendo la capacità del corpo di trasmettere messaggi agli altri e causando perdita di controllo muscolare ed equilibrio.
- Artrosi: il dolore e la perdita di funzionalità causati dall'usura delle articolazioni, in particolare ginocchia e anche, possono compromettere l'equilibrio durante la deambulazione.
- Morbo di Parkinson: questa malattia colpisce le parti del cervello che controllano i movimenti del corpo, causando una significativa perdita di equilibrio durante la deambulazione e i cambi di direzione.
- Demenza progressiva.
- Lesione del midollo spinale.
- Trauma cranico.
Se soffrite di questa patologia, questo test può essere molto utile per valutare il rischio di caduta.
Come funziona questa bilancia Berg?
È molto semplice. Il medico o il fisioterapista ti indicheranno 14 esercizi molto semplici da fare. Questi includono stare seduti, in piedi e fare piccoli movimenti.
Esaminano come svolgi ciascuna di queste attività e ti assegnano un punteggio. Il punteggio è espresso su una scala da zero (0) a quattro (4) .
- Ottieni 4 punti se riesci a svolgere l'attività bene, senza alcun aiuto o difficoltà.
- Ottieni 0 punti se non riesci a svolgere l'attività o se hai bisogno di molto aiuto per portarla a termine.
Infine, si sommano i punteggi ottenuti in tutte le 14 attività. Il punteggio totale determina il rischio di caduta.
La cosa importante è che non si tratta di un test con esito positivo o negativo. Si tratta di comprendere la propria condizione e capire di che tipo di aiuto si ha bisogno per svolgere le normali attività quotidiane in sicurezza. Quindi non bisogna averne paura in alcun modo.
Cosa bisogna fare durante il test?
Questo test di solito dura dai 15 ai 20 minuti. Un fisioterapista o un medico ti indicherà quali attività svolgere. Sono cose molto semplici. Vediamo quali sono.
| Attività da svolgere | In parole semplici... |
|---|---|
| Alzarsi da una posizione seduta | Devi sederti su una sedia e alzarti in piedi dritto senza l'aiuto delle mani. |
| In piedi senza alcun supporto | Devi rimanere in posizione eretta per circa 2 minuti senza toccare nulla. |
| Seduto senza alcun supporto | Devi sederti su una sedia senza schienale, con le braccia incrociate, per 2 minuti. |
| Sedersi partendo dalla posizione eretta | Bisogna sedersi su una sedia lentamente e con controllo, rimanendo in posizione eretta. |
| Passare da una sedia all'altra | Devi alzarti da una sedia e sederti su un'altra sedia lì vicino. |
| In piedi con gli occhi chiusi | Devi rimanere in piedi per 10 secondi, senza toccare nulla, con gli occhi chiusi. |
| In piedi con entrambi i piedi uniti | Devi stare in piedi senza appoggio, tenendo le gambe vicine. |
| Sporgendosi in avanti con un braccio teso | In posizione eretta, è necessario allungare le braccia in avanti il più possibile senza cadere. |
| Raccogliere un oggetto da terra | È come avere una scarpa per terra vicino al piede: bisogna raccoglierla senza perdere l'equilibrio. |
| Voltandosi e guardando indietro | Quando sei in piedi, tieni le gambe dritte e guarda oltre le spalle e dietro di te. |
| Ruotare su se stessi (360 gradi) | Devi fare un giro completo proprio sul posto in cui ti trovi. |
| A turno, appoggiate i piedi sulla sedia di fronte a voi. | Devi appoggiare una gamba su uno sgabello piccolo davanti a te, poi spostarlo e appoggiarci sopra anche l'altra gamba. Devi ripetere questo movimento diverse volte. |
| In piedi con un piede direttamente davanti all'altro (posizione tandem) | Dovresti stare in piedi con i piedi allineati, in modo che il tallone di una gamba tocchi la punta dell'altra. |
| In piedi su una gamba | Dovresti stare in piedi su una gamba sola, senza appoggio, il più a lungo possibile. |
Hai paura di fare queste cose?
Quando si svolgono alcune di queste attività, soprattutto se si hanno problemi di equilibrio, è normale sentirsi un po' spaventati e nervosi, pensando "Oh, cadrò?". Ma non c'è motivo di preoccuparsi. Il medico o il fisioterapista saranno al vostro fianco durante tutto il test. Se sentite di stare per cadere, saranno sempre pronti a prendervi e ad aiutarvi.
Inoltre, se avverti dolore durante un'attività o se ti risulta difficile eseguirla, dillo subito. Non c'è bisogno di forzare nulla.
Cosa dicono i cartelli?
Il punteggio totale può variare da 0 a 56. Più basso è il punteggio, maggiore è il rischio di caduta. Tre fattori principali influenzano il punteggio:
- Completare l'attività senza aiuto: Immagina di stare in piedi su una gamba sola. Se riesci a farlo senza usare le mani o appoggiarti a nulla, ottieni più punti.
- Mantenere una determinata posizione: a volte ti verrà chiesto di rimanere in una certa posizione per circa un minuto. Più a lungo riesci a farlo, più alto sarà il punteggio.
- Mantenere la stabilità durante il movimento: quando ti muovi, presti attenzione anche a come mantieni la postura per bilanciare il peso del corpo.
In base al punteggio totale finale, verrai suddiviso in tre categorie principali e il medico ti consiglierà il tipo di assistenza di cui hai bisogno per muoverti in sicurezza.
| Punteggio massimo (su un totale di 56 punti) | Cosa dice e cosa raccomanda |
|---|---|
| Punteggio 41 - 56 | Ciò significa che hai un buon equilibrio. Il rischio di cadere è molto basso. Puoi muoverti in sicurezza senza alcun aiuto. |
| 21 - 40 punti | Il rischio di cadere è moderato. Potrebbe essere necessario un aiuto per camminare in sicurezza. Ad esempio, un bastone o un deambulatore. |
| Punteggio da 0 a 20 | Ciò significa che corri un alto rischio di caduta e potresti aver bisogno di una sedia a rotelle per spostarti in sicurezza. |
Quando dovrei andare dal medico?
Nella maggior parte dei casi, il test di Berg per l'equilibrio viene eseguito su persone che presentano già problemi di equilibrio. Pertanto, se soffrite di una patologia, se i suoi sintomi peggiorano o se compaiono nuovi sintomi, è importante consultare il medico.
Anche una persona sana può improvvisamente avvertire vertigini, stordimento e perdita di equilibrio. Questi sintomi possono essere temporanei, ma possono anche essere i primi segnali di alcune patologie. Pertanto, se questi sintomi persistono per più di un'ora o se sono accompagnati dai seguenti sintomi, è consigliabile consultare immediatamente un medico.
- Mal di testa
- dolore al collo
- Nausea e vomito
Il medico eseguirà gli esami necessari per scoprire la causa di queste vertigini e della perdita di equilibrio.
Quanto è affidabile questo test?
La Berg Balance Scale è un test standardizzato utilizzato in tutto il mondo per misurare l'equilibrio e il rischio di caduta. La ricerca ha dimostrato che si tratta di un metodo molto affidabile.
Anche questo metodo, però, presenta dei limiti. Ad esempio, questo test non può essere utilizzato per rilevare anomalie dell'andatura. Per "andatura" si intende il modo in cui si cammina. Alcune persone trascinano i piedi, altre camminano con un'andatura ondeggiante. Esistono test specifici per individuare questo tipo di problemi.
Infine, i problemi di equilibrio possono rendere difficili le attività quotidiane e impedirti di essere attivo come vorresti. Il test di equilibrio di Berg è un ottimo strumento per valutare se riesci a muoverti in modo sicuro e con fiducia. I risultati aiuteranno il tuo medico e il fisioterapista a fornirti il supporto, gli esercizi e la guida di cui hai bisogno.
Messaggio da portare a casa
- La Berg Balance Scale è un semplice test che misura l'equilibrio e il rischio di caduta.
- Non si tratta di un test con esito positivo o negativo. Si tratta di comprendere la propria situazione e decidere di quale aiuto si ha bisogno.
- Non preoccuparti di cadere, perché un professionista (medico o fisioterapista) sarà sempre presente durante il test.
- Più basso è il punteggio, maggiore è il rischio di caduta. In base ai risultati, verrà raccomandato se è necessario un ausilio per la deambulazione come un bastone, un deambulatore o una sedia a rotelle.
- Se avvertite spesso vertigini o sensazione di instabilità, non ignorate il sintomo e consultate immediatamente il vostro medico.
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