Stai assumendo farmaci per il disturbo bipolare? Parliamo dell'aumento di peso.

Se sei una persona in cura per disturbo bipolare, potresti esserti spesso chiesto: "Perché sto prendendo così tanto peso?". Questo non è un problema che riguarda solo te. Molte persone in cura per questa patologia riscontrano questo problema. Non preoccuparti, è normale. Quindi, oggi parliamo del perché accade e di cosa possiamo fare al riguardo.

Perché questi farmaci causano aumento di peso?

I medici utilizzano una varietà di farmaci per trattare il disturbo bipolare. L'obiettivo principale di questi farmaci è controllare i sintomi. Tuttavia, come tutti i farmaci, possono avere alcuni effetti collaterali. L'aumento di peso è un effetto collaterale comune.

In parole semplici, questi farmaci possono influenzare il funzionamento del tuo corpo in modi diversi.

• Metabolismo lento: alcuni farmaci possono rallentare il metabolismo, il che significa che anche se mangi normalmente, il tuo corpo non riesce a utilizzare quell'energia e inizia ad accumularla sotto forma di grasso.
• Aumento dell'appetito: prima di assumere il farmaco, potresti non aver avuto molto appetito. Con questo farmaco, tuttavia, il tuo appetito potrebbe aumentare significativamente. È normale sentirsi affamati tutto il tempo e desiderare di mangiare di più.
• Aumento del desiderio di determinati alimenti: potresti avvertire un desiderio maggiore di cibi particolarmente dolci, grassi e ricchi di carboidrati (ad esempio riso, pane, biscotti).

Farmaci che possono causare aumento di peso

Molti farmaci utilizzati per il disturbo bipolare possono potenzialmente causare aumento di peso. Per chiarire meglio questo aspetto, esaminiamo alcuni di questi farmaci. La tabella seguente elenca alcuni dei farmaci più comunemente utilizzati.

Importante: non esitate ad assumere un farmaco presente in questo elenco. Potrebbe essere essenziale per la gestione della vostra condizione. Soprattutto, non interrompete l'assunzione di questo farmaco né modificatene il dosaggio per nessun motivo senza prima consultare il medico.

Il farmaco è l'unica causa? Ci sono altre ragioni?

No. Non è solo il farmaco a causare l'aumento di peso. Anche la natura del disturbo bipolare può contribuire a questo.

Periodi di depressione

Nel disturbo bipolare si alternano periodi di intensa attività (fase maniacale) a periodi di grave depressione (fase depressiva). Durante le fasi depressive, molte persone non hanno nemmeno voglia di alzarsi dal letto e non mostrano alcun interesse per qualsiasi attività. Questo porta a una completa mancanza di esercizio fisico. Inoltre, ricorrono al cibo per consolarsi e far fronte alla tristezza e alla solitudine. Quando questi due fattori si combinano, non è raro che si verifichi un aumento di peso.

Disturbo da alimentazione incontrollata

Alcune persone possono soffrire di questa condizione insieme al disturbo bipolare. Si manifesta con l'ingestione incontrollata di grandi quantità di cibo in un breve lasso di tempo, con conseguente tristezza e imbarazzo. Questa condizione è anche una delle principali cause di aumento di peso.

Allora cosa facciamo? Modi per controllare il peso

La buona notizia è che ci sono molte cose che possiamo fare per controllarlo. TuSebbene non sia possibile controllare gli effetti collaterali dei farmaci , si può modificare il proprio stile di vita.

1. Parlane prima con il tuo medico.

Questo è il passo più importante. Parla apertamente con il tuo medico delle tue preoccupazioni riguardo all'aumento di peso. Lui o lei saprà offrirti la soluzione migliore per te.

• Passaggio a un altro farmaco: esistono altri farmaci che causano un aumento di peso minore o nullo. Ad esempio, la lamotrigina (Lamictal) non è associata a un aumento di peso significativo. Anche alcuni antipsicotici come l'aripiprazolo, il latuda e lo ziprasidone non hanno un grande effetto sul peso. Se appropriato per la sua condizione, il medico potrebbe prescriverle un farmaco di questo tipo.
• Aggiunta di altri farmaci: Talvolta, alcuni studi hanno dimostrato che la metformina, un farmaco per il diabete, può favorire il controllo del peso se assunta insieme a farmaci per il disturbo bipolare . Sarà il medico a valutare se questa combinazione è adatta al vostro caso.

2. Apporta semplici cambiamenti al tuo stile di vita

Anziché tentare di apportare grandi cambiamenti tutti in una volta e sentirsi sopraffatti, iniziate con piccole cose e fatene un'abitudine.

• Dieta sana:
• Includi nella tua dieta il maggior numero possibile di verdure, erbe aromatiche e frutta .
• Gli alimenti ricchi di proteine ​​(pesce, pollo, uova, ceci, fagiolini, piselli) riducono la fame e aiutano a sentirsi sazi più a lungo.
• Riduci il più possibile il consumo di zucchero, farina e cibi grassi (torte, biscotti, bevande zuccherate, snack).
• Bevi molta acqua durante la giornata. A volte possiamo sentire fame anche quando abbiamo sete.

• Fai dell'esercizio fisico un'abitudine:
• Non è necessario andare in palestra. Bastano 30 minuti di camminata a passo svelto al giorno.
• Poniti l'obiettivo di fare esercizio fisico 3-5 giorni a settimana. Scegli un'attività che ti piace, come ballare, correre o andare in bicicletta.
• L'esercizio fisico non solo aiuta a controllare il peso, ma è anche molto benefico per la salute mentale.